Riporta Padel World Press Archives

ATP e Dunlop estendono la collaborazione globale fino al 2028

Padel World Press - ATP e Dunlop sono lieti di annunciare l'estensione della loro collaborazione globale fino al 2028. Un entusiasmante impegno continuo nel mondo del tennis.

Dunlop continuerà ad essere il Pallone ufficiale dell'ATP Tour, titolo che detiene dal 2019. Con quasi la metà dei tornei ATP, Dunlop si consolida come la scelta principale nel circuito professionale. Compresi eventi importanti come Nitto ATP Finals, Next Gen ATP Finals e quattro tornei ATP Masters 1000.

L'estensione della collaborazione tra ATP e Dunlop segna una pietra miliare rendendo Dunlop la racchetta ufficiale e gli accessori da tennis ufficiali (non esclusivi) dell'ATP Tour. Questa alleanza non si limita solo all'implementazione dei prodotti esistenti; Dunlop sta preparando una linea dedicata all'ATP che spazierà dalle corde alle impugnature, antivibranti e racchette. Inoltre, lancerà un'edizione speciale della racchetta Dunlop FX, utilizzata dal famoso giocatore di circuito professionista Jack Draper.

In linea con la costante innovazione dei prodotti, la collaborazione non riguarda solo la qualità e l'innovazione in campo, ma anche si concentrerà sul passaggio alla sostenibilità nel tennis. Dunlop sta sviluppando materiali ecologici per le sue palline da tennis, aumentando l'uso di materiali riciclati e riducendo la plastica negli imballaggi. Questo approccio sostenibile avrà un impatto positivo sul consumo di risorse e rifiuti, sia per l'ATP che per i milioni di giocatori in tutto il mondo.

Questo impegno per la sostenibilità è in linea con la missione Servizi ATP e impegni nel quadro dell’Azione sportiva per il clima delle Nazioni Unite. Massimo Calvelli, amministratore delegato dell'ATP, sottolinea l'importanza centrale delle palline da tennis in questo sport ed elogia la qualità superiore delle palline Dunlop ATP, supportata dal costante miglioramento della ricerca e dello sviluppo. L'entusiasmo sta nel poter sfruttare il precedente successo della collaborazione con Dunlop e nel possibilità di continuare a innovare insieme. La presenza congiunta di ATP e Dunlop a tutti i livelli di questo sport è vista come un’opportunità significativa per avere un impatto positivo sia sui giocatori che sul pianeta.

Ken Yamamoto, Responsabile della linea di business Tennis presso Sumitomo Rubber Industries, sottolinea l'esperienza secolare di Dunlop nella produzione di palline da tennis di alta qualità. Dedizione alla ricerca, allo sviluppo e all'ascolto attivo dei giocatori ha consolidato la fiducia nelle palline Dunlop. Collaborare con l’ATP Tour, condividendo i valori fondamentali, è un grande onore. La collaborazione si concentra sulla sostenibilità, supportando le generazioni presenti e future nell’amato sport.

Questa estensione della partnership si basa sul ricco patrimonio condiviso nel tennis, con l’ATP che celebrerà il suo 50° anniversario nel 2022 e Dunlop ha più di 100 anni di esperienza nella produzione di attrezzature sportive di alta qualità. Per saperne di più su questa entusiasmante collaborazione e impegno per la sostenibilità, visita www.dunlopsports.com/es/.

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Siux compie 10 anni, un decennio di puro padel

Padel World Press - Il marchio spagnolo sioux festeggia 10 anni di vita, un marchio che si è posizionato come uno dei marchi leader nel settore sostenendo molti dei migliori giocatori del mondo.

Sanyo Gutierrez, Franco Stupaczuk, Patty Llaguno, Lucho Capra, Javi Ruiz... tutti loro, oltre a personaggi dei media del mondo del paddle tennis come Manu Martin o Energy Padel Sono entrati a far parte di una famiglia che non smette di crescere e che ha sempre più follower su instagram, facebook o twitter.

In questo articolo andremo in rassegna gli eventi storici che hanno segnato la famiglia Sioux in questi anni:

nascita sioux (2012). Siux crea la sua prima racchetta, l'Optimus.
Il marchio inizia la produzione in Spagna (2013) e arriva uno dei classici del nostro padel, il Siux Diablo, uno dei prodotti di punta del marchio.
Sioux si consolida nel mercato con più di 20 modelli di lame (2014)
viene creata una fabbrica (2015) proprio per essere coinvolti al massimo nell'elaborazione dei nostri prodotti
Sioux ottiene presenza internazionale, nuovi continenti come l'America e l'Africa si espandono in tutta Europa (2017).
Scommettono sul inclusione nella Sedia Padel (2018). Firmano due dei migliori giocatori Antonio Carneros e Rubén De Diego
Sponsor ufficiale di World Padel Tour (2020)
Firma ufficiale di Patty Llaguno (giocatore n. 10 nella classifica WPT), sono anche la racchetta padel ufficiale della Federazione spagnola di padel.
Fermo impegno per la firma di alcuni dei migliori giocatori del mondo, Franco Stupaczuk (n.7 della graduatoria) e Daniel Sanyo Gutierrez (n. 3 della classifica).

Inoltre, quest'anno saranno anche gli sponsor ufficiali dell'Associazione francofona di padel in Belgio, della Federazione portoghese di padel e della pala ufficiale della Federazione messicana di padel.

Nella parola del marchio Sioux: «Dopo dieci anni, manteniamo lo stesso entusiasmo e la stessa voglia di continuare a crescere di pari passo con questo sport. Mancano altri dieci anni! «

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L'ossessione della forza: non posso evitare di colpire la palla

Padel World Press .- In questa occasione ci hanno lasciato un articolo in cui Juan Galiano Ha parlato di uno degli aspetti fondamentali per avere successo sia nel paddle tennis che in qualsiasi altro sport... Sapere quando e perché colpire forte la palla può fare la differenza tra vincere o perdere un punto, tra vincere o perdere una partita.. .

Non perdere questo arricchimento reportage... Cosa ti piace e impara!

“È normale che le persone che iniziano a giocare pensino che più forte colpisce la palla, meglio è, poiché quando rimbalza sul vetro, sparerà e l'avversario non sarà in grado di raggiungerla. Tuttavia, questo è un errore poiché non appena l'avversario saprà difendersi minimamente, saprà che la palla rimbalzerà molto e, automaticamente, aspetterà la palla il più lontano possibile dal vetro per poter colpire con facilità.

È dovere degli insegnanti consigliare correttamente lo studente su questo argomento e fargli vedere che è inutile colpirlo senza senso ... È una funzione degli insegnanti insegnare allo studente a scegliere il tratto giusto in ogni momento e, secondo me, è qualcosa di così o di più importante insegnare la tecnica stessa.

Quando colpire una palla dura?

Dal mio punto di vista ci sono diversi momenti per colpire la palla in modo efficiente:

Per definire il punto:

Quando ci lanciano un palloncino, è il momento giusto per colpire forte la palla.

Quando lanciamo un pallone non molto tempo fa e vediamo che l'avversario si attacca allo sfondo ... E, anche se l'asta non è molto buona, non avrà alcuna reazione a restituire la palla.

Sebbene il punto non sia definito:

Possiamo colpire per sorprendere la coppia rivale o provare a dislocarla un po 'se dopo diversi punti di fila lanciamo palloncini e giochiamo solo a vassoi. Lo scopo al momento è quello di far pensare i rivali e non essere a proprio agio nella difesa.

Imparare a scegliere il momento per colpire la palla, ci farà guadagnare fiducia nel nostro gioco e aggiungere un granello di sabbia in modo che alla fine del gioco, possa cadere dalla nostra parte.

Juan Galiano ".

Immagine: Circuito di Estrella Damm

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I dieci tipi di giocatori di paddle

Padel World Press .- Da 'Sangue, sudore e marketing'ci offrono un rapporto molto originale, in cui definiscono con successo, e con molto senso dell'umorismo, che sono i diversi ruoli che si osservano di solito all'interno di un campo da paddle.

Non potevamo evitare di ridere molto durante la tua lettura e, quindi, volevamo condividerlo con tutti voi ... quale sarebbe stata la vostra modella? La nostra, molto chiara ...

"Mi chiamo Javi. Ho 33 anni e da quando 5 sono dipendente: dipendente da pagaiare. Un giorno un amico mi ha invitato a una festa e il tipico ... Ho iniziato con una sciocchezza. All'inizio l'ho dato solo il sabato, ma sono stato agganciato in modo tale che la sindrome da astinenza mi ha portato a praticare anche durante la settimana.

Da allora, sempre equipaggiato con il mio nuovissimo Varlion, ho condiviso una dipendenza con centinaia di giocatori, ognuno con il proprio stile personale e, indipendentemente dal modo in cui giocano, con le loro peculiarità. Sì, comportamenti che rispondono a un modello di personalità che spesso si ripete e che mi hanno portato ad elaborare una curiosa classificazione.

10 tipi di giocatore di paddle

Il catturato

Abbiamo iniziato con un classico del padel: la presa che non prende mai le palle. È caratterizzato da un semplice modus operandi: arriva due minuti in ritardo al gioco. È ora che gli altri compagni di squadra inizino a radunarsi con altre palle e lui appare a mani vuote nel modo più naturale e camuffato. Quando entra in pista lo fa con un sorriso beffardo che esprime un "L'ho fatto di nuovo".

Tuttavia, esiste una versione avanzata di "El agarrado":

La presa (versione pro)

È un essere molto più spietato: porta sempre le palle, ma vecchio, molto vecchio! Abituato a tirare fuori sempre la stessa barca polverosa con il suo tipico commento "il mio ha giochi 10" mentre aspetto che qualche disgraziato apra una barca di nuove palle. Quando lo tiene, lo fa con un sorriso ancora più beffardo che esprime "L'ho fatto di nuovo, pringaos".

Il generoso

Non è ancora documentato, ma i ricercatori di Harvard stanno monitorando un essere unico sul pianeta Terra che dicono: "Tira sempre nuove palle, anche prima del solito momento di tensione e sguardi sfuggenti, quando nessuno osa prendere le sue palle in l'anteprima delle partite ”.

L'entusiasta

È l'inizio del gioco e agisce già come un vero motivatore professionale. L'entusiasta ti incoraggia sempre, anche se hai fallito duecento palloni di fila. La sua frase tipica "non succede niente, è molto buona" che si ripete ancora e ancora ti offre un vantaggio per superare un gioco in salita ... Finché non lo ascolti per la settantesima volta in 10 e decidi che sei già un po 'fino alle palle di pagaia 'di tanto entusiasmo.

Se in quel momento hai sofferto un lasso di tempo e accidentalmente hai colpito un raquetazo in testa, sarebbe aumentato ottimistico, avrebbe pulito il sangue che scorre dal suo chilometro e avrebbe rilasciato un "nulla accade, è molto buono, penso che vivrò".

L'ex tennista

L'ex tennista si definisce credendosi superiore agli altri giocatori, anche se in vita sua non ha giocato a paddle tennis. Grazie al tennis ha un tocco, che è ciò che conta, ed è già bravo dal primo giorno. Dopo la sua prima e scandalosa sconfitta lascia il campo confuso, con il suo orgoglio ferito e imprecando contro quel maledetto sport chiamato paddle tennis, dove non può esercitare la sua potenza e maestria perché "qui puoi solo tagliare la palla".

Il piagnucolone

Di solito è uno di quei "grabs pro" e, nonostante questo, si lamenta sempre dello stato delle palle. La scusa abituale per la sua mancanza di tecnica e agilità per raggiungere i colpi è che "le palle sono molto lente", senza degnarsi di guardare la sua pancia e riconoscere che chi è lento e senza riflessi è davvero lui.

Se le palle sono nuove, incolperà il suo brutto gioco sull'equilibrio della sua pala, con la quale assicura che sarà un fenomeno la prossima settimana, quando gli darà un quinto overgrip.

Il chulito

Appartenendo al genere maschile. Insiste sempre con i suoi compari su quanto sia noioso giocare con le zie. Che se i punti durano poco, che se non riesci a lanciarli forti palle, che se non c'è intensità ...

Tuttavia, non appena ne ha l'opportunità, si rivolge a parti miste per sfoggiare le donne, aspettandosi un sorriso compiaciuto da parte loro ogni volta che fanno un punto; meglio se è seguito da un "si gioca super bene".

Se poi la ragazza aggiunge "mostra che hai giocato a tennis", il nostro chulito torna a casa con l'ego tra le nuvole.

La ragazza che rallegra i chulitos

Non esiste un correttivo migliore per questo esemplare "che capita di giocare con le zie" piuttosto che trovare un giocatore migliore di lui ... E sappiamo tutti che lo troverà in modo che possa scendere nel regno mortale e ricordargli che, in realtà, Non è buono come pensa che porti una pala di euro 300.

L'esaltato

A meno che tutto vada bene, questo ragazzo è sempre arrabbiato. Non esita a dare lezioni al suo partner ogni volta che fallisce un punto, con una grande dose di aggressività e arroganza. Se invece è lui a fallire, cerca sempre scuse con commenti come "quando sei sulle spalle devi farmi sapere se salgono" o "con il tuo precedente colpo lo hai lasciato all'uovo".

Quando il gioco finisce, come segno di insoddisfazione per il gioco che hai giocato, ti stringi la mano per non infrangere il protocollo, ma sì, guardando dall'altra parte.

Come l'afferrato, l'esaltato ha anche una versione avanzata:

Il silenzio esaltato

Dalla stessa scuola del 'classico exaltado', sembra mantenere le forme ma il suo comportamento diventa, se possibile, più offensivo. Il silenzioso exaltado, ogni volta che fallisci un punto, inizia a imprecare a bassa voce, guardando l'infinito con un volto di odio, sapendo che ti rendi conto. È il suo modo di farti vedere che, a suo parere, sei un giocatore terribile e dovresti ripensare per abbassare di qualche decimo il tuo livello di fronte alle partite future.

È particolarmente divertente giocare contro una coppia esaltata, specialmente se sono fratelli, disposti a distruggere in un solo partito decenni di amore fraterno.

Il penitente

Questo personaggio premuroso per eccellenza e ritratto di buone maniere, ti chiede scusa ogni volta che commette un errore come se ti stesse rovinando la vita. "Scusa" è la sua parola più ripetuta. Di solito viene visto nei club di paddle tennis vicino alle parrocchie, dove va immediatamente a confessarsi se ritiene che la partita sia stata persa a causa sua.

L'accaparratore

Questo giocatore desideroso e competitivo si muove con agilità in tutto il campo, compreso il lato del suo partner, che non gli lascia toccare la palla. Se giochi con lui in coppia, e ad un certo momento di coraggio decidi di colpire una palla che cade sul tuo campo, la tua pala sarà in grande pericolo di essere distrutta dalla potente arma di questo essere onnipresente

Se coincide che i suoi genitori vanno a trovarlo e chiedono loro della sua infanzia, confermeranno che da bambino la prima volta che ha parlato non è stato per dire né padre né madre. La sua prima parola, ovviamente, è stata: mia!

E tu? Conoscete più tipi di giocatori di paddle?

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Storia della pagaia: Aneddoti e dati incredibili - Capitolo 1

Padel World Press .- Attraverso piccole pillole e dati statistici, uno degli architetti dell'invenzione di Sistema antivibrante Elastic Core o, qual è lo stesso, della pala con cui si gioca oggi, ci racconterà delle sue esperienze con le grandi stelle del padel di oggi quando erano solo bambini, evoluzione dei materiali e modelli di pale, prima idoli di questa disciplina,… Insomma, di tanti “segreti” di questo sport che fino ad ora non erano stati svelati. La prima rata di articoli è qui che permetterà ai fan di saperne di più su molti dei passaggi nella storia del paddle tennis ...

Pronto a divertirti e imparare?

"- La prima pala SANE, in modo che tutti abbiano un'idea di com'erano in quel momento, era un corpo ed era unito nel cuore. La maniglia era da un lato, la testa dall'altro, ed entrambi i pezzi erano uniti da un bullone. La grande differenza rispetto al resto delle pale di quel tempo era che il suo nucleo interno era di gomma EVA. La struttura era di legno ed era composta da quel legno e un profilo di alluminio. Lo spessore della lama era di 11 millimetri e la gomma era molto compatta. Da lì, fino a raggiungere i telai tubolari, passarono diversi anni.

- Autorizzato da Matías Díaz, posso raccontare questo aneddoto. Torno a fare un viaggio di 1.600 chilometri tra Rosario e Porto Alegre nel 1.998, in una data in cui era molto comune per noi viaggiare per giocare tornei nel sud del Brasile. Durante il viaggio, Matías non ha smesso di lamentarsi del disagio dell'auto su cui stavamo andando e, oltre ad essere piccolissimo per le cinque persone che viaggiavano (due coppie di giocatori ed io), ha dovuto portare un Poster di Gaby Reca che avremmo utilizzato come elemento di marketing nel club in cui si è svolto il test. Il povero Mati aveva tutto il viaggio in testa, infastidendolo e, come diceva più e più volte, senza lasciargli muovere il collo.

- SANE è stato anche il primo marchio a innovare con l'uso del polietilene FOAM, che è un elastomero plastico, simile alla tradizionale gomma EVA, ma che si ottiene a densità inferiori. Quando le lame iniziarono ad avere sempre più spessore, il loro utilizzo era molto importante per assicurarsi che avessero all'interno materiali che dessero loro meno peso. In realtà, l'abbiamo usato con l'Hybrid Core, dove la FOAM è stata utilizzata all'interno mentre aveva EVA all'esterno. La pala ibrida è stata un'invenzione che ha dato ottimi risultati, ma l'uso del polietilene come Total Core è stato qualcosa che non ci ha mai convinto ... Un altro marchio argentino, Dabber, ha deciso di utilizzare quel Total Core, con il quale ha avuto molto successo. tra i fan. Questo ci ha fatto capire il nostro fallimento per non aver utilizzato i core FOAM completi. Ancora oggi vengono utilizzate anime complete di polietilene, anche polietilene reticolato, prive di bolle (come le prime), che continuano a offrire ottimi risultati.

- Il modello Puma Catline, che è stato quello utilizzato da Fernado Belasteguín per tre anni (quando era già numero 1 e poco prima di firmare per HEAD), è quello attuale Number One di SANE. Stampo della nostra azienda, lo usavamo allora per Puma e per il numero 1 al mondo ... Da qui il suo nome oggi, 'Number One', in chiaro omaggio e allusione a quella che fu l'arma che accompagnò per diverse stagioni a un genio come Bela.

Ricardo Ráccaro ".

Resta sintonizzato sulle pagine di Padel World Press poiché nei prossimi giorni ti offriremo la seconda puntata di questa storia di padel.

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Come e quando utilizzare i "colpi neutri" nel padel, di Nito Brea

Padel World Press .- Da non perdere questo fantastico articolo, in cui Nito Brea, un allenatore analitico irrequieto con una grande vocazione didattica, È tornato per condividere con i suoi fan i suoi concetti, la sua metodologia e le sue esperienze.

Con la sua solita ironia e senso dell'umorismo, con la sua spontaneità ma con la sua richiesta, il tecnico torna a sorprenderci con un rapporto molto utile per qualsiasi giocatore, dilettante o professionista, che vuole migliorare e progredire giorno dopo giorno.

Cosa ti piace!

"Un errore classico di ogni giocatore di padel è considerare che tutti i colpi devono ferire o definire, ciò che finisce in una miriade di errori non forzati figli di questa auto-pressione per voler vincere in tutte le palle. In questa occasione, incontreremo quelli che dovrebbero diventare nostri amici molto buoni: i colpi neutri.

Se volessimo fare una rapida classificazione dei colpi, potremmo dividerli in questo modo: colpi difensivi, regolazione del punto, pressione e colpi di definizione. A questa elista vorrei aggiungere i colpi neutri, che sono quelli in cui non otterranno nulla di positivo o negativo per la palla successiva, quindi è importante non pressare ma non lasciare la palla in dono per il prossimo colpo dell'avversario.

La verità è che ci sono molte situazioni in cui non puoi fare altro che passare la palla dall'altra parte poiché sono troppo scomode per voler fare molto di più.

Un esempio molto evidente si riscontra quando eseguono un tiro al volo di rovescio molto alto dal drive (schiacciata di rovescio), dove se mettono in gioco la palla senza lasciarla libera, stanno già facendo un buon affare.

Sarebbe anche bene trasformare in neutro quei colpi in cui hanno limitazioni tecniche in modo che non si sottraggano. È comune vedere giocatori che cercano di segnare punti o pressano con colpi che non dominano.

Un concetto importante in questa materia è che non sempre vogliono eseguire colpi con l'intenzione di metterlo in un certo posto, così come il voler proporre qualcosa di diverso continuamente poiché perderanno molte palle e daranno punti.

Non dimenticare che esiste anche la possibilità che sia il rivale a commettere l'errore nella prossima biglia, dando loro la possibilità di eseguire un colpo di pressione o di definizione.

Semplifica il tuo gioco e permetti a te stesso di giocare delle palline senza obiettivi immediati che tentano l'avversario di essere quello da proporre con il rischio di sbagliare o, beh, dando loro la possibilità di contrattaccare.

Questo a volte li aiuterà per quei giorni o momenti del gioco in cui sono senza fiducia e dove a volte corrono dietro a ciò che il rivale propone, gli ordina, li rilascia e in molti casi si troveranno con la sorpresa di essere in gioco. pennarello.

Nito Brea. "

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Abitudini salutari prima e dopo una partita di padel

Padel World Press .- In questo rapporto, cercheremo di affrontare questo argomento da una prospettiva generale in termini di abitudini e quindi di influenzare un riscaldamento più specifico della pagaia.

Quali sarebbero le abitudini raccomandate comuni alla pratica di qualsiasi sport?

a) Usare vestiti comodi e che consentano la traspirazione. Questi indumenti non devono spremere o toccarci, poiché ciò può causare irritazione.

b) Le scarpe devono essere appropriate. Per la pagaia consigliamo la suola a spina di pesce (guarda il nostro catalogo di scarpe Kelme). È molto importante legare i lacci con forza e nel modo corretto.

c) Non mangiare nell'ultima ora prima di iniziare il gioco. Sì, è consigliabile consumare metà della banana o barrette energetiche, poiché ciò ci consentirà di mantenere i livelli di glucosio nel sangue e fornirci l'energia necessaria per non svenire durante la riunione.

d) Bere in ogni campo cambiare un po 'di liquido, preferibilmente acqua o bevande isotoniche. In questo modo eviteremo la disidratazione.

e) Si consiglia sempre di raggrupparsi dopo l'esercizio. Dobbiamo evitare di avere freddo durante lo stretching e di perdere temperatura fino a quando non iniziamo con le abitudini igieniche.

Igiene del corpo e riposo:

a) Non usare lo stesso abbigliamento sportivo più di una volta. L'accumulo di sudore potrebbe causare infezioni.

b) Non dimenticare di ventilare le scarpe dopo l'uso.

c) Dúchate dopo la fine della partita si estende con acqua calda e termina con freddo. Questo contrasto è apprezzato dai muscoli e favorisce il recupero.

d) Rispettare i tempi di riposo. Non giocare più di un gioco al giorno se la richiesta è stata alta ... Ciò potrebbe causare lesioni dovute a un uso eccessivo o stress su alcuni muscoli e ossa.

e) Dopo l'esercizio, consumare un pasto ricco di carboidrati. Ti aiuterà a recuperare energia.

f) Non giocare subito prima di andare a dormire ... Ti costerà molto di più addormentarti e il resto non sarà così riposante.

Un esempio di riscaldamento pre-partita specifico per paddle

- Inizieremo il nostro riscaldamento con la pagaia con una leggera corsa lungo la pista per circa 3-5 minuti. Questo sarà il modo per attivare i grandi gruppi muscolari.

- Già in campo faremo movimenti laterali, correremo avanti e indietro simulando le direzioni in cui lo faremo durante la partita. Con questo attiveremo quasi tutti i muscoli che interverranno.

- Faremo un paio di serie di squat per riscaldare le ginocchia.

- Rotazione della caviglia. È essenziale perché sono molto coinvolti nel gioco.

- Riscalderemo la parte superiore circoscrivendo le braccia (per riscaldare la spalla). Ruoteremo anche gomiti e polsi, che giocheranno un ruolo fondamentale nel gioco.

Subito dopo, per terminare il riscaldamento della pagaia, raduneremo il nostro avversario in parallelo per circa 5-7 minuti. Praticheremo i successi principali come right, backhand, volley, vassoi ecc ...

Stretching dopo la fine della riunione

Inizieremo con il treno superiore per trasportare un ordine e non dimenticheremo nessuno dei muscoli principali:

- Bicipiti: Tenendo le braccia indietro, ci prenderemo le mani e alzeremo le braccia il più possibile senza lasciar andare le mani.

- Tricipiti: Passeremo un braccio sopra la testa, cercando di toccarci le spalle. Quindi afferreremo il gomito e lo tireremo delicatamente verso il basso.

- Avambraccio: Con le braccia tese in avanti, piegheremo i polsi e tireremo le dita verso il corpo. Questo dovrebbe essere fatto con le dita rivolte verso l'alto e il basso.

- Quadricipiti: Prenderemo una gamba e proveremo a prendere il tallone verso i glutei, trattenendo per circa 20 secondi. Allora lo faremo con l'altra gamba

- Muscoli del ginocchio: Solleveremo la gamba fino a formare un angolo di 90º con l'anca e lasceremo cadere il peso del tronco in avanti. Cercheremo di arrivare con le mani ai nostri piedi e terremo 20 secondi. Proprio allora, cambieremo le nostre gambe.

- Gemelli: Sosterremo il peso sui talloni e la punta del piede su qualcosa di rigido, come un muro. Eserciteremo le pressioni in avanti mettendo il barbone il più vicino possibile al muro. Per prima cosa lo faremo con un piede durante 20 secondi e poi cambieremo.

Una volta che questi tratti saranno fatti, saremo in perfette condizioni per andare alla doccia e terminare l'attività fisica.

Prendersi cura del proprio corpo prima e dopo aver praticato il padel è essenziale per essere sani e continuare a praticare il nostro sport preferito senza dolore ed evitando le ferite così indesiderate.

Noi di Kelme Paddle Speriamo che questi suggerimenti siano serviti come guida e che tu segua i nostri consigli per mantenere la mente in forma e, soprattutto, il corpo.

Saluti malati e ... Alla prossima !!

Jesús López-Sepúlveda

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Suggerimenti per imparare a giocare punti importanti, di Nito Brea

Padel World Press .- Da non perdere questo fantastico articolo, in cui Nito Brea, un instancabile allenatore analitico con una grande vocazione didattica, ha condiviso ancora una volta i suoi concetti, la sua metodologia e le sue esperienze con i fan. In questa occasione, parlerà dipunti importanti.

Cosa ti piace!

“In questo caso, sfideremo la logica matematica per cercare di sostituirla con la logica sportiva. Conclusione: nel paddle tennis, uno più uno non è sempre due.

Più di una volta hanno giocato a giochi in cui anche dopo aver perso hanno fatto più giochi e punti rispetto ai rivali. Come è questo? Possono perdere un gioco 6-0, 5-7 e 6-7, in cui l'avversario ha aggiunto i giochi 14 e la coppia 17.

Inoltre, le partite che hai vinto potrebbero essere state bianche (15-0, 30-0, 40-0 e partita) mentre i rivali le hanno segnate in modo più tirato, dopo aver giocato diversi vantaggi (15-0, -15, 15-30, 15-30, 30-40, pari, vantaggio e gioco). In questo caso alla fine della partita avranno totalizzato molti più punti dei loro rivali. Però. Perché allora hanno perso?

Ci sono incontri che sono molto alla pari, ma sia il tie-break, come tutti i vantaggi di giochi, i rivali vinto. Una risposta è che, spesso, ci sono giocatori che giocano molto male con il tabellone. Questo è dove è necessario analizzare che, anche se tutti i punti sono importanti, non è lo stesso di svolgere un 15-0 la prima partita di un set point (punto per vincere il set), un vantaggio a favore o contro in un gioco, o i punti di una definizione per tie break.

Ho intenzione di darti alcuni suggerimenti per aiutarti a giocare meglio quei punti chiave:

Sai sempre come vanno. Ci sono giocatori che per distrazione non sanno come va il punteggio e, quando perdono una palla sciocca, fanno colazione con cui hanno perso un set. Resta sempre attento al punteggio, accentuando la concentrazione quando raggiungi la seconda metà dei giochi (30 in poi .ej 30 lo stesso).
Sii assolutamente fedele al tuo sistema di gioco. Avere il comportamento di giocare come sai, senza innovazioni e superando la tentazione di definire in alcun modo il desiderio di guadagnare quei punti.
Mantieni la tattica che ha funzionato per te.
La chiave non sta nella ricerca di non provare pressione o paura ma nell'accettare queste sensazioni, imparare a conviverci e dominarle per farle giocare a nostro favore. Personalmente, non credo nei giocatori che non sentono la pressione nelle partite o nelle situazioni ... Credo che la mentalità vincente e la fiducia che hanno in se stessi li farà dominare quella pressione e giocare i loro punti migliori nei momenti chiave.
Scegli i colpi con un'alta percentuale di efficacia. Gioca con i tuoi scatti migliori e non provare colpi per voler cambiare il gioco all'avversario.
Cerca di dirigere le tue palle nei peggiori colpi dell'avversario.
Riproduci i tuoi scatti migliori in modo deciso e non esitare a definire quando ne hai la possibilità.
Impara a canalizzare la paura e la pressione che questi punti generano in modo che ti porti ad essere più attento e concentrato:

Ci sono diversi modi per manifestare errori in questo senso.

Volendo ignorare il punteggio (punteggio) in modo da non innervosirsi nei punti chiave. In questo caso, si tratta di schivare la responsabilità di non sentire la pressione.
Restringi il braccio cercando di prenderti cura della palla esageratamente per paura di commettere errori lasciando le palle servite e dando tutta l'iniziativa ai rivali.
Sbrigati e commetti errori di estasi o semplicemente giocando la palla per uccidere o morire. Questo caso è popolarmente meglio visto che il precedente perché è identificato come una dimostrazione di coraggio e coraggio ma, in generale, è solo un'altra forma di paura e insicurezza nella disputa al punto in cui si prevede che la pressione duri almeno possibile dare la priorità al risultato ottenuto.
Il mio consiglio è di non forzare i colpi per definire o dipendere dall'avversario che può mancare o vincere il punto. Non sbrigarti o addormentarti.

Il modo più efficace per rafforzare la mentalità vincente è con l'allenamento fisico, tecnico e tattico e con il cosiddetto allenamento invisibile che è fondamentalmente cibo, pause e tutto ciò che fa al comportamento di un giocatore fuori dal campo.

Ad esempio: immagina di essere nella Facoltà e di sostenere un esame. La tranquillità e la sicurezza che avranno dipenderanno da quello che hanno preparato studiando e saranno in grado di risolvere e gestire le situazioni con la certezza che conoscono, al di là del loro temperamento e audacia.

La stessa cosa succede in una partita. Meglio hanno fatto i compiti, meno si sentiranno nervosi in quei momenti chiave del gioco e potranno fare affidamento su quello per superare le avversità che si presentano.

Alcuni esercizi di allenamento

Gioca solo a tie break, al meglio dei punti 5, 7 o 9.
Gioca le partite di allenamento avviando 30 allo stesso modo.
Il server può sempre avviare tutti i giochi della partita 30-40 con un singolo servizio ... È inoltre possibile avviare 40-30 con il primo servizio, per trasferire la pressione al giocatore rimanente.
Gioca partite con coppie di livello inferiore che iniziano (a seconda della differenza di livello esistente) di tutti i giochi 0-30, 0-15, + 30 o 0-40.
Esercitare il controllo con una palla e non con tanto di cesto per dare più valore ad ogni palla.

Nito Brea

Immagine: Circuito di Estrella Damm

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Perché non giochi nella competizione proprio come ti alleni?

Padel World Press .- Gli obiettivi del risultato rendono l'approccio inadeguato e posizionano i giocatori / come in uno scenario di cambiamento delle emozioni e dipendente da un indicatore che, a volte, ci favorisce e negli altri ci fa passare un brutto momento.

Allenamento e competizione sono due diversi scenari. Nel primo scenario, attenzione, motivazione e attitudine sono molto importanti, aspetti che sono anche molto importanti nella competizione ma in un modo diverso. La differenza è nell'aspetto emotivo ed è qui che è difficile che entrambi gli scenari si sovrappongano.

Quando ci alleniamo, l'attenzione dei giocatori si concentra sulla prestazione; nella competizione, si concentra sul risultato. Con l'allenamento, gli atleti prestano attenzione a quello che stanno facendo in quel momento e si preoccupano di cercare di fare bene senza pensare alle conseguenze; In competizione, fondamentalmente, le conseguenze di ciò che stiamo facendo sono preoccupanti e questo è ciò che ci fa perdere attenzione, precisamente, in ciò che facciamo.

Per dare un esempio di padel: un giocatore si allena il vassoio Pensando a come si debba posizione si concentra su di colpire la palla e rilasciare il ritmo automaticamente e naturalmente ... E 'possibile che lo stesso giocatore in un gioco, quando si effettua il vassoio è pensare alle conseguenze che ciò comporta un possibile errore e perdere la stessa cura e precisione nell'esecuzione. Per questo motivo, siamo in grado di assicurare che le componenti emotive non sono uguali in allenamento in gara ed è per questo la maggior parte dei giocatori, soprattutto i più giovani, sono addestrati meglio di loro giocano.

Ma analizzando questa situazione posso pensare a due domande:

Non pensi che questa differenza sia totalmente psicologica? Pensi di poter giocare allo stesso livello in cui ti alleni?

Sono sicuro di sì. Basta avere una cosa: di non pensare alle conseguenze di ogni colpo o ogni gioco, ma piuttosto prestare attenzione a dove voglio correre la palla e ha colpito in modo naturale, si concentrano sulle tattiche di gioco e non sulle conseguenze della non noi vieni fuori Solo allora saremo in grado di paragonare le prestazioni in concorrenza con le prestazioni in allenamento.

Un altro modo che c'è per provare che la differenza nel gioco in allenamento e competizione non sia molto diversa è cercare di utilizzare nelle sessioni delle componenti emotive simili a quelle che troveremo in gara ... Cioè, se non possiamo evitare di pensare alle conseguenze dei nostri colpi quando siamo in gara, proviamo a trasferire questa situazione in allenamento e facciamo allenare l'atleta pensando alle conseguenze di ogni tipo di colpo, di ogni giocata, come avviene durante la disputa di un incontro.

Gli allenatori dei giocatori con cui collaboro fanno parte del training su quel sistema e riescono a creare un clima di tensione e pressione psicologica in molti degli esercizi che svolgono.

In questo modo, le situazioni di allenamento sono il più possibile simili a situazioni competitive, non solo dal punto di vista tecnico-tattico ma anche e, soprattutto, dal punto di vista emotivo.

In sintesi: diciamo allora che abbiamo due soluzioni in modo che la prestazione in gara sia il più possibile simile alla prestazione in allenamento, oppure proviamo che, in gara, non pensiamo troppo alle conseguenze di ciò che facciamo ma piuttosto al processo di farlo da solo, oppure cercare di creare situazioni di pressione e tensione in allenamento in modo che i giocatori si abituino ad avere una buona prestazione in quelle circostanze e in una partita mantengano lo stesso livello.

Óscar Lorenzo García

@OLorenzoRMarca

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L'importanza di essere nella giusta posizione in ogni momento

Padel World Press .- In questa occasione, ci lasceranno un articolo in cui Juan Galiano parla di uno degli aspetti fondamentali per avere successo sia nel #pádel come in qualsiasi altra disciplina ... Sapere come posizionarsi, sapere quale dovrebbe essere la tua posizione e dove devi essere in ogni momento può fare la differenza tra vincere o perdere un punto, tra vincere o perdere una partita ...

Non perdere questo reportage arricchente ... Cosa ti piace e impara!

"Essere ben posizionato facilita il nostro gioco e, inoltre, infastidisce gli avversari quando si tratta di colpire.

Perché? Perché se uno è in grado di essere nella giusta posizione in ogni momento, può eseguire tecnicamente il colpo in modo efficace. Se non siamo ben posizionati, anche se abbiamo una buona tecnica di colpire, si dovrebbe notare che la percentuale di efficacia del nostro colpo è ridotta.

Allo stesso modo, essendo ben posizionati, gli angoli e gli spazi liberi saranno ridotti al minimo, quindi l'avversario dovrà aggiustare molto più i suoi colpi per cercare di migliorare.

Quando parliamo di una posizione corretta dobbiamo essere chiari se lo siamo difendendo o attaccando... Perché molte volte questa indecisione è ciò che ci porta a posizionarci male, a non essere in nessuno dei due e, quindi, a rimanere in una zona di transizione in cui non possiamo stare. La verità è che questo errore è tipico dei livelli iniziale e intermedio. A livello professionistico, molte volte si gioca nella zona di transizione anche se dipende da molti fattori poco utili per il padel amatoriale.

Posizione in Difesa:

Circa un paio di passi dietro la linea di servizio e con il braccio esteso lateralmente che non tocca il vetro laterale ... Lavoro guidando i miei allievi attraverso la separazione dei cristalli: all'altezza del giunto di separazione dei 2 cristalli laterali e ad un gradino dalla separazione del primo e del secondo vetro di fondo (8 metri dalla rete e 2-2,5 metri dal vetro laterale). Allo stesso modo, devi riguadagnare quella posizione ogni volta che colpisci.

Posizione in attacco:

Circa un paio di passi dalla rete e nel centro del nostro campo. Lo scopo è che siamo in grado di attaccare la palla se la scaricano e possiamo recuperare un palloncino senza perdere la rete.

La posizione di attacco varia in base alle caratteristiche del giocatore. Se sei lento o corto devi essere più lontano dalla rete perché, in quel caso, sarà molto facile passarlo con un pallone, oltre a recuperare la rete molto più tardi. Se le condizioni sono esattamente l'opposto, il giocatore potrebbe essere più attaccato alla rete.

È molto importante per chi inizia in questo sport imparare a giocare i due giocatori in parallelo e oscillare sempre di lato dove lanciamo la palla ... In questo modo copriremo i normali angoli di ripresa del contrario.

Juan Galiano ".

Foto: Circuito di Estrella Damm

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