Padel World Press .- Da non perdere questo fantastico articolo, in cui Nito Brea, un instancabile allenatore analitico con una grande vocazione didattica, ha condiviso ancora una volta i suoi concetti, la sua metodologia e le sue esperienze con i fan. In questa occasione, parlerà dipunti importanti.
Con la sua solita ironia e senso dell'umorismo, con la sua spontaneità ma con la sua richiesta, il tecnico torna a sorprenderci con un rapporto molto utile per qualsiasi giocatore, dilettante o professionista, che vuole migliorare e progredire giorno dopo giorno.
Cosa ti piace!
“In questo caso, sfideremo la logica matematica per cercare di sostituirla con la logica sportiva. Conclusione: nel paddle tennis, uno più uno non è sempre due.
Più di una volta hanno giocato a giochi in cui anche dopo aver perso hanno fatto più giochi e punti rispetto ai rivali. Come è questo? Possono perdere un gioco 6-0, 5-7 e 6-7, in cui l'avversario ha aggiunto i giochi 14 e la coppia 17.
Inoltre, le partite che hai vinto potrebbero essere state bianche (15-0, 30-0, 40-0 e partita) mentre i rivali le hanno segnate in modo più tirato, dopo aver giocato diversi vantaggi (15-0, -15, 15-30, 15-30, 30-40, pari, vantaggio e gioco). In questo caso alla fine della partita avranno totalizzato molti più punti dei loro rivali. Però. Perché allora hanno perso?
Ci sono incontri che sono molto alla pari, ma sia il tie-break, come tutti i vantaggi di giochi, i rivali vinto. Una risposta è che, spesso, ci sono giocatori che giocano molto male con il tabellone. Questo è dove è necessario analizzare che, anche se tutti i punti sono importanti, non è lo stesso di svolgere un 15-0 la prima partita di un set point (punto per vincere il set), un vantaggio a favore o contro in un gioco, o i punti di una definizione per tie break.
Ho intenzione di darti alcuni suggerimenti per aiutarti a giocare meglio quei punti chiave:
- Sai sempre come vanno. Ci sono giocatori che per distrazione non sanno come va il punteggio e, quando perdono una palla sciocca, fanno colazione con cui hanno perso un set. Resta sempre attento al punteggio, accentuando la concentrazione quando raggiungi la seconda metà dei giochi (30 in poi .ej 30 lo stesso).
- Sii assolutamente fedele al tuo sistema di gioco. Avere il comportamento di giocare come sai, senza innovazioni e superando la tentazione di definire in alcun modo il desiderio di guadagnare quei punti.
- Mantieni la tattica che ha funzionato per te.
- La chiave non sta nella ricerca di non provare pressione o paura ma nell'accettare queste sensazioni, imparare a conviverci e dominarle per farle giocare a nostro favore. Personalmente, non credo nei giocatori che non sentono la pressione nelle partite o nelle situazioni ... Credo che la mentalità vincente e la fiducia che hanno in se stessi li farà dominare quella pressione e giocare i loro punti migliori nei momenti chiave.
- Scegli i colpi con un'alta percentuale di efficacia. Gioca con i tuoi scatti migliori e non provare colpi per voler cambiare il gioco all'avversario.
- Cerca di dirigere le tue palle nei peggiori colpi dell'avversario.
- Riproduci i tuoi scatti migliori in modo deciso e non esitare a definire quando ne hai la possibilità.
- Impara a canalizzare la paura e la pressione che questi punti generano in modo che ti porti ad essere più attento e concentrato:
Ci sono diversi modi per manifestare errori in questo senso.
- Volendo ignorare il punteggio (punteggio) in modo da non innervosirsi nei punti chiave. In questo caso, si tratta di schivare la responsabilità di non sentire la pressione.
- Restringi il braccio cercando di prenderti cura della palla esageratamente per paura di commettere errori lasciando le palle servite e dando tutta l'iniziativa ai rivali.
- Sbrigati e commetti errori di estasi o semplicemente giocando la palla per uccidere o morire. Questo caso è popolarmente meglio visto che il precedente perché è identificato come una dimostrazione di coraggio e coraggio ma, in generale, è solo un'altra forma di paura e insicurezza nella disputa al punto in cui si prevede che la pressione duri almeno possibile dare la priorità al risultato ottenuto.
- Il mio consiglio è di non forzare i colpi per definire o dipendere dall'avversario che può mancare o vincere il punto. Non sbrigarti o addormentarti.
Il modo più efficace per rafforzare la mentalità vincente è con l'allenamento fisico, tecnico e tattico e con il cosiddetto allenamento invisibile che è fondamentalmente cibo, pause e tutto ciò che fa al comportamento di un giocatore fuori dal campo.
Ad esempio: immagina di essere nella Facoltà e di sostenere un esame. La tranquillità e la sicurezza che avranno dipenderanno da quello che hanno preparato studiando e saranno in grado di risolvere e gestire le situazioni con la certezza che conoscono, al di là del loro temperamento e audacia.
La stessa cosa succede in una partita. Meglio hanno fatto i compiti, meno si sentiranno nervosi in quei momenti chiave del gioco e potranno fare affidamento su quello per superare le avversità che si presentano.
Alcuni esercizi di allenamento
- Gioca solo a tie break, al meglio dei punti 5, 7 o 9.
- Gioca le partite di allenamento avviando 30 allo stesso modo.
- Il server può sempre avviare tutti i giochi della partita 30-40 con un singolo servizio ... È inoltre possibile avviare 40-30 con il primo servizio, per trasferire la pressione al giocatore rimanente.
- Gioca partite con coppie di livello inferiore che iniziano (a seconda della differenza di livello esistente) di tutti i giochi 0-30, 0-15, + 30 o 0-40.
- Esercitare il controllo con una palla e non con tanto di cesto per dare più valore ad ogni palla.
Immagine: Circuito di Estrella Damm
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