Pádel y Punto: Cómo ejecutar la volea baja

28/01/2018

Padel World Press .- El pasado 11 de diciembre, Carolina Navarro y Cecilia Reiter, integrantes de una de las parejas más reconocidas de la historia del pádel femenino, comenzaron a ofrecer una serie de vídeos en su canal Padel y Punto que sirven como un conjunto de tutoriales destinados a hacer que los aficionados conozcan los aspectos y trucos más importantes a la hora de jugar al pádel. En esta ocasión, las integrantes del StarVie Team nos cuentan cómo ejecutar una volea baja de forma correcta. Lo cierto es que se trata de un golpe complicado que, si logramos dominar, nos ayudará a ganar muchos puntos en cada partido.

¿Y qué es una volea baja? Es un tipo de volea que queda por debajo de la red y que resulta muy difícil de salvar en muchos casos ya que la posición que tenemos es incómoda, lo que provoca que a veces la bola se nos vaya a la red. En ese sentido, debemos tener en cuenta algunos aspectos fundamentales para no perder el punto y, a su vez, obtener ventajas.

¿Cuáles son los consejos a tener en cuenta para realizar una volea baja?

Cuando el rival nos lanza una pelota baja, de esas que quedan por debajo de la red, es necesario reaccionar con una volea baja para defendernos. Para que este golpe sea ejecutado de forma correcta hay que tener en cuenta aspectos importantes como nuestra posición, la forma de colocar la pala y también el movimiento de nuestros rivales.

En cuanto a la ejecución puramente técnica del golpe, si queremos realizarla con éxito, es imprescindible tener en cuenta los siguientes consejos… Lo primero que tenemos que hacer es tomar una posición lo más baja posible, flexionando las piernas y agachándonos todo lo que sea necesario para llegar con comodidad a la bola. La pala, por su parte, debe colocarse de forma abierta para el golpeo, ya que de esta manera conseguiremos levantar la pelota lo suficiente como para que superar la red.

También tenemos que ser rápidos en la reacción. Esa es una de las claves para poder conseguir ventajas con una volea baja… Y es que siempre es recomendable, por comodidad y precisión, llevar a cabo el contacto con la bola lo más alto posible.

En relación a los aspectos tácticos, Carolina y Cecilia nos explicaron que según la posición que tomen nuestros rivales deberemos ejecutar esta volea de una forma u otra. En el caso de que los contrarios se sitúen en el fondo le daríamos a la pelota una velocidad media para forzar su recepción. Por su parte, si los oponentes se acercan a la red, debemos llevarla a cabo de forma que les cueste levantar la bola.

No te pierdas este segundo vídeo de Pádel y Punto… Un Canal al que habrá que estar muy atentos.

* Puedes seguir toda la actualidad del mundo del pádel en nuestros perfiles de Facebook y Twitter así como suscribirte a nuestra Newsletter diaria de noticias.

Paula Eyheraguibel: “A poner energía positiva para salir una vez más adelante”

28/01/2018

Padel World Press .- El pasado 16 de noviembre, Paula Eyheraguibel tuvo que pasar por el quirófano para corregir las molestias que sufría en ambos tendones de Aquiles. Después de una temporada muy complicada, con muchos dolores en sus pies, la de Bahía Blanca tomó la difícil decisión de poner fin a la campaña tras tener que retirarse por sus problemas físicos de la primera ronda del Andorra Open.

Pese a que esa intervención salió según lo esperado, Pau sabía que algo no marchaba del todo bien en su proceso de recuperación… Las molestias no remitían en su pie izquierdo, una de las heridas no terminaba de cerrarse y esa circunstancia fue la que le hizo volver a pedir la valoración de los doctores.

Tal y como se temía, Paula Eyheraguibel supo que tendría que operarse por segunda vez en apenas dos meses y, según desveló hace apenas unas horas en sus redes sociales, todo salió a la perfección, por lo que afronta el futuro con mucho optimismo.

A continuación os dejamos con su mensaje:

“Quería contarles que todo salió bien.

Ya me dieron el alta y ahora… ¡A poner energía positiva para salir una vez más adelante!

Quería agradecer a mi amigo, el Dr. Mario Padrón de la Clínica Cemtro, que hizo que todo fuera más fácil con su cariño y compromiso. También al equipo del Dr. Navarro y Dr. Capapé por ocuparse de mi pie 👣.

Gracias Carina Bertín y Juan P. Vegas que me acompañaron y ayudaron en todo. Son dos personas gigantes que se brindan siempre de manera incondicional . Gracias a mi familia y amigos… Y a todos por tantos mensajes y llamadas preocupándose y transmitiéndome toda la fuerza para seguir adelante.
¡¡Allá vamos otra vez!! 💪🔋❤

Paula Eyheraguibel”.

Fuente e Imagen: Facebook de Paula Eyheraguibel

* Puedes seguir toda la actualidad del mundo del pádel en nuestros perfiles de Facebook y Twitter así como suscribirte a nuestra Newsletter diaria de noticias.

Esto es Pádel: Retos, objetivos y filosofía de Power Padel

28/01/2018

Padel World Press .- El espacio coproducido por Padel World Press y Capital Radio, tuvo la oportunidad de recibir en su último programa a Jorge González, Director Comercial de Power Padel y una de las caras visibles de una firma que ha revolucionado el mercado durante estos últimos años con una selección de palas de pádel adaptadas a jugadores amateur, que brillan tanto por su comodidad como por su rendimiento en pista.

Para comenzar, Jorge nos contó cómo fue el año 2017 para la marca y también nos adelantó sus objetivos y sus novedades de cara a una campaña en la que quieren seguir creciendo y haciéndose un hueco en un mercado tan complejo como el del pádel.

A la hora de resumir el año 2017 para Power Pádel, Jorge González destacó que cumplieron con sus retos de manera satisfactoria: “Hemos cumplido lo que teníamos en mente, que es tener una buena base de clientes en el mercado. No tenemos la potencia de las multinacionales pero, aún con limitaciones, nuestras palas se pueden ver tanto en España como en el resto del mundo”.

Uno de los aspectos más destacados es la internacionalización de la firma, que se ha traducido en unas grandes cifras de ventas, sobre todo en países nórdicos como Suecia donde, gracias a personas como Andreas Palsson, lograron expandirse de forma notoria. También habría resaltar su presencia en Brasil, Italia, Holanda o Bélgica, en los que pretenden seguir creciendo durante este 2018.

Pese a ello, España sigue siendo su mercado principal aunque la situación es algo complicada para las marcas debido a su poca estabilidad: “En España es complicado porque hablamos de un mercado ‘pirata’ y queremos salir de esta tendencia. Buscamos que nuestros distribuidores trabajen de cerca con nosotros. Queremos defenderlos y evitar que tiendas que no tienen nuestros productos los muestren en el mercado”. En sus palabras, Jorge González quiso trasladar al resto de marcas su deseo de que intenten acabar con esta guerra que, para ellos, ya ha llegado a buen puerto.

Pasando al presente, a 2018, comenzaron el año con esperanzas y con unos objetivos muy ambiciosos: “Queremos seguir creciendo y para ello hemos introducido novedades en la composición de nuestras palas, como moldes o acabados de un alto nivel de calidad”.

Con respecto a la nueva colección, quiso destacar que sus principales virtudes son la comodidad y durabilidad, características por las que ya destacan sus palas: “Queremos que sean modelos sencillos, que se adapten a todo tipo de jugadores y también que sean duraderas. Trabajamos mucho en la sensación de juego y para ello cuidamos mucho nuestras palas, las probamos con mucho cuidado para que sean perfectas”.

De entre su selección, brilla con fuerza su nueva pala insignia, la Power Padel HR Soft, cuyas increíbles prestaciones la han convertido en un modelo determinante en el futuro de la marca, con muy buenos datos de ventas desde que se puso a disposición de los aficionados.

Para terminar, hizo referencia a las jugadora Meli García, que lleva ya tres años con la marca y ha ido creciendo año a año, situándose entre las mejores del circuito WPT: “Personalmente es una alegría que continúe en Power Padel. Ha ido creciendo y ya está disputando el cuadro principal. Trabaja muy duro, con perseverancia y por eso está donde está”.

No lo dudes y escucha el programa completo… Así es ‘Esto es Pádel’, un nuevo punto de encuentro para todos los amantes de este maravilloso deporte.

* Puedes seguir toda la actualidad del mundo del pádel en nuestros perfiles de Facebook y Twitter así como suscribirte a nuestra Newsletter diaria de noticias.

Hernán Flores: «Legends Padel Tour ha tenido una acogida impresionante porque es un evento innovador»

28/01/2018

Padel World Press .- En una reciente conversación con Hernán Flores, el ex jugador profesional y uno de los grandes impulsores de este proyecto nos explicó los orígenes y cómo se fraguó el proyecto Legends Padel Tour, en el que estarán presentes grandes jugadores que dominaron en el plano deportivo durante las diferentes evoluciones que ha sufrido el Circuito Profesional desde los años 90.

A la hora de hablar sobre la acogida que ha tenido este evento por parte de instituciones, empresas y patrocinadores, nos contó: “Legends Padel Tour ha tenido una acogida impresionante porque es un evento innovador, que permite que el público en general puede interactuar en pista con los jugadores que ha visto toda la vida en los torneos profesionales. Los niños también pueden disfrutar y acercarse aún más a este deporte tan lindo que nos atrapa y conocer a sus ídolos personalmente. Además, ver un partido, que aunque sea de Exhibición se jugará con mucha intensidad, hará que sea lo más parecido a una competición oficial. Las instituciones y patrocinadores en general quieren estar presentes en esta iniciativa porque ven su enorme potencial de futuro. Empresas de primer nivel nos acompañarán en este sueño convertido en realidad, con el enorme apoyo de Aerolíneas Argentinas, que ha realizado un esfuerzo enorme para cumplir todas las necesidades de traslado de los jugadores que residen en Argentina y vendrán a completar el póker estelar.

En nuestra charla, Hernán Flores compartió algunas de las curiosidades y anécdotas que se habían vivido durante todo el proceso de poner en marcha el Legends Padel Tour: “Pues la verdad, Óscar, creo que tenemos anécdotas como para escribir un libro completo. Una que recuerdo mucho fue en la edición del Campeonato de España 2016, celebrado casualmente también en Pamplona. En la final contra el Arena Pádel, que tenía un equipazo con la presencia de Roby Gattiker y muchos compañeros que aún juegan en profesionales, íbamos 2- 2 en la eliminatoria y en el punto decisivo la pareja de nuestro equipo iba ganando set arriba y tuvieron varios match points para cerrar el partido… Con el club abarrotado de gente, pierden el segundo set y muchísima gente que había viajado de Andalucía a disputar el torneo, se tuvo que ir porque iban a perder el tren Ave. El partido siguió y en el tercer set, otra vez se pusieron 5-3 y tuvieron varios puntos de partido a favor hasta que un integrante de la pareja rival se lesionó (prácticamente no podía casi ni andar)… Uno de los integrantes de nuestro equipo decide no jugarle ni una bola por fair play. Resultado final: el compañero del lesionado, Fabián Ordóñez, empezó a jugar toda la pista, literal y terminó ganando un encuentro imposible y nadie dando crédito de lo sucedido. Cuando llegamos a la estación del Ave, vengo con el trofeo y la medalla de subcampeón y toda la gente de Andalucía me felicitaba por el Campeonato obtenido. Uno por uno tuve que ir explicando que no, que al final se perdió ese partido y nadie me creía. La verdad es que esa tristeza nos duró bastante tiempo aunque ahora lo tomo con humor. Fue un golpe muy duro porque nos entrenamos muy fuerte para lograr ese campeonato pero, por fortuna, en 2017 sí logramos ganar.

¿Cuáles serán los objetivos y expectativas de la Iª Edición del Legends Padel Tour? Tal y como destacó: “Para esta primera edición aspiramos a que todos los clubes y estadios estén repletos de público, para sentir su energía y esforzarnos cada vez más. Es un desafío enorme y hacemos a diario todo lo posible para que sea un éxito total tanto en lo deportivo como en lo organizativo. Vamos a tratar de retribuir todo ese cariño que nos brinda la gente dando un espectáculo de nivel acorde. A nivel personal, me llena de entusiasmo todos los llamados y mensajes que me dicen que van a ir a vernos desde todos las ciudades de España y Argentina. Los esperamos a todos en las sedes que vayamos a jugar. Será un gran aliciente para seguir creciendo. Un abrazo fuerte”.

Puedes recordar la primera parte de la entrevista haciendo click sobre este enlace.

* Puedes seguir toda la actualidad del mundo del pádel en nuestros perfiles de Facebook y Twitter así como suscribirte a nuestra Newsletter diaria de noticias.

Las bondades del pádel para la salud

27/01/2018

Padel World Press .- Por lo general, tendemos a subestimar los efectos beneficiosos del pádel, que se incrementan cuando estamos inmersos en una práctica habitual. Sin que tengamos que experimentar su ausencia para conocerlos, Álvaro Rosa nos ofrece el Decálogo de Bondades de este deporte para tu salud.

En su opinión, serían las siguientes:

1) Ayuda a mejorar nuestra condición física, debido al número de esfuerzos, variables en intensidades. Prolongados en el tiempo, hacen que el pádel en uno de esos deportes con gran repercusión en cómo nos encontramos físicamente.

2) Facilita el desarrollo de nuestras capacidades físicas… Desde la velocidad para llegar a una bola, a la flexibilidad necesaria para poder agacharte pasando por la coordinación imprescindible para alcanzar una correcta posición corporal. El pádel nos hará progresar en todas y cada una de ellas de manera integral.

3.) Reduce el riesgo de desarrollar diabetes. Aumenta el HDL y reduce el LDL.

4) Nos permitirá cumplir con los Consejos de la Organización Mundial de la Salud, en cuanto a práctica semanal de actividad física para nuestra salud

5) Lograremos que nuestro Sistema Cardiorespiratorio se vuelva más eficiente. Aumentaremos el Volumen del Consumo de Oxígeno, indicador de nuestro estado de forma.

6) Nuestro Aparato Locomotor, constituido por huesos, músculos, tendones y ligamentos, alargará su vida útil en mejores condiciones. Con ello se retrasará la aparición de osteoporosis y se mantendrá el tono muscular.

7) Tendrá influencia en nuestra vida social y laboral, ayudando a mejorar nuestra autoestima. Nos aportará Positividad. Un partido a la semana será una elección inteligente.

8) Favorecerá la circulación sanguínea, reducirá el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y también reducirá la presión arterial, aunque durante el partido nos exija tanto.

9) A los preocupados por el estado de su piel, deben saber que su epidermis será más tersa, debido también a la eliminación de toxinas.

10) El último, y puede que el más importante, es el desarrollo del hábito, de la costumbre… Crear una rutina nos permitirá obtener y multiplicar los beneficios

Si quieres mejorar tu salud, pon Pádel en tu vida

Álvaro Rosa

Preparador Físico jugadores WPT

Director Cursos PadelFIT M3

Imagen: Facebook StarVie

* Puedes seguir toda la actualidad del mundo del pádel en nuestros perfiles de Facebook y Twitter así como suscribirte a nuestra Newsletter diaria de noticias.

Gran ‘duelo’ interclubes en Madrid: Tennis Padel Soleil vs Club La Masó

27/01/2018

Padel World Press .- Siempre originales y dispuestos a trasladar su pasión por el pádel en todas las acciones que llevan a cabo, desde MCI Sports han organizado una confrontación amistosa en la que los representantes del club monegasco Tennis Padel Soleil se enfrentarán a los jugadores del Club La Masó.

Entre los días 27 y 28 de enero, las magníficas instalaciones del prestigioso recinto madrileño se convertirán en la sede de un duelo en el que estarán presentes destacados profesionales de este maravilloso deporte.

Tal y como hemos podido saber, la delegación monegasca estará capitaneada por Fabrice Pastor, CEO de Monte Carlo International Sports, y contará en sus filas con la jugadora argentina Cata Tenorio, los andaluces Paquito Navarro y Juan Lebrón, el argentino Agustín Gómez Silingo y los jugadores monegascos Dave Thomas, Eric Brizzi , Laurent Bensadoun y Cristophe Kaiteu .

Por su parte, el formación ‘local’ tendrá como capitán a Gaby Reca, quien estará acompañado por Fernando Poggi, Álvaro Hernández, Calvo Sotelo, Martín D’Antonio, Antonio Bermejo, Raúl Díaz y Rafael Andamoyo.

Según su particular formato de competición, durante la jornada del sábado se jugarán 6 partidos mientras que el domingo se disputarán otros 4 encuentros. En el caso de que se produzca un empate a 5 victorias, el triunfo se definirá mediante un choque de desempate.

Habría que destacar que no es la primera ‘experiencia internacional’ organizada por el equipo de Monte-Carlo International Sports quienes, en 2017, ya celebraron unos eventos similares tanto en el Club Due Ponti (Roma) como en el Uppsala Padel Weekend (Suecia).

La internacionalización del pádel es un fenómeno imparable que ya se ha puesto en marcha y MCI Sports es una de las empresas que ha apostado por ser una parte muy activa en él.

Fuente e Imagen: Facebook de Monte-Carlo International Sport

* Puedes seguir toda la actualidad del mundo del pádel en nuestros perfiles de Facebook y Twitter así como suscribirte a nuestra Newsletter diaria de noticias.

Las Series Nacionales de Padel viven una apasionante jornada de Playoffs en Galicia

27/01/2018

Padel World Press.- Intenso fin de semana en tierras gallegas, donde las Series Nacionales vivieron la disputa de los enfrentamientos correspondientes a los Play Off Zonales by Costa del Sol, tras los que se dieron a conocer los nombres de las escuadras clasificadas para la Fase Interseries de Galicia en la que, como en años anteriores, se medirán los mejores conjuntos de ‘Galicia Norte’ y ‘Galicia Sur’.

En su IVª Edición, y ya consolidada como la competición amateur más prestigiosa y reconocida del país, desde las Series Nacionales de Pádel puede presumir de haberse convertido en un evento que cada vez cuenta con una mayor repercusión y seguimiento, superando temporada tras temporada los objetivos y expectativas.

Con respecto a este 2018, habría que señalar que las Series Nacionales presentaron importantes novedades destinadas a mejorar la competitividad y nivel del torneo, entre las que se podrían destacar el nuevo sistema de alineaciones basado en la suma de puntos del Ranking SNP, el acceso a través de la Fase Regular a la Fase Interseries o la limitación de jugadores en todas las categorías teniendo en cuenta el ‘histórico de victorias’ en la competición.

A su vez, no se debería pasar por alto que los dos primeros equipos de cada División deberán participar de manera obligatoria en una ‘Fase de Retos’ a mitad de temporada y que, en esta edición, serán dos las formaciones que asciendan y otras dos las que desciendan.

Diversión y espectáculo en Galicia

Volviendo a los Play Offs Zonales by Costa del Sol en las zonas de Galicia Norte y Galicia Sur, desde la organización señalaron que se contó con la presencia de más de 4.000 jugadores, pertenecientes a más de 160 equipos de 70 clubes de la Comunidad Autónoma. Todos ellos lucharon en un escenario de ambiente extraordinario por conseguir una de las 32 plazas para la Fase Interseries Gallega que, tal y como podemos comprobar en su Calendario, se disputará entre el 10 y el 11 de febrero.

A continuación os mostramos el cuadro de ganadores, tanto de la fase Regular como de los Play Offs, que competirán por lograr una de las 8 plazas para el Másters Nacional SNP Amstel Radler:

Galicia Norte

Campeones de la Fase Regular (Clasificados Para Interseries)

GS MASCULINO	Secta – Kemphor
1000 MASCULINO	Pinta Y Colorea
500 MASCULINO	3d3 Padel
FUTURE MASCULINO	Club De Padel Vilalba
GS FEMENINO	Tienda Punto G – Picariños – Smash Padel
1000 FEMENINO	Femenino Padel Plus Diryges
500 FEMENINO	Csc Trincado & Pinal
FUTURE FEMENINO	El Centro Británico – Let Padel

Campeones Play Offs (Clasificados para Interseries)

FUTURE FEMENINO	2 Mas Squash Santiago B
FUTURE MASCULINO	San Luís Óptico – Let Padel
500 FEMENINO	Las Beers P&B
500 MASCULINO	Club Tenis Redes
1000 FEMENINO	Sporting Club Casina La Coruña
1000 MASCULINO	Boiropadel
GRAN SLAM FEMENINO	A1 PADEL MEIGA AUDIVISUAL (Subcampeón)
GRAND SLAM MASCULINO	Zona Doblered

Galicia Sur

Campeones de la Fase Regular (Clasificados para Interseries)

GS MASCULINO	Arenga Padelshop Vigo
1000 MASCULINO	Mercedes Garza Beone Padel Oira
500 MASCULINO	Club Padel 8
FUTURE MASCULINO	Grupo Formación E.G.S Padelbao B
GS FEMENINO	Vigo Padel Progede Fiatc Seguros
1000 FEMENINO	Padelbao Femenino
500 FEMENINO	School Padel Femenino
FUTURE FEMENINO	Rogue Padel 8

Campeones Play Offs (Clasificados Para Interseries)

FUTURE FEMENINO	Ad Padel Soutomaior Femenino
FUTURE MASCULINO	Ad Padel Soutomaior
500 FEMENINO	Maelga Vigopadel
500 MASCULINO	School Padel Masculino B
1000 FEMENINO	Pamesa – Tambo – Varicci 2
1000 MASCULINO	Soutomaior – Tableto
GRAN SLAM FEMENINO	PADELSTOP – VIGO PADEL PROGEDE FIATC SEGUROS (Subcampeón)
GRAND SLAM MASCULINO	Bmw Autogal-Padelprix (Subcampeón)

* Puedes seguir toda la actualidad del mundo del pádel en nuestros perfiles de Facebook y Twitter así como suscribirte a nuestra Newsletter diaria de noticias.

Las dudas: Un claro sinónimo de fallo

26/01/2018

Padel World Press .- A veces, cuando tenemos que decidir un tipo de golpe durante el transcurso del juego, nos encontramos que tenemos varias opciones o posibilidades de golpeo. La decisión sobre cuál voy a realizar y hacia dónde lo voy a tirar debe ser segura, es decir, tenerlo muy claro y que no haya opción ni margen para dudar. Uno de los momentos en los que solemos tener dudas es a la hora de decidir si hacer una bandeja o un remate. Según nuestro nivel de autoconfianza, experiencia previa con estos golpes, los errores cometidos durante el partido, etc, nuestra elección se verá condicionada. Pero si dejamos la decisión para el último momento del golpeo, entonces la probabilidad de fallar la bola será muy alta. Igual ocurre cuando nos lanzan una bola al centro, justo entre los dos jugadores. Si dudamos en golpear o no la bola, o bien, dejársela al compañero o compañera… Volvemos a dudar y ¿cuál es la consecuencia?

¿Qué podemos hacer para que no existan esas dudas? Unas sencillas rutinas mentales nos pueden ayudar a evitar que aparezca la duda y sus consecuencias negativas:

– En primer lugar, es importante y muy necesario conocer el porcentaje de acierto que tenemos en nuestros golpes. Es decir, evaluar nuestro rendimiento para saber qué golpes son más efectivos y en los que podemos apoyarnos en los momentos claves del partido (por ejemplo: bolas para cerrar los juegos, puntos de break, bolas de partido, bolas de ventajas, segundos saques,…).

– Entrenar los momentos claves con simulaciones de competición, donde tengamos que elegir qué golpes ejecutar, alternando entre unos y otros para coger confianza con la pala y reducir la incertidumbre y la duda.

– Visualizar cómo ejecutar estos golpes con resultados positivos en todas las ejecuciones. Podemos imaginarnos golpeando la bola con resultados siempre positivos y repitiendo el golpe con diferentes trayectorias, intensidad, fuerza y distancias.

– Comenzar a aplicarlos en competiciones domésticas para ir cogiendo confianza y vencer miedos. En las competiciones de nuestro club o escuela de pádel podemos golpear la bola tal como lo hemos imaginado y entrenado, mejorando nuestro rendimiento y, como consecuencia, nuestros resultados.

– Importante preparar los partidos con el compañero y/o compañera. Así evitamos ‘quedarnos parados o dudar’ en aquellas bolas que van al centro o que pueden ser golpeadas por cualquiera de los dos jugadores. Hablar antes del encuentro es necesario y muy conveniente, sobre todo cuando jugamos con un compañero o compañera con el que no solemos hacerlo de manera habitual.

También es importante aprender a dejar los errores atrás… Es decir, si hemos fallado una bola por dudar, debemos resetear la mente y comenzar de nuevo el siguiente punto sin mirar hacia atrás.

Habría que recordar que el pádel es un juego de errores y la gestión de los mismos es fundamental para mejorar nuestra conducta competitiva y nuestro rendimiento en competición. Pero eso, lo veremos en otro artículo …

Recuerda, entrena también la mente para seguir mejorando día a día… ¡¡A disfrutar del pádel!!

Fran Cintado

* Puedes seguir toda la actualidad del mundo del pádel en nuestros perfiles de Facebook y Twitter así como suscribirte a nuestra Newsletter diaria de noticias.

Claves y secretos para tener una buena defensa

26/01/2018

Neki Berwig: Los secretos para tener una buena defensa

Padel World Press .- No todo en el pádel es ataque. La defensa tiene un papel muy importante ya que, además de evitar que nos hagan puntos, también sirve para ir construyendo la jugada antes de poder pasar a acciones más ofensivas.

No te pierdas este interesante artículo en el que Neki Berwig, la entrenadora de Patty Llaguno y Eli Amatriain, nos cuenta los principales secretos para tener una buena defensa.

“Aquí estoy otra vez para compartir con vosotros un poco de mi experiencia como jugadora y entrenadora…

Es verdad que la gran mayoría de puntos se ganan en la red y que es muy importante tener un buen ataque, pero si no tenemos una buena defensa, o no sabemos utilizar una buena estrategia a la hora de defender, no conseguiremos tomar la red para intentar definir los puntos desde ahí. Cuando estamos en la defensa, nuestro objetivo será el de conseguir llegar a la red en el menor número de golpes posibles.

Desde mi forma de entender al pádel hay que saber manejarse tanto el en ataque como en la defensa; hay que tener un equilibrio en el rendimiento, eficacia entre nuestro ataque y nuestra defensa. Muchos de nosotros tenemos una tendencia natural a sentirnos más a gusto cuando atacamos o defendemos. También hay jugadores que se sienten cómodos en ambas posiciones.

¿Dónde te sientes más a gusto? ¿Ataque? ¿Defensa? ¿Cuál es tu tendencia natural?

Os animo a seguir trabajando la parte que os falte por desarrollar así como a potenciar lo que os resulte más natural. Para que consigamos adquirir la excelencia en algo, es necesario mucho entrenamiento, perseverancia y determinación.

Desde mi punto de vista, para poder tener una buena defensa este importante:

1.- Tener Calma y Paciencia: Cuando se defiende, el objetivo inicial es defender y no acatar… Hay que aprender a meter muuuchas bolas para conseguir tener una buena consistencia en esta posición. No es necesario jugar la bola a toda velocidad, ni tampoco intentar meter la bola en el primer hueco que ves. Una vez desarrollado un determinado volumen en nuestra defensa podremos entrenar jugadas, combinaciones de bolas, contrataques. ¿Cuantas veces fallamos porque nos apuramos?

2.- Posicionarse bien en pista: Con relación a la pared lateral, la distancia es más o menos la de un brazo extendido. Con relación a la línea de fondo: posicionarse más o menos un paso largo de la línea. Esta es la posición inicial y, a partir de esta posición, hay que moverse para golpear la pelota.

3.- En las Bolas Bajas antes y después de la pared, las que vienen a los pies golpea la bola con golpes planos. Utilice los golpes cortados para bolas más altas.

4.- Chicas! Chicos! La pala tiene que estar con la cabeza levantada tanto cuando defendemos como cuando atacamos. La posición del cuerpo debe indicar que estoy preparado para realizar la defensa: mis piernas están bien plantadas en el suelo, rodillas flexionadas para recibir la bola que viene de los contrarios. Recordad que el rival nos está mirando y a todo momento está sacando información de la postura corporal que tenemos, de nuestros gestos, miradas…

5.- Moverse con pasos pequeños y tener una buena lectura de la bola cuando entre en las paredes.

6.- Controlar la bola cuando sale de la pared, no sólo sacársela de encima. Saber dirigirla, saber hacer cambios de ritmo, jugar la bola por abajo cuando sea adecuado, saber hacer globos.

Sin quitar la importancia de los demás golpes o jugadas que utilizamos en la defensa, sigo pensando que el globo es un golpe muy importante en la defensa.. ¿Por qué?

Porque el globo:

– Nos da la oportunidad de recuperar posición cuando defendemos.
– Nos permite ralentizar el ataque del contrario además de hacerlos trabajar, como siempre digo. Me refiero a un globo con altura, con intención utilizado en el momento adecuado para mover al contrario o directamente tomar la red. Pero claro, necesito conseguir tirar un globo que no de mucho rebote en la pared pues, de lo contrario, vendrá seguido del contrataque del rival.
– Nos ayuda a separar nuestro rival de la red y abre espacios para que podamos bajar la pelota sin riesgo.

Importante:

El jugador que no está con la pelota debe estar acompañando la jugada SIEMPRE. Su cuerpo tiene que estar posicionado y preparado como si fuese recibir la bola en cualquier momento. Su función es estar atento, mirando la bola, cubriendo huecos que surgen en la pista generados en la jugada, devolviendo posibles rebotes de pared, picos, ayudando a su compañero en la defensa.

¿Cómo sueles defender? ¿Tienes una buena lectura de las paredes? ¿Sacas muchas bolas de las esquinas?

¿Qué estrategia utilizas cuando defiendes? ¿Defiendes todo por abajo y buscar los huecos? ¿Utilizas el globo? ¿Controlas este golpe?

¿Defiendes o atacas cuando estas en la defensa? ¿Encuentras el momento en que la bola viene más cómoda o más lenta para conseguir hacer un buen globo, manejas al rival?

Cuándo defiendes y no estas golpeando la pelota, ¿estás atento a la jugada y acompañando tu compañero?

Recordad… El pádel es un juego de estrategia. Una buena defensa requiere la combinación de jugadas por abajo y por arriba; bolas lentas y más rápidas… Hay que hacer cambios de ritmos dependiendo de cómo nos venga la bola y de cómo esté posicionado nuestro rival. Hay que tener mucha calma y paciencia para tener una buena defensa.

Bueno amigos, espero que este artículo os sirva para que podáis seguir progresando en vuestro pádel. Una vez más os invito a la reflexión sobre lo que habéis leído hoy.

Gracias por acompañarme y ¡¡hasta pronto!!

Neki Berwig”.

Imagen: World Pádel Tour

* Puedes seguir toda la actualidad del mundo del pádel en nuestros perfiles de Facebook y Twitter así como suscribirte a nuestra Newsletter diaria de noticias.

Mystica Quantum 2 Lady: Comodidad y máximo rendimiento al servicio de todas las jugadoras

26/01/2018

Padel World Press .- En artículos anteriores hemos ido analizando algunas de las palas de Mystica como, por ejemplo, la Apocalypse Carbon, el que puede que se su ‘arma’ más emblemática ya que fue utilizada por el gran Paquito Navarro en el Circuito WPT (y con la que ganó sus primeros títulos). En este caso, centrados en la versatilidad del conjunto de palas de la firma española, nos acercamos a la Mystica Quantum 2 Lady, diseñada de manera específica para mujer y que sorprendió a las aficionadas por su ligereza y comodidad.

Modelo con forma redonda y un balance bajo, proporciona un amplio punto dulce con el que logra que cada golpeo a la bola sea preciso y fácil de ejecutar. Brilla también su diseño en colores suaves y claros como azul y blanco, que consigue que reluzca en la pista, siendo un modelo muy atractivo para lucir en cada partido.

Desde un punto de vista más centrado en el rendimiento, habría que decir que se trata de de una pala de composición inmejorable, algo que caracteriza a la marca Mystica en todos sus modelos. En este caso en concreto, estamos ante una raqueta de pádel fabricada en fibra de vidrio, por lo que es suave y flexible, facilitando así que tenga una despedida mucho más rápida. De esta manera, proporciona a la jugadora un gran equilibrio entre control y velocidad que la hace muy polivalente. La principal consecuencia práctica de estas características es que nuestra capacidad de reacción será infalible y explosiva, pudiendo jugar cerca de la red con solvencia y siendo a su vez mejores en defensa.

En su potencial competitivo ayuda también contar en su núcleo interior con la Goma EVA Soft de baja densidad, con la que mejora aún más su precisión. El marco de la pala, por su parte, se compone de carbono, que hace que su estructura sea más consistente y rígida, lo que también es un plus para jugar cómodo, ya que permite absorber los impactos naturales del juego de forma perfecta.

Así que si eres una jugadora de un Nivel Intermedio-Alto cuyas prioridades son el control, la libertad de movimiento y la reacción infalible al ataque de los rivales, encontrarás en la Mystica Quantum 2 Lady una pala de pádel extraordinaria que además puedes conseguir por un precio realmente asequible, dado que su ratio calidad-precio es difícil de creer.

* Puedes seguir toda la actualidad del mundo del pádel en nuestros perfiles de Facebook y Twitter así como suscribirte a nuestra Newsletter diaria de noticias.

1...544545546...1.621 Página 545 de 1.621

MEJOR VALORADOS