categoria: Pàdel per al Record

No dubtis a enviar-nos les teves fotos gaudint de l'pàdel en qualsevol dels seus vessants ... Dins de la pista, escalfant, des de les grades, amb algun dels teus ídols o, com no, en l'imprescindible 'Tercer Temps'. Aquí, tu ets el protagonista.

Les seleccions espanyoles arrasen al Mundial de Veterans de Las Vegas

Pàdel World Press - El pàdel veterà espanyol està de celebració amb magnificència i no és per menys després d'haver-se proclamat doblement vencedor del Mundial de Els Vegas. ambdues seleccions de pàdel de veterans, Tant la mascle com la femenina, han aconseguit l'èxit en l' competició internacional que va donar els seus últims cops de cua aquest cap de setmana a l'esmentada ciutat nord-americana.
El pàdel veterà espanyol continua situat a la cim del món i així ho han demostrat els JUGADORS aquest cap de setmana conquerint el títol de vencedors en el Mundial de Veterans. El combinat femení s'ha imposat marcadament davant dels seus homòlogues italianes per 3-0, Mentre que el masculí, després de mesurar-se a la selecció argentina, ha sortit victoriós per 5-0. Dos difícils adversaris als que ja van vèncer a les finals de l'anterior Mundial de veterans, Que va tenir lloc a Estepona en l'any 2018.

 

FEP logo

 

Destacar, així mateix, que el president de la Federació Espanyola de Pàdel (EFF), Ramón Morcillo, va estar presentar a la jornada de els finals on va tenir lloc l'increïble doblet espanyol que es va disputar a les instal·lacions del Real Acadèmia de raquetes.

Espanya VS Itàlia 

L'equip capitanejat per muntanyes, va ser protagonista de la final, resultant vencedor en tres dels tres partits que es van disputar davant Itàlia. A la primera trobada la pròpia seleccionadora, Icíar Montes, va unir les seves forces amb Lorena Figueres en l' categoria +45, aconseguint derrota així a la dupla italiana formada per Manuela Savini i Roberta Zandarín per 6-2 i 6-1. D'aquesta manera, l'equip espanyol va aconseguir la seva primer punt a la final.
El segon gol per al marcador espanyol ho van anotar les jugadores Isabel Domínguez i Paula Hermida, aquesta vegada a la categoria +40. Així, Domínguez i Hermida es van enfrontar contra Analisa Bona i Silvia Storari, amb un resultat de 6-0 i 6-0, favorable per a les espanyoles. El tercer i últim punt el van assolir Ángela Caro i Cristina Gomis amb la seva victòria davant Alessia La Monaca i Sara D'Ambrogio per 6-3 i 6-1 en l' categoria +35.

 

Selecció espanyola femenina de pàdel de veteranes
D'aquesta manera, les veteranes espanyoles han sumat el segon entorxat mundial per la Espanya, després del que van aconseguir fa quatre anys a la primera edició d'aquesta cita. Pel que fa als llocs tercer i quart van ser per França i Suècia, Respectivament.

 

Espanya VS Argentina 

D'altra banda, l'equip dirigit Juanjo Gutiérrez va formar amb Carlos Almazán i Óscar Not per a la batalla contra Jorge Roldán i José Carlos Valle. Les parelles es disputaven el punt a la categoria +55, que finalment es va sumar al marcador espanyol després de dos ràpids sets (6-3 i 6-2).

 

Selecció espanyola masculina de pàdel de veterans

 

En la categoria +50, Willy Lahoz i Luis Menéndez es van veure les cares contra Robby Gattiker i Damián Díez. Els espanyols van aconseguir novament la victòria i es van anotar el segon punt de la ronda definitiva del mundial en dues mànigues per 6-2 i 6-3. De la mateixa manera va succeir a la trobada de la categoria +45, on Chema Montes i Jordi Muñoz van suar la gota grossa fins a aconseguir vèncer davant Gustavo Briner i Agustín Bazzola per 6-2 i 6-7 aconseguint el tercer punt. Tant que va convertir a Espanya en campiona del món, revalidant el títol ja aconseguit al I Mundial de Veterans celebrat el 2018 a Estepona.

 

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Els deu tipus de jugadors de pàdel

Pàdel World Press .- des de 'Sang, suor i màrqueting'Ens ofereixen un reportatge molt original, en el qual es defineix amb encert, i amb molt sentit de l'humor, quins són els diferents rols que se solen observar dins d'una pista de pàdel.

No hem pogut evitar riure molt durant la seva lectura i, per això, hem volgut compartir-lo amb tots vosaltres ... Quin seria el vostre model? El nostre, ho tenim molt clar ...

"El meu nom és Javi. Tinc 33 anys i des de fa 5 sóc addicte: addicte al pàdel. Un dia un amic em va convidar a un partit i el típic ... vaig començar amb la tonteria. Al principi només li donava els dissabtes però em vaig enganxar de tal manera que la síndrome d'abstinència em va portar a practicar també entre setmana.

Des de llavors, sempre equipat amb la meva flamant Varlion, he compartit addicció amb centenars de jugadors, cadascun amb el seu estil personal i, independentment de la seva forma de jugar, amb les seves peculiaritats. Sí, comportaments que responen a un patró de personalitat que moltes vegades es repeteix i que m'han portat a elaborar una curiosa classificació.

10 tipus de jugador de pàdel

  1. el agafat

Comencem amb un clàssic del pàdel: El agafat que mai porta boles. Es caracteritza per un senzill modus operandi: arribar dos minuts tard al partit. És el temps suficient perquè altres companys hagin començat a pilotejar amb altres boles i ell aparegui amb les mans buides de la forma més natural i dissimulada. Quan entra a la pista ho fa amb un somriure burleta que expressa un "Us ho he tornat a fer".

No obstant això, hi ha una versió avançada d' 'El agafat':

El agafat (versió pro) 

Es tracta d'un ésser molt més despietat: Aquest sempre porta boles, però velles, molt velles! Acostuma a treure sempre el mateix pot polsegós amb el seu comentari típic de "les meves tenen 10 partits" mentre espera que algun desgraciat obri un pot de pilotes noves. Quan guarda el seu ho fa amb un somriure encara més burleta que expressa un "Us, ho he tornat a fer, pringats".

  1. el generós 

Encara no està documentat, però investigadors de Harvard segueixen la pista d'un ésser únic al planeta Terra de què diuen: "sempre treu pilotes noves, fins i tot abans de l'habitual moment de tensió i mirades esquives, quan ningú s'atreveix a treure les seves boles en la prèvia dels partits ".

  1. l'entusiasta

És començar el partit i ja està exercint d'autèntic motivador professional. L'entusiasta sempre t'anima, encara que hagis fallat dues-centes boles seguides. La seva frase típica "no passa res, està molt bé" que repeteix una i altra vegada t'ofereix un plus per remuntar un partit costa amunt ... Fins que la sents per setantena vegada en 10 minuts i decideixes que ja estàs una mica 'fins a les pilotes de pàdel 'de tant entusiasme.

Si en aquest moment patissis un lapsus i li peguessis sense voler un cop de raqueta al cap s'aixecaria optimista, es netejaria la sang que raja de la seva quilomètrica bretxa i et deixaria anar un "no passa res, està molt bé, crec que viuré".

  1. L'ex tennista

L'ex tennista es defineix per creure superior als altres jugadors, encara que no hagi jugat a l'pàdel en la seva vida. Gràcies a l'tennis té toc, que és el que importa, i ja és bo des del primer dia. Després de la seva primera i escandalosa derrota abandona la pista confús, amb l'orgull ferit i jurant contra aquest maleït esport anomenat pàdel, on no pot exercir la seva potència i mestratge perquè "aquí només es pot tallar la pilota".

  1. el rondinaire

Sol ser un d'aquests "agafeu-pro" i, tot i això, sempre es queixa de l'estat de les boles. L'excusa habitual davant la seva falta de tècnica i agilitat per arribar als cops és que "les boles estan molt lentes", sense dignar-mirar cap a la seva panxa i reconèixer que qui és lent i sense reflexos en realitat és ell.

Si les boles són noves, culparà del seu mal joc a l'equilibri de la seva pala, amb la qual assegura que serà un fenomen la setmana que ve, quan li posi un cinquè overgrip.

  1. el chulito

Pertanyent al gènere masculí. Sempre insisteix als seus amigotes en el avorrit que és jugar amb ties. Que si els punts duren poc, que si no els pots tirar boles forts, que si no hi ha intensitat ...

No obstant això, pel que fa té l'oportunitat s'apunta a partits mixtes per lluir-se davant de les fèmines, esperant un somriure de complicitat per part d'elles cada vegada que fa un punt; millor si va seguit d'un "jugues súper bé".

Si després d'això la noia afegeix "es nota que has jugat a tennis", el nostre chulito torna a casa amb l'ego pels núvols.

  1. La noia que es berenar als xulos

No hi ha millor correctiu per a aquest exemplar "que passa de jugar amb ties" que trobar-se amb una jugadora millor que ell ... I tots sabem que la hi va a trobar perquè li baixi al regne dels mortals i li recordi que, en realitat, no és tan bo com ell es creu per molt que porti una pala de 300 euros.

  1. el exaltat

Llevat que tot surti bé, aquest tipus sempre està enfadat. No dubta a donar lliçons al seu company cada vegada que aquest falla un punt, amb grans dosis d'agressivitat i arrogància. Si per contra, és ell mateix qui falla, sempre busca excuses amb comentaris tipus "quan estigui d'esquena has de avisar-me si pugen" o "amb el teu cop anterior es l'has deixat a ou".

Quan acaba el partit, com a mostra d'insatisfacció amb el joc que has desplegat, et dóna la mà per no trencar el protocol, però això sí, mirant cap a un altre costat.

Igual que l'agafat, l'exaltat també compta amb una versió avançada:

El exaltat silenciós

De la mateixa escola que 'l'exaltat clàssic', aquest aparenta mantenir les formes però el seu comportament arriba a resultar, si cap, més feridor. El exaltat silenciós, cada vegada que falles un punt, comença a jurar en veu baixa, mirant a l'infinit amb cara d'odi, sabent que te n'adones. És la seva forma de fer-te veure que, en la seva opinió, ets un pèssim jugador i hauries replantejar baixar unes dècimes el teu nivell de cara a futurs partits.

Resulta especialment divertit jugar contra una parella d'exaltats, sobretot si són germans, disposats a destruir en un sol partit dècades d'amor fraternal.

  1. el penitent

Aquest personatge, bondadós per antonomàsia i retrat de la bona educació, et demana disculpes cada vegada que comet un error com si estigués arruïnant la teva vida. "Perdó" és la seva paraula més repetida. Se li sol veure en clubs de pàdel a prop de parròquies, on acudeix immediatament després a confessar si considera que per culpa s'ha perdut el partit.

  1. el acaparador

Aquest jugador, ansiós i competitiu, es mou amb agilitat per tota la pista, inclòs el costat del seu company, a qui no li deixa tocar bola. Si jugues amb ell de parella, i en algun moment de valentia decideixes colpejar alguna pilota que caigui en el teu camp, el teu pala correrà gran perill de ser destruïda per la potent arma d'aquest ésser omnipresent

Si coincideix que els seus pares van a veure-li i els preguntes sobre la seva infantesa, et confirmaran que de nadó, la primera vegada que va parlar no va ser per dir ni pare ni mare. La seva primera paraula, és clar, va ser: meva!

¿I vosaltres? Coneixeu més tipus de jugador / a de pàdel?

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

La visió més divertida del pàdel, per Leo Harlem i Pantomima Full

Pàdel World Press .- El genial humorista ens explica com van ser els seus primers 'coquetejos' amb el pàdel, un dels esports més seguits i practicats d'Espanya ... A més, ens revela el seu model de pala preferit ...

¿Vols passar una bona estona ?? ¿Vols començar el dia amb un somriure ?? Llavors no et pots perdre el vídeo que et vam mostrar a continuació.

font:Toñi De La Font

El jugador amateur de pàdel, per Pantomima Full

La parella formada per Alberto Casado i Rober Cellers es dedica a fer esquetxos de 1 minut en els quals paròdia, amb molt d'humor, la manera de pensar i d'actuar de certs prototips de persones. Ja han 'atacat', sempre amb molt d'estil, al típic festivaler, l'amant de les sèries, al Canallita, a l'runner, al sa, a l'ecologista ... I ara 'vénen forta' amb el jugador de pàdel.

Alberto Casado es va disfressar del jugador principiant que 'se les sap totes' i un minut li va sobrar per treure a la llum els costums que des de dins ens poden semblar molt pro però, des de fora, es veuen una mica ridícules ... Com en ells és habitual, el vídeo va estar carregat d'aquest humor tan fi que ens farà riure'ns de nosaltres mateixos.

"Estem fent un partidet, bé ... És que aquests no tenen nivell, eh". Així comença un curt en el qual ja saps per on van a anar els tirs de l' típic jugador de pàdel amateur que es creu més del que és.

Quan juguem amb amics i no ens surten les coses, el més important és tirar-li la culpa a tot menys a nosaltres mateixos, començant per la pala. "Pala, gasta't pasta, mínim 200 euros", és clar, ara li dones una de 50 euros i no et torna ni mitja bola. "Aquestes boles estan fluixes"És una altra de les excuses més utilitzades quan tenim un mal dia i fiquem 1 de cada 3 pilotes que vam jugar durant el partit.

Però el que més ens 'flipa' d'aquest esport és que rebot la bola a la paret i poder colpejar des de fora de la pista sortint per la porta. "Ens van fer una esmaixada i va sortir la pilota fora de la pista i dic: arribo. Vaig sortir i se la vaig tornar ... O sigui, des de fora! És que va ser mític, de veritat. La gent flipant ... ". Així és: Fica els puntazos quan no juguem nosaltres contra ell.

Aquestes i més coses podràs trobar al vídeo de Pantomima Full, un dels canals més vistos a l'actualitat. Si vols passar-ho bé i riure una mica de tu mateix, gaudeix amb les imatges de la parella de moda en el següent enllaç.

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

La figura del líder en parelles de pàdel, per Óscar Lorenzo

Pàdel World Press .- En qualsevol grup, sigui aquest acadèmic o laboral, sempre hi ha líders. Un líder és una persona que destaca per tenir una habilitat social important i que exerceix una influència sobre els altres. Això, traslladat a l'àmbit esportiu, resulta realment interessant.

En els esports per equips la figura d'un o més líders referma el rendiment del grup i, si l'entrenador sap treure profit d'això, pot ser una de les peces clau perquè el conjunt tingui una major responsabilitat i motivació cap al treball.

També és cert que això pot jugar en contra del grup si el líder o els líders no són adequats, podent arrossegar els altres cap a la indisciplina i la rebel·lia tal com, per exemple, va passar al Mundial de Futbol 2014 amb l'equip de França, on el tècnic no va saber manejar als líders del vestidor i aquests van conduir a l'equip al caos.

En l'esport del pàdel la situació és complicada en aquest sentit ... Per què? Doncs perquè l'equip només el formen dues persones i no sempre està clar qui és el líder i si aquest paper és ben assumit la persona que l'exerceix ... Ni si el company / a accepta la condició de no líder i sap treure partit d'això.

Jo, com a psicòleg especialitzat en esport, no sóc molt partidari que hi hagi un líder clarament marcat en una parella de pàdel. Encara que això, al principi, pot ser positiu, a llarg termini, pot ser motiu de gelosia esportius, enveges i desajustos emocionals entre els jugadors / es. Per això, en un esport de parella com és el pàdel, crec que és més interessant que hi hagi dos líders en cada parella; és a dir, que cada jugador / a tingui un lideratge determinat dins del 'equip' i que això s'identifiqui, s'assigni i s'assumeixi per part dels dos.

Hi pot haver diferents tipus de líders dins d'una parella de pàdel:

  • líder tècnic
  • líder tàctic
  • líder emocional
  • líder conductual

Per descriure breument cadascun d'aquests lideratges diguem que el líder tècnic és aquell que té molt clar el concepte tècnic del joc, que l'exerceix perfectament i que, en els entrenaments, ajuda al seu company a millorar en aquest sentit. Podríem dir que el líder tècnic és el jugador / a que millor juga de la parella, qui millor domina els cops. L'exemple que em ve al cap quan parlem d'aquest tipus de lideratge és Juan Martín Díaz, el Federer del pàdel, i en noies la gran Carolina Navarro

El líder tàctic és aquell que té molt bona base estratègica del joc i exerceix un paper fonamental en els partits a l'hora de prendre decisions sobre plans de joc. És qui té més iniciativa a l'hora de proposar un guió de joc i sol ser el que té més memòria esportiva té dels / de les 02:00. Com ja hem destacat en altres articles, la memòria juga un paper fonamental en la tàctica esportiva. Un exemple de lideratge tàctic ho podria assumir la jugadora Cecília Reiter

El líder emocional és, en general, molt fort mentalment i dirigeix ​​al seu company / a cap a un estat d'energia i activació adequats quan la situació ho requereix. Sol ser el jugador / a que major fortalesa mental té de la parella i el que, com es diu vulgarment, 'tira del carro' quan la situació es posa lletja. Les parelles que no tenen un líder emocional ho solen passar malament davant de situacions complicades. En ocasions, aquest tipus de lideratge és el que marca les diferències i el que sol ser més important de tots els lideratges. Com a exemple destacaria el jugador Fernando Belasteguín, sens dubte, el jugador que més i millor exerceix aquest tipus de lideratge de tots amb els que he col·laborat.

I, finalment, el líder conductual és aquell la conducta porta al company / aa entendre el partit d'una manera més pràctica ... És el que mesura bé els temps, que sap quan s'ha d'anar més a poc a poc o més de pressa entre punts, és el qual, gestualment, té l'habilitat de ficar al company / a en el partit i la conducta és sempre adequada i intel·ligent tant per al seu parella com envers els rivals. Com a exemple de líder conductual podríem parlar de Fede Quiles, un company excel·lent, exemple de superació, força, energia i que sol encomanar aquestes qualitats als seus companys amb relativa facilitat.

Tots ells / es són exemples de diferents tipus de lideratge, coneixen i assumeixen molt bé el seu rol i l'exerceixen a la perfecció traient així el màxim partit a les seves habilitats tècniques, físiques i mentals perquè el seu rendiment i el de la parella sigui sempre el més adequat.

Óscar Lorenzo García

Twitter: OLorenzoRMarca

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Consells-Trucs de Miguel Sciorilli (95): Suggeriments quan ens unim a algú per disputar un torneig

Pàdel World Press .- Miguel Sciorilli, entrenador d'algunes de les duplas més importants del món del pàdel, continua amb la seva particular sèrie de lliçons pràctiques en vídeo, Destinades a que tots els practicants d'aquest meravellós esport puguin millorar el seu joc. Una manera fantàstica d'aprendre de la seva experiència i infinit coneixement per competir al màxim nivell.

En aquest nou lliurament, que suposa la número 95 dels seus Tutorials, el preparador argentí va abordar un dels assumptes pels que més solen preguntar-li els aficionats. Per donar resposta a aquesta pregunta, va enumerar els 'Manaments' que s'haurien de tenir en compte quan decidim participar en un torneig amb un company a qui no coneixem molt bé.

El primer de tot, quan estem en el fons, cal tenir molt clar qui i com va a cobrir el centre de la pista. Qui va a 'escombrar' més el medi vingui d'on vingui la pilota? Aquest punt és molt important. En segon lloc, aclarir quin tipus de boles li molesta al nostre company que juguem quan estem en el fons per, d'aquesta manera, evitar exposar-lo a un punt feble.

A la xarxa és vital conèixer si el jugador de dreta vol que li cobreixin per dalt o no. Això és una cosa que ha d'estar molt clar perquè, en el pàdel actual, cada vegada és més freqüent que el jugador de revés s'acabi ficant a la zona de drive.

Al seu torn, el tema de la comunicació és fonamental. Cal saber què li agrada que li diguin al nostre company, com li agrada que li diguin i en quin moment. Hi ha gent a la qual no li agrada que li parlin quan perden o punt o els que prefereixen no rebre res d'informació mentre la pilota està en joc.

A continuació us deixem amb aquest nou vídeo complet de Miguel Sciorilli, ja disponible en el seu perfil oficial de Facebook.

Molt il·lusionat amb aquest nou projecte, Miguel va assenyalar: "Posin aquests consells en pràctica i ja veuran com funcionen. Espero els vostres comentaris i que el comparteixin amb els seus amics, els veig la setmana que ve ".

Font i Imatge: Facebook de Miguel Sciorilli

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Vols posar-te en forma per a l'estiu gràcies al pàdel?

Pàdel World Press .- Per la seva facilitat i pel seu caràcter social, el pàdel s'ha convertit en 'l'esport de l'tercer mil·lenni' a Espanya, amb més de tres milions de practicants. Més enllà de ser una disciplina molt entretinguda, el pàdel pot consideri com un l'aliat perfecte en la 'Operació Bikini' ja que, tal com va assegurar Àlex Jordan, Preparador físic d'algunes de les millors estrelles del Circuit World Pàdel Tour i component de l'equip Adidas: "Ajuda tant a eliminar greixos, cremant calories, com a tonificar la musculatura".

Jugar a pàdel aporta grans beneficis per al nostre cos. Tal com va assenyalar el propi Àlex: "És un esport fàcil d'aprendre i molt entretingut des que prenem per primera vegada una pala fins que vam arribar al nivell professional. Mentre ens estem divertint, i gairebé sense adonar-nos, el nostre cos està treballant constantment ".

A continuació, Àlex ens resumeix en aquests 5 punts els beneficis més destacables per al nostre cos a l'hora de jugar al pàdel:

crema calories: En un partit de pàdel es poden arribar a cremar entre 400-700kcal en funció de si és home o dona així com de la intensitat del mateix. Encara que es realitzen esforços curts i de màxima intensitat, l'acumulació dels mateixos converteix al pàdel en un esport aeròbic o de resistència, el que afavoreix la crema de greixos.

Tonifica glutis: Tres sèries de 12 esquat al gimnàs amb el propi pes, equivalen aproximadament a 20 sortides de paret baixes en semiflexió. L'efecte esquat es pot entrenar més desplaçant-se a la paret del fons i baixant els malucs. Serà com treballar cames completes en el gimnàs, Però de forma més entretinguda.

Incrementa el to muscular: Velocitat, coordinació i potència són les qualitats físiques més treballades i necessàries per al pàdel. Realitzades a màxima intensitat, augmenten la despesa energètica i, sobretot, el to muscular. D'aquesta manera el contorn de cada múscul es defineix més i ajuda a tenir una aparença més 'fit'.

Modela bessons: És la musculatura que més es treballa. Els arrencades cap endavant i cap enrere, a més de mantenir el pes a les puntes dels peus, són moviments que depenen d'aquesta musculatura. Per això, aquests desplaçaments permetran modelar més i millor els panxells.

Millora l'agilitat. Al mateix temps que tonifiquem el cos, el pàdel millora la nostra coordinació de moviments, i per tant, la nostra agilitat i els nostres reflexos.

Així que ja sabeu .... El pàdel és ideal per mantenir la forma i una magnífica oportunitat de perdre aquests quilos de més que hem anat agafant durant aquest hivern.

Fora preocupacions, zero laments ia gaudir d'un magnífic esport que ens ajudarà a preparar i modelar el nostre cos de cara a l'esperat estiu.

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Claus per millorar el rendiment en competició

Pàdel World Press .- Abans de començar aquest article, us recordo que els meus post van dirigits a l'pàdel amateur i que procuro parlar amb base en la meva experiència, primer com a jugadora de competició però també com a entrenadora, aprenent dels dubtes, preguntes i dificultats que troben els jugadors que es entrenen i es van entrenar amb mi durant tots aquests anys.

Quan parlo sobre aquest tema sempre dic que tinc molt de respecte per la competició. He tingut l'oportunitat de viure aquesta experiència en primera persona quan era jugadora professional i, en l'actualitat, continuo vivint la competició des de la banqueta com a entrenadora i coach de Patty Llaguno y Eli Amatriain.

És molt diferent estar dins de la pista a estar-ho fora, veient el partit com a entrenadora. Més diferent encara és mirar el partit des de la grada.

Des de fora es veu tot més clar, tot sembla més fàcil de fer, tenim sempre la solució al "problema". Però dins de la pista hi ha tensió, les nostres emocions hi són presents, i no sempre és fàcil saber manejar la situació amb serenitat, confiança, amb claredat. Tinc molt de respecte pel jugador quan està competint; amb independència del nivell ... I és que tots, quan estem competint, intentem donar el nostre màxim nivell i sentim la pressió. S'ha de tenir valor, coratge i ganes per superar-se en els partits de competició.

És molt diferent jugar un xoc d'entrenament a un duel de competició. Hi ha jugadors que s'entrenen millor del que competeixen; hi ha altres que competeixen millor del que s'entrenen. Hi ha jugadors que rendeixen molt en els punts importants i saben tancar els partits, uns altres que es motiven quan els millors són millors però que no rendeixen igual contra adversaris del seu mateix nivell ... Hi ha jugadors que s'irriten fàcilment i justifiquen els seus errors per qualsevol cosa: pel sol, pel vent, el company ...

Per què és tan diferent entrenar i Competir?

Des meva manera de entendre-ho, i havent passat per aquesta experiència, quan competim s'afegeix la pressió, les expectatives que un té amb si mateix i les expectatives dels altres. Les pors moltes vegades estan presents i no podem oblidar que els rivals estan donant-ho tot per guanyar-te, a tu i al teu company. A la pista, quan competim, surt tot el bo i el 'dolent' d'un mateix.

És molt diferent jugar un partit que sabem que guanyarem oa perdre, a jugar un partit igualat en el qual haurem de donar la talla per guanyar-lo. Des del meu punt de vista, aquests són els compromisos en què es veu com ets en realitat, quin és el teu comportament, quin és el teu nivell de maduresa en pista. També és molt diferent jugar un enfrontament, una temporada sense haver de demonstrar res i intentar guanyar dels millors, amb poca pressió però amb tota la motivació, a haver d'afrontar envits amb la pressió i l'obligació de guanyar. Difícil és arribar a dalt ... Però més difícil encara és mantenir-amunt.

També és molt important saber jugar en conjunt amb la teva parella i tenir una bona actitud amb tu mateix i amb el teu company. Res de retrets, de males cares o actituds infantils que només perjudiquen l'equip. Res d'enganxar-se a situacions negatives o que no ens afavoreixen (per exemple: que si hi ha vent, que si em tiren tot a mi, que si la pista no està bé, que si això o allò); res de enganxar-se en punts dubtosos que tenen lloc durant el partit. La nostra ment ha d'estar en el present, ocupada en el que estem fent en cada moment. Res de pensar que jo sóc el millor de la parella ... Perquè tu, sense el teu company, no vas enlloc. Si estàs en un bon moment, si tens un bon nivell de joc tracta de donar suport al teu company i treure el millor d'ell ... 'Ull !! Que moltes vegades quan juguem fem molts punts, però si comets molts errors no forçats tampoc serveix.

L'actitud que tenim en el partit és MOLT IMPORTANT: Intenta sostenir un estat positiu tot el temps: lluita punt per punt, entrena la concentració per estar present en el joc, mai donis una bola per perduda. Tracta de ser conscient del que està passant: com juguen els altres, els seus punts febles i forts, la tàctica que estan utilitzant. Estigues preparat com si la bola sempre vingués cap a tu, contacta amb el teu company tocant-li la mà entre els punts.

Una observació: Comunicar-se, no significa estar dient en tot moment el que el company ha de fer, quin tipus de bola jugar. Comunicar vol dir donar la informació a l'company de quina és la posició dels rivals en pista (si estan pujant o enganxats a la xarxa, si un dels dos companys puja a bloquejar la bola mentre el company està ocupant-se en desplaçar-se per després a l'de rebre un globus, etc) Actitud positiva i proactiva sempre. Cal entrenar la ment per ser al partit passi el que passi.

'Mai donis per perdut un partit abans de jugar-lo !!

Abans de treure, respira, centra't i quan estiguis preparat, treu. Aprofita aquest moment per posar pressió al teu rival.

Quan toqui restar, ocupa't de tornar la bola a l'altre costat. No vulguis tornar la bola més difícil, només: 'posa-me !!

Recordeu-vos de comptar els punts; és molt important saber com va el marcador.

Abans i durant d'el partit respira, repítete frases positives, Visualitza't jugant com tu saps que pots jugar. Entrena la ment a través de les afirmacions i visualitzacions. Quan visualitzes, el teu cervell no sap si estàs jugant realment. Ell pensa que estàs jugant de veritat. Fes-ho amb constància i perseverança. Veuràs que a poc a poc aniràs obtenint bons resultats.

Anima't!

Neki Berwig

Imatge: World Pàdel Tour

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

La fortalesa mental en el pàdel i la seva importància

Pàdel World Press .- En aquesta ocasió, podrem gaudir amb una de les entregues de les anàlisis de David Peris. El Psicòleg Esportiu ens parlarà sobre el paper tan important que pot tenir la major o menor fortalesa mental d'un jugador en la seva recerca dels millors resultats possibles dins de la pista.

Què és el que fa que determinats esportistes siguin considerats com una 'cap privilegiat'? Què és el que defineix la fortalesa mental? Què fa que un jugador o jugadora sigui capaç de funcionar molt bé en la gran part dels moments competitius, especialment en els més difícils de gestionar?

"En preguntar a jugadors professionals de pàdel sobre 'com definiries a un jugador mentalment fort', apareix un nom per sobre d'altres: Fernando Belasteguín ... Altres poden ser més carismàtics, tenir una millor tècnica, potser més espectaculars; però el que millor defineix la fortalesa mental per a molts és Bela, actual número 1 del món.

Aquesta molt probable que en el pàdel femení una de les jugadores que millor hagi representat aquesta mentalitat hagi estat Icíar Montes ... I en altres esports, com el tennis i l'automobilisme, personatges com Rafa Nadal o Fernando Alonso són capaços de donar el màxim encara en les condicions més adverses.

Quines característiques defineixen a un jugador mentalment fort?

Si pensem en aquests i altres esportistes amb una gran fortalesa mental, veiem que tenen característiques com les següents:

  • Es coneixen a si mateixos: Saben quins són els seus punts forts i les seves debilitats tant en general (el que els defineix com a jugador / a) com en cada moment en concret (en funció de les condicions particulars de cada situació).
  • Analitzen adequadament la realitat: Són capaços d'analitzar tant les condicions de la pista (lenta, ràpida, més o menys relliscosa ...), com dels rivals (tipus de joc, aspectes tècnics, mentals ...) o de si mateixos (en funció del molt que 'es coneixen ') ... És a dir, analitzar les condicions reals en funció de les circumstàncies.
  • Busquen solucions: En lloc de lamentar-se per als problemes, estan pendents de què fer davant d'una dificultat. No es lamenten, no hi ha excuses. Només busquen la manera d'enfrontar-se a una dificultat i veure què poden fer per solucionar-la de manera favorable.
  • Se centren en el moment present: El que ha passat (com els errors / encerts en punts anteriors: "no hauria d'haver fallat", "sóc un paquet ...") o el que pot passar ( "si guanyo aquest punt ...", "com no aprofitem ara ..." ) passa a segon pla. L'important és el que passa ara ... Perquè és en aquest moment present és el que realment es poden fer coses.
  • Es plantegen reptes estimulants que fonamentalment depenen d'ells: Tenen en ment objectius atractius i estimulants així com què poden fer (i què no) per aconseguir allò apassionant que volen aconseguir.
  • Aprenen del que passa: Amb independència de la victòria o la derrota, o si guanyen o perden un punt, analitzen el que ha passat, valorant les seves accions favorables i buscant la manera de ser millor en el futur en les coses que no han sortit tan bé.

Certament el jugador o jugadora de pàdel que funciona en relació a aquestes característiques, és capaç de fer el seu millor joc, també en moments més difícils de gestionar psicològicament. Des del punt de vista mental, aquests aspectes es treballen a través del maneig adequat de variables psicològiques com l'atenció / concentració, autoconfiança, motivació, gestió de l'estrès, activació ... o també idees o creences potenciadores del rendiment (en lloc d'altres que ho perjudiquen) ...

El realment important és que cada jugador / a (i més en aquest esport que necessita una gran exigència psicològica) entengui que hi ha unes condicions individuals que afavoreixen el funcionament en els moments més crítics en el pàdel i grans campions (com els esportistes esmentats) els tenen i els mostren. I aquestes habilitats es poden aprendre i millorar (sempre tenint en compte la individualitat de cada jugador / a).

Tothom pot ser millor. Per això és bo que sàpiga quines coses fa bé (per seguir fent-les) i quines coses són susceptibles de millora. El conèixer què fan els més grans per funcionar tan bé a nivell mental ens exemplifiquen quin és el camí.

David Peris ".

Imatge: World Pàdel Tour

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Pinzellades de la Història del Pàdel - 5: Líders, Primeres Seleccions i Fotos per al Record

Pàdel World Press .- Si seguim recordant els orígens de la història del pàdel, així com les seves figures més destacades, és obligat referir-nos als dos 'Mites', als dos primers Astres Espanyols i als dos excel·lents jugadors que van copar durant anys els dos primers llocs del Rànquing nacional : Juan Fontán i Javier Arenzana.

En llenguatge tennístic, i per les seves actituds i personalitats a la pista, podríem dir-Rafa Nadal (Joan Fontán) i Roger Federer (Javier Arenzana). Un era potència i espectacularitat mentre que, al seu costat, hi havia la pura tècnica i estil de luxe de l'altre. El meu afecte, admiració i amistat de sempre per a ells.

Per aquella dècada, de 1985 a 1995, podríem dedicar algunes referències a un dels clubs que, capitanejats per Fali Silvela, va aglutinar gran protagonisme pel que fa a afició pel pàdel, pel pàdel de primer nivell, fins a arribar al títol de Campions de Espanya per Equips de 1ª Categoria: Club de Golf de la Moraleja.

Adjuntem la memorable imatge d'un equip del que molts d'aquests rostres encara dediquen les seves estones esportius a la pràctica del pàdel, al costat de diversos absents, als que recordem de manera especial i entranyable.

Parlant de grans equips i seleccions de la història del pàdel, a sota podem veure reunits a gran part de l'expedició que, capitanejada per Fali Silvela es va desplaçar a Buenos Aires, Mar del Plata i també a Punta del Este (Uruguai) per disputar el II trobada entre Argentina i Espanya.

Els Sartorius, Cavero, Nieto, Torcuato Luca de Tena, Germans Jiménez, Meneses, Segimón, Julito Alegria, Fontán, Arenzana i Almasqué ... Van ser alguns dels cognoms de la foto, al costat del trofeu record que ens van lliurar d'aquell històric Esdeveniment Internacional.

Parlem de febrer de 1989. Ja fa 27 anys.

Una altra de les fotos de les que personalment guardo un gran record és la que ens van fer al Club Internacional de Tennis de Majadahonda, en un recordat partit entre la famosa parella Linares-Piñón i uns entusiastes contrincants que a punt van estar d'aconseguir una sonada, i contra tot pronòstic, victòria: Miguel Díaz i Joaquín Almasqué. L'avui president de la Federació Espanyola de Tennis (en camp propi ja que era director del Club) és el segon per la dreta, per als menys fisonomistes ...

Amics, lamento dir que em fa l'efecte que el bagul dels records d'aquells primers anys del pàdel se m'està esgotant respecte a la seva història gràfica i en imatges, que sempre aporten un plus d'autenticitat i de vivències que ens van deixar històries de llegenda per a aquest esport.

Ho faré amb dues imatges perquè els lectors de Pàdel World Press i Facebook puguin respondre amb noms i cognoms dels jugadors. Podríem dir que la foto més 'recent' de l'equip oficial del Club Príncep Sports serà més fàcil d'encertar ja que algunes de les cares segueixen en actiu com mànagers o vinculats d'alguna forma a aquest meravellós esport.

Fins a la propera. Aquí els deixo en companyia del gran Juan Fontán ( 'Rafa') i de la marca que va liderar el mercat de les pales durant les primeres passes de la història del pàdel

Joaquin Almasqué

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Sortir de la versió mòbil