Pàdel World Press .- La jornada de classes no comença en el moment en què trepitges la pista o, al menys, no hauria de ser així al meu entendre, sinó que ha de portar un treball previ de programació de cada entrenament, setmana, mes, trimestre o temporada. Aquí cada mestre té el seu llibret i el seu mètode. Jo recomano utilitzar algun suport perquè res se'ns escapi. N'hi ha clàssics amb el seu quadern d'anelles o fitxes manuscrites, els que pensen que una imatge val més que mil paraules i s'ajuden d'una pissarra, els més tecnològics, amb tablet o ordinador, o simplement amb un post-it. No deixar res a la improvisació és el secret per oferir un treball de qualitat.
En el meu cas, em va ajudar de fitxes que arxiu a l'ordinador, amb sessions d'entrenament que he anat elaborant des dels meus inicis com a entrenador fa ja deu anys (ocasionalment d'una pissarra per reforçar visualment el treball) i que vaig modificant, adaptant i actualitzant segons el nivell de l'jugador o grup, de el moment de la temporada així com de l'evolució constant que el pàdel està tenint. Per a això cal reciclar-se amb cursos, conferències, i sobretot, veient molt pàdel.
Tenint clar que la jornada de classes comença molt abans de trepitjar la pista, ja estic al club (en el meu cas al Club Pàdel Soto Torrejón, la meva segona casa). Sempre arribo amb força temps d'antelació, m'agrada amarar-me de tot el que envolta el club xerrant amb companys de recepció, altres entrenadors, director de centre, usuaris i jugadors. Cal estar per conèixer i saber. Un bon esmorzar si és al matí o un cafè si és a la tarda al restaurant de el club per activar cos i ment i mans a l'obra.
Abans que arribi el primer jugador, agafo el material i 'suma' la pista col·locant el que vagi a utilitzar. No concebo que em hagin d'esperar, i una vegada que hi som tots, i després d'una molt breu conversa per trencar el gel interessant-me per la seva vida quotidiana (cap de setmana, treball, estudis, família, etc.), els informo de la feina que anem a realitzar i amb quin objectiu. Per a mi, aquesta part és fonamental ja que un bon entrenador no només ha de saber de pàdel, ha de saber 'arribar' i generar un clima idoni de treball, motivar el grup i corregir sense esbroncar. En aquesta estona has de ser el moderador, el professor, el psicòleg, l'amic i nexe d'unió entre els jugadors. Això, o ho assumeixes i gaudeixes, o cauràs en la monotonia i amb complex de màquina llançapilotes gaudeix-ne!
La sessió de classes la divideixo en tres parts:
Entrada en calor
Escalfament general amb mobilitat articular combinat amb exercicis específics de pàdel com escala de coordinació o gestos tècnics amb o sense bola. També és bon moment per fer algun joc divertit (ex, volley-pàdel, joc amb dues boles).
Part Principal
- Intercanvis de piloteig amb molta continuïtat, amb diferents cops o seqüències buscant sensacions amb la bola.
- Jocs condicionats amb diferents normes que limiten certes accions (ex, només es pot tirar globus si la bola toca paret), jocs premiant o penalitzant determinats trets (ex, fallada de safata punt doble al contrari), jocs forçant situacions tàctiques (ex, buscar volear a un objectiu central per obrir buits en els costats), o sota pressió del marcador (ex, cada joc comença en 15-40).
- Llançaments de carros per depurar la tècnica, introduir nous trets o rutines al nostre joc.
Tornada a la calma
Estiraments, anàlisi i aclariments de la sessió.
Un cop finalitzada la jornada, m'acomiado de el club però encara no dono per finalitzada la jornada. Arribo a casa i si s'ho han guanyat m'agrada manar algun missatge motivant als jugadors via WhatsApp o tranquil·litzador si tenen a prop una competició que els té inquiets. Si l'entrenament ha estat espectacular fins i tot ho puc compartir en alguna xarxa social per deixar clar el orgullós que estic d'ells.
Ara sí s'acaba la jornada i es baixa el teló. Demà tornem amb més classes i més pàdel. I Love this Game !!
* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.
