Pàdel World Press .- En aquesta ocasió, podrem gaudir amb una de les entregues de les anàlisis de David Peris. El Psicòleg Esportiu ens parlarà sobre el paper tan important que pot tenir la major o menor fortalesa mental d'un jugador en la seva recerca dels millors resultats possibles dins de la pista.
Què és el que fa que determinats esportistes siguin considerats com una 'cap privilegiat'? Què és el que defineix la fortalesa mental? Què fa que un jugador o jugadora sigui capaç de funcionar molt bé en la gran part dels moments competitius, especialment en els més difícils de gestionar?
"En preguntar a jugadors professionals de pàdel sobre 'com definiries a un jugador mentalment fort', apareix un nom per sobre d'altres: Fernando Belasteguín ... Altres poden ser més carismàtics, tenir una millor tècnica, potser més espectaculars; però el que millor defineix la fortalesa mental per a molts és Bela, actual número 1 del món.
Aquesta molt probable que en el pàdel femení una de les jugadores que millor hagi representat aquesta mentalitat hagi estat Icíar Montes ... I en altres esports, com el tennis i l'automobilisme, personatges com Rafa Nadal o Fernando Alonso són capaços de donar el màxim encara en les condicions més adverses.
Quines característiques defineixen a un jugador mentalment fort?
Si pensem en aquests i altres esportistes amb una gran fortalesa mental, veiem que tenen característiques com les següents:
- Es coneixen a si mateixos: Saben quins són els seus punts forts i les seves debilitats tant en general (el que els defineix com a jugador / a) com en cada moment en concret (en funció de les condicions particulars de cada situació).
- Analitzen adequadament la realitat: Són capaços d'analitzar tant les condicions de la pista (lenta, ràpida, més o menys relliscosa ...), com dels rivals (tipus de joc, aspectes tècnics, mentals ...) o de si mateixos (en funció del molt que 'es coneixen ') ... És a dir, analitzar les condicions reals en funció de les circumstàncies.
- Busquen solucions: En lloc de lamentar-se per als problemes, estan pendents de què fer davant d'una dificultat. No es lamenten, no hi ha excuses. Només busquen la manera d'enfrontar-se a una dificultat i veure què poden fer per solucionar-la de manera favorable.
- Se centren en el moment present: El que ha passat (com els errors / encerts en punts anteriors: "no hauria d'haver fallat", "sóc un paquet ...") o el que pot passar ( "si guanyo aquest punt ...", "com no aprofitem ara ..." ) passa a segon pla. L'important és el que passa ara ... Perquè és en aquest moment present és el que realment es poden fer coses.
- Es plantegen reptes estimulants que fonamentalment depenen d'ells: Tenen en ment objectius atractius i estimulants així com què poden fer (i què no) per aconseguir allò apassionant que volen aconseguir.
- Aprenen del que passa: Amb independència de la victòria o la derrota, o si guanyen o perden un punt, analitzen el que ha passat, valorant les seves accions favorables i buscant la manera de ser millor en el futur en les coses que no han sortit tan bé.
Certament el jugador o jugadora de pàdel que funciona en relació a aquestes característiques, és capaç de fer el seu millor joc, també en moments més difícils de gestionar psicològicament. Des del punt de vista mental, aquests aspectes es treballen a través del maneig adequat de variables psicològiques com l'atenció / concentració, autoconfiança, motivació, gestió de l'estrès, activació ... o també idees o creences potenciadores del rendiment (en lloc d'altres que ho perjudiquen) ...
El realment important és que cada jugador / a (i més en aquest esport que necessita una gran exigència psicològica) entengui que hi ha unes condicions individuals que afavoreixen el funcionament en els moments més crítics en el pàdel i grans campions (com els esportistes esmentats) els tenen i els mostren. I aquestes habilitats es poden aprendre i millorar (sempre tenint en compte la individualitat de cada jugador / a).
Tothom pot ser millor. Per això és bo que sàpiga quines coses fa bé (per seguir fent-les) i quines coses són susceptibles de millora. El conèixer què fan els més grans per funcionar tan bé a nivell mental ens exemplifiquen quin és el camí.
David Peris ".
Imatge: World Pàdel Tour
* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.
