Tips för att lära dig spela de viktiga punkterna, av Nito Brea

Padel World Press.- Missa inte denna fantastiska artikel, där Nito Brea, en rastlös, analytisk tränare med en stor lärarroll, återigen delade med sig av sina koncept, sin metodik och sina erfarenheter med fansen. Vid detta tillfälle kommer han att berätta omde viktiga punkterna.

Med sin vanliga ironi och humor, med sin spontanitet men med sina krav, överraskar tränaren oss än en gång med en mycket användbar rapport för alla spelare, amatörer eller proffs, som vill förbättra sig och utvecklas dag för dag.

Njut av det!!

"I det här fallet kommer vi att trotsa matematisk logik för att försöka ersätta den med sportlogik. Slutsats: i padeltennis är ett plus ett inte alltid två.

Mer än en gång kommer de att ha spelat matcher där de, även efter förlust, gjort fler matcher och poäng än sina rivaler. Hur är detta? De kan förlora en match med 6-0, 5-7 och 6-7, där rivalen lagt till 14 matcher och din partner 17.

Dessutom kan det vara så att matcherna du vann var tomma (15-0, 30-0, 40-0 och spel) medan dina rivaler gjorde dem snävare, efter att ha spelat flera fördelar (15-0, 15 -15, 30) -15, 30-30, 40-30, jämnt, fördel och spel). I det här fallet kommer de i slutet av matchen att ha fått mycket fler poäng än sina rivaler. I alla fall. Varför förlorade de då?

Det finns matcher som är väldigt jämna men både tie break och alla fördelar i matcherna vanns av rivalerna. Ett av svaren är att det ofta finns spelare som spelar väldigt dåligt på resultattavlan. Det är här det är nödvändigt att analysera att även om alla poäng är viktiga så är det inte samma sak att spela 15-0 i första matchen än ett setpoint (punkt för att vinna setet), en fördel för eller emot i ett spel, eller poängen i en definition genom tie break.

Jag ska ge dig några tips som hjälper dig att spela dessa nyckelpunkter bättre:

1. Vet alltid hur de mår. Det finns spelare som på grund av distraktion inte vet hur poängen går och när de tappar en dum boll äter de frukost med det faktum att de har förlorat ett set. Förbli medveten om poängen hela tiden, accentuera koncentrationen under den andra halvan av matcherna (30 och framåt, t.ex. 30 alla).
2. Var absolut trogen ditt spelsystem. Ha uppförande att spela som du vet, utan innovationer och övervinna frestelsen att definiera på något sätt för önskan att vinna dessa poäng.
3. Fortsätt med taktiken som har fungerat för dig.
4. Nyckeln ligger inte i sökandet efter att inte känna press eller rädsla, utan att acceptera dessa förnimmelser, lära sig att leva med dem och bemästra dem för att få dem att spela till vår fördel. Personligen tror jag inte på spelare som inte känner press i matcher eller situationer... Jag tror att vinnarmentaliteten och självförtroendet kommer få dem att bemästra den pressen och spela sina bästa poäng i nyckelögonblick.
5. Välj träffar med en hög procentandel av effektivitet. Spela med dina bästa slag och upplev inte slag för att du vill ändra spelet till rivalen.
6. Försök att rikta dina bollar till motståndarens värsta skott.
7. Spela dina bästa slag beslutsamt och tveka inte att avsluta när du har chansen.
8. Lär dig att kanalisera rädslan och trycket som genereras av dessa punkter så att det leder dig till att bli mer uppmärksam och fokuserad:

Det finns flera sätt att manifestera fel i denna aspekt.

• Vill ignorera poängen för att inte bli nervös vid nyckelpunkter. I det här fallet handlar det om att slippa ansvar för att inte känna pressen.
• Krymper armen och försöker ta överdrivet hand om bollen av rädsla för att göra misstag, lämna bollarna serverade och ge allt initiativ till rivalerna.
• Rusar in och gör ryckmisstag eller bara spelar kill-or-be-killed boll. Det här fallet ses allmänt bättre än det föregående eftersom det identifieras som en demonstration av klo och mod, men i allmänhet är det inget annat än en annan form av rädsla och osäkerhet i tvisten om den punkt då det prövas att detta trycket varar så lite som möjligt, prioriterar det till det erhållna resultatet.
• Mitt råd är att inte tvinga skotten att definiera eller vara beroende av att motståndaren missar eller vinner poängen. Ha inte bråttom eller somna.

Det effektivaste sättet att stärka vinnarmentaliteten är med fysisk, teknisk och taktisk träning och med den så kallade osynliga träningen som i grunden är mat, raster samt allt som rör en spelares beteende utanför planen.

Till exempel: Föreställ dig att du går på college och måste göra ett prov. Vilket lugn och trygghet de kommer att ha kommer att bero på vad de har förberett genom att studera och de kommer att kunna lösa och hantera situationer med den säkerhet de vet, bortom sitt temperament och fräckhet.

Samma sak händer i ett spel. Ju bättre de har gjort sina läxor, desto mindre nervösa kommer de att känna sig i dessa viktiga ögonblick i spelet och de kommer att kunna lita på det för att övervinna motgångarna som uppstår.

Några träningsövningar

• Spela endast tie break-matcher, bäst av 5, 7 eller 9 poäng.
• Spela dina träningsmatcher med start 30 av ett slag.
• Servern kan alltid starta alla matcher 30-40 och med en enda serve... Han kan även starta 40-30 med första serven, för att nu överföra trycket till den återstående spelaren.
• Spela matcher med par på lägre nivåer med start (beroende på nivåskillnaden som finns) varje spel 0-30, 0-15, +30 eller 0-40.
• Utöva kontroll med en boll och inte så mycket korg för att ge mer värde till varje boll.

Nito Brea

Bild: Damm Star Circuit

* Du kan följa alla nyheter inom padeltennisvärlden i våra profiler Facebook y Twitter samt prenumerera på vår Nyhetsbrev dagliga nyheter.