Padel World Press.- Resultatmålen gör upplägget olämpligt och placerar spelarna i ett scenario av förändrade känslor och beroende av en markör som ibland gynnar oss och andra gör att vi har det svårt.
Träning och tävling är två olika scenarier. I det första scenariot är uppmärksamhet, motivation och attityd väldigt viktiga, aspekter som också är väldigt viktiga i tävling men på ett annat sätt. Skillnaden ligger i den känslomässiga aspekten och det är där det är svårt för båda scenarierna att överlappa varandra.
När vi tränar fokuseras spelarnas uppmärksamhet på prestation; i tävling fokuserar det på resultatet. I träningen uppmärksammar idrottare vad de gör i det ögonblicket och oroar sig för att försöka göra det bra utan att tänka på konsekvenserna; I konkurrens är konsekvenserna av det vi gör i grunden oroade och det är det som gör att vi tappar uppmärksamhet, just i det vi gör.
För att ge ett exempel på padeltennis: En spelare tränar brickan när han tänker på hur han måste placera sig, fokuserar han på att slå bollen och släpper skottet automatiskt och naturligt... Det är möjligt att samma spelare i ett spel, när han gör upplägget, tänker på konsekvenserna som detta medför en möjliga fel av densamma och förlora uppmärksamhet och precision i dess utförande. Av denna anledning kan vi försäkra dig om att de känslomässiga komponenterna inte är desamma på träning som på tävling och det är därför de flesta spelare, speciellt de yngre, tränar bättre än de spelar.
Men när jag analyserar denna situation uppstår två frågor för mig:
Tror du inte att denna skillnad är helt psykologisk? Tror du att du kan få spela på samma nivå som du tränar?
Jag är säker på att ja. Du behöver bara uppnå en sak: att inte tänka på konsekvenserna av varje träff eller varje spel, utan snarare vara uppmärksam på vart jag vill rikta bollen och slå den naturligt, fokusera på speltaktiken och inte på konsekvenserna av att inte ut. Endast på detta sätt kommer vi att kunna jämföra prestation i konkurrens med prestation på träning.
Ett annat sätt att försöka se till att skillnaden mellan spelet i träning och tävling inte skiljer sig särskilt mycket är att i passen försöka använda de känslomässiga komponenterna som liknar dem som vi kommer att hitta i tävling... Dvs. om vi inte kan undvika att tänka på konsekvenserna av våra träffar när vi tävlar, låt oss försöka överföra denna situation till träning och låta atleten träna och tänka på konsekvenserna av varje typ av träff, av varje spel, precis som det händer under tvisten av en match.
Tränarna till spelarna som jag samarbetar med baserar en del av sin träning på detta system och lyckas skapa ett klimat av spänning och psykologisk press i många av de övningar de genomför.
På så sätt liknar träningssituationer så mycket som möjligt tävlingssituationer, inte bara ur en teknisk-taktisk synvinkel utan också, och framför allt, ur en känslomässig synvinkel.
Som en sammanfattning: Låt oss då säga att vi har två lösningar så att prestationen på tävling är så lik prestationen på träning som möjligt, eller prova att vi på tävling inte tänker för mycket på konsekvenserna av det vi gör men snarare om själva processen att göra det, eller försöka skapa situationer av press och spänning på träningen så att spelarna vänjer sig vid att ha en bra prestation under de omständigheterna och i en match håller de samma nivå.
Oscar Lorenzo Garcia
* Du kan följa alla nyheter inom padeltennisvärlden i våra profiler Facebook y Twitter samt prenumerera på vår Nyhetsbrev dagliga nyheter.
