För att prestera maximalt i någon sport måste vi vara 100% inte bara fysiskt utan också psykiskt. Missa inte denna intressanta artikel som vi erbjuder i Hej Paddle League-bloggen.
Padel World Press.- I padeltennis får den mentala faktorn särskild betydelse av flera skäl. Den huvudsakliga? Det är en lagsport för direkt konfrontation där både din attityd och din partners kan vara nyckeln när det gäller att vinna eller förlora en match.
För att förbättra koncentrationen för att möta alla sammandrabbningar kommer vi nedan att erbjuda dig totalt fem tips som hjälper dig att få ditt sinne att bli ett annat vapen när det kommer till att vinna matcher.
Koncentration från innan start: Spelet börjar innan man går in på banan. Från själva uppvärmningen skulle det vara tillrådligt att du försöker slappna av, andas djupt och börjar med att sätta upp några mål på banan.
Det är mycket viktigt att veta hur man begränsar negativa tankar och, om de dyker upp, bör du försöka ersätta dem med en positiv attityd, alltid luta dig mot din partner. Glöm inte att du och din partner är ett och därför är motivation, koncentration och självkontroll också en laginsats.
Gå punkt till punkt: Du behöver inte vara medveten om markören hela tiden. Varje poäng är viktig, så den ska spelas som om den vore den sista. Det kan låta klyschigt men att gå punkt för punkt gör att duellen kan vända när som helst. Till exempel: om du förlorar en match med 40-0 och du mentaliserar dig själv för att vinna varje poäng, kan du tvinga tvåan (40-40) och, med den, få trycket att passera till andra sidan planen. I en sport med en så markant psykologisk faktor räknas varje poäng.
Tänk på banan och bara på matchen: Det kan vara en av anledningarna paddle tennis krokar så mycket: och det är att den bästa inte alltid vinner. Om du spelar ett intelligent spel, analyserar styrkorna och svagheterna hos dina rivaler före och under matchen, kommer du att kunna vinna matcher där nivån på dina motståndare är högre.
Råden: håll dig lugn och försök utnyttja motståndarens svagheter och minimera dina.
Uppmuntra din partner, kritisera inte honom: Det är till liten nytta för en medlem av paret att vara fullt motiverad och medveten om den "andra hälften" inte är det. Du måste gå in på samma nivå av koncentration på banan för att vara en solid duo som skrämmer dina rivaler och alltid kommer ut med idén om att nå seger, hur svårt det än kan vara.
Om din partner misslyckasKritisera honom inte eller bli upprörd på honom. Stöd honom och hjälp honom att bli den bästa versionen av sig själv.
Sportsmanskap inför nederlag: Lägg all din energi och all din lust... Kämpa till slutet. Om du lämnar allt på banan blir nederlaget mindre hårt. Det finns tillfällen då rivalen är bättre och du måste anta det med sportsmannaanda.
Att visa respekt för rivaler och veta hur man accepterar nederlag är det bästa sättet att visa adel och utbildning.
* Du kan följa alla nyheter inom padeltennisvärlden i våra profiler Facebook y Twitter samt prenumerera på vår Nyhetsbrev dagliga nyheter.
