Padel World Press.- Det händer oss alla någon gång. Vi gick in på banan och det tog inte lång tid för oss att känna att vi spelade i takt, till det "tempo" som våra rivaler satte. Impotens tar över vårt spel eftersom motståndarna gör med oss vad de vill. Vi hittar inget sätt att reagera, matcherna går, byten av sidor, set och vi hittar inget sätt att vända dynamiken, att vända poängen... Visst känner du dig identifierad med det vi har just diskuterat.
Därefter laget PadelBra ger oss 4 enkla tips med vilka du kan göra "tempo" i en match till ditt eget, vilket inte innebär att du ska vinna... Du får bara, vilket inte är lite, hålla en bra rytm och vara fokuserad på ditt mål.
1.- Koncentrera dig och gör en bra uppvärmning: att din rival inte får dig att gå kall in i spelet. Försök att få det att hålla så länge du behöver eller åtminstone regleringstiden oavsett hur bråttom din rival är att starta. Försök att komma i tid till matchen och värm upp fysiskt minst lika bra som på banan om du har möjlighet. Detta kommer att göra att du inte är beroende av den tid som anges i reglerna eller av dina rivalers brådska. Att starta en match efter att ha gjort en bra uppvärmning, både fysisk och teknisk, kommer att ge oss ett plus av konkurrenskraft.
2.- Han förbrukar regleringstiderna både i servar och i sidbyten: Vi har 25 sekunder för servar och 1:30 för byte av slut. Vi måste uttömma tiderna förutom när poängen lätt faller på vår sida. Om matchen är jämn, eller om vi är utlämnade till rivalen, är det livsviktigt för dig och att få rivalen att se att du är 100% fokuserad på dina rutiner. Att köra ut tiderna kommer att hålla oss fokuserade trots resultatet och vi kommer att förlänga spelet, så att vi alltid kommer att ha mer tid att reagera i händelse av ett negativt resultat. Låt oss komma ihåg att spelet inte är över förrän vi skakar hand med våra rivaler.
3.-Fyra båtar i varje tjänstgör: det är bara ett exempel. Servera inte utan ritual, försök att ha en rutin, 4 båtar, 6, 8... eller ta på dig shorts eller armband som Rafa Nadal, gör vad du vill, men försök att göra det när du servar, tränar eller tävlande. Det kommer att ge dig en extra koncentration och du kan till och med minska tålamodet hos din rival, som vanligtvis alltid är angelägen om att bollen ska sättas i spel snabbt.
4.- Tre sekunders lättnad: Tiden du har för serveringen eller för sidobyten, använd den inte för att ventilera, bli arg, skrika eller misströsta. Om du behöver göra det, bör du bara ockupera 3 sekunder efter punkten, mer än tillräckligt med tid och det gör att du kan fortsätta att koncentrera dig inför nästa åtgärd.
Använd dem och du kommer att märka en förbättring i ditt spel... Testa det!
* Du kan följa alla nyheter inom padeltennisvärlden i våra profiler Facebook y Twitter samt prenumerera på vår Nyhetsbrev dagliga nyheter.
