Padel World Press .- En esta ocasión podremos leer un artículo en el que Juan Galiano nos hablará sobre una de esas cualidades propias de cada jugador que, aunque tiene un importante componente innato, también se puede mejorar con las sesiones de entrenamiento.
No te pierdas este enriquecedor reportaje… ¡¡Qué lo disfrutes y aprendas!!
“A la hora de hablar de los reflejos habría que decir que, aunque son algo innato, también se pueden trabajar y mejorar. El mejor ejemplo de que con reflejos se nace lo encontramos en Juan Martín Díaz… Es capaz de sacar bolas imposibles en la red o en cualquier lugar de la pista gracias a esa capacidad innata que tiene… Y es que sus increíbles reflejos, junto al resto de cualidades que posee, le convierten en uno de los mejores jugadores del mundo.
Habría que destacar que tener más o menos reflejos no es algo determinante en el juego. Sólo se trata de un recurso más a favor a tener en cuenta.
Para mejorar los reflejos existen infinidad de ejercicios, que suelen ser un trabajo a realizar por el preparador físico. Os daré algunos consejos para poder trabajarlos en pista durante un entrenamiento:
a) Trabajar de volea a volea, pero incrementando cada vez más la velocidad de la bola… Volea de derecha contra derecha, de revés contra revés, de derecha contra revés y volea libre. En esta última se puede jugar la pelota donde se quiera: derecha, revés o al cuerpo.
b) En posición de red, el alumno se pondrá de espaldas y, cuando gire para ponerse en la posición correcta, será cuando el profesor le lanzará la bola a cualquiera de las voleas. Este mismo ejercicio se puede hacer desde el fondo de pista, en el que se lanzará la pelota con o sin pared.
c) En posición de fondo y de espalda, el alumno cerrará los ojos mientras que el profesor le lanzará una bola, con o sin pared… A la señal del profesor, el alumno abrirá los ojos y tratará golpear la bola correctamente. Como en el caso anterior, este ejercicio también se puede aplicar a la zona de ataque.
d) Ejercicio de bandeja-volea… El profesor lanzará la bola a alta velocidad cuando el alumno volee, sin decirle si ésta irá a la volea de derecha o de revés.
Para terminar, y como consejo, cuando juguemos contra jugadores con buenos reflejos sería recomendable evitar el cuerpo a cuerpo… Esto quiere decir que deberíamos tratar de evitar las confrontaciones de volea contra volea ya que quien posea los mejores reflejos tienen un mayor porcentaje de probabilidad de ganar esos puntos.
Juan Galiano”.
Imagen: World Pádel Tour
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