De obsessie met kracht: ik kan het niet helpen, maar sla de bal

Padel World Press.- Bij deze gelegenheid lieten ze ons een artikel na waarin: John Galiano Hij sprak over een van de fundamentele aspecten om zowel in paddletennis als in elke andere sport succesvol te zijn... Weten wanneer en waarom je de bal hard moet slaan, kan het verschil betekenen tussen het winnen of verliezen van een punt, tussen het winnen of verliezen van een wedstrijd. ..

Mis deze verrijking niet reportage… Geniet ervan en leer!!

"Het is gebruikelijk dat mensen die beginnen te spelen denken dat hoe harder ze de bal raken, hoe beter, want wanneer deze van het glas afketst, zal hij eruit schieten en zal de tegenstander er niet bij kunnen. Dit is echter een vergissing, want zodra de rivaal weet hoe hij zich minimaal moet verdedigen, weet hij dat de bal veel zal stuiteren en zal hij automatisch wachten tot de bal zo ver van het glas is om te kunnen raken het gemakkelijk.

Het is de plicht van de leraren om de student correct te adviseren over dit onderwerp en hen te laten inzien dat het zinloos is om ze zinloos te slaan... Het is de functie van de leraren om de student te leren om te allen tijde de juiste slag te kiezen en , naar mijn mening is dat net zo of belangrijker dan het aanleren van de techniek zelf.

Wanneer moet je een bal hard slaan?

Vanuit mijn oogpunt zijn er verschillende momenten om de bal efficiënt te raken:

  1. Het punt definiëren:

Als ze ons een korte lob werpen, is dat het ideale moment om de bal hard te slaan.

Als ze ons een ballon niet te ver weggooien en we zien dat de rivaal aan het achterste glas blijft plakken... En hoewel het schot niet erg goed is, zal hij geen reactie hebben om de bal terug te geven.

  1. Hoewel het punt niet is gedefinieerd:

We kunnen slaan om het rivaliserende paar te verrassen of om te proberen ze een beetje te verjagen als ze na een aantal punten op rij ballonnen naar ons gooien en we alleen trays spelen. Het doel op dit moment is om de rivalen aan het denken te zetten en dat ze zich niet op hun gemak voelen bij het verdedigen.

Door te leren het moment te kiezen om de bal te slaan, krijgen we meer vertrouwen in ons spel en wordt er een zandkorrel toegevoegd, zodat deze aan het einde van het spel op onze zij kan vallen.

Juan Galiano.

Foto: Damm Star Circuit

* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.

Met welke mentaliteit moeten we een tiebreak tegemoet treden?

Padel World Press.- Welke fan van deze sport heeft niet wel eens een tiebreak moeten spelen? Wie heeft niet de druk moeten 'lijden' van die set van het spel waarin elk punt beslissend kan zijn? Met bijna geen marge voor fouten, is de waarheid dat het tonen van een winnaarsmentaliteit, het behouden van maximale concentratie en het inzetten van een intelligente strategie essentieel zijn om succesvol te zijn.

Het feit dat we vertrouwen in onszelf hebben, kan ons helpen om als overwinnaar uit een 'plotselinge dood'. De psychologische factor speelt een zeer belangrijke rol bij padel, tot het punt dat een winnaarsmentaliteit ons kan helpen zowel de uitdagingen als de tegenslagen die zich voordoen tijdens de verbintenis te overwinnen.

In zo'n beslissende fase van de wedstrijd is 'betrokken zijn' bij de wedstrijd van levensbelang aangezien elke fout, hoe klein ook, kan leiden tot het verlies van de set. Aarzel dus niet: doe je deel en concentreer je 100% op wat je doet.

En welke strategie is het handigst tijdens een tiebreak? Zoals we al vaker hebben gezegd, is elk duel een heel ander verhaal, maar er zijn een aantal richtlijnen waarmee rekening moet worden gehouden.

Om te beginnen kan het een grote hulp zijn om de spellen en streken te bekijken die het beste voor ons hebben gewerkt. Op onze beurt moeten we, zelfs als we een tegenslag krijgen, niet ontmoedigd raken, aangezien de situatie tijdens een plotselinge dood vele wendingen kan nemen. Zonder al te conservatief te zijn, zullen we moeten proberen om zo min mogelijk ongedwongen fouten te maken, en geduld moeten hebben om in de aanval te gaan zodra de gelegenheid zich voordoet.

Als je dit volledige rapport van het Paddelea-team wilt lezen, Je hoeft alleen maar op deze link te klikken.

Foto: Damm Star Circuit

* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.

De tien soorten padelspelers

Padel World Press.- Sinds 'bloed, zweet en marketing' bieden ons een zeer origineel verslag, waarin correct en met veel gevoel voor humor wordt omschreven wat de verschillende rollen zijn die doorgaans worden waargenomen binnen een paddletennisbaan.

We konden het niet helpen om veel te lachen tijdens het lezen en daarom wilden we het met jullie allemaal delen... Wat zou jouw model zijn? De onze, we hebben het heel duidelijk...

“Mijn naam is Javier. Ik ben 33 jaar en al 5 jaar verslaafd: verslaafd aan paddletennis. Op een dag nodigde een vriend me uit voor een spel en het typische... ik begon met de onzin. In het begin gaf ik het alleen op zaterdag, maar ik raakte zo verslaafd dat het ontwenningssyndroom me ertoe bracht om ook doordeweeks te oefenen.

Sindsdien, altijd uitgerust met mijn gloednieuwe Varlion, heb ik verslaving gedeeld met honderden spelers, elk met hun persoonlijke stijl en, ongeacht hun manier van spelen, met hun eigenaardigheden. Ja, gedrag dat reageert op een persoonlijkheidspatroon dat vaak wordt herhaald en dat ertoe heeft geleid dat ik een merkwaardige classificatie heb ontwikkeld.

10 soorten padelspelers

  1. de gevangen

We beginnen met een paddle-tennisklassieker: de vangst die nooit ballen heeft. Het wordt gekenmerkt door een eenvoudige modus operandi: twee minuten te laat zijn voor de wedstrijd. Het is genoeg tijd voor andere teamgenoten om met andere ballen te rallyen en hij verschijnt op de meest natuurlijke en verborgen manier met lege handen. Wanneer hij de dansvloer betreedt, doet hij dat met een spottende glimlach die uitdrukt: "Ik heb het je weer aangedaan".

Er is echter een geavanceerde versie van 'El agarrado':

The Grabbed (pro-versie) 

Het is een veel meedogenlozer wezen: deze heeft altijd ballen, maar oude, hele oude! Hij heeft de neiging om altijd hetzelfde stoffige blikje tevoorschijn te halen met zijn typische opmerking van "mijn hebben 10 spellen" terwijl hij wacht tot een ongelukkige een blik nieuwe ballen opent. Als ze de hare opbergt, doet ze het met een nog meer spottende glimlach die uitdrukt: "Au, ik heb het weer gedaan, sukkels".

  1. de gulle 

Het is nog niet gedocumenteerd, maar Harvard-onderzoekers zijn op het spoor van een uniek wezen op planeet Aarde waarvan ze zeggen: "haalt altijd nieuwe ballen tevoorschijn, zelfs voor het gebruikelijke moment van spanning en ongrijpbare blikken, wanneer niemand zijn ballen in de vorige van de partijen”.

  1. de liefhebber

Het begint met het spel en hij fungeert nu al als een echte professionele motivator. De liefhebber juicht je altijd toe, ook als je tweehonderd ballen achter elkaar hebt gemist. Zijn typische zin "er gebeurt niets, het is heel goed" dat hij steeds weer herhaalt, biedt je een pluspunt om een ​​bergopwaarts spel te overwinnen... Tot je het voor de zeventigste keer in 10 minuten hoort en besluit dat je al een beetje 'tot de ballen padel' met zoveel enthousiasme.

Als je op dat moment uitviel en hem per ongeluk met een racket op het hoofd sloeg, zou hij optimistisch opstaan, het bloed dat uit zijn kilometerslange kloof stroomt wegvegen en je laten weten "het is goed, het is prima, denk ik Ik overleef het wel".

  1. voormalig tennisser

De voormalige tennisser wordt gedefinieerd door zichzelf superieur te vinden aan andere spelers, zelfs als hij in zijn leven geen paddletennis heeft gespeeld. Dankzij tennis heeft hij touch, daar gaat het om, en hij is al goed vanaf dag één. Na zijn eerste en schandalige nederlaag verlaat hij het veld verward, met zijn trots gekwetst en zweren tegen die verdomde sport genaamd paddletennis, waar hij zijn macht en meesterschap niet kan uitoefenen omdat "hier kun je alleen de bal snijden".

  1. de klager

Hij is meestal een van die "hold on pro" en desondanks klaagt hij altijd over de staat van de ballen. Het gebruikelijke excuus voor zijn gebrek aan techniek en behendigheid om de slagen te bereiken, is dat "de ballen erg traag zijn", zonder zich te verwaardigen naar zijn buik te kijken en te erkennen dat degene die traag is en zonder reflexen, hij eigenlijk is.

Als de ballen nieuw zijn, zal hij zijn slechte spel de schuld geven van de balans van zijn racket, waarmee hij verzekert dat hij volgende week een fenomeen zal zijn, wanneer hij er een vijfde overgrip op legt.

  1. de pooier

Behorend tot het mannelijke geslacht. Hij benadrukt altijd tegen zijn vrienden hoe saai het is om met meisjes te spelen. Dat als de punten niet lang duren, dat als je geen sterke ballen naar ze kunt gooien, dat als er geen intensiteit is...

Zodra hij echter de kans krijgt, schrijft hij zich in voor gemengde wedstrijden om te pronken voor de vrouwen, waarbij hij elke keer dat hij een punt scoort een veelbetekenende glimlach van hen verwacht; beter als het wordt gevolgd door een "je speelt super goed".

Als het meisje daarna toevoegt "je kunt zien dat je hebt getennist", gaat onze pooier met zijn ego door het dak naar huis.

  1. Het meisje dat chulitos eet

Er is geen betere correctie voor deze voorbeeldige "die stopt met spelen met meisjes" dan een betere speler dan hij te ontmoeten... En we weten allemaal dat hij haar zal vinden zodat ze hem naar het sterfelijke rijk zal brengen en hem eraan zal herinneren hem dat het in werkelijkheid niet zo goed is als hij denkt dat het is, hoeveel hij ook een schop van 300 euro draagt.

  1. de verhevene

Tenzij alles goed gaat, is deze man altijd boos. Hij schroomt niet om zijn partner elke keer dat hij een punt mist iets bij te leren, met grote doses agressiviteit en arrogantie. Als hij daarentegen zelf faalt, zoekt hij altijd excuses met opmerkingen als "wanneer hij de rug toekeert, moet je me vertellen of ze omhoog gaan" of "met je vorige klap heb je het aan je overgelaten." ei".

Als het spel is afgelopen, als teken van ontevredenheid over het spel dat je hebt laten zien, schudt hij je de hand omdat je het protocol niet hebt overtreden, maar ja, hij kijkt de andere kant op.

Net als de grappled heeft de verheven ook een geavanceerde versie:

De stille verhevene

Van dezelfde school als 'de klassieke verheven', lijkt hij de vormen te behouden, maar zijn gedrag wordt, indien mogelijk, pijnlijker. De stille verheven, elke keer dat je een punt mist, begint hij binnensmonds te vloeken, starend in het oneindige met een gezicht van haat, wetende dat je het opmerkt. Het is zijn manier om je te laten zien dat je naar zijn mening een waardeloze speler bent en dat je voor toekomstige spellen moet overwegen om je niveau een paar tienden te verlagen.

Het is vooral leuk om tegen een paar heethoofden te spelen, vooral als het broers zijn die bereid zijn tientallen jaren broederliefde in één wedstrijd te vernietigen.

  1. de boeteling

Dit karakter, bij uitstek goedmoedig en portret van goede manieren, verontschuldigt zich elke keer dat hij een fout maakt alsof hij je leven verpest. "Sorry" is zijn meest herhaalde woord. Hij wordt meestal gezien in padelclubs in de buurt van parochies, waar hij onmiddellijk gaat biechten als hij van mening is dat de wedstrijd door hem is verloren.

  1. de verzamelaar

Deze speler, gretig en competitief, beweegt zich behendig over het hele veld, inclusief de zijkant van zijn teamgenoot, die de bal niet mag aanraken. Als je als koppel met hem speelt, en je besluit op een gegeven moment een bal te slaan die in je veld valt, loopt je racket groot gevaar om vernietigd te worden door het krachtige wapen van dit alomtegenwoordige wezen

Als het samenvalt dat zijn ouders hem gaan zien en je vraagt ​​ze naar zijn jeugd, zullen ze bevestigen dat als baby, de eerste keer dat hij sprak niet was om vader noch moeder te zeggen. Zijn eerste woord was natuurlijk: het mijne!

En jij? Ken jij meer soorten padelspelers?

* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.

Anekdotes en ongelooflijke gegevens uit de geschiedenis van padel - Hoofdstuk 2

Padel World Press.- Aan de hand van kleine pillen en statistische gegevens, een van de architecten van de uitvinding van het Elastic Nucleus Anti-vibration System of, wat hetzelfde is, van de schop waarmee het momenteel wordt gespeeld, zal Ricardo Ráccaro ons vertellen over zijn ervaringen met de grote sterren van het huidige paddletennis toen ze nog maar een paar kinderen waren, de evolutie van materialen en racketmodellen, de eerste idolen van deze discipline,... Kortom, van vele 'geheimen' van deze sport die tot nu toe niet werden onthuld.

Klaar om te genieten en te leren met dit tweede hoofdstuk?

"- SANE Het werd altijd gekenmerkt door het hebben van zeer goede jeugdspelers, die wisten hoe ze de meest opvallende beloften uit de steengroeve moesten kiezen, die later op het professionele circuit schitterden. Het beste bewijs hiervan is dat op dit moment vijf van de tien spelers die deel uitmaken van de Top Tien WPT op 18-jarige leeftijd lid waren van ons team: Fernando Belasteguín, Paquito Navarro, Matías Díaz, Juani Mieres en Miguel Lamperti .

– Wat de fans het meest verraste aan het begin van de jaren 90, toen de SANE rubberen schop populair werd en de grote nieuwigheid was in paddletennis, was dat hij geen geluid maakte. Tot dan toe waren alle bladen van hout en daarom was het geluid dat ze maakten erg belangrijk. Als we naar een 11 mm rubberen model gingen, was het geluid bijna onmerkbaar. Op dit moment, en hoewel de bladen gemaakt zijn van elastomeer, klinken ze weer luider omdat ze dikker zijn en dit veroorzaakt een effect dat het geluid verhoogt... Maar het zal nooit het niveau van de houten modellen bereiken.

– Het geschil duurde bijna drie jaar sinds SANE eind 1989 uitbrak met zijn elastische blad en zijn patent voor het Elastic Core Anti-vibration System, dat concurreerde met de stijve monobody-modellen, iets meer geperfectioneerd in vergelijking met de houten bladen. Deze monobody-modellen maakten al gebruik van composiet, een combinatie van stof en harsen, maar altijd toegepast op stijve kernen. Zoals ik al zei, duurde het drie jaar voordat fans het voordeel 'aannamen' en begrepen van het hebben van een 'wapen' met een elastische kern dat, beetje bij beetje, zijn plaats kreeg totdat het 100% van de bladen bereikte die bij wereld niveau. Ze gebruiken allemaal het systeem gepatenteerd door SANE.

– Tot 1998, toen ze dikker begonnen te worden, hadden de bladen een frame dat breder was dan de kern. Bijvoorbeeld: een schop meet 20 frame en 16 core of 25 frame en 20 core. Het eerste extra platte model, waarbij het frame dezelfde dikte had als de kern, werd in 1999 gebruikt door Miguel Lamperti: SANE Magna. Het lemmet was toen nog geen 38 mm dik.

Ricardo Raccaro.

    

* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.

Geschiedenis van padel: anekdotes en ongelooflijke gegevens - Hoofdstuk 1

Padel World Press.- Door middel van kleine pillen en statistische gegevens, een van de architecten van de uitvinding van de Anti-vibratiesysteem met elastische kern of, wat hetzelfde is, van het racket waarmee ze vandaag spelen, hij zal ons vertellen over zijn ervaringen met de grote sterren van het huidige paddletennis toen ze nog maar kinderen waren, evolutie van materialen en racketmodellen, eerste idolen van deze discipline ... Kortom, van vele 'geheimen' van deze sport die tot nu toe niet waren onthuld. De eerste aflevering van enkele artikelen komt eraan waarmee fans meer te weten kunnen komen over veel van de passages in de geschiedenis van paddletennis ...

Klaar om te genieten en te leren?

“- De eerste SANE-schop, zodat iedereen een idee heeft van hoe ze toen waren, was een bibody en was in het hart verbonden. Het handvat ging aan de ene kant, de kop aan de andere, en beide stukken waren verbonden door een bout. Het grote verschil met de rest van de bladen uit die tijd was dat de binnenste kern van EVA-schuim was. Het frame zelf was gemaakt van hout en was gemaakt van dat hout en een aluminium profiel. De dikte van het lemmet was 11 millimeter en het rubber was zeer compact. Vanaf daar, tot het bereiken van de buisframes, gingen er enkele jaren voorbij.

– Geautoriseerd door Matías Díaz, kan ik deze anekdote vertellen. Ik ga terug naar een reis van 1.600 kilometer tussen Rosario en Porto Alegre in 1.998, in een tijd dat het voor ons heel gewoon was om naar het zuiden van Brazilië te reizen om toernooien te spelen. Tijdens de reis stopte Matías niet met klagen over het ongemak van de auto waarin we reisden, namelijk dat hij, behalve dat hij te klein was voor de vijf mensen die op reis waren (twee koppels spelers en ikzelf), een Gaby Reca's poster die we gingen gebruiken als marketingelement in de club waar het evenement plaatsvond. Arme Mati had het de hele reis op zijn hoofd, stoorde hem en, zoals hij keer op keer zei, liet hem zijn nek niet bewegen.

– SANE was ook het eerste merk dat innoveerde met het gebruik van polyethyleen FOAM, een plastic elastomeer, vergelijkbaar met traditioneel EVA-schuim, maar bereikt in lagere dichtheden. Toen de bladen steeds dikker begonnen te worden, was het gebruik ervan iets heel belangrijks om ervoor te zorgen dat ze binnenmaterialen hadden die hen minder gewicht gaven. We gebruikten het eigenlijk met de Hybrid Core, waarbij FOAM aan de binnenkant werd gebruikt terwijl EVA aan de buitenkant was. De hybride schop was een uitvinding die zeer goede resultaten gaf, maar het gebruik van polyethyleen als Total Core was iets dat ons nooit overtuigde... Een ander Argentijns merk, Dabber, besloot om die Total Core te gebruiken, waarmee het zeer succesvol was onder fans. Dat deed ons beseffen dat we falen omdat we geen volledige FOAM-kernen gebruiken. Tegenwoordig worden nog steeds volledige polyethyleenkernen gebruikt, inclusief verknoopt polyethyleen, zonder luchtbellen (zoals ze de eerste waren), die zeer goede resultaten blijven bieden.

– Het Puma Catline-model, dat drie jaar door Fernando Belasteguín werd gebruikt (toen hij al nummer 1 was en net voordat hij tekende voor HEAD), is het huidige model Nummer een van SAN. De eigen mal van ons bedrijf, we gebruikten het destijds voor Puma en voor de nummer 1 van de wereld... Vandaar de huidige naam, 'Number One', als duidelijk eerbetoon en toespeling op wat het wapen was dat het een aantal seizoenen vergezelde aan een genie als Bela.

Ricardo Raccaro.

Houd de pagina's van Padel World Press in de gaten, want de komende dagen zullen we je het tweede deel van deze geschiedenis van padel aanbieden.

* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.

Hoe en wanneer de 'neutrale shots' in padel te gebruiken, door Nito Brea

Padel World Press.- Geen pierdas dit geweldige artikel, waarin Nito Brea, een rusteloze, analytische coach met een grote pedagogische roeping, Opnieuw deelde hij zijn concepten, zijn methodologie en zijn ervaringen met de fans.

Met zijn gebruikelijke ironie en gevoel voor humor, met zijn spontaniteit maar met zijn eisen, verrast de coach ons opnieuw met een zeer nuttig rapport voor elke speler, amateur of professional, die elke dag wil verbeteren en vooruitgaan.

Geniet ervan!!

“Een klassieke fout van elke paddle-tennisser is om te bedenken dat alle treffers pijn moeten doen of moeten definiëren, wat leidt tot eindeloze ongedwongen fouten, kinderen van deze zelfdruk om op alle ballen te willen winnen. Bij deze gelegenheid zullen we degenen ontmoeten die onze zeer goede vrienden zouden moeten worden: de neutrale slagen.

Als we een snelle classificatie van schoten wilden maken, zouden we ze op deze manier kunnen verdelen: defensieve, puntinstelling, druk en definitieschoten. Aan deze elista zou ik de neutrale slagen willen toevoegen, dit zijn die waarbij ze niets positiefs of negatiefs zullen krijgen voor de volgende bal, dus het is belangrijk dat ze niet drukken, maar ook dat ze de bal niet weggeven voor de volgende treffer van de rivaal.

De waarheid is dat er veel situaties zijn waarin je niets anders kunt doen dan de bal naar de andere kant spelen omdat ze te ongemakkelijk zijn om nog veel meer te willen doen.

Een heel voor de hand liggend voorbeeld is wanneer ze een zeer hoge backhand-volley uitvoeren vanaf de drive (backhand smash), waarbij als ze de bal in het spel brengen zonder hem gratis te laten, ze al een goede deal doen.

Het zou ook goed zijn als ze die slagen waarin ze technische beperkingen hebben, neutraal maken, zodat ze niet worden afgetrokken. Het is gebruikelijk om spelers te zien die punten of druk proberen te krijgen met schoten die ze niet domineren.

Een belangrijk concept hierbij is dat ze niet altijd schoten willen uitvoeren met de bedoeling om het op een bepaalde plaats te plaatsen, maar ook dat ze voortdurend iets anders willen voorstellen, omdat ze veel ballen zullen verliezen en punten weggeven.

Vergeet niet dat er ook een mogelijkheid is dat de tegenstander degene is die een fout maakt bij de volgende bal, waardoor hij de mogelijkheid krijgt om een ​​druk- of definitieschot uit te voeren.

Vereenvoudig je spel en sta jezelf toe wat ballen te spelen zonder directe doelen, waarbij je de rivaal verleidt om degene te zijn die een voorstel doet met het risico een fout te maken of, beter gezegd, hem de kans te geven om in de tegenaanval te gaan.

Dit zal soms handig zijn voor die dagen of momenten van het spel waar ze geen vertrouwen hebben en soms achterlopen op wat de rivaal voorstelt, hen beveelt, vrijlaat en in veel gevallen zullen ze zichzelf verbazen als ze in de markering staan .

Nito Brea".

* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.

Is het tijd om ons paddletennisracket te vervangen?

Padel World Press.- Het is misschien iets waar niet alle fans rekening mee houden, maar... Weet jij wat de levensduur van een paddle tennisracket is? Kunt u aangeven wanneer u deze moet vervangen voor een nieuwe?

In het geval van andere producten, zoals: sportschoenen, het lijkt misschien wat eenvoudiger omdat hun slijtage een zeer duidelijke indicator wordt... Met de mesjes is het echter iets gecompliceerder en is er onder andere een 'emotionele component' die ons allemaal 'Let's grow fond' maakt met haar als we meer wedstrijden of toernooien in haar gezelschap spelen.

Hoewel ons wapen in goede staat lijkt te zijn... Kunt u aangeven of hun voordelen zijn afgenomen? Blijven hun kenmerken en kwaliteiten zoals ze in het begin waren?

Zodat je weet of het tijd is om je oude paddle tennisracket over te nemen, moet je met een aantal punten rekening houden, zoals:

a) Frequentie van overeenkomsten: Hoe meer gebruik, hoe meer slijtage. Een exacte term is niet vast te stellen, maar er kan wel gesproken worden van een benaderend criterium. Bij een speler die twee wedstrijden per week speelt, zou je kunnen spreken van een jaar. Die tijd zou worden teruggebracht tot zes maanden voor die 'intensieve amateurs', die tot 4 of 5 keer per week strijden.

b) Kwaliteit en gebruikte materialen: Het komt steeds vaker voor dat merken materialen gebruiken die beter bestand zijn tegen slijtage. Een van de belangrijkste innovaties in dit opzicht is het gebruik van de grafeen.

c) Leeftijd van het paddletennisracket: Het verstrijken van de tijd heeft ook invloed op het racket, omdat de materialen hun kwaliteiten verliezen.

Enkele 'onmiskenbare tekenen' om door te gaan met de verandering

– Scheuren in het frame: Het lijkt misschien geen serieus probleem, maar het zal meer uitgesproken worden, zelfs de kernel beïnvloeden, als we ermee blijven spelen.

– Een teveel aan trillingen opmerken: Je zal merken pijn en pijn in de arm omdat het racket de klappen van de bal niet goed opvangt.

- Vermogensverlies: Het rubber stopt met het afvuren van de bal met dezelfde kracht en effectiviteit.

Als u dit volledige rapport wilt lezen, Je hoeft alleen maar op deze link te klikken.

Foto: Facebook van Time2Padel 

* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.

Gezonde gewoontes voor en na een paddletenniswedstrijd

Padel World Press.- In dit rapport zullen we proberen dit probleem vanuit een algemeen perspectief in termen van gewoonten aan te pakken, en ons vervolgens concentreren op een meer specifieke warming-up in padel.

Wat zouden de aanbevolen gewoonten zijn voor de beoefening van een sport?

a) Draag kleding die comfortabel zit en transpiratie toelaat. Deze kledingstukken mogen niet tegen ons knijpen of wrijven, omdat dit irritatie kan veroorzaken.

b) Schoeisel moet geschikt zijn. Voor paddletennis raden we visgraatzolen aan (bekijk onze catalogus van Kelme schoenen). Het is erg belangrijk dat we onze veters strak en op de juiste manier strikken.

c) Eet het laatste uur voor aanvang van het spel geen voedsel. Ja, het is raadzaam om halverwege de crash een banaan of energierepen te eten, omdat dit ons in staat zal stellen de bloedsuikerspiegel op peil te houden en ons de nodige energie te geven om niet flauw te vallen tijdens de vergadering.

d) Drink bij elke baanwisseling wat vloeistof, indien mogelijk water of isotone dranken. Zo voorkomen we uitdroging.

e) Warm inpakken na het sporten wordt altijd aanbevolen. We moeten voorkomen dat we verkouden worden tijdens het uitrekken en temperatuur verliezen totdat we beginnen met hygiënische gewoonten.

Lichaamshygiëne en rust:

a) Gebruik dezelfde sportkleding niet meer dan één keer achter elkaar. De ophoping van zweet kan leiden tot infecties.

b) Vergeet niet de schoenen na gebruik te luchten.

c) Neem een ​​douche na het einde van het spel met lauw water en eindig met koud. Dit contrast wordt gewaardeerd door de spieren en bevordert het herstel.

d) Respecteer de pauzes. Speel niet meer dan één wedstrijd per dag als de vraag groot is geweest... Dit kan blessures veroorzaken door overbelasting of stress in bepaalde spieren en botten.

e) Eet na het sporten een maaltijd die rijk is aan koolhydraten. Het zal je helpen weer energie te krijgen.

f) Speel niet vlak voordat je gaat slapen... Het kost je veel meer om in slaap te vallen en rust zal niet zo rustgevend zijn.

Een voorbeeld van een specifieke padel-opwarming voorafgaand aan de wedstrijd

- We beginnen onze padel-opwarming met een zachte jog over het veld gedurende ongeveer 3-5 minuten. Dat zal de manier zijn om de grote spiergroepen te activeren.

– Al op het veld zullen we zijwaartse bewegingen maken, we zullen voor- en achteruit rennen en simuleren de richtingen waarin we het tijdens de wedstrijd zullen doen. Hiermee zullen we de spieren die gaan ingrijpen bijna volledig activeren.

– We zullen een aantal reeksen squats uitvoeren om de knieën op te warmen.

- Rotatie van enkels. Het is essentieel omdat ze veel ingrijpen in het spel.

– We zullen het bovenste gedeelte opwarmen door de armen te omcirkelen (om de schouder op te warmen). We zullen ook de elleboog en polsen draaien, wat een fundamentele rol zal spelen in het spel.

Direct daarna, om te eindigen met de padel-opwarming, zullen we ongeveer 5-7 minuten parallel met onze tegenstander rallyen. We oefenen de belangrijkste slagen zoals forehand, backhand, volleys, lay-ups, enz ...

Aan te raden stretchen na het einde van de vergadering

We beginnen met het bovenlichaam om de volgorde te behouden en niet te vergeten een van de belangrijkste spieren:

– Biceps: Als we onze armen terugbrengen, zullen we elkaars hand vasthouden en onze armen zo ver mogelijk opheffen zonder onze handen los te laten.

– Triceps: We zullen een arm over het hoofd gaan en proberen onze rug aan te raken. Dan pakken we de elleboog en trekken we hem voorzichtig naar beneden.

- Onderarm: Met de armen naar voren gestrekt, zullen we de polsen buigen en de vingers naar het lichaam zelf trekken. Dit moet worden gedaan met de vingers naar boven en naar beneden wijzend.

– Quadriceps: We nemen één been en proberen de hiel naar de bil te brengen, ongeveer 20 seconden vasthoudend. Dan doen we het met het andere been

– Hamstrings: We heffen het been op tot een hoek van 90º met de heup en laten het gewicht van onze romp naar voren zakken. We zullen proberen onze voeten met onze handen te bereiken en we zullen dit 20 seconden vasthouden. Meteen daarna wisselen we van been.

- Tweelingen: We ondersteunen het gewicht op de hielen en de teen van de voet op iets stijfs, zoals een muur. We zullen druk naar voren uitoefenen en de zwerver zo dicht mogelijk bij de muur plaatsen. Eerst doen we het met één voet gedurende 20 seconden en dan zullen we veranderen.

Zodra deze rekoefeningen zijn gedaan, zijn we in perfecte staat om naar de douche te gaan en de fysieke activiteit te beëindigen.

Het verzorgen van ons lichaam voor en na het spelen van paddletennis is essentieel om gezond te zijn en te kunnen blijven genieten van onze favoriete sport zonder pijn en het vermijden van de ongewenste verwondingen.

Bij Kelme Padel We hopen dat deze tips als leidraad hebben gediend en dat u onze aanbevelingen opvolgt om uw geest en vooral uw lichaam in vorm te houden.

Groetjes padeleros en… Tot de volgende keer!!

Jesus Lopez-Sepulveda

* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.

Hoe leer je ontspannen?

Padel World Press.- Een van de aspecten die een fundamentele rol spelen in sport is ontspanning. Ben je erg nerveus? Kun je gemakkelijk ontspannen? Hoewel het heel eenvoudig lijkt, is het dat in werkelijkheid niet, dus in dit rapport gaan we je enkele trucjes leren.

Het belang van weten hoe je kunt ontspannen

De geest is net zo belangrijk als het lichaam bij het beoefenen van welke sport dan ook. Het is essentieel om een evenwicht in beide aspecten zodat sportief succes mogelijk is.

Kun je niet ontspannen? In dit geval zullen al snel stress en angst optreden, wat verschillende soorten problemen kan veroorzaken. De dagelijkse ophoping van spanningen kan leiden tot het ontstaan ​​van verschillende psychische aandoeningen als gevolg van mentale uitputting en dat kan de hulp van een deskundige vereisen.

Leer ontspannen

Er zijn veel ontspanningstechnieken binnen handbereik om stress in het sporten zoveel mogelijk te verminderen. Elke persoon reageert beter op de ene manier van ontspannen dan op de andere en daarom moet je proberen totdat je degene vindt die je helpt in jouw specifieke geval.

Ademhaling is bijvoorbeeld een goed instrument om het doel van ontspanning te bereiken. Als je leert om het te beheersen, zal het veel gemakkelijker voor je zijn om stressvolle gedachten uit je geest te verwijderen. Ook de beoefening van een oosterse discipline, zoals yoga of pilates, is zeer effectief gebleken in het bijdragen aan ontspanning.

Andere activiteiten die u kunnen helpen ontspannen, zijn alledaagse dingen zoals naar muziek luisteren, een wandeling maken of tijd doorbrengen met uw dierbaren. Zoals je kunt zien, heb je talloze middelen zodat stress en angst geen probleem zijn dat je sportactiviteit verstoort. Je hoeft alleen maar op zoek te gaan naar iets waarmee je een vrije en ontspannen geest kunt hebben. Wat dacht je van een lekkere warme douche?

Maar niet alleen je geest beschuldigt stress. Je lichaam bouwt ook spanning op in verschillende gebieden die moeten worden behandeld, zodat het niet in blessures verandert. Gebieden zoals de nek en rug zijn bijzonder gevoelig, dus je moet wat oefeningen doen om de effecten van stress te elimineren.

Ontspan en je zult het leven anders zien!

Martha Rodriguez

* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.

Tips om de belangrijke punten te leren spelen, door Nito Brea

Padel World Press.- Geen pierdas dit geweldige artikel, waarin Nito Brea, een rusteloze, analytische coach met een grote pedagogische roeping, opnieuw zijn concepten, zijn methodologie en zijn ervaringen met de fans deelde. Bij deze gelegenheid zal hij ons vertellen overde belangrijke punten.

Met zijn gebruikelijke ironie en gevoel voor humor, met zijn spontaniteit maar met zijn eisen, verrast de coach ons opnieuw met een zeer nuttig rapport voor elke speler, amateur of professional, die elke dag wil verbeteren en vooruitgaan.

Geniet ervan!!

“In dit geval gaan we de wiskundige logica tarten om te proberen deze te vervangen door sportlogica. Conclusie: bij paddletennis is één plus één niet altijd twee.

Meer dan eens zullen ze wedstrijden hebben gespeeld waarin ze, zelfs na verlies, meer games en punten maakten dan hun rivalen. Hoe is dit? Ze kunnen een wedstrijd verliezen met 6-0, 5-7 en 6-7, waarin de rivaal 14 games heeft toegevoegd en je partner 17.

Bovendien kan het zijn dat de games die je hebt gewonnen blanco waren (15-0, 30-0, 40-0 en game) terwijl je rivalen ze nauwer scoorden, na verschillende voordelen te hebben gespeeld (15-0, 15 -15, 30 -15, 30-30, 40-30, even, voordeel en spel). In dit geval zullen ze aan het einde van de wedstrijd veel meer punten hebben gescoord dan hun rivalen. Echter. Waarom hebben ze toen verloren?

Er zijn wedstrijden die erg gelijk zijn, maar zowel de tiebreak als alle voordelen in de wedstrijden werden gewonnen door de rivalen. Een van de antwoorden is dat er vaak spelers zijn die erg slecht spelen op het scorebord. Het is hier waar het nodig is om te analyseren dat hoewel alle punten belangrijk zijn, het niet hetzelfde is om een ​​15-0 te spelen in de eerste game dan een setpoint (punt om de set te winnen), een voordeel voor of tegen in een spel, of de punten van een definitie door een tiebreak.

Ik ga je enkele tips geven om je te helpen die belangrijke punten beter te spelen:

  1. Weet altijd hoe het met ze gaat. Er zijn spelers die door afleiding niet weten hoe de stand gaat en bij het verliezen van een domme bal ontbijten met het feit dat ze een set hebben verloren. Blijf te allen tijde op de hoogte van de score en accentueer de concentratie tijdens de tweede helft van de wedstrijden (30 en verder, bijv. 30 allemaal).
  2. Wees absoluut trouw aan je spelsysteem. Heb het gedrag om te spelen zoals je weet, zonder innovaties en het overwinnen van de verleiding om op welke manier dan ook te definiëren voor de wens om die punten te winnen.
  3. Ga door met de tactiek die voor jou heeft gewerkt.
  4. De sleutel ligt niet in het zoeken om geen druk of angst te voelen, maar om deze sensaties te accepteren, ermee te leren leven en ze te beheersen om ze in ons voordeel te laten spelen. Persoonlijk geloof ik niet in spelers die geen druk voelen in wedstrijden of situaties... Ik geloof wel dat de winnaarsmentaliteit en het zelfvertrouwen ervoor zullen zorgen dat ze die druk kunnen beheersen en hun beste punten kunnen spelen op belangrijke momenten.
  5. Kies hits met een hoog effectiviteitspercentage. Speel met je beste schoten en ervaar geen klappen omdat je het spel naar de rivaal wilt veranderen.
  6. Probeer je ballen naar de slechtste schoten van de tegenstander te sturen.
  7. Speel je beste schoten resoluut en aarzel niet om te eindigen wanneer je de kans hebt.
  8. Leer de angst en druk die door die punten wordt gegenereerd, te kanaliseren, zodat je meer oplettend en gefocust bent:

Er zijn verschillende manieren om fouten in dit aspect te manifesteren.

  • De score willen negeren om niet nerveus te worden op belangrijke punten. In dit geval gaat het om het vermijden van verantwoordelijkheid om de druk niet te voelen.
  • De arm krimpen en proberen de bal te veel te verzorgen uit angst om fouten te maken, de ballen laten serveren en al het initiatief aan de rivalen geven.
  • Haasten en rukfouten maken of gewoon een kill-or-be-killed-bal spelen. Deze zaak wordt in de volksmond beter gezien dan de vorige omdat het wordt gezien als een demonstratie van klauwen en moed, maar over het algemeen is het niets meer dan een andere vorm van angst en onzekerheid in het geschil over het punt waarop wordt berecht dat deze zaak druk duurt zo min mogelijk, waarbij prioriteit wordt gegeven aan het verkregen resultaat.
  • Mijn advies is om de schoten niet te forceren om te definiëren of afhankelijk te zijn van de tegenstander om het punt te missen of te winnen. Haast je niet of val niet in slaap.

De meest effectieve manier om de winnaarsmentaliteit te versterken is met fysieke, technische en tactische training en met de zogenaamde onzichtbare training die in feite voedsel is, pauzes en alles wat met het gedrag van een speler buiten het veld te maken heeft.

Bijvoorbeeld: Stel je voor dat je op de universiteit zit en examen moet doen. De rust en veiligheid die ze zullen hebben, hangt af van wat ze hebben voorbereid door te studeren en ze zullen situaties kunnen oplossen en aanpakken met de zekerheid die ze kennen, buiten hun temperament en durf.

Hetzelfde gebeurt in een spel. Hoe beter ze hun huiswerk hebben gedaan, hoe minder nerveus ze zullen zijn op die belangrijke momenten van het spel en ze zullen daarop kunnen vertrouwen om de tegenslagen te overwinnen die zich voordoen.

Enkele trainingsoefeningen

  • Speel alleen tiebreak-wedstrijden, best of 5, 7 of 9 punten.
  • Speel je trainingswedstrijden vanaf 30 dezelfde.
  • De serveerder kan altijd alle partijen van de wedstrijd starten met 30-40 en met een enkele service... Hij kan ook 40-30 starten met de eerste service, om nu de druk over te dragen aan de overgebleven speler.
  • Speel wedstrijden met paren van een lager niveau beginnend (afhankelijk van het niveauverschil dat bestaat) elk spel 0-30, 0-15, +30 of 0-40.
  • Oefen controle uit met een bal en niet zo veel basket om elke bal meer waarde te geven.

Nito Brea

Foto: Damm Star Circuit

* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.

Verlaat de mobiele versie