Padel World Press .- Paquito Navarro, el mejor jugador español de la actualidad, nos ofrece una nueva entrega de su particular series de vídeos en su canal de YouTube ‘Dale Candela’, con los que busca transmitir toda su experiencia y sus conocimientos a los aficionados al pádel para que estos aprendan todos sus trucos y apliquen sus recomendaciones cuando entren a la cancha.
En esta ocasión, el integrante del Bullpadel Team nos ofrecerá una serie de lecciones fundamentales para evitar las lesiones más comunes que suelen producirse en una pista y que, sobre todo, tienen que ver con la preparación previa al partido. También nos dará varios consejos para, en caso de caer lesionados, recuperarnos lo más rápido posible y de la mejor manera.
Las lesiones son, sin lugar a dudas, la cara del deporte que nadie quiere conocer pero que, muy a nuestro pesar, forman parte del mismo. A nivel profesional, por la exigencia física requerida, son una realidad en mayor o menor grado. No siempre será posible evitarlas pero sí que siguiendo una serie de directrices básicas podremos prevenirlas de manera efectiva.
Para empezar, antes de un encuentro será importantísimo calentar bien y estirar, preparando los músculos para una actividad intensa prolongada sin el riesgo a que estos se resientan.
Una buena alimentación también será un factor muy a tener en cuenta, principalmente para mantenernos en forma y con nuestro cuerpo preparado para estar a la altura de una competición intensa.
Ya en el propio choque, cuando estemos disputándolo, Paquito Navarro nos comenta que jugar con tranquilidad y confianza tiene mucha importancia, dado que si estamos tensos y nerviosos siempre será más fácil que terminamos perdiendo el control y sufriendo una posible lesión.
En el caso de sufrir un perjuicio de este tipo, para recuperarnos de la mejor forma y con rapidez, será vital trabajar día a día, a ser posible junto a un buen fisioterapeuta, y ser paciente… Si lo hacemos así, obtendremos la recompensa de reducir la duración de la baja. Además, no tienes por qué olvidarte del pádel ya que podrás aprovechar para aprender y mejorar conceptos técnicos viendo partidos y vídeos, para aplicarlos después en tus encuentros.
No te pierdas el vídeo completo.
Paquito Navarro continúa con su nueva aventura en la que, como es habitual en él, está dispuesto a ‘Darle Candela’.
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