Padel Geschichten Archiv | Padel Weltpresse

Die Besessenheit von Gewalt: Ich kann nicht vermeiden, den Ball zu treffen

Padel Weltpresse .- Bei dieser Gelegenheit haben sie uns einen Artikel hinterlassen, in dem Juan Galiano Er sprach über einen der grundlegenden Aspekte, um sowohl im Paddle-Tennis als auch in jeder anderen Sportart erfolgreich zu sein ... Zu wissen, wann und warum ein harter Balltreffer den Unterschied zwischen Gewinn oder Verlust eines Punktes, zwischen Sieg oder Niederlage eines Spiels ausmachen kann. .

Verpassen Sie diese Bereicherung nicht Reportage... Was du genießt und lernst!

„Es ist üblich, dass Leute, die anfangen zu spielen, denken, je härter sie den Ball schlagen, desto besser, denn wenn er vom Glas abprallt, schießt er heraus und der Gegner kann ihn nicht erreichen. Dies ist jedoch ein Fehler, da der Gegner, sobald er weiß, wie er sich minimal verteidigen kann, weiß, dass der Ball stark abprallt, und automatisch darauf wartet, dass der Ball so weit vom Glas entfernt ist, dass er problemlos treffen kann.

Es ist die Pflicht der Lehrer, den Schüler zu diesem Thema richtig zu beraten und ihm zu zeigen, dass es nutzlos ist, ihn ohne Sinn zu treffen ... Es ist eine Aufgabe der Lehrer, dem Schüler beizubringen, in jedem Augenblick den richtigen Schlag zu wählen, und das ist meiner Meinung nach so oder so wichtig, um die Technik selbst zu lehren.

Wann einen Ball hart treffen?

Aus meiner Sicht gibt es mehrere Momente, um den Ball effizient zu treffen:

Um den Punkt zu definieren:

Wenn sie einen kurzen Ballon auf uns werfen, ist es der richtige Moment, um den Ball hart zu schlagen.

Wenn wir einen Ballon nicht lange vorbeiwerfen und wir sehen, dass der Gegner im Hintergrund bleibt ... Und, obwohl die Auktion nicht sehr gut ist, wird keine Reaktion haben, um den Ball zurückzugeben.

Obwohl der Punkt nicht definiert ist:

Wir können bleiben die rivalisierende Paar oder versuchen descolocarla ein wenig, wenn nach mehreren Punkten in einer Reihe wir werfen Ballons zu überraschen und wir Tabletts gespielt. Der Zweck ist im Moment, die Rivalen zum Nachdenken zu bringen und sich nicht zu verteidigen.

Wenn wir lernen, den Moment zu wählen, in dem wir den Ball schlagen, werden wir Vertrauen in unser Spiel gewinnen und ein Sandkorn hinzufügen, so dass es am Ende des Spiels auf unsere Seite fallen kann.

Juan Galiano ".

Bild: Estrella Damm Kreis

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Mit welcher Mentalität sollten wir einer Krawattenpause gegenüberstehen?

Padel Weltpresse .- Welcher Fan dieser Sportart musste zu keiner Zeit einen Tie Break machen? Wer hat nicht den Druck "ertragen" müssen, sich mit dem Spiel zu beschäftigen, in dem jeder Punkt entscheidend sein kann? Mit fast keinem Spielraum für Fehler, ist die Wahrheit, dass das Zeigen einer gewinnenden Mentalität, das Beibehalten der maximalen Konzentration und die Anwendung einer intelligenten Strategie wesentlich für den Erfolg sind.

Die Tatsache, dass wir Vertrauen in uns selbst haben, kann uns helfen, aus einem Sieg hervorzugehen "plötzlicher Tod". Der psychologische Faktor spielt im Paddle-Tennis eine sehr wichtige Rolle, bis zu dem Punkt, dass eine Siegermentalität uns helfen kann, sowohl die Herausforderungen als auch die Widrigkeiten zu überwinden, die während des Engagements auftreten.

In einer so entscheidenden Phase des Spiels spielt die Beteiligung am Spiel eine entscheidende Rolle, da jeder noch so kleine Fehler den Verlust des Sets bedeuten kann. Zögern Sie also nicht, setzen Sie sich ein und konzentrieren Sie 100% auf das, was Sie tun.

Und welche Strategie ist am günstigsten während einer Tie Break? Wie wir schon mehrfach gesagt haben, ist jedes Duell eine völlig andere Geschichte, aber es gibt eine Reihe von Richtlinien, die berücksichtigt werden sollten.

Um zu beginnen, kann eine Überprüfung der Spiele und Schläge, die für uns am besten funktioniert haben, sehr hilfreich sein. Selbst wenn wir einige Rückschläge bekommen, sollten wir uns nicht entmutigen lassen, da die Situation während eines plötzlichen Todes viele Runden dauern kann. Ohne zu konservativ zu sein, müssen wir versuchen, die geringste Anzahl von ungezwungenen Fehlern zu begehen, geduldig zu sein, um anzugreifen, sobald sich die Gelegenheit bietet.

Wenn Sie diesen vollständigen Bericht des Paddelea-Teams lesen möchten, Sie müssen nur auf diesen Link klicken.

Bild: Estrella Damm Kreis

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Die zehn Arten von Paddlespielern

Padel Weltpresse .- Von 'Blut, Schweiß und Marketing"Sie bieten uns einen sehr originellen Bericht an, in dem sie mit Erfolg und mit viel Sinn für Humor definieren, welche die verschiedenen Rollen sind, die normalerweise in einem Paddle-Gericht beobachtet werden.

Wir konnten nicht vermeiden, viel während des Lesens zu lachen und deshalb wollten wir es mit euch allen teilen ... Was wäre dein Model? Uns, wir haben es sehr klar ...

"Ich heiße Javi. Ich habe 33 Jahre und seit 5 bin ich süchtig: süchtig nach Paddel. Eines Tages lud mich ein Freund zu einer Party ein und das typische ... Ich fing mit Unsinn an. Anfangs gab ich es nur samstags, aber ich war so süchtig, dass mich das Entzugssyndrom auch während der Woche zum Üben brachte.

Seit damals, immer mit meinem brandneuen Varlion ausgestattet, habe ich die Sucht nach Hunderten von Spielern geteilt, jeder mit seinem eigenen persönlichen Stil und, unabhängig von der Art, wie sie spielen, mit ihren Eigenheiten. Ja, Verhaltensweisen, die auf ein Persönlichkeitsmuster reagieren, das sich oft wiederholt und das hat mich dazu gebracht, eine merkwürdige Klassifizierung zu entwickeln.

10-Paddeltypen

Der Gefangene

Wir begannen mit einem Klassiker der Padel: Der Griff, der nie Bälle nimmt. Es ist durch einen einfachen Modus Operandi gekennzeichnet: zwei Minuten zu spät zum Spiel kommen. Es ist genug Zeit für andere Teamkollegen, sich mit anderen Bällen zu sammeln und er erscheint auf die natürlichste und verschleierte Art mit leeren Händen. Als er die Spur betritt, tut er es mit einem spöttischen Lächeln, das ein "Ich habe es wieder getan" ausdrückt.

Es gibt jedoch eine fortgeschrittene Version von 'El agarrado':

Der Griff (Pro Version)

Es ist ein viel rücksichtsloseres Wesen: Er trägt immer Bälle, aber alt, sehr alt! Gewohnt, immer das gleiche verstaubte Boot mit seinem typischen Kommentar "meine haben 10-Spiele" zu nehmen, während ich darauf warte, dass ein Elender ein Boot voller neuer Bälle öffnet. Wenn er seins behält, tut er es mit einem noch spöttischeren Lächeln, das ein "Ich habe es wieder getan, Pringaos" ausgedrückt hat.

Das großzügige

Es ist noch nicht dokumentiert, aber Harvard-Forscher verfolgen ein einzigartiges Wesen auf dem Planeten Erde, das sie sagen: „Er zieht immer neue Bälle, sogar vor dem üblichen Moment der Spannung und schwer fassbaren Blicke, wenn sich niemand traut, seine Bälle aufzunehmen die Vorschau der Spiele “.

Der Enthusiast

Es ist der Anfang des Spiels und er agiert bereits als echter professioneller Motivator. Der Enthusiast ermutigt dich immer, selbst wenn du zweihundert Bälle hintereinander gescheitert hast. Sein Slogan „nichts passiert, ist sehr gut“, wiederholt er immer wieder bietet ein Plus ein Spiel bergauf zu verfolgen ... Bis Sie von siebzigsten Mal in 10 Minuten hören und Sie entscheiden, du bist schon ein bisschen ‚auf die Kugeln von Paddel 'von so viel Begeisterung.

Wenn Sie einen Schlupf an der Zeit gelitten, und er hält nicht ein raquetazo Kopf optimistisch würde steigen wollen, Blut von seinem kilo Lücke fließen würde gereinigt und Sie freisetzen würde ein ‚nichts passiert, ist in Ordnung, ich werde leben."

Der ehemalige Tennisspieler

Der ehemalige Tennisspieler definiert sich als überlegen gegenüber anderen Spielern, auch wenn er in seinem Leben noch kein Paddle-Tennis gespielt hat. Dank Tennis hat er einen Touch, worauf es ankommt, und er ist bereits vom ersten Tag an gut. Nach seiner ersten und skandalösen Niederlage verlässt er das Feld verwirrt, mit verwundetem Stolz und schwört gegen diesen verdammten Sport namens Paddle-Tennis, bei dem er seine Kraft und Meisterschaft nicht ausüben kann, weil "hier kann man nur den Ball schneiden".

Der Jammer

Es ist in der Regel einer dieser "Greifer pro" und beschwert sich trotzdem immer über den Zustand der Bälle. Die übliche Entschuldigung für seinen Mangel an Technik und Beweglichkeit, um die Schläge zu erreichen, ist, dass "die Bälle sehr langsam sind", ohne sich dazu zu neigen, auf seinen Bauch zu schauen und zu erkennen, dass wer langsam und ohne Reflexe wirklich er ist.

Wenn die Bälle neu sind, wird er sein schlechtes Spiel auf das Gleichgewicht seiner Schaufel schieben, mit der er versichert, dass es nächste Woche ein Phänomen wird, wenn er einen fünften Overgrip auf ihn setzt.

Der Chulito

Zugehörigkeit zum männlichen Geschlecht. Er besteht immer darauf, wie langweilig es ist, mit Tanten zu spielen. Wenn die Punkte wenig halten, wenn man ihnen keine starken Bälle werfen kann, wenn es keine Intensität gibt ...

Sobald es jedoch die Gelegenheit dazu hat, zielt es darauf ab, dass gemischte Parteien gegen die Frauen antreten und jedes Mal, wenn sie einen Punkt machen, ein Grinsen der Komplizenschaft erwarten; besser, wenn es von einem "Sie spielt super gut" gefolgt wird.

Wenn das Mädchen danach hinzufügt "es zeigt, dass Sie Tennis gespielt haben", kehrt unser Chulito mit dem Ego durch die Wolken nach Hause zurück.

Das Mädchen, das auf den Chulitos jubelt

Es gibt kein besseres Korrektiv für dieses Exemplar, "das zufällig mit Tanten spielt", als einen besseren Spieler als ihn zu finden ... Und wir alle wissen, dass er es finden wird, so dass er in den sterblichen Bereich hinuntergehen und ihn daran erinnern wird, dass in Wirklichkeit Es ist nicht so gut wie er denkt, dass er eine Schaufel 300 Euro trägt.

Das Erhabene

Wenn alles gut geht, ist dieser Typ immer wütend. Er zögert nicht, seinem Partner Unterricht zu geben, wann immer er einen Punkt versäumt, mit sehr viel Aggressivität und Arroganz. Ist er dagegen derjenige, der versagt, sucht er immer nach Ausreden mit Kommentaren wie "wenn du auf dem Rücken liegst, musst du mich wissen lassen, ob sie gehen" oder "mit deinem vorherigen Schlag hast du es dem Ei überlassen".

Wenn das Spiel endet, als Zeichen der Unzufriedenheit mit dem Spiel, das Sie gespielt haben, geben Sie sich die Hand, dass Sie das Protokoll nicht brechen, aber ja, Sie sehen in die andere Richtung.

Wie das Gegriffene hat das Erhabene auch eine fortgeschrittene Version:

Der erhabene Stille

Von der gleichen Schule wie der "klassische Exaltado" scheint er die Formen zu behalten, aber sein Verhalten wird, wenn möglich, verletzender. Die stille Exaltado, jedes Mal, wenn Sie einen Punkt versagen, beginnt mit einer tiefen Stimme zu schwören, mit einem Gesicht des Hasses auf die Unendlichkeit zu schauen, wissend, dass Sie erkennen. Es ist seine Art, Ihnen zu zeigen, dass Sie seiner Meinung nach ein schrecklicher Spieler sind, und Sie sollten überdenken, um einige Zehntel Ihres Niveaus angesichts zukünftiger Spiele zu verringern.

Es macht besonders Spaß, gegen ein erhabenes Paar zu spielen, besonders wenn es Brüder sind, die bereit sind, in einer einzigen Partei jahrzehntelange brüderliche Liebe zu zerstören.

Der Büßer

Dieser fürsorgliche Charakter schlechthin und das Porträt guter Manieren entschuldigt sich jedes Mal bei Ihnen, wenn er einen Fehler macht, als würde er Ihr Leben ruinieren. "Entschuldigung" ist sein am meisten wiederholtes Wort. Er wird normalerweise in Paddle-Tennis-Clubs in der Nähe von Pfarreien gesehen, wo er sofort zur Beichte geht, wenn er der Meinung ist, dass das Spiel wegen ihm verloren gegangen ist.

Der Beschauer

Dieser eifrige und konkurrenzfähige Spieler bewegt sich agil auf dem gesamten Platz, einschließlich der Seite seines Teamkollegen, der ihn den Ball nicht berühren lässt. Wenn Sie als Paar mit ihm spielen und sich irgendwann mutig dazu entschließen, einen Ball zu schlagen, der auf Ihr Feld fällt, besteht die große Gefahr, dass Ihre Schaufel durch die mächtige Waffe dieses allgegenwärtigen Wesens zerstört wird

Wenn es zusammenfällt, dass seine Eltern ihn besuchen und sie nach seiner Kindheit fragen, werden sie bestätigen, dass er als Baby zum ersten Mal weder Vater noch Mutter sagte. Sein erstes Wort war natürlich: meins!

Und du? Kennst du mehr Paddeltypen?

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Anekdoten und unglaubliche Fakten über die Geschichte von Padel - Kapitel 2

Padel Weltpresse .- Ricardo Ráccaro wird uns anhand kleiner Pillen und statistischer Daten, einer der Architekten der Erfindung des Elastic Core Antivibration Systems oder, was auch immer, der Schaufel, mit der es heute gespielt wird, über seine Erfahrungen mit berichten Die großen Stars der heutigen Padel, als sie noch Kinder waren, die Entwicklung von Materialien und Modellen von Klingen, erste Idole dieser Disziplin,… Kurz gesagt, von vielen „Geheimnissen“ dieses Sports, die bisher nicht enthüllt worden waren.

Bereit, mit diesem zweiten Kapitel zu genießen und zu lernen?

"- SANE immer durch eine sehr gute junge Spieler aus, wissen, wie die herausragendsten Versprechungen des Steinbruchs zu wählen, die später auf die professionelle Schaltung am Ende scheint. Der beste Beweis dafür ist, dass derzeit fünf der zehn Spieler, die Teil der Top Ten WPT sind waren, ihre 18 Jahren Komponenten unseres Teams: Fernando Belasteguin, Paquito Navarro, Matias Diaz, Juani Mieres und Miguel Lamperti .

- Was die Fans zu Beginn der 90er Jahre am meisten überraschte, als die SANE-Gummischaufel immer beliebter wurde und es die große Neuheit im Paddle-Tennis war, war, dass sie keinen Lärm machte. Bis dahin waren alle Klingen aus Holz und daher war das Geräusch, das sie machten, sehr wichtig. Beim Wechsel zu einem 11-mm-Gummimodell war der Klang kaum wahrnehmbar. Gegenwärtig und obwohl die Klingen aus Elastomer bestehen, klingen sie wieder lauter, weil sie dicker sind und einen Effekt verursachen, der das Geräusch erhöht ... Aber er wird niemals den der Holzmodelle erreichen.

- Der Streit dauerte fast drei Jahre, seit SANE Ende 1989 mit seiner elastischen Klinge und seinem Patent für das Elastic Core Antivibration System einbrach, das mit starren Einkörpermodellen konkurrierte und im Vergleich zu Holzklingen etwas perfekter war. Diese Einkörpermodelle verwendeten bereits Verbundwerkstoffe, eine Kombination aus Gewebe und Harzen, wurden jedoch immer auf starre Kerne angewendet. Wie ich bereits sagte, haben wir drei Jahre gebraucht, bis die Fans den Vorteil einer "Waffe" mit einem elastischen Kern "angenommen" und verstanden haben, die nach und nach ihren Platz erlangte, bis sie 100% der von hergestellten Klingen erreichte Weltniveau. Alle von ihnen verwenden das von patentierte System SANE.

- Bis 1998, als sie dicker wurden, hatten die Klingen einen Rahmen, der breiter als der Kern war. Zum Beispiel: Eine Klinge misst 20 Rahmen und 16 Kerne oder 25 Rahmen und 20 Kerne. Das erste extraflache Modell, bei dem der Rahmen die gleiche Dicke wie der Kern hatte, wurde 1999 von Miguel Lamperti verwendet: SANE Magna. Zu diesem Zeitpunkt war die Klinge noch nicht 38 mm dick.

Ricardo Ráccaro ".

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Geschichte des Paddels: Anekdoten und unglaubliche Daten - Kapitel 1

Padel Weltpresse .- Durch kleine Pillen und statistische Daten, einer der Architekten der Erfindung von Elastisches Kern-Antivibrationssystem oder, was auch immer, von der Schaufel, mit der sie heute gespielt wird, wird er uns zuerst über seine Erfahrungen mit den großen Sternen des heutigen Padel erzählen, als sie noch Kinder waren, über die Entwicklung von Materialien und Modelle von Schaufeln Idole dieser Disziplin,… Kurz gesagt, von vielen „Geheimnissen“ dieses Sports, die bisher nicht enthüllt worden waren. Die erste Folge von Artikeln ist eingetroffen, die es den Fans ermöglichen, mehr über viele Passagen in der Geschichte des Paddle-Tennis zu erfahren ...

Bereit zu genießen und zu lernen?

"- Die erste SANE-Schaufel, so dass jeder eine Vorstellung davon hat, wie sie in diesem Moment waren, war ein Körper und war im Herzen vereint. Der Griff war auf der einen Seite, der Kopf auf der anderen, und beide Teile waren durch einen Bolzen verbunden. Der große Unterschied zu den übrigen Schaufeln dieser Zeit bestand darin, dass der innere Kern aus EVA-Gummi bestand. Der Rahmen wurde aus Holz gefertigt und bestand aus diesem Holz und einem Aluminiumprofil. Die Dicke der Klinge war 11 Millimeter und der Gummi war sehr kompakt. Von dort bis zum Erreichen der Rohrrahmen vergingen mehrere Jahre.

- Autorisiert von Matías Díaz, kann ich diese Anekdote erzählen. Ich gehe auf eine Reise von 1.600 Kilometern zwischen Rosario und Porto Alegre im Jahr 1.998 zurück, an einem Tag, an dem wir häufig an Turnieren in Südbrasilien teilnahmen. Während der Reise beschwerte sich Matías immer wieder über die Unannehmlichkeiten des Autos, in dem wir fuhren, und er war nicht nur sehr klein für die fünf reisenden Personen (zwei Spielerpaare und ich), sondern musste auch eine tragen Gaby Reca-Poster, das wir als Marketingelement in dem Club verwenden wollten, in dem der Test stattfand. Der arme Mati hatte es den ganzen Weg auf dem Kopf, störte ihn und, wie er immer und immer wieder sagte, ohne ihn seinen Hals bewegen zu lassen.

- SANE war auch die erste Marke, die Innovationen bei der Verwendung von Polyethylen-FOAM eingeführt hat, einem Kunststoffelastomer, das herkömmlichem EVA-Kautschuk ähnelt, jedoch in niedrigeren Dichten erzielt wird. Als die Klingen immer dicker wurden, war ihre Verwendung sehr wichtig, um sicherzustellen, dass sie Innenmaterialien hatten, die ihnen weniger Gewicht gaben. Wir haben es tatsächlich mit dem Hybrid Core verwendet, bei dem der FOAM innen verwendet wurde, während er außen EVA hatte. Die Hybridschaufel war eine Erfindung, die sehr gute Ergebnisse lieferte, aber die Verwendung von Polyethylen als Total Core hat uns nie überzeugt ... Eine andere argentinische Marke, Dabber, entschied sich für diesen Total Core, mit dem sie sehr erfolgreich war. unter Fans. Dadurch wurde uns klar, dass wir keine vollständigen FOAM-Kerne verwenden konnten. Noch heute werden vollständige Polyethylenkerne verwendet, auch vernetztes Polyethylen, ohne Blasen (wie die ersten), die weiterhin sehr gute Ergebnisse liefern.

- Das Puma Catline-Modell, das Fernado Belasteguín drei Jahre lang verwendet hat (als er bereits Nummer 1 war und kurz bevor er für HEAD unterschrieb), ist das aktuelle Modell Nummer Eins von SANE. Die eigene Form unserer Firma haben wir damals für Puma und für die Nummer 1 der Welt verwendet ... Daher der heutige Name "Nummer Eins", eine klare Hommage und Anspielung auf die Waffe, die sie mehrere Saisons lang begleitete zu einem Genie wie Bela.

Ricardo Ráccaro ".

Bleiben Sie auf den Seiten von Padel World Press auf dem Laufenden, denn in den nächsten Tagen werden wir Ihnen den zweiten Teil dieser Padel-Geschichte anbieten.

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Wie und wann man die "neutralen Hits" in Padel, von Nito Brea verwendet

Padel Weltpresse .- Verpassen Sie nicht dieser tolle Artikel, in dem Nito Brea, ein ruheloser, analytischer Coach mit einer großen Lehrberufung, Er kehrte zurück, um mit seinen Fans seine Konzepte, seine Methodik und seine Erfahrungen zu teilen.

Mit seiner üblichen Ironie und seinem Sinn für Humor, mit seiner Spontaneität, aber mit seiner Nachfrage, überrascht uns der Techniker mit einem sehr nützlichen Bericht für jeden Spieler, Amateur oder Profi, der sich Tag für Tag verbessern und weiterentwickeln will.

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"Ein klassischer Fehler eines jeden Spielers von Padel ist es zu bedenken, dass alle Schläge schmerzen müssen oder zu definieren, was in einer Vielzahl von zwanglosen Fehlern Kindern dieses Eigendrucks entgeht, um in allen Bällen gewinnen zu wollen. Bei dieser Gelegenheit werden wir diejenigen treffen, die unsere sehr guten Freunde werden sollten: die neutralen Schläge.

Wenn wir Schläge schnell klassifizieren möchten, können wir sie folgendermaßen unterteilen: Abwehrschläge, Punkteinstellung, Druck und Definitionsschüsse. Zu dieser Elista möchte ich die neutralen Schläge hinzufügen, bei denen sie für den nächsten Ball nichts Positives oder Negatives erreichen. Daher ist es wichtig, den Ball nicht zu drücken, sondern nicht als Geschenk für den nächsten Treffer des Gegners zu belassen.

Die Wahrheit ist, dass es viele Situationen gibt, in denen Sie nichts anderes tun können, als den Ball an die andere Seite weiterzugeben, da sie zu unangenehm sind, um viel mehr tun zu wollen.

Ein sehr offensichtliches Beispiel ist, wenn sie einen sehr hohen Rückhand-Volleyschuss vom Drive ausführen (Rückhandschlag). Wenn sie den Ball ins Spiel bringen, ohne ihn frei zu lassen, machen sie bereits ein gutes Geschäft.

Es wäre auch gut, wenn sie die Schüsse, bei denen sie technische Einschränkungen haben, in Neutral umwandeln, damit sie nicht subtrahieren. Es ist üblich, dass Spieler versuchen, Punkte zu erzielen oder mit Schüssen zu drücken, die sie nicht dominieren.

Ein wichtiges Konzept in dieser Hinsicht ist, dass sie Schläge nicht immer mit der Absicht ausführen wollen, sie an einem bestimmten Ort zu platzieren, und dass sie ständig etwas anderes vorschlagen wollen, da sie viele Bälle verlieren und Punkte verschenken werden.

Vergiss nicht, dass es auch die Möglichkeit gibt, dass es der Rivale ist, der im nächsten Ball den Fehler macht und ihnen die Möglichkeit gibt, einen Druck- oder Definitionsschlag auszuführen.

Vereinfachen Sie Ihr Spiel und erlauben Sie sich, einige Bälle zu spielen, ohne dass unmittelbare Ziele den Gegner dazu verleiten, derjenige zu sein, der das Risiko eines Irrtums vorschlägt oder ihm die Möglichkeit eines Gegenangriffs gibt.

Dies hilft ihnen manchmal in den Tagen oder Momenten des Spiels, in denen sie kein Vertrauen haben und manchmal hinter dem herlaufen, was der Rivale ihnen befiehlt, sie freigibt und in vielen Fällen mit der Überraschung konfrontiert wird, im Spiel zu sein. Marker.

Nito Brea. "

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Ist es Zeit, unser Paddel Paddel zu wechseln?

Padel Weltpresse .- Es kann etwas sein, das nicht alle Fans berücksichtigen, aber ... Wissen Sie, wie lange ein Paddle-Tennisschläger noch hält? Können Sie feststellen, wann Sie es gegen ein neues austauschen müssen?

Im Falle anderer Produkte, wie z die TurnschuheEs mag etwas einfacher erscheinen, da ihr Verschleiß zu einem sehr offensichtlichen Indikator wird. Bei den Klingen ist es jedoch etwas komplizierter und unter anderem gibt es eine „emotionale Komponente“, die uns alle ausmacht. Lassen Sie uns sie lieben, wenn wir mehr Spiele oder Turniere in ihrer Firma spielen.

Obwohl unsere Waffe in gutem Zustand zu sein scheint ... Können Sie feststellen, ob sich ihr Nutzen verringert hat? Werden seine Eigenschaften und Qualitäten wie am Anfang beibehalten?

Sie wissen also, wenn es an der Zeit ist, Ihrem alten Paddelpaddel eine Erleichterung zu verschaffen, müssen Sie mehrere Punkte berücksichtigen:

a) Häufigkeit der Übereinstimmungen: Je größer der Gebrauch, desto größer der Verschleiß. Sie können keine genaue Frist festlegen, aber Sie können über ein ungefähres Kriterium sprechen. Im Falle eines Spielers, der zwei Spiele pro Woche spielt, könnte man über ein Jahr sprechen. Diese Zeit würde für jene "intensiven Fans", die jede Woche bis zu den 4- oder 5-Zeiten konkurrieren, auf sechs Monate reduziert werden.

b) Qualität und verwendete Materialien: Marken setzen zunehmend auf Materialien, die eine höhere Verschleißfestigkeit bieten. Eine der wichtigsten Entwicklungen in dieser Hinsicht war die Verwendung von Graphen.

c) Alter der Paddelklinge: Der Zeitablauf wirkt sich auch auf die Schaufel aus, da ihre Materialien ihre Qualitäten verlieren.

Einige 'unmissverständliche Zeichen', um mit der Veränderung fortzufahren

- Risse im Rahmen: Es scheint kein ernstes Problem zu sein, aber es wird akzentuiert werden und den Kern beeinflussen, wenn wir weiter damit spielen.

- Beachten Sie einen Überschuss an Vibrationen: Sie werden es bemerken Unbehagen und Schmerzen im Arm weil die Schaufel die Schläge des Balls nicht gut absorbiert.

- Leistungsverlust: Der Gummi stoppt den Ball mit der gleichen Kraft und Effektivität.

Wenn Sie diesen vollständigen Bericht lesen möchten, Sie müssen nur auf diesen Link klicken.

Bild: Facebook von Time2Padel

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Gesunde Gewohnheiten vor und nach einem Padel-Match

Padel Weltpresse .- In diesem Bericht werden wir versuchen, dieses Thema aus einer allgemeinen Perspektive in Bezug auf Gewohnheiten zu betrachten und dann ein spezifischeres Paddel-Warm-up zu beeinflussen.

Was wären die empfohlenen Gewohnheiten, die in der Ausübung eines Sports üblich sind?

a) Verwenden Sie Kleidung, die bequem und atmungsaktiv ist. Diese Kleidungsstücke sollten uns nicht quetschen oder berühren, da dies zu Reizungen führen kann.

b) Die Schuhe müssen angemessen sein. Für das Paddel empfehlen wir Fischgrätsohle (Schauen Sie sich unseren Kelme-Katalog an). Es ist sehr wichtig, dass wir die Schnürsenkel stark und in der richtigen Weise binden.

c) Essen Sie nicht in der letzten Stunde vor dem Spiel beginnen. Es ist ratsam, halbe Banane oder Energieriegel Schock zu essen, da dies uns den Blutzuckerspiegel zu halten erlaubt und gibt uns die Energie nicht für die Dauer der Sitzung ins Wanken geraten.

d) Trinken Sie in jedem Feld etwas Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser oder isotonische Getränke. Auf diese Weise vermeiden wir Austrocknung.

e) Eine Bündelung nach dem Training wird immer empfohlen. Wir müssen vermeiden, uns beim Dehnen zu erkälten und die Temperatur zu verlieren, bis wir mit den Hygienegewohnheiten beginnen.

Körperhygiene und Ruhe:

a) Verwenden Sie die gleiche Sportkleidung nicht mehr als einmal. Die Ansammlung von Schweiß kann Infektionen verursachen.

b) Vergessen Sie nicht, die Schuhe nach dem Gebrauch zu lüften.

c) Dúchate nach Spielende streckt sich mit warmem Wasser und endet mit Kälte. Dieser Kontrast wird von den Muskeln geschätzt und fördert die Regeneration.

d) Ruhezeiten einhalten. Spielen Sie nicht mehr als ein Spiel pro Tag, wenn die Nachfrage danach hoch war ... Dies kann zu Verletzungen führen, wenn bestimmte Muskeln und Knochen überbeansprucht oder belastet werden.

e) Nehmen Sie nach dem Training eine kohlenhydratreiche Mahlzeit ein. Es wird dir helfen, Energie zurückzugewinnen.

f) Spielen Sie nicht kurz vor dem Schlafengehen ... Das Einschlafen kostet Sie viel mehr und der Rest wird nicht so erholsam sein.

Ein Beispiel für ein Paddle-Warm-Up vor dem Match

- Wir beginnen unser Paddel-Aufwärmen mit einem leichten Joggen um die Strecke für ca. 3-5 Minuten. Auf diese Weise können die großen Muskelgruppen aktiviert werden.

- Bereits auf dem Platz werden wir seitliche Bewegungen ausführen, wir werden hin und her rennen und die Richtungen simulieren, in die wir es während des Spiels tun werden. Damit aktivieren wir fast alle Muskeln, die eingreifen werden.

- Wir werden ein paar Kniebeugen machen, um die Knie aufzuwärmen.

- Knöchelrotation. Es ist wichtig, weil sie sehr in das Spiel involviert sind.

- Wir erwärmen den oberen Teil, indem wir die Arme umkreisen (um die Schulter aufzuwärmen). Wir werden auch Ellbogen und Handgelenke drehen, was eine grundlegende Rolle im Spiel spielen wird.

Kurz danach, um das Aufwärmen des Paddels zu beenden, werden wir uns für ungefähr 5-7 Minuten parallel mit unserem Gegner sammeln. Wir werden die wichtigsten Hits wie Rechts-, Rückhand-, Volley-, Tray-, usw. üben.

Stretching nach dem Ende des Treffens

Wir werden mit dem oberen Zug beginnen, um einen Befehl zu tragen und die Hauptmuskeln nicht zu vergessen:

- BizepsWenn wir die Arme zurückhalten, halten wir uns an den Händen und erheben die Arme so weit wie möglich, ohne unsere Hände loszulassen.

- Trizeps: Wir werden einen Arm über den Kopf legen und versuchen, unseren Rücken zu berühren. Dann werden wir den Ellenbogen ergreifen und sanft darauf herunterziehen.

- Unterarm: Wenn die Arme nach vorne gestreckt sind, werden wir die Handgelenke beugen und die Finger zum Körper ziehen. Dies sollte mit den Fingern nach oben und unten erfolgen.

- Quadrizeps: Wir werden ein Bein nehmen und versuchen, die Ferse in Richtung des Gesäßes zu nehmen und halten für etwa 20 Sekunden. Dann machen wir es mit dem anderen Bein

- KniesehnenWir heben das Bein an, bis ein Winkel von 90º mit der Hüfte entsteht, und wir werden das Gewicht unseres Rumpfes nach vorne absenken. Wir werden versuchen mit unseren Händen auf unsere Füße zu kommen und wir werden 20 Sekunden halten. In diesem Moment werden wir unsere Beine wechseln.

- Zwillinge: Wir werden das Gewicht auf den Fersen und der Fußspitze auf etwas Starres stützen, wie eine Wand. Wir werden Druck ausüben, indem wir den Hintern so nah wie möglich an die Wand bringen. Zuerst werden wir es mit einem Fuß während 20 Sekunden machen und dann werden wir uns ändern.

Sobald diese Strecken fertig sind, sind wir in perfektem Zustand, um unter die Dusche zu gehen und die körperliche Aktivität zu beenden.

Die Pflege unseres Körpers vor und nach dem Training ist wichtig, um gesund zu bleiben und unseren Lieblingssport ohne Schmerzen und Meiden weiter zu genießen die so unerwünschten Verletzungen.

Bei Kelme Paddel Wir hoffen, dass diese Tipps als Leitfaden dienen und dass Sie unseren Empfehlungen folgen, um den Geist in Form zu halten und vor allem den Körper.

Grüße Leidende und… Bis zum nächsten Mal !!

Jesús López-Sepúlveda

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Wie man lernt zu entspannen

Padel Weltpresse .- Einer der Aspekte, die im Sport eine fundamentale Rolle spielen, ist Entspannung. Bist du sehr nervös? Gelingt es dir, dich einfach zu entspannen? Obwohl es sehr einfach zu sein scheint, ist es in Wirklichkeit nicht so, also werden wir Ihnen in diesem Bericht ein paar Tricks zeigen.

Die Wichtigkeit zu wissen, wie man sich entspannt

Der Geist ist genauso wichtig wie der Körper, wenn es darum geht, Sport zu treiben. Es ist wichtig, eine zu haben Gleichgewicht in beiden Aspekten, so dass sportlicher Erfolg möglich ist.

Kannst du dich nicht entspannen? In diesem Fall erscheinen bald Stress und Angst, die Probleme verschiedener Art verursachen können. Die tägliche Anhäufung von Spannungen kann dazu führen, dass verschiedene seelische Krankheiten infolge der geistigen Erschöpfung auftreten und die Hilfe eines Experten erforderlich ist.

Lerne zu entspannen

Es stehen Ihnen viele Entspannungstechniken zur Verfügung, um den Stress im Sport so weit wie möglich zu reduzieren. Jede Person reagiert besser auf bestimmte Arten der Entspannung als auf andere. Daher sollten Sie es versuchen, bis Sie die finden, die Ihnen in Ihrem speziellen Fall hilft.

Zum Beispiel ist das Atmen ein gutes Instrument, um das Ziel der Entspannung zu erreichen. Wenn Sie lernen, es zu kontrollieren, wird es viel einfacher sein, stressige Gedanken aus Ihrem Kopf zu entfernen. Auch die Ausübung einer orientalischen Disziplin wie Yoga oder Pilates, hat sich als sehr wirksam erwiesen, um zur Entspannung beizutragen.

Andere Aktivitäten, die Ihnen helfen können, sich zu entspannen, sind alltägliche Dinge wie zum Beispiel Musik hören, spazieren gehen oder mit Ihren Lieben zusammen sein. Wie Sie sehen können, verfügen Sie über unendliche Ressourcen, sodass Stress und Angst kein Problem darstellen, das Ihre sportlichen Aktivitäten beeinträchtigt. Sie müssen nur nach etwas suchen, das Ihnen einen freien und entspannten Geist ermöglicht. Wie wäre es mit einer guten heißen Dusche?

Aber nicht nur dein Verstand beschuldigt Stress. Ihr Körper sammelt auch Spannung in verschiedenen Bereichen, die behandelt werden müssen, damit es nicht zu Verletzungen wird. Bereiche wie Nacken und Rücken sind besonders empfindlich, deshalb sollten Sie einige Übungen machen, die Ihnen helfen, die Auswirkungen von Stress zu beseitigen.

Verzweifeln Sie sich und Sie werden das Leben anders sehen!

Marta Rodriguez

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Tipps, wie man wichtige Punkte spielt, von Nito Brea

Padel Weltpresse .- Verpassen Sie nicht dieser tolle Artikel, in dem Nito Brea, ein ruheloser, analytischer Coach mit einer großen Lehrerberufung, seine Konzepte, seine Methodik und seine Erfahrungen mit den Fans wieder teilte. Bei dieser Gelegenheit wird er darüber sprechenwichtige Punkte.

Was gefällt dir?

„In diesem Fall werden wir die mathematische Logik herausfordern, um sie durch Sportlogik zu ersetzen. Fazit: Beim Paddle-Tennis ist eins plus eins nicht immer zwei.

Mehr als einmal werden sie Spiele gespielt haben, in denen sie sogar verloren haben und mehr Spiele und Punkte gemacht haben als die Rivalen. Wie ist das? Sie können ein Spiel 6-0, 5-7 und 6-7 verlieren, in dem der Gegner 14-Spiele und Ihr 17-Paar hinzugefügt hat.

Darüber hinaus waren die Spiele, die Sie gewonnen haben, möglicherweise leer (15: 0, 30: 0, 40: 0 und Spiel), während die Rivalen sie nach mehreren Vorteilen (15: 0, 15) enger erzielten -15, 30-15, 30-30, 40-30, gleich, Vorteil und Spiel). In diesem Fall haben sie am Ende des Spiels viel mehr Punkte erzielt als ihre Rivalen. Jedoch. Warum haben sie dann verloren?

Es gibt Spiele, die sehr gleichmäßig sind, aber sowohl der Tie Break als auch alle Vorteile in den Spielen haben die Rivalen gewonnen. Eine der Antworten ist, dass es oft Spieler gibt, die sehr schlecht mit dem Spielstand spielen. Hier muss man analysieren, dass, obwohl alle Punkte wichtig sind, es nicht dasselbe ist, ein 15-0 des ersten Spiels als ein Set-Point zu spielen (Punkt, um das Set zu gewinnen), ein Vorteil für oder gegen in einem Spiel, oder die Punkte einer Definition durch Tie Break.

Ich werde Ihnen ein paar Tipps geben, um Ihnen zu helfen, diese Schlüsselpunkte besser zu spielen:

Immer wissen, wie sie gehen. Es gibt Spieler, die zur Ablenkung nicht wissen, wie das Spiel geht, und wenn sie einen albernen Ball verlieren, frühstücken sie, mit dem sie einen Satz verloren haben. Bleiben Sie immer auf dem Laufenden und betonen Sie die Konzentration, wenn Sie die zweite Hälfte der Spiele erreichen (ab 30 .ej 30).
Sei deinem Spielsystem absolut treu. Verhalten Sie so, wie Sie wissen, ohne Innovationen und die Versuchung zu überwinden, in irgendeiner Weise den Wunsch zu definieren, diese Punkte zu verdienen.
Behalte die Taktik, die für dich funktioniert hat.
Der Schlüssel liegt nicht in der Suche, keinen Druck oder Angst zu spüren, sondern darin, diese Empfindungen zu akzeptieren, zu lernen, mit ihnen zu leben und sie zu meistern, damit sie zu unseren Gunsten spielen. Persönlich glaube ich nicht an Spieler, die in Spielen oder Situationen keinen Druck verspüren ... Ich glaube, dass die Siegermentalität und das Vertrauen, das sie in sich selbst haben, sie dazu bringen werden, diesen Druck zu dominieren und in Schlüsselmomenten ihre besten Punkte zu spielen.
Wählen Sie Treffer mit einem hohen Prozentsatz an Effektivität. Spiele mit deinen besten Schlägen und erlebe keine Schläge, wenn du das Spiel auf den Gegner ändern willst.
Versuche deine Bälle auf die schlimmsten Schläge des Gegners zu richten.
Spielen Sie Ihre besten Schläge entscheidend und zögern Sie nicht zu definieren, wann Sie die Möglichkeit haben.
Lernen Sie, die Angst und den Druck, die durch diese Punkte erzeugt werden, so zu kanalisieren, dass Sie aufmerksamer und fokussierter werden:

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Fehler in dieser Hinsicht zu manifestieren.

Ich möchte den Punktestand ignorieren, um in den Schlüsselpunkten nicht nervös zu werden. In diesem Fall geht es darum, der Verantwortung zu entgehen, den Druck nicht zu spüren.
Schrumpfe den Arm, indem du versuchst, den Ball übertrieben zu betreuen, aus Angst, Fehler zu machen, die Bälle zu servieren und den Rivalen die ganze Initiative zu geben.
Beeilen Sie sich und machen Sie Fehler von Entzücken oder einfach durch den Ball spielen, um zu töten oder zu sterben. Dieser Fall wird im Volksmund besser gesehen als der vorherige, weil er als eine Demonstration von Mut und Mut identifiziert wird, aber im Allgemeinen ist es nur eine weitere Form der Angst und Unsicherheit in dem Streit, an dem Punkt, an dem der Druck voraussichtlich anhalten wird mögliche Priorisierung dieses zu dem erhaltenen Ergebnis.
Mein Ratschlag ist nicht zu zwingen, die Schüsse zu definieren oder davon abzuhängen, dass der Gegner den Punkt verfehlen oder gewinnen kann. Beeile dich nicht und schlafe ein.

Der effektivste Weg, um die Siegermentalität zu stärken, ist das physische, technische und taktische Training und das sogenannte unsichtbare Training, das im Grunde genommen aus Essen, Pausen und allem besteht, was das Verhalten eines Spielers außerhalb des Spielfelds beeinflusst.

Zum Beispiel: Stellen Sie sich vor, Sie sind in der Fakultät und müssen eine Prüfung ablegen. Die Ruhe und Sicherheit, die sie haben werden, hängt davon ab, was sie vorbereitet haben, und sie werden in der Lage sein, Situationen zu lösen und mit der Gewissheit umzugehen, dass sie über ihr Temperament und ihre Kühnheit hinaus wissen.

Das Gleiche passiert in einem Match. Je besser sie ihre Hausaufgaben gemacht haben, desto weniger nervös fühlen sie sich in diesen Schlüsselmomenten des Spiels und können sich darauf verlassen, die Widrigkeiten zu überwinden.

Einige Trainingsübungen

Spielen Sie nur Spiele mit Tie Break, zu den besten 5-, 7- oder 9-Punkten.
Spielen Sie Ihre Trainingsspiele, indem Sie 30 gleich starten.
Der Server kann immer alle Spiele des 30-40 Spiels mit einem einzigen Aufschlag starten ... Sie können 40-30 auch mit dem ersten Aufschlag starten, um den Druck auf den verbleibenden Spieler zu übertragen.
Spielen Sie Matches mit Paaren niedrigerer Stufen, die (abhängig vom vorhandenen Levelunterschied) alle Spiele 0-30, 0-15, + 30 oder 0-40 starten.
Trainiere mit einem Ball und nicht mit einem Korb, um jedem Ball mehr Wert zu geben.

Nito Brea

Bild: Estrella Damm Kreis

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