Categoría: Opinión

¿Qué opina Manu Martín de la pala Siux Ibai Llanos?

Padel World Press – Manu Martín es un gran entrenador y una de las caras más visibles del pádel a nivel global. El técnico, además, es creador de contenido en redes sociales (@manumartin83) y tiene un canal de YouTube propio, Mejora Tu Padel, donde sube las últimas novedades sobre el mundo del pádel, reviews, técnicas para evolucionar en este deporte, entrevistas y mucho más. Por ello, le ha llegado el turno a la Siux Adrenaline Ibai Edition.

¿Qué opina el famoso técnico sobre ella?

En primer lugar, cabe mencionar que Manu Martín ha dividido su análisis en dos partes distintas. Por un lado, explica las características de la pala según las ha indicado el fabricante, materiales, acabado, funciones, etc. y, por el otro, pone a prueba el material utilizándolo él mismo sobre el terreno de juego. Así, Manu Martín investiga y pone bajo el microscopio todas aquellas cuestiones relevantes a la hora de escoger la mejor pala.
Siux Adrenaline Ibai Edition // Fuente: Pádel Nuestro

 

Subrayar, asimismo, que no hay una pala única que sea la mejor para todos los jugadores. En el pádel no se puede hablar de universalidad, sino que cada deportista deberá escoger la que mejor se adapte a su juego en función de sus necesidades y preferencias. Hay multitud de palas en el mercado para que cada amante del pádel encuentre su compañera perfecta con la que ganar todas las batallas sobre el 20×10.
A continuación os dejamos el vídeo de Manu Martín en el que analiza la mencionada pala de Ibai Llanos. Así podréis conocer la opinión de todo un experto y veterano en el mundo del pádel a quien seguro no le dan gato por liebre. Además, si queréis conocer todos los detalles sobre la Siux Adrenaline de Edición Limitada en colaboración con el influencer Ibai Llanos, podéis consultar la noticia haciendo click aquí; Bombazo de Siux, el influencer Ibai Llanos colaborará con la marca.

 

 

Redacción: Elena San Emeterio

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¡Visualiza!

Padel World Press .- La visualización en el jugador de pádel constituye unos de los pilares más importante en su entrenamiento mental. ¿En que consiste? Pues, nada más y nada menos que en… ¡VER EL PARTIDO ANTES DE JUGARLO!

La visualización, o práctica imaginada, es la capacidad de verse a uno mismo llevando a acabo acciones propias de la competición o el entrenamiento. Consiste en ensayar mentalmente los golpes a realizar, golpes sencillos, golpes más complicados, bolas de break, bola de partido, etc, así como fundamentos tácticos a aplicar, momentos decisivos, y también el ambiente de la competición, público que habrá, clima, árbitro, tipo de pelotas, incluso la ropa que llevaré, el tipo de pala, etc…

De forma paralela, la visualización ayuda al jugador a controlar emociones y mantener un nivel de activación optimo.

Cuando inicias la visualización, imagina siempre una situación idílica y positiva, buenos tiros, argumento positivos, estado de forma óptimo…

El dominio de esta técnica requiere práctica diaria (empezando con ejercicios de visualización de la vida cotidiana). Aprovecha para practicar en descansos entre entrenamientos, en viajes, etc…

La práctica diaria de esta técnica nos ayudará a asemejar la imaginación al juego real, pues el cerebro ya está preparado.

Manuel Muniain González
Psicólogo Sanitario y Deportivo.
www.mmgpsicologos.com
@psico_muni

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¿Sabes cómo se coloca un overgrip?

Padel World Press .- Seguro que antes o después, te has tenido que enfrentar a ese momento… El de tener que colocar un overgrip. Aunque en un principio puede parecer algo sencillo, a la hora de realizarlo comprobaremos que no es tan fácil como creíamos.

No te pierdas esta ‘guía’ de pasos a seguir que nos ofrecen dese el Blog de Adidas Padel.

“En este post te vamos a contar cómo poner correctamente un overgrip. El overgrip es la cinta que cubre el grip original. Nos ayuda a aumentar el grosor del mango, ganar agarre y evitar romper el original.

Para poner un overgrip tenemos varias opciones, aunque te vamos a explicar las más habituales.

En primer lugar, tendremos que tener en cuenta cuál es nuestra mano dominante. Si somos diestros, lo giraremos hacia la derecha mientras que, si somos zurdos, lo haremos hacia la izquierda, siempre manteniendo el mango de la pala hacia arriba.

¡Pon el overgrip y salta a la pista!

– Lo primero que debemos hacer es acercarnos a nuestra tienda habitual y adquirir un pack de overgrips. Al desenrollarlo y quitarle los plásticos protectores que llevan nos encontraremos con una pegatina para cerrar el overgrip en la parte superior y nuestro overgrip con los dos extremos finos.

Hemos de empezar por el que tiene la pegatina. Quitamos el papel y lo colocamos en la parte superior del mango. Seguiremos dando vueltas en la parte superior de manera lineal, sin descender hacia la pala hasta que se acabe el escalón en el que el overgrip llega a su tamaño normal.

– A partir de ahí es cuando empezaremos a bajar hacia la parte del centro de la pala dando vueltas. Este es uno de los puntos donde el usuario puede poner el overgrip según su gusto. En este recorrido, si queremos que el puño sea más gordo daremos estas vueltas dejando un espacio menor entre ellas, mientras que si queremos que sea más fino, dejaremos un espacio mayor entre las mismas.

Al llegar al final del mango veremos como el overgrip vuelve a ser más fino, un detalle para que a la hora de poner la pegatina se adapte perfectamente el tamaño de ambos. La colocaremos en la parte final cerrando el proceso y dejando el overgrip fijo para el juego. Y listos, ya estamos preparados para entrar a pista.

No te desanimes… Como todo en esta vida, es cuestión de práctica. Poco a poco irás perfeccionando tu técnica y cada vez te irán quedando mejor hasta que llegues a ser todo un experto. Tiempo al tiempo.

Fuente: Blog Adidas Padel

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Prevencion de la lumbalgia en el pádel

Padel World Press .- El pádel es un deporte en donde la bola tiende a botar poco. Uno de los puntos fuertes de la táctica de nuestro deporte es buscar, en la mayoría de los casos, golpes en los que la pelota quede ‘muerta’, es decir, que el bote de esta apenas llegue a la altura de la rodilla del contrario de tal forma que obliga al contrario a jugar con un importante grado de flexión de rodillas o piernas.

¿Qué ocurre cuando en vez de flexionar las piernas nos agachamos doblando la espalda?

Este es una de los varios factores que pueden generar lumbalgia en el pádel. Cuando hacemos este gesto, doblar o agachar la espalda para recuperar una bola baja, en vez de agacharnos con la flexión de rodillas, es decir, acercando los muslos al suelo, estamos
sometiendo a la espalda a un gesto y esfuerzo para el que no está diseñada, o se aleja de
su función. Es ahí cuando nos hacemos daño. Esto puede producir lo que es comúnmente
conocido como lumbalgia, que no es otra cosa que una contractura-calambre de la
musculatura lumbar (zona baja de la espalda) a nivel profundo, musculatura que se ancla
en la columna y le da soporte y sostén. Este gesto repetido que no es propio de la
espalda, produce un bloqueo en la movilidad vertebral debido a la rigidez muscular, que a
su vez se traduce en dolor, a veces incluso incapacitante.

¿Cómo se puede prevenir?

Obviamente evitando este gesto , y realizando un movimiento adecuado. De esto nos deberíamos de encargar entrenando en pista. Es importante entrenar los gestos de forma correcta, y para esto nadie más indicado que tú entrenador.

Tampoco nos vendría mal realizar algún que otro ejercicio para ganar musculatura en las
piernas, para esto otro Nadie mejor que tu preparador físico. Esta combinación nos
permitirá hacer el gesto correcto durante todo el entrenamiento/partido sin tener que
recurrir a la espalda para así poder disfrutar del pádel lo más posible. Esta combinación es
muy buena forma de evitar la lesión. Y si has tenido la mala suerte de lesionarte, no dudes
ni un minuto, nadie mejor para esto que tu osteópata o fisioterapeuta, poder estar de
vuelta lo más rápido posible y con las mejores garantías.

Recuerda, la prevención el mejor tratamiento.

Un saludo y a disfrutar del pádel!!

Javier Muniain.

www.jmuniain.es @jmuniaing

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¡Ey papás, esto es para vosotros!

Padel World Press .- La mayoría de los papás buscan lo mejor para sus hijos; no sólo en el deporte, sino también en todos los aspectos de su vida.

Centrándome en esos papás de futuros grandes padeleros…

Se pueden identificar una tipología de padres en función del tipo de relación (emocional) que tienen para con sus hijos: padres desinteresados, padres sobreprotectores y padres equilibrados.

 

Veamos…

 

PADRES DESINTERESADOS

 

  1. a) Los que nunca están —> Este tipo de padres no valoran el beneficio de la actividad deportiva en sus hijos. Acostumbran a dejar a su hijo la pista de pádel y se van o, más aún, les dejan en la puerta la entrada del club o centro de entrenamiento y se van. Ignoran por completo la sesión de entrenamiento de sus hijos, incluso su trayectoria deportiva.

 

  1. b) Los pasivos —> Este tipo de padres si están (en cuerpo) pero no son (en mente)… Es decir, les acompañan pero no les valoran, no les escuchan, no se interesan, no les miran en su entrenamiento, etc..

 

PADRES SOBREPROTECTORES

 

  1. a) Los entrenadores —> Este tipo de padres creen que saben más que el propio entrenador. Acostumbran a opinar sobre técnica y táctica, obligan a sus hijos a hacerles caso y éstos están en la competición pendientes de él y sus instrucciones. Sin darse cuenta, invalidan al entrenador delante de sus hijos.

 

  1. b) Los insatisfechos—> Este tipo de padres no valoran el progreso de sus hijos y les meten prisa a los entrenadores para que mejoren antes. Sus hijos nunca lo hacen bien del todo y acostumbran a culpar al entrenador de todo. Son padres que suelen cambiar de entrenador varías veces.

 

  1. c) Los hooligans —> Este tipo de padres suelen estar gritando durante toda la competición, interactuando con los demás padres, con el entrenador, con los árbitros, viven la competición como una lucha con los demás.

 

PADRES EQUILIBRADOS.

 

Los padres equilibrados comparten las siguientes características:

  • Son activos con el deporte de sus hijos.
  • No intervienen en su entrenamiento.
  • No presionan a sus hijos en cuanto a resultados.
  • Respetan las emociones de sus hijos.
  • El único objetivo que buscan en sus hijos es que se lo pasen bien.
  • Respetan y apoyan al entrenador en su manera de entrenar y en su toma de decisiones.
  • Le dan autonomía a sus hijos pero sin desinterés sino como aprendizaje.

 

Y tú, ¿con qué rol te identificas?

 

Manuel Muniain González.

Psicólogo Sanitario y Deportivo.

M-37028.

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Otro gran ‘refuerzo’ para PWP: Javier Muniain y la importancia de estar ‘en buenas manos’

Padel World Press .- Es un aspecto muy importante en la práctica de cualquier deporte. Antes o después, todos hemos sufrido alguna lesión o hemos tenido alguna molestia… Y es muy importante que se traten de la manera correcta para evitar que éstas vayan a más o que puedan terminar derivando en un problema aún más serio. Es por eso por lo que, para nosotros, es una gran satisfacción contar con la colaboración de Javier Muniain.

Prestigioso Fisioterapeuta y Osteópata, a continuación os dejamos con su presentación, como puesta en marcha de una sección que promete dar mucho de lo que hablar:

“Hola, buenos días a todos:

Soy Javier Muniain, Fisioterapeuta y Osteópata. Estoy encantado de sumarme al equipo de Padel World Press y aportar algunos conocimientos que os puedan ayudar a todos a realizar una práctica deportiva sana y saludable, evitando en la medida de lo posible las lesiones y sus trastornos, que tantos disgustos nos generan al privarnos de la práctica deportiva.

Llevo dedicado al mundo de la fisioterapia deportiva más de 15 años y, en especial, en deportes de raqueta como el tenis, en donde he trabajado durante unos cuantos años con los tenistas profesionales en Torneos ATP, incluidos torneos de Grand Slam. En el pádel, formé parte de la FEP durante 10 años aproximadamente, en los que ejercí como técnico y fisioterapeuta de muchos de los jugadores profesionales, desde las categorías inferiores a absolutos.

Es un placer colaborar con este medio de comunicación y espero poder serviros de ayuda a la hora de prevenir, recuperar lesiones, practicar y sacarle el máximo rendimiento a vuestro nivel de la forma más saludable posible.

Un saludo.

Javier Muniain.

www.jmuniain.es @jmuniaing”.

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Eli Amatriain: Hoy hablamos de… Jugar contra rivales de gran nivel

Padel World Press .- Dentro del proyecto de la Black Crown Academy, ya dijimos hace unas semanas que, a los consejos técnicos y tácticos de Juan Alday, se sumarían los pequeños tips de Piscología de Eli Amatriain. Jugadora de elite, a punto de terminar su Grado en Psicología, la riojana ha unido sus dos pasiones en un proyecto que está siendo muy bien recibido por parte de los aficionados.

En esta ocasión, la actual número 17 del mundo nos hablará de una situación que suele darse en nuestros partidos: ¿Qué podemos hacer cuándo sentimos que los rivales nos están superando en todas las facetas?

La primero es ser conscientes de que existen diferentes momentos dentro de un partido, que hay tendencias… Es muy complicado que se juegue al 100% durante todo el encuentro porque siempre hay baches y lagunas. Lo que depende de nosotros es que tengamos siempre una actitud combativa y que no bajemos los brazos. Tenemos que animarnos y darnos mensajes positivos.

Otro paso sería ‘romper el ritmo’, ralentizando el juego y haciéndolo más lento para frenar el ímpetu de los contrarios. A nivel táctico, es importante que se busque un cambio.

Y muy importante… ¡¡Vamos a reforzar aún más nuestra concentración!!

Escucha sus motivos y consejos porque… ¡¡Seguro que te serán de gran ayuda en tus partidos!!

Así es Black Crown… Master the Game!!!

Fuente e Imagen: Black Crown

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¿Cómo te relacionas contigo mismo en la pista de pádel?

Padel World Press .- El autodiálogo es una comunicación verbal que tiene el jugador de pádel consigo mismo, siendo este la clave para controlar los pensamientos y por ende las emociones y conductas.

Hoy sabemos cómo funciona nuestra cerebro:

PENSAMIENTOS —> EMOCIONES —> CONDUCTAS .

Lo que pienso, genera en mí una manera de sentir y esto definiría mi manera de actuar.

Podemos identificar, a nivel muy general, dos tipos de autodiálogo; POSITIVO Y NEGATIVO.

En el autodiálogo positivo, el jugador maneja pensamientos y mensajes de carácter constructivo constantemente. Serían mensajes como “estamos bien”, “se puede ganar perfectamente”, “vamos a remontar”, “que bien está mi compañero hoy”, etc. Esto generará emociones positivas que nos llevarán a actuar con coherencia, tranquilidad y confianza, algo que se expresa en el cuerpo.

En el autodiálogo negativo, el jugador maneja pensamientos y mensajes de carácter destructivos constantemente, mensajes como “no se jugar”, “para qué juego a esto”, “qué asco de día”, “ mi compañero está fatal hoy”, etc. Esto generará emociones negativas que nos lleva a actuar inestables, sin confianza, y ello también lo expresa el cuerpo.

La ciencia ya ha demostrado que el autodiálogo positivo ayuda a mejorar el rendimiento así como a reducir el número de pensamientos intrusivos. Y tú… ¿QUE AUTODIÁLOGO MANEJAS? .

Manuel Muniain González
Psicólogo Sanitario y Deportivo.
@manuelmuniain_psicologo

Imagen: World Padel Tour

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Un gran ‘refuerzo’ para PWP: Manu Muniain y la importancia del aspecto psicológico

Padel World Press .- Es un aspecto muy importante en la práctica de cualquier deporte. Es un factor fundamental, al que cada vez se le presta más atención y en el que cada vez se trabaja más… Y es que una buena preparación psicológica puede marcar la diferencia entre la victoria y la derrota. Es por eso por lo que, para nosotros, es una gran satisfacción contar con la colaboración de Manu Muniain.

Prestigioso Psicólogo Sanitario y Deportivo, a continuación os dejamos con su presentación, como puesta en marcha de una presentación que promete dar mucho de lo que hablar:

“Hola a todos y todas:

Mi nombre es Manuel Muniain González y soy Psicólogo Sanitario y Deportivo.

Llevo vinculado a este deporte más de 20 años en el área de la docencia, así como jugador profesional durante un tiempo… ¡Y sí, yo era de ese tipo de jugadores que no gestionaban muy bien la presión en competición!

Este y otros motivos me llevaron a querer desarrollar mi carrera como Psicólogo.

En este artículo, aprovecho para presentarme ante todos vosotros para añadir un poquito de conocimiento a este deporte que tanto nos gusta a todos. El objetivo principal de esta nueva sección será el de poder ayudaros, en la medida de lo posible, a mejorar vuestro rendimiento en la pista.

A partir de ahora, os hablaré sobre la importancia que tiene la preparación psicológica en la práctica de pádel a todos los niveles (menores, amateur, profesional, etc…)

Espero os guste este rinconcito de Psicología y cualquier duda, comentario o sugerencia será bienvenida

Un fuerte abrazo

Manuel Muniain González

Psicólogo Sanitario y Deportivo.

@manuelmuniain_psicologo”.

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‘Mejora tu Pádel’: La información durante el punto

Padel World Press – ¡Nuevo vídeo! Ya está aquí un nuevo tutorial del técnico español Manu Martín que, a través de su canal de Youtube ‘Mejora tu Pádel‘, busca ayudar a los aficionados del mundo de la pala de pádel, esta vez, con una guía comunicativa para los puntos.

Un nuevo vídeo en el que el técnico Bullpadel se centra en uno de los intangibles del pádel que, aunque olvidado, es una gran oportunidad para mejorar el rendimiento de los jugadores y de la pareja en conjunto para lograr los objetivos marcados.

Se trata de la información durante el punto. Manu nos dará una serie de tips con los que poder mejorar el rendimiento en la pista para ayudar a nuestro compañero, limpiar las jugadas y ser capaces de tomar las mejores decisiones en los momentos más delicados.

Un nuevo vídeo de ‘Mejora tu Pádel‘ que, seguro, ayudará a muchos jugadores a seguir creciendo dentro del deporte de la pala.

Os dejamos el vídeo para que os empapéis de los conocimientos de Manu Martín y podáis realizar este golpe a la perfección.

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