Opinió Archives | Pàdel World Press

Què opina Manu Martín de la pala Siux Ibai Plans?

Pàdel World Press - Manu Martín és un gran entrenador i una de les cares més visibles del pàdel a nivell global. El tècnic, a més, és creador de contingut a xarxes socials (@manumartin83) i té un canal de YouTube propi, Millora teu Pàdel, on puja les últimes novetats sobre el món del pàdel, crítiques, tècniques per evolucionar en aquest esport, entrevistes i molt més. Per això, li ha arribat el torn a la Siux Adrenaline Ibai Edition.

Què opina el famós tècnic sobre ella?

En primer lloc, cal esmentar que Manu Martín ha dividit la seva anàlisi en dues parts diferents. D'una banda, explica les característiques de la pala segons les ha indicat el fabricant, materials, acabat, funcions, etc. i, de l'altra, posa a prova el material utilitzant-lo ell mateix sobre el terreny de joc. Així, Manu Martín investiga i posa sota el microscopi totes aquelles qüestions rellevants a l'hora de escollir la millor pala.

Siux Adrenaline Ibai Edition // Font: Pàdel El nostre

Subratllar, així mateix, que no hi ha una pala única que sigui la millor per a tots els jugadors. Al pàdel no es pot parlar d'universalitat, sinó que cada esportista haurà de triar la que millor s'adapti al joc en funció de les seves necesitats i preferències. Hi ha multitud de pales al mercat perquè cada amant del pàdel trobi la seva companya perfecta amb què guanyar totes les batalles sobre el 20×10.

A continuació us deixem el vídeo de Manu Martín on analitza l'esmentada pala d'Ibai Llanos. Així podreu conèixer la opinió de tot un expert i veterà al món del pàdel a qui segur no li donen gat per llebre. A més, si voleu conèixer tots els detalls sobre la Siux Adrenaline d'Edició Limitada en col·laboració amb l'influencer Ibai Llanos, podeu consultar la notícia fent click aquí; Bombàs de Siux, l'influencer Ibai Llanos col·laborarà amb la marca.

Redacció: Elena San Emeterio

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Visualitza el!

Pàdel World Press .- La visualització en el jugador de pàdel constitueix uns dels pilars més important en el seu entrenament mental. En què consisteix? Doncs, ni més ni menys que a ... VEURE EL PARTIT abans de jugar!

La visualització, o pràctica imaginada, és la capacitat de veure a un mateix duent a terme accions pròpies de la competició o l'entrenament. Consisteix en assajar mentalment els cops a realitzar, cops senzills, cops més complicats, boles de break, pilota de partit, etc, així com fonaments tàctics a aplicar, moments decisius, i també l'ambient de la competició, públic que hi haurà, clima, àrbitre, tipus de pilotes, fins i tot la roba que portaré, el tipus de pala, etc ...

De forma paral·lela, la visualització ajuda a el jugador a controlar emocions i mantenir un nivell d'activació òptim.

Quan inicies la visualització, imagina sempre una situació idíl·lica i positiva, bons tirs, argument positius, estat de forma òptim ...

El domini d'aquesta tècnica requereix pràctica diària (començant amb exercicis de visualització de la vida quotidiana). Aprofita per practicar en descansos entre entrenaments, en viatges, etc ...

La pràctica diària d'aquesta tècnica ens ajudarà a assemblar la imaginació a el joc real, ja que el cervell ja està preparat.

Manuel Muniain González
Psicòleg Sanitari i Esportiu.
www.mmgpsicologos.com
@psico_muni

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Saps com es col·loca un overgrip?

Pàdel World Press .- Segur que abans o després, t'has hagut d'enfrontar a aquest moment ... El d'haver de col·locar un overgrip. Encara que al principi pot semblar una cosa senzilla, a l'hora de realitzar-lo comprovarem que no és tan fàcil com crèiem.

No et perdis aquesta 'guia' de passos a seguir que ens ofereixen dese el Bloc d'Adidas Pàdel.

"En aquest post et anem a explicar com posar correctament un overgrip. El overgrip és la cinta que cobreix el grip original. Ens ajuda a augmentar el gruix de l'mànec, guanyar adherència i evitar trencar l'original.

Per posar un overgrip tenim diverses opcions, encara que et explicarem les més habituals.

En primer lloc, haurem de tenir en compte quina és la nostra mà dominant. Si som destres, el girarem cap a la dreta mentre que, si som esquerrans, ho farem a l'esquerra, sempre mantenint el mànec de la pala cap amunt.

Posa el overgrip i salta a la pista!

- El primer que hem de fer és apropar-nos a la nostra botiga habitual i adquirir un pack de overgrips. A l'desenrotllar-i llevar-li els plàstics protectors que porten ens trobarem amb un adhesiu per tancar el overgrip a la part superior i el nostre overgrip amb els dos extrems fins.

Hem de començar pel qual té l'adhesiu. Traiem el paper i el col·loquem a la part superior de mànec. Seguirem donant voltes a la part superior de manera lineal, sense baixar cap a la pala fins que s'acabi el graó en el qual el overgrip arriba a la seva mida normal.

- A partir d'aquí és quan començarem a baixar cap a la part de centre de la pala donant voltes. Aquest és un dels punts on l'usuari pot posar el overgrip segons el seu gust. En aquest recorregut, si volem que el puny sigui més gros donarem aquestes voltes deixant un espai menor entre elles, mentre que si volem que sigui més fi, deixarem un espai més gran entre les mateixes.

A l'arribar a la fi de l'mànec veurem com el overgrip torna a ser més fi, un detall perquè a l'hora de posar l'adhesiu s'adapti perfectament la mida de tots dos. La col·locarem a la part final tancant el procés i deixant el overgrip fix per al joc. I llestos, ja estem preparats per entrar a pista.

No et desanimis ... Com tot en aquesta vida, és qüestió de pràctica. A poc a poc aniràs perfeccionant la teva tècnica i cada vegada et aniran quedant millor fins que arribis a ser tot un expert. Temps a el temps.

font: Bloc Adidas Pàdel

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Prevenció de la lumbàlgia en el pàdel

Pàdel World Press .- El pàdel és un esport on la bola tendeix a botar poc. Un dels punts forts de la tàctica del nostre esport és buscar, en la majoria dels casos, cops en què la pilota quedi 'morta', és a dir, que el pot d'aquesta tot just arribi a l'altura del genoll de l'contrari de tal manera que obliga el contrari a jugar amb un important grau de flexió de genolls o cames.

Què passa quan en lloc de flexionar les cames ens ajupim doblegant l'esquena?

Aquest és una dels diversos factors que poden generar lumbàlgia en el pàdel. Quan fem aquest gest, doblegar o ajupir l'esquena per recuperar una bola baixa, en comptes de ajupir amb la flexió de genolls, és a dir, acostant les cuixes a terra, estem
sotmetent a l'esquena a un gest i esforç per al qual no està dissenyada, o s'allunya de
la seva funció. És aquí quan ens fem mal. Això pot produir el que és comunament
conegut com lumbàlgia, que no és altra cosa que una contractura-rampa de la
musculatura lumbar (zona baixa de l'esquena) a nivell profund, musculatura que s'ancora
a la columna i li dóna suport i sosteniment. Aquest gest repetit que no és propi de la
esquena, produeix un bloqueig en la mobilitat vertebral a causa de la rigidesa muscular, que al
seu torn es tradueix en dolor, de vegades fins i tot incapacitant.

Com es pot prevenir?

Òbviament evitant aquest gest, i realitzant un moviment adequat. D'això ens hauríem d'encarregar entrenant en pista. És important entrenar els gestos de forma correcta, i per això ningú més indicat que tu entrenador.

Tampoc ens vindria malament fer algun que altre exercici per guanyar musculatura a les
cames, per això altre Ningú millor que el teu preparador físic. Aquesta combinació ens
permetrà fer el gest correcte durant tot l'entrenament / partit sense haver de
recórrer a l'esquena per així poder gaudir de l'pàdel el més possible. Aquesta combinació és
molt bona forma d'evitar la lesió. I si has tingut la mala sort de lesionar-, no dubtis
ni un minut, ningú millor per això que el teu osteòpata o fisioterapeuta, poder estar de
volta el més ràpid possible i amb les millors garanties.

Recorda, la prevenció el millor tractament.

Una salutació ia gaudir de l'pàdel !!

Javier Muniain.

www.jmuniain.es @jmuniaing

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Ei pares, això és per a vosaltres!

Pàdel World Press .- La majoria dels pares busquen el millor per als seus fills; no només en l'esport, sinó també en tots els aspectes de la seva vida.

Centrant-me en aquests pares de futurs grans padeleros ...

Es poden identificar una tipologia de pares en funció de l'tipus de relació (emocional) que tenen envers els seus fills: pares desinteressats, pares sobreprotectors i pares equilibrats.

Vegem ...

PARES desinteressats

a) Els que mai estan -> Aquest tipus de pares no valoren el benefici de l'activitat esportiva en els seus fills. Acostumen a deixar al seu fill la pista de pàdel i es van o, més encara, els deixen a la porta l'entrada de club o centre d'entrenament i se'n van. Ignoren per complet la sessió d'entrenament dels seus fills, fins i tot la seva trajectòria esportiva.

b) Els passius -> Aquest tipus de pares si estan (en cos) però no són (al cap) ... És a dir, els acompanyen però no els valoren, no els escolten, no s'interessen, no els miren en el seu entrenament, etc. ..

pares sobreprotectors

a) Els entrenadors -> Aquest tipus de pares creuen que en saben més que el mateix entrenador. Acostumen a opinar sobre tècnica i tàctica, obliguen als seus fills a fer-los cas i aquests són a la competició pendents d'ell i les seves instruccions. Sense adonar-se'n, invaliden a l'entrenador davant dels seus fills.

b) Els insatisfechos-> Aquest tipus de pares no valoren el progrés dels seus fills i els fiquen pressa als entrenadors perquè millorin abans. Els seus fills mai ho fan bé de el tot i acostumen a culpar l'entrenador de tot. Són pares que solen canviar d'entrenador varies vegades.

c) Els hooligans -> Aquest tipus de pares solen estar cridant durant tota la competició, interactuant amb els altres pares, amb l'entrenador, amb els àrbitres, viuen la competició com una lluita amb els altres.

PARES EQUILIBRATS.

Els pares equilibrats comparteixen les següents característiques:

Són actius amb l'esport dels seus fills.
No intervenen en el seu entrenament.
No pressionen els seus fills pel que fa a resultats.
Respecten les emocions dels seus fills.
L'únic objectiu que busquen en els seus fills és que s'ho passin bé.
Respecten i donen suport a l'entrenador en la seva manera d'entrenar i en la seva presa de decisions.
Li donen autonomia als seus fills però sense desinterès sinó com a aprenentatge.

I tu, amb quin rol t'identifiques?

Manuel Muniain González.

Psicòleg Sanitari i Esportiu.

M-37028.

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Un altre gran 'reforç' per PWP: Javier Muniain i la importància d'estar 'en bones mans'

Pàdel World Press .- És un aspecte molt important en la pràctica de qualsevol esport. Abans o després, tots hem patit alguna lesió o hem tingut alguna molèstia ... I és molt important que es tractin de la manera correcta per evitar que aquestes vagin a més o que puguin acabar derivant en un problema encara més seriós. És per això pel que, per a nosaltres, és una gran satisfacció comptar amb la col·laboració de Javier Muniain.

Prestigiós Fisioterapeuta i Osteòpata, a continuació us deixem amb la seva presentació, com a posada en marxa d'una secció que promet donar molt del que parlar:

"Hola, bon dia a tots:

Sóc Javier Muniain, Fisioterapeuta i Osteòpata. Estic encantat de sumar-me a l'equip de Pàdel World Press i aportar alguns coneixements que us puguin ajudar a tots a fer una pràctica esportiva sana i saludable, evitant en la mesura del possible les lesions i els seus trastorns, que tants disgustos ens generen a l'privar-nos de la pràctica esportiva.

Porto dedicat a el món de la fisioteràpia esportiva més de 15 anys i, especialment, en esports de raqueta com el tennis, on he treballat durant uns quants anys amb els tennistes professionals en Tornejos ATP, inclosos tornejos de Grand Slam. En el pàdel, vaig formar part de la FEP durant 10 anys aproximadament, en els quals vaig exercir com a tècnic i fisioterapeuta de molts dels jugadors professionals, des de les categories inferiors a absoluts.

És un plaer col·laborar amb aquest mitjà de comunicació i espero poder servir-vos d'ajuda a l'hora de prevenir, recuperar lesions, practicar i treure-li el màxim rendiment al vostre nivell de la forma més saludable possible.

Una salutació.

Javier Muniain.

www.jmuniain.es @jmuniaing ".

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Eli Amatriain: Avui parlem de ... Jugar contra rivals de gran nivell

Pàdel World Press .- Dins el projecte de la Black Crown Academy, ja vam dir fa unes setmanes que, als consells tècnics i tàctics de Joan Alday, se sumarien els petits tips de Piscología d'Eli Amatriain. Jugadora d'elit, a punt d'acabar el seu Grau en Psicologia, la de La Rioja ha unit les seves dues passions en un projecte que està sent molt ben rebut per part dels aficionats.

En aquesta ocasió, l'actual número 17 de l'món ens parlarà d'una situació que sol donar-se en els nostres partits: Què podem fer quan sentim que els rivals ens estan superant en totes les facetes?

La primer és ser conscients que hi ha diferents moments dins d'un partit, que hi ha tendències ... És molt complicat que es jugui a el 100% durant tot el partit perquè sempre hi ha sots i llacunes. El que depèn de nosaltres és que tinguem sempre una actitud combativa i que no baixem els braços. Hem de animar-nos i donar-nos missatges positius.

Un altre pas seria 'trencar el ritme', alentint el joc i fent-lo més lent per frenar l'ímpetu dels contraris. A nivell tàctic, és important que es busqui un canvi.

I molt important ... 'Anem a reforçar encara més la nostra concentració !!

Escolta els seus motius i consells perquè ... Segur que et seran de gran ajuda en els teus partits !!

així és Corona Negra... Màster the Game !!!

Font i Imatge: Corona Negra

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Com et relaciones amb tu mateix a la pista de pàdel?

Pàdel World Press .- El autodiàleg és una comunicació verbal que té el jugador de pàdel amb si mateix, d'aquesta manera la clau per controlar els pensaments i per tant les emocions i conductes.

Avui sabem com funciona la nostra cervell:

PENSAMENTS -> EMOCIONS -> CONDUCTES.

El que penso, genera en mi una manera de sentir i això definiria la meva manera d'actuar.

Podem identificar, a nivell molt general, dos tipus de autodiàleg; POSITIU I NEGATIU.

Al autodiàleg positiu, el jugador maneja pensaments i missatges de caràcter constructiu constantment. Serien missatges com "estem bé", "es pot guanyar perfectament", "anem a remuntar", "que bé està el meu company avui", etc. Això generarà emocions positives que ens portaran a actuar amb coherència, tranquil·litat i confiança, una cosa que s'expressa en el cos.

Al autodiàleg negatiu, el jugador maneja pensaments i missatges de caràcter destructius constantment, missatges com "no es jugar", "per quin joc a això", "quin fàstic de dia", "el meu company està fatal avui", etc. Això generarà emocions negatives que ens porta a actuar inestables, sense confiança, i això també ho expressa el cos.

La ciència ja ha demostrat que el autodiàleg positiu ajuda a millorar el rendiment així com a reduir el nombre de pensaments intrusius. I tu ... QUÈ autodiàleg maneges? .

Manuel Muniain González
Psicòleg Sanitari i Esportiu.
@manuelmuniain_psicologo

Imatge: World Pàdel Tour

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Un gran 'reforç' per PWP: Manu Muniain i la importància de l'aspecte psicològic

Pàdel World Press .- És un aspecte molt important en la pràctica de qualsevol esport. És un factor fonamental, a què cada vegada se li presta més atenció i en el qual cada vegada es treballa més ... I és que una bona preparació psicològica pot marcar la diferència entre la victòria i la derrota. És per això pel que, per a nosaltres, és una gran satisfacció comptar amb la col·laboració de Manu Muniain.

Prestigiós Psicòleg Sanitari i Esportiu, a continuació us deixem amb la seva presentació, com a posada en marxa d'una presentació que promet donar molt del que parlar:

"Hola a tots i totes:

El meu nom és Manuel Muniain González i sóc Psicòleg Sanitari i Esportiu.

Porto vinculat a aquest esport més de 20 anys en l'àrea de la docència, així com a jugador professional durant un temps ... I sí, jo era d'aquest tipus de jugadors que no gestionaven molt bé la pressió en competició!

Aquest i altres motius em van portar a voler desenvolupar la meva carrera com a Psicòleg.

En aquest article, aprofito per presentar-me davant tots vosaltres per afegir una miqueta de coneixement a aquest esport que tant ens agrada a tots. L'objectiu principal d'aquesta nova secció serà el de poder ajudar-vos, en la mesura del possible, a millorar el vostre rendiment a la pista.

A partir d'ara, us parlaré sobre la importància que té la preparació psicològica en la pràctica de pàdel a tots els nivells (menors, amateur, professional, etc ...)

Espero us agradi aquest raconet de Psicologia i qualsevol dubte, comentari o suggeriment serà benvinguda

Una forta abraçada

Manuel Muniain González

Psicòleg Sanitari i Esportiu.

@manuelmuniain_psicologo ".

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

'Millora el teu Pàdel': La informació durant el punt

Pàdel World Press - Nou vídeo! Ja és aquí un nou tutorial de l'tècnic espanyol Manu Martín que, a través del seu canal de Youtube 'Millora la teva Pàdel', Busca ajudar els aficionats de l'món de la pala de pàdel, aquest cop, amb una guia comunicativa per als punts.

Un nou vídeo en què el tècnic Bullpadel se centra en un dels intangibles de l'pàdel que, encara que oblidat, és una gran oportunitat per millorar el rendiment dels jugadors i de la parella en conjunt per assolir els objectius marcats.

Es tracta de la informació durant el punt. Manu ens donarà una sèrie de tips amb els quals poder millorar el rendiment a la pista per ajudar el nostre company, netejar les jugades i ser capaços de prendre les millors decisions en els moments més delicats.

Un nou vídeo de 'Millora la teva Pàdel'Que, segur, ajudarà a molts jugadors a seguir creixent dins de l'esport de la pala.

Us deixem el vídeo perquè us empapéis dels coneixements de Manu Martín i pugueu realitzar aquest cop a la perfecció.

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.