Pàdel World Press .- La visualització en el jugador de pàdel constitueix uns dels pilars més important en el seu entrenament mental. En què consisteix? Doncs, ni més ni menys que a ... VEURE EL PARTIT abans de jugar!

La visualització, o pràctica imaginada, és la capacitat de veure a un mateix duent a terme accions pròpies de la competició o l'entrenament. Consisteix en assajar mentalment els cops a realitzar, cops senzills, cops més complicats, boles de break, pilota de partit, etc, així com fonaments tàctics a aplicar, moments decisius, i també l'ambient de la competició, públic que hi haurà, clima, àrbitre, tipus de pilotes, fins i tot la roba que portaré, el tipus de pala, etc ...

De forma paral·lela, la visualització ajuda a el jugador a controlar emocions i mantenir un nivell d'activació òptim.

Quan inicies la visualització, imagina sempre una situació idíl·lica i positiva, bons tirs, argument positius, estat de forma òptim ...

El domini d'aquesta tècnica requereix pràctica diària (començant amb exercicis de visualització de la vida quotidiana). Aprofita per practicar en descansos entre entrenaments, en viatges, etc ...

La pràctica diària d'aquesta tècnica ens ajudarà a assemblar la imaginació a el joc real, ja que el cervell ja està preparat.

Manuel Muniain González
Psicòleg Sanitari i Esportiu.
www.mmgpsicologos.com
@psico_muni

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

compartir
article anteriorLa diversió a la volta de la cantonada: Tornejos PM i T2P.
article següentCartri Orion: Una pala de nova generació
Pàdel World Press és un periòdic en línia dedicat al món del pàdel que, durant 24 hores al dia, s'encarregarà d'oferir l'última hora del segon esport més practicat a Espanya. Notícies, entrevistes, reportatges, anàlisi ... Tots els aficionats podran gaudir del pàdel des d'un nou punt de vista, sempre sota la serietat, el rigor periodístic i els coneixements d'un equip amb més d'una dècada d'experiència en el món del pàdel.