أرشيفات الرأي | مطبعة عالم البادل

ما رأي مانو مارتن في مجرفة سيوكس إيباي يانوس؟

مطبعة عالم البادل - مانويل مارتن هو مدرب رائع وواحد من الوجوه الأكثر وضوحا للباديل عالميا. الفني أيضا منشئ المحتوى على الشبكات الاجتماعية (@ manumartin83) ولها قناتها الخاصة على YouTube ، تحسين مجدافك، أين ال أحدث الأخبار عن عالم البادل ، ارآء العملاء, تقنيات لتتطور في هذه الرياضة ، المقابلات وأكثر من ذلك بكثير. لذلك ، جاء دور سيوكس أدرينالين إيباي الطبعة.

ما رأي الفني الشهير فيها؟

بادئ ذي بدء ، يجب ذكر ذلك مانويل مارتن قسمته تحليل من جزأين مختلف. من ناحية، يشرح خصائص الجرافة كما هو مبين من قبل الشركة المصنعة ، المواد ، الإنهاء ، الوظائف ، إلخ. ومن ناحية أخرى ، يختبر المادة استخدامه بنفسه في ميدان اللعب. وهكذا ، يقوم مانو مارتين بالتحقيق في جميع القضايا ذات الصلة ووضعها تحت المجهر عندما يتعلق الأمر بذلك اختر أفضل مجرفة.

Sioux Adrenaline Ibai Edition // المصدر: Pádel Nuestro

أكد أيضًا على ذلك لا يوجد نصل واحد كن الأفضل لجميع اللاعبين. في لعبة المضرب لا يمكنك التحدث عن العالمية ، ولكن يجب على كل رياضي أن يختار الأفضل يناسب لعبتك اعتمادا على نالاحتياجات والتفضيلات. هناك العديد من مضارب البادل في السوق بحيث يمكن لكل محبي مضارب التنس العثور عليها الشريك المثالي التي تكسب بها جميع المعارك في 20 × 10.

ثم نترك لك فيديو مانو مارتن الذي يحلل فيه مجرفة Ibai Llanos المذكورة أعلاه. حتى تتمكن من معرفة رأي الخبراء ومخضرم في عالم تنس المضرب الذي بالتأكيد لا يعطي خنزيرًا للأرنب. أيضا ، إذا كنت تريد تعرف على كل التفاصيل في إصدار محدود من Sioux Adrenaline بالتعاون مع المؤثر Ibai Llanos ، يمكنك الرجوع إلى الأخبار من خلال القيام بذلك انقر فوق aquí; سوف يتعاون Bombazo de Sioux ، المؤثرة Ibai Llanos مع العلامة التجارية.

الكتابة: إيلينا سان إميتريو

* يمكنك متابعة جميع الأخبار في عالم مضرب التنس في ملفاتنا الشخصية فيسبوك y تويتر وكذلك الاشتراك في موقعنا بريدك الإلكتروني أخبار يومية.

تصور!

مطبعة عالم البادل. - يعد التخيل في لاعب المجداف أحد أهم الركائز في تدريبه العقلي. مما تتكون؟ حسنًا ، لا شيء أكثر ولا أقل من ... شاهد المباراة قبل لعبها!

التصور ، أو الممارسة المتخيلة ، هو القدرة على رؤية نفسه وهو يقوم بأفعال نموذجية للمنافسة أو التدريب. وهو يتألف من التمرين الذهني على اللقطات التي سيتم إجراؤها ، واللقطات البسيطة ، واللقطات الأكثر تعقيدًا ، وكرات الكسر ، وكرة المباراة ، وما إلى ذلك ، بالإضافة إلى الأساسيات التكتيكية للتطبيق ، واللحظات الحاسمة ، وكذلك أجواء المنافسة ، والجمهور الذي سيفعل ذلك. كن هناك ، الطقس ، الحكم ، نوع الكرات ، حتى الملابس التي سأرتديها ، نوع المضرب ، إلخ ...

في موازاة ذلك ، يساعد التخيل اللاعب على التحكم في العواطف والحفاظ على المستوى الأمثل من التنشيط.

عندما تبدأ في التخيل ، تخيل دائمًا موقفًا مثاليًا وإيجابيًا ، ولقطات جيدة ، وحججًا إيجابية ، وحالة مثالية ...

يتطلب إتقان هذه التقنية ممارسة يومية (بدءًا من تمارين التخيل من الحياة اليومية). اغتنم الفرصة للتدرب أثناء فترات الراحة بين الجلسات التدريبية ، في الرحلات ، إلخ ...

ستساعدنا الممارسة اليومية لهذه التقنية على تشبيه الخيال باللعبة الحقيقية ، حيث أن الدماغ جاهز بالفعل.

مانويل مونياين غونزاليس
أخصائي علم نفس الصحة والرياضة.
www.mmgpsicologos.com
تضمين التغريدة

هل تعرف كيف يتم وضع القبضة الزائدة؟

مطبعة عالم البادل. - بالتأكيد ، عاجلاً أم آجلاً ، كان عليك أن تواجه تلك اللحظة ... وهي الاضطرار إلى وضع قبضة مفرطة. على الرغم من أن الأمر قد يبدو في البداية بسيطًا ، إلا أننا عندما نفعل ذلك سنرى أنه ليس سهلاً كما كنا نظن.

لا تفوت هذا "الدليل" للخطوات التي يجب اتباعها والتي يقدمونها لنا من مدونة Adidas Padel.

"في هذا المنشور سوف نخبرك بكيفية وضع القبضة الزائدة بشكل صحيح. القبضة الزائدة هي الشريط الذي يغطي القبضة الأصلية. يساعدنا على زيادة سمك المقبض ، وكسب القبضة وتجنب كسر الأصل.

لوضع القبضة الزائدة ، لدينا عدة خيارات ، على الرغم من أننا سنشرح أكثرها شيوعًا.

بادئ ذي بدء ، سيتعين علينا أن نأخذ في الاعتبار اليد المهيمنة لدينا. إذا كنا أعسر ، فسنحولها إلى اليمين بينما ، إذا كنا أعسر ، فسنقوم بذلك إلى اليسار ، مع الحفاظ دائمًا على مقبض الجرافة.

ضع القبضة الزائدة واضغط على المسار!

- أول شيء يجب علينا فعله هو الذهاب إلى متجرنا المعتاد وشراء علبة من المقابض الزائدة. عند فتحه وإزالة البلاستيك الواقي الذي يحمله ، سنجد ملصقًا لإغلاق القبضة الزائدة على الجزء العلوي وقبضتنا الزائدة بطرفين رفيعين.

علينا أن نبدأ مع الملصق. نزيل الورق ونضعه فوق المقبض. سنستمر في وضع دائرة حول الجزء العلوي بطريقة خطية ، دون النزول باتجاه الشفرة حتى تنتهي الخطوة التي يصل فيها القبضة الزائدة إلى حجمها الطبيعي.

- من هناك سنبدأ في النزول نحو مركز النصل ، نستدير. هذه إحدى النقاط حيث يمكن للمستخدم وضع القبضة الزائدة حسب ذوقه. في هذا الطريق ، إذا أردنا أن تكون القبضة أكثر سمكًا ، فسنجعل هذه الدورات تترك مسافة أصغر بينهما ، بينما إذا أردنا أن تكون أرق ، سنترك مسافة أكبر بينهما.

عندما نصل إلى نهاية المقبض ، سنرى كيف تصبح القبضة الزائدة أدق مرة أخرى ، تفاصيل بحيث عندما يتعلق الأمر بوضع الملصق ، فإن حجم كليهما يتكيف تمامًا. سنضعه في الجزء الأخير ، ونغلق العملية ونترك القبضة الزائدة ثابتة للعبة. وفويلا ، نحن مستعدون للوصول إلى المسار الصحيح.

لا تثبط عزيمتك ... مثل كل شيء في هذه الحياة ، إنها مسألة ممارسة. شيئًا فشيئًا سوف تتقن أسلوبك وفي كل مرة ستكون أفضل حتى تصبح خبيرًا. من وقت لآخر.

مصدر: مدونة أديداس باديل

الوقاية من آلام أسفل الظهر في لعبة التنس

مطبعة عالم البادل. - تنس المضرب هي رياضة تميل فيها الكرة إلى الارتداد قليلاً. تتمثل إحدى النقاط القوية في تكتيكات رياضتنا في السعي ، في معظم الحالات ، إلى الضربات التي تكون فيها الكرة "ميتة" ، أي أن ارتدادها بالكاد يصل إلى ارتفاع ركبة الخصم بهذه الطريقة إنه يجبر الخصم على اللعب بدرجة كبيرة من ثني الركبتين أو الساقين.

ماذا يحدث عندما نثني ظهورنا بدلاً من ثني أرجلنا؟

هذا هو أحد العوامل العديدة التي يمكن أن تولد آلام أسفل الظهر في لعبة التنس. عندما نقوم بهذه الإيماءة ، نثني أو نخفض ظهرنا لاستعادة كرة منخفضة ، بدلاً من الانحناء مع ثني الركبتين ، أي تقريب الفخذين من الأرض ، فإننا
تعريض الظهر لإيماءة وجهد لم يتم تصميمه من أجلهما أو الابتعاد عنهما
وظيفتها. هذا عندما نؤذي أنفسنا. هذا يمكن أن ينتج ما هو شائع
المعروفة باسم آلام أسفل الظهر ، وهي ليست أكثر من تقلص تقلص في عضلات الظهر
الجهاز العضلي القطني (منطقة أسفل الظهر) على مستوى عميق ، الجهاز العضلي المثبت
في العمود الفقري ويعطيه الدعم والدعم. هذه اللفتة المتكررة التي ليست نموذجية
في الظهر ، ينتج عنه انسداد في حركة العمود الفقري بسبب تصلب العضلات ، والذي
بدوره يترجم إلى ألم ، وأحيانًا يؤدي إلى إعاقة.

كيف يمكن الوقاية منه؟

من الواضح تجنب هذه اللفتة ، والقيام بحركة مناسبة. يجب أن نعتني بذلك من خلال التدريب على المضمار. من المهم تدريب الإيماءات بشكل صحيح ، ولهذا لا يوجد شخص أكثر ملاءمة من مدربك.

كما أنه لن يضرنا بأداء بعض التمارين الأخرى لاكتساب العضلات في
أرجل ، لهذا لا أحد أفضل من مدربك البدني. هذا المزيج
سيسمح لك بعمل الإيماءة الصحيحة طوال التدريب / المباراة دون الحاجة إلى ذلك
استدر للخلف للاستمتاع بالمجداف قدر الإمكان. هذا المزيج
طريقة جيدة جدا لتجنب الاصابة. وإذا كنت محظوظًا بما يكفي لإصابة ، فلا تتردد
لا دقيقة واحدة ، لا أحد أفضل من طبيب العظام أو أخصائي العلاج الطبيعي ، حتى تتمكن من الموافقة
العودة في أسرع وقت ممكن مع أفضل الضمانات.

تذكر أن الوقاية هي أفضل علاج.

تحية واستمتع بالمجداف!

خافيير مونياين.

jmuniain.esjmuniaing

يا أبي ، هذا لك!

مطبعة عالم البادل. - يسعى معظم الآباء لتحقيق الأفضل لأطفالهم ؛ ليس فقط في الرياضة ، ولكن أيضًا في جميع جوانب حياته.

التركيز على هؤلاء الآباء من الباديليروس العظماء في المستقبل ...

يمكن تحديد تصنيف الوالدين بناءً على نوع العلاقة (العاطفية) التي تربطهم بأطفالهم: الآباء غير المهتمين ، والآباء مفرط الحماية والآباء المتوازنين.

دعنا نرى…

الآباء والأمهات

أ) أولئك الذين ليسوا أبدًا -> هذا النوع من الآباء لا يقدرون فائدة النشاط الرياضي في أطفالهم. عادة ما يغادرون ملعب التنس المضرب لابنهم ويغادرون ، أو أكثر من ذلك ، يتركون مدخل النادي أو مركز التدريب عند الباب ويغادرون. إنهم يتجاهلون تمامًا جلسة تدريب أطفالهم ، حتى حياتهم الرياضية.

ب) المبني للمجهول -> هذه الأنواع من الآباء (في الجسد) ولكنها ليست (في الاعتبار) ... أي أنهم يرافقونهم ولكن لا يقدرونهم ، ولا يستمعون إليهم ، ولا يهتمون بهم ، ولا تشاهدهم في تدريبهم ، وما إلى ذلك ..

الآباء والأمهات المفرطون في الحماية

أ) المدربون -> يعتقد هؤلاء الآباء أنهم يعرفون أكثر من المدرب نفسه. إنهم يميلون إلى إبداء رأيهم في الأساليب والتكتيكات ، ويجبرون أطفالهم على الاهتمام بهم وهم في انتظاره وتعليماته. دون أن يدركوا ذلك ، يبطلون المدرب أمام أطفالهم.

ب) غير الراضين -> لا تقدر هذه الأنواع من الآباء التقدم الذي يحرزه أطفالهم وتسرع المدربين للتحسين في وقت أقرب. أطفاله لا يفهمون الأمر بشكل صحيح ويميلون إلى إلقاء اللوم على المدرب في كل شيء. هم الآباء الذين عادة ما يغيرون مدربهم عدة مرات.

ج) المشاغبون -> هذه الأنواع من الآباء عادة ما يصرخون طوال المسابقة ، ويتفاعلون مع الآباء الآخرين ، ومع المدرب ، والحكام ، ويختبرون المنافسة كقتال مع الآخرين.

الآباء المتزنون.

يشترك الآباء المتوازنون في الخصائص التالية:

هم نشيطون في رياضة أطفالهم.
لا يتدخلون في تدريبك.
إنهم لا يضغطون على أطفالهم فيما يتعلق بالنتائج.
إنهم يحترمون مشاعر أطفالهم.
الهدف الوحيد الذي يبحثون عنه في أطفالهم هو قضاء وقت ممتع.
إنهم يحترمون ويدعمون المدرب في طريقته في التدريب وفي اتخاذ قراراته.
يعطون الاستقلالية لأطفالهم ولكن دون اكتراث ولكن للتعلم.

وأنت ، ما هو الدور الذي تحدد نفسك؟

مانويل مونياين غونزاليس.

أخصائي علم نفس الصحة والرياضة.

م -37028.

"تعزيز" رائع آخر لـ PWP: خافيير مونياين وأهمية أن تكون "في أيد أمينة"

مطبعة عالم البادل. - إنه جانب مهم للغاية في ممارسة أي رياضة. قبل ذلك أو بعده ، عانينا جميعًا من إصابة أو شعرنا ببعض الانزعاج ... ومن المهم جدًا أن يتم علاجهم بالطريقة الصحيحة لمنعهم من التصعيد أو ينتهي بهم الأمر إلى حدوث مشكلة أكثر خطورة. لهذا السبب ، بالنسبة لنا ، إنه لمن دواعي سرورنا أن نتعاون مع خافيير مونياين.

أخصائي علاج طبيعي وطبيب تقويم مرموق ، ثم نتركك مع عرضه التقديمي ، كبداية قسم يعد بتقديم الكثير للحديث عنه:

"مرحبا صباح الخير للجميع:

أنا خافيير مونياين ، أخصائي علاج طبيعي وأخصائي تقويم. يسعدني الانضمام إلى فريق Padel World Press وتقديم بعض المعرفة التي يمكن أن تساعدك جميعًا على القيام بممارسة رياضية صحية وصحية ، وتجنب أكبر قدر ممكن من الإصابات واضطراباتها ، والتي تسبب لنا الكثير من المتاعب من خلال حرمان أنفسنا من الرياضة. ممارسة.

لقد كرست لعالم العلاج الطبيعي الرياضي لأكثر من 15 عامًا ، وخاصة في رياضات المضرب مثل التنس ، حيث عملت لبضع سنوات مع لاعبي التنس المحترفين في بطولات اتحاد لاعبي التنس المحترفين ، بما في ذلك بطولات جراند سلام. في Padel ، كنت جزءًا من FEP لمدة 10 سنوات تقريبًا ، حيث عملت كمدرب ومعالج طبيعي للعديد من اللاعبين المحترفين ، من الفئات الدنيا إلى المطلقة.

إنه لمن دواعي سروري التعاون مع هذا المنفذ الإعلامي وآمل أن أكون قادرًا على مساعدتك عندما يتعلق الأمر بمنع الإصابات والتعافي منها وممارستها وتحقيق أقصى استفادة من مستواك بأصح طريقة ممكنة.

تحية.

خافيير مونياين.

www.jmuniain.esjmuniaing ”.

إيلي أمترين: اليوم نتحدث عن .. اللعب ضد منافسين رفيعي المستوى

مطبعة عالم البادل. - ضمن مشروع أكاديمية بلاك كراون ، قلنا بالفعل قبل أسابيع قليلة ، إلى النصائح الفنية والتكتيكية لخوان الداي ، ستتم إضافة النصائح الصغيرة لعلم النفس لإيلي أماترين. لاعبة النخبة ، على وشك الانتهاء من شهادتها في علم النفس ، وقد وحدت ريوجان شغفيها في مشروع لاقى قبولًا جيدًا من قبل المعجبين.

في هذه المناسبة، سيتحدث إلينا صاحب الرقم 17 الحالي في العالم عن موقف يحدث عادة في مبارياتنا: ماذا يمكننا أن نفعل عندما نشعر أن المنافسين يتفوقون علينا في جميع الجوانب؟

الأول هو أن تدرك أن هناك لحظات مختلفة داخل اللعبة ، وأن هناك اتجاهات ... من الصعب جدًا اللعب بنسبة 100٪ طوال المباراة لأن هناك دائمًا فجوات وثغرات. ما يعتمد علينا هو أن لدينا دائمًا موقفًا قتاليًا وأننا لا ننزل أذرعنا. علينا أن نشجع بعضنا البعض ونعطي بعضنا البعض رسائل إيجابية.

الخطوة الأخرى هي "كسر الإيقاع" ، وإبطاء اللعبة وجعلها أبطأ لإبطاء زخم الخصوم. على المستوى التكتيكي ، من المهم السعي وراء التغيير.

ومهم جدا .. لنقوي تركيزنا أكثر !!

استمع إلى أسبابهم ونصائحهم لأن ... أنا متأكد من أنهم سيساعدونك كثيرًا في مبارياتك !!

هكذا هو تاج أسود... إتقان اللعبة !!!

المصدر والصورة: تاج أسود

كيف تتعامل مع نفسك في ملعب التجديف؟

مطبعة عالم البادل. - الحوار الذاتي هو اتصال لفظي بين لاعب كرة المضرب مع نفسه ، وهذا هو المفتاح للتحكم في الأفكار وبالتالي العواطف والسلوكيات.

اليوم نعرف كيف يعمل دماغنا:

الأفكار -> المشاعر -> السلوكيات.

ما أعتقده يولد لدي طريقة للشعور وهذا من شأنه أن يحدد طريقتي في التمثيل.

يمكننا تحديد نوعين من الحديث الذاتي على مستوى عام جدًا ؛ ايجابي وسلبي.

في الحديث الذاتي الإيجابي ، يتعامل اللاعب مع الأفكار والرسائل ذات الطبيعة البناءة باستمرار. ستكون رسائل مثل "نحن بخير" ، "يمكنك الفوز تمامًا" ، "سنعود" ، "شريكي في حالة جيدة اليوم" ، إلخ. سيولد هذا مشاعر إيجابية ستقودنا إلى العمل بتماسك وهدوء وثقة ، وهو الشيء الذي يتم التعبير عنه في الجسد.

في الحديث السلبي عن النفس ، يتعامل اللاعب مع الأفكار والرسائل المدمرة باستمرار ، رسائل مثل "لا أعرف كيف ألعب" ، "لماذا ألعب هذا" ، "يا له من يوم مثير للاشمئزاز" ، "شريكي فظيع اليوم "، إلخ. سيولد هذا مشاعر سلبية تقودنا إلى التصرف غير المستقر ، دون ثقة ، وهذا يعبر عنه الجسد أيضًا.

لقد أظهر العلم بالفعل أن الحديث الإيجابي مع النفس يساعد على تحسين الأداء وكذلك تقليل عدد الأفكار المتطفلة. وأنت ... ما هو الحوار الذاتي الذي تديره؟ .

مانويل مونياين غونزاليس
أخصائي علم نفس الصحة والرياضة.
تضمين التغريدة

الصورة: جولة العالم البادل

معزز كبير لـ PWP: Manu Muniain وأهمية الجانب النفسي

مطبعة عالم البادل. - إنه جانب مهم للغاية في ممارسة أي رياضة. إنه عامل أساسي ، يتم إيلاء المزيد والمزيد من الاهتمام به ويتم القيام بالمزيد والمزيد من العمل ... وهو أن الإعداد النفسي الجيد يمكن أن يحدث فرقًا بين النصر والهزيمة. لهذا السبب ، بالنسبة لنا ، إنه لمن دواعي سرورنا أن نتعاون مع Manu Muniain.

عالم نفس الصحة والرياضة المرموق ، نترككم بعد ذلك مع عرضه التقديمي ، كبداية لعرض تقديمي يعد بتقديم الكثير للتحدث عنه:

أهلا بالجميع،

اسمي Manuel Muniain González وأنا أخصائية نفسية في الصحة والرياضة.

ارتبطت بهذه الرياضة منذ أكثر من 20 عامًا في مجال التدريس ، فضلاً عن كوني لاعبًا محترفًا لفترة من الوقت ... ونعم ، كنت من هؤلاء اللاعبين الذين لم يتحملوا الضغط. جيد جدا في المنافسة!

دفعتني هذه الأسباب وغيرها إلى الرغبة في تطوير مسيرتي المهنية كطبيب نفساني.

في هذا المقال ، أغتنم الفرصة لتقديم نفسي لكم جميعًا لإضافة القليل من المعرفة إلى هذه الرياضة التي نحبها جميعًا كثيرًا. سيكون الهدف الرئيسي من هذا القسم الجديد هو أن تكون قادرًا على مساعدتك ، قدر الإمكان ، لتحسين أدائك على المسار الصحيح.

من الآن فصاعدا سأتحدث إليكم عن أهمية الإعداد النفسي في ممارسة كرة المضرب على جميع المستويات (الصغرى ، الهواة ، المحترفين ، إلخ ...)

أتمنى أن تعجبك هذه الزاوية من علم النفس وأي أسئلة أو تعليقات أو اقتراحات ستكون موضع ترحيب

عناق

مانويل مونياين غونزاليس

أخصائي علم نفس الصحة والرياضة.

تضمين التغريدة

"تحسين Padel الخاص بك": المعلومات أثناء النقطة

Padel World Press - فيديو جديد! يوجد هنا برنامج تعليمي جديد من الفني الإسباني مانويل مارتن هذا ، من خلال قناته على Youtube "تحسين مجدافك'، لمساعدة عشاق عالم كرة المضرب ، هذه المرة ، من خلال دليل تواصلي للنقاط.

فيديو جديد فيه الفني بولباديل إنه يركز على أحد الجوانب غير الملموسة لتنس المضرب الذي ، على الرغم من نسيانه ، يمثل فرصة رائعة لتحسين أداء اللاعبين والزوجين ككل لتحقيق الأهداف المحددة.

هذه هي المعلومات أثناء النقطة. سيقدم لنا مانو سلسلة من النصائح لتحسين الأداء في الملعب لمساعدة زميلنا في الفريق ، واللعب النظيف والقدرة على اتخاذ أفضل القرارات في أكثر اللحظات حساسية.

فيديو جديد عنتحسين مجدافكوهو ما سيساعد بالتأكيد العديد من اللاعبين على مواصلة النمو في رياضة المضرب.

نترك لك الفيديو حتى تستوعب معرفة Manu Martín ويمكنك أداء هذه الضربة إلى حد الكمال.