Continuamos descubriendo nuevos detalles del revolucionario e innovador sistema registrado y patentado por M3, que trata de trasladar a los aficionados a este maravilloso deporte un nuevo concepto a la hora de prepararse, mejorar su rendimiento, prevenir lesiones, ponerse en forma y sudar dentro de la pista. No te pierdas estas imágenes, en las que Fernando Poggi realizará un ejercicio diseñado para sacar un mayor rendimiento en la volea.
Padel World Press .- En este segundo vídeo, el equipo de PadelFIT nos muestras unas imágenes en las que podremos ver la ejecución de un ejercicio destinado a trabajar la coordinación y la transferencia en los apoyos.
Tal y como nos explicaron, en el mismo hay una serie de puntos muy importantes que se deben tener en cuenta:
– Hay que coordinar los pasos… Se debe repetir hasta encontrar el ‘Timing’.
– El objetivo que se persigue es el de lograr que todo el cuerpo mande las energías hacia la pelota. ‘NO’ golpees sólo con el brazo.
– Dale rapidez a tus pasos.
– Siente el repiqueteo de tus pies… ‘Tic-tac-tic-tac’.
Gracias a este ejercicio, se mejorará:
– La coordinación, velocidad y potencia.
– Se aumentarás la frecuencia cardiaca.
– Se mejorará la resistencia anaeróbica.
Para ver el vídeo, sólo tienes que hacer click sobre este enlace.
Puedes ampliar la información enviando un correo electrónico a [email protected].
Las clases colectivas ya no son exclusivas de gimnasios… ¡¡También puedes disfrutar de ellas dentro de una pista de pádel!!
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