Es uno de los nombres de referencia del pádel femenino. Apenas tiene 19 años pero ya lleva varias campañas haciéndonos disfrutar con su clase y con su talento. Recién proclamada Campeona de España Sub’23, por cuarta temporada consecutiva, la jugadora de Adidas ha querido compartir a través del Blog de Hola Pádel League una serie de trucos y sugerencias para que los aficionados puedan disfrutar al máximo de este maravilloso deporte.

Padel World Press .- Ha ido superando barreras a una velocidad de vértigo. Lo ha ganado todo en el Circuito de Menores, desde los Campeonatos Nacionales hasta los Mundiales, se codea desde hace años con la elite del Circuito Profesional e incluso ha llegado a disputar la final de un Másters Finals de World Pádel Tour.

Actual número 13 del Ranking WPT, y estudiante de segundo curso de Medicina en la Universidad Complutense de Madrid, ha querido compartir con los lectores del Blog de Hola Padel League una serie de recomendaciones. Serían las siguientes:

1.- Planifícate: O bien tú o bien tu partido para una hora en la que tus biorritmos estén en su plenitud. Evita jugar en momentos en los que tu cuerpo este cansado o adormilado. Eso dependerá de cada persona e influye mucho a la hora del rendimiento que tiene cada jugador en la pista. Puedes ganar o perder contra un mismo rival dependiendo de la hora a la que juegues.

2.- Aliméntate con suficiente antelación: Así evitarás entrar en la pista sintiéndote pesada o, por el contrario, sin energía.

3.- Hidrátate: Y hazlo bien antes, durante y después del partido. Es básico para tu rendimiento.

4.- Llega con tiempo a tu partido: Eso te permitirá calentar y entrar en la pista activada, por lo que podrás sacar nuestro mejor rendimiento y no te sentirás fatigada en exceso durante o después del encuentro. Al terminar, realiza estiramientos que, tras el esfuerzo realizado, te harán “volver a la calma”.

5.- Utiliza una buena pala: Porque eso puede mejorar tu juego. Elegir un modelo que se adapte a tu estilo facilitará mucho las cosas en la pista. En mi caso, por ejemplo, juego con la Adidas Supernova Woman que, por su forma y su peso, está diseñada para nosotras. También son importantes unas buenas zapatillas específicas para pádel, que te aporten comodidad, estabilidad en el pie y agarre en la pista.

6.- Planifica la estrategia a seguir: Ten siempre en cuenta el marcador, no se juega igual con una ventaja en contra o en un tie-break. Sé inteligente y utilízalo.

7.- Trata a tu compañera con el máximo respeto: Tal y como te gusta que te traten a ti o mejor. No gesticules si falla, todos cometemos errores. Cuando tenga un mal partido, ponte en su lugar. Eso os unirá mucho más y hará que os compenetréis mejor a medida que compitáis juntas.

8.- Estudia a tus contrarias: Intenta analizar sus fallos y busca el camino para que tus golpes sean ganadores.

9.- Mantén la concentración y tu movilidad a lo largo de todo el partido: Y hazlo aunque no te jueguen a ti. Apoya a tu compañero.

10.- Intenta ganar con fairplay y sobre todo, ¡DIVIÉRTETE MUCHO!

Marta Ortega

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