Padel World Press .- Cada esporte tem um período de competição anual e, dependendo dele, a pré-temporada terá uma certa duração. O caso do padel é muito particular nesse sentido, pois o período competitivo profissional abrange os meses do final de março a dezembro e, portanto, sua pré-temporada é especialmente longa.
Neste novo artigo, vamos falar sobre o pré-temporada de um jogador de padel profissional no que diz respeito ao aspecto psicológico. Sabemos como é importante para um atleta o período de pré-temporada e a primeira coisa que devemos fazer é definir esse conceito:
"A pré-temporada é o período que precede a temporada e durante o qual o atleta tenta exercitar, treinar e ajustar seu corpo e mente para chegar nas melhores condições possíveis no início competitivo"
Nestes três longos meses, jogadores de padel profissionais, a princípio, tentam descansar. Felizmente, eles podem fazê-lo com um descanso passivo, porque em outros esportes, como o tênis, esse descanso é praticamente inexistente, já que a pré-temporada dura pouco. Então, podemos dizer que há um primeiro período de descanso pré-temporada, uma ou duas semanas em que o atleta pode descansar, mas é sempre aconselhável não deixar a atividade física e cuidar da comida.
Muitos dos jogadores profissionais realizam a pré-temporada na Argentina, porque a maioria deles é de lá. Isso condiciona um pouco a pré-temporada porque muitos deles trocam preparadores físicos e técnicos durante esse período. Por esta razão, a comunicação entre a equipe técnica do jogador na Espanha e os treinadores é fundamental.
A principal atividade da pré-temporada deve ser a seção física, mesmo muitos jogadores deixam a pá de lado por várias semanas e se dedicam exclusivamente a colocar seu corpo da melhor maneira possível. Uma boa pré-temporada pode ser a chave para o desempenho competitivo subsequente do atleta, portanto, em um nível psicológico, é importante conscientizar cada jogador sobre a relevância desse período e focar energicamente no trabalho e no máximo esforço.
A frase mais usada pelos jogadores profissionais durante esse período, quando você pergunta como eles são: "Muito cansado", mas essa é a melhor resposta e a correta naquele momento, porque sentir-se assim naquele estágio é um sinal de que você está trabalhando com a maior energia possível, e então ceder com a passagem das semanas para uma intensidade maior, mas menos carga física.
Em relação à parte psicológica da pré-temporada, seria necessário estabelecer diferenças entre jogadores que já trabalharam com um psicólogo e aqueles que começaram a fazê-lo. Com os jogadores que já trabalharam psicologicamente é um período em que não é aconselhável enviar muitas tarefas mentais aos atletas porque, assim como um descanso físico e técnico é necessário, também é necessário um descanso psicológico ... Eu diria até que é a faceta onde o atleta deve descansar. Por essa razão, não seria bom incomodá-lo nesse sentido e deixar que o protagonismo ocupe a seção técnica e, acima de tudo, física.
Agora, depois de algumas semanas, seria um bom momento para fazer o balanço da temporada anterior, desenvolver alguns questionários onde eles são feitos para refletir sobre o positivo e negativo da temporada anterior e usar essas informações para reforçar os aspectos que correram bem e tente começar a trabalhar no que precisamos melhorar. Também é importante neste período marcar os objetivos que queremos alcançar mentalmente e com base no que pode nos fazer ter um desempenho competitivo melhor depois. É claro que, à medida que o período competitivo se aproxima (início de março), seria muito importante trabalhar na observação de partidas de treinamento, tomar notas e influenciar as ferramentas psicológicas trabalhadas.
Por outro lado, há o trabalho psicológico da pré-temporada com um jogador que não trabalhou psicologicamente antes com você. Nesse caso, o trabalho deve começar antes e ter os primeiros contatos no segundo mês de pré-temporada (fevereiro). A partir daí, até o final de março, há tempo para avaliar o atleta e começar a planejar um plano de treinamento psicológico. O objetivo é que, quando o período competitivo começar, o atleta esteja familiarizado com as ferramentas mentais que lhe demos e possa usá-las naturalmente.
Para finalizar, como dissemos antes, a maioria dos jogadores profissionais, especialmente na categoria masculina, realiza sua pré-temporada em terras argentinas, por isso um aspecto muito importante é a comunicação com o atleta mesmo estando longe e não podemos trabalhar diretamente com ele / ela; em primeiro lugar, preparar e supervisionar o seu trabalho e, por outro lado, enviar-lhes o nosso apoio.
É um período longo e muito difícil fisicamente ... São muitas semanas sem vê-los e penso que, emocionalmente, os atletas trabalham com maior motivação e confiança quando sentem sua equipe de trabalho para trás e pontualmente informados de seu esforço diário.
Óscar Lorenzo García
Twitter: OLorenzoRome
Email: [email protegido]
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