Padel World Press .- Nesta ocasião, podemos desfrutar com uma nova entrega da análise de David Peris. O Psicólogo do Esporte irá nos falar sobre o importante papel que a maior ou menor força mental de um jogador pode ter na busca pelos melhores resultados possíveis em quadra ... Principalmente quando ele é 'vítima' da famosa 'geladeira'.
"Um jogador joga um jogo e percebe que você mal toca a bola de saque, o que corresponde ao resto e pouco mais. As outras bolas: seu parceiro. Os opostos são claros: procure 'congelar seu jogo' para ter mais opções de vitória. Em princípio, é para o "melhor" do casal que eles fazem com que ele jogue o menor número possível de bolas, para "esfriar" ele por um lado e evitar que ele "cause dano" com seus golpes perigosos, por outro.
O jogador que sofre a geladeira pode fazer basicamente duas coisas:
- Mantenha o plano inicial do jogo, assumindo que você jogará algumas bolas durante o jogo.
- Mude os planos, procurando invadir o campo do parceiro, talvez arrisque mais tiros, jogue mais em paralelo ...
Em qualquer caso, essas duas opções parecem boas de acordo com a abordagem técnica / tática (devemos perguntar ao técnico ou à decisão tomada pelos seus jogadores em relação a como jogar) ... Agora, como o jogador reage ao escolher a estratégia para continuar participando? para essas duas opções? Existem jogadores que param de seguir um plano e são mais emocionais do que cerebrais? Em resumo, como esta situação afeta o funcionamento mental do jogador e isso realmente o magoa mentalmente para ter que 'suportar' um geladeira?
O verdadeiro problema surge quando o jogador que "sofre" com a geladeira está desesperado, tem sentimentos ruins, está "fora do jogo" ... Ou seja, funciona mal psicologicamente (longe do que chamamos de "estado ótimo de operação").
Independentemente do decisão técnico-tática que é tomado, o jogador deve aceitar esta situação e, além disso, procurar a maneira que sua operação psicológica é ótima, apesar de ser um longo tempo sem 'tocar bola', ou ter que otimizar cada golpe para tirar o máximo proveito dela.
Para isso, você pode fazer coisas como:
- Escolha a melhor estratégia individual e coletiva para esse jogo e para aquela situação e aceite-a. Isso quer dizer: decida o que você vai fazer nessa partida, aceitando o que isso significa para você, para o casal e para o encontro.
- Objetivos claros e definidos de acordo com o seu jogo: estabeleça, em relação ao ponto anterior, um, dois ou no máximo três objetivos específicos que dependam de você (como jogar) ... Mantenha-os sempre presentes.
- Considere automensajes apropriadas, positivo, isto é, em relação aos objectivos acima referidos, preparar mensagens que 'olhar para frente', positivo (ou seja, para guiá-lo para o que você pode fazer) ... Você pode usar uma frase ou uma palavra que ajudá-lo a ficar em boas condições para Competir.
- Auto-regulável para atingir o estado ideal de operação. Cada pessoa gerencia de alguma forma as variáveis psicológicas que intervêm no jogo. Por exemplo, se ativamos mais que a conta, podemos regular o nível de ativação; Se trabalharmos melhor participando de certos estímulos de jogo, vamos nos concentrar neles; Lidar com os intervalos ... Existem estratégias para permanecer no estado ideal de funcionamento. É bom que você os conheça, que você os treine e os use para se auto-regular (procurando pelo melhor estado de funcionamento para dar o máximo).
Cada jogador de padel é único e estar nesse estado ideal, especialmente em momentos-chave, requer autoconhecimento e estratégias específicas muito individualizadas. Em alta performance, trabalhamos para que cada jogador saiba e saiba como usar estratégias que afetam seu funcionamento psicológico para realizar seu mais alto nível, mesmo em circunstâncias difíceis. É um trabalho individualizado que dá frutos quando o jogador entende e trabalha sobre esses aspectos.
No caso de 'sofra a geladeira' O jogador, qualquer que seja o nível, também pode encontrar uma maneira de estar em um nível alto, apesar das condições complicadas que ocorrem quando ele mal toca a bola. Ser claro sobre o que você vai fazer, aceitá-lo e encontrar uma maneira de dar o máximo possível (auto-regulação adequada) são aspectos-chave que qualquer um pode manipular (escolher e ajustar apropriadamente as estratégias) para funcionar bem como vítima dessa situação.
David Peris
Imagem: Estrella Damm Circuit
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