Repasando nuestra hemeroteca nos encontramos con este interesante artículo que Emilio Suárez, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Entrenador Personal y Preparador Físico de Pádel, nos ofreció a través de los compañeros de Preparación Física Pádel.
Padel World Press .- Este deporte evoluciona a pasos agigantados. Si echamos la vista atrás y comparamos el pádel de hace 10 años con el que se juega en la actualidad podremos observar que ha sufrido grandes e importantes cambios en todos los sentidos, desde el tipo de juego a los materiales empleados.
Si nos fijamos en los materiales, por ejemplo, podemos decir que el pádel se ha actualizado en busca de la mejora de nuestro deporte, con pistas de última generación y palas con materiales de gran calidad. En el caso del tipo de juego, la evolución ha llegado por el protagonismo que están teniendo factores que estaban olvidados.
El pádel actual es la suma de cuatro factores: técnicos, tácticos, físicos y psicológicos. Cada uno de ellos podría ser la pata de una mesa, encima de la cual se sitúa el jugador de pádel. Aquel jugador que dé la máxima importancia a cada uno de los factores estará en equilibrio. En el momento que descuide uno de ellos, la mesa se desequilibrará y su juego tendrá debilidades que podrán ser aprovechadas por los rivales.
La Técnica
Puede que sea el factor al que más importancia se le da, sobre todo en el pádel amateur. Los jugadores que se inician en este deporte sólo lo analizan desde el punto de vista técnico. En el caso de los jugadores profesionales, este factor está más que dominado, tratando de aplicar y adaptar un patrón básico técnico a las características y tipo de juego específicos de cada jugador.
Si nos fijamos en el mismo golpe (por ejemplo, la volea de revés) de los mejores jugadores del mundo podremos comprobar que existen bastantes diferencias a la hora de ejecutarlo. Por lo tanto, una vez que vayamos dominando todos los gestos técnicos tenemos que saber adaptar el patrón general a nuestras necesidades dentro de la pista.
La Táctica
Ha costado tiempo comprender que el pádel es un deporte de equipo, en el que hay una importante toma de decisiones. En el Circuito World Pádel Tour las parejas utilizan diferentes tácticas y estrategias dependiendo del rival que se tenga enfrente. Es un gran error jugar de la misma manera a todos los adversarios.
La táctica empieza planteando los partidos con el objetivo de sacar el máximo rendimiento a nuestras virtudes y esconder nuestros defectos, así como intentar atacar las debilidades del rival y evitar sus potenciales.
Es importante saber leer el encuentro y modificar nuestra táctica y estrategia en función del transcurso del mismo. No siempre nos salen bien los mismos golpes, no siempre las condiciones climatológicas son las mismas, no siempre el rival está igual de acertado… por lo que la táctica debe ser flexible y modificable. El ganar o perder un partido a veces depende de la capacidad de adaptarse al mismo… Y eso se puede y se debe entrenar.
La Psicología
La psicología, posiblemente, sea la pata de la mesa que apenas se trabaja, sobre todo en el pádel amateur. Los jugadores profesionales sí están concienciados en la importancia de este factor e incorporan en su equipo de trabajo a un psicólogo deportivo.
Aún así, no se le dedica todo el tiempo que se requiere. Aunque todas las patas de la mesa dependen unas de otras, si ésta falla condiciona de manera exponencial al resto. Un jugador que no tenga la tranquilidad y la mente despejada para tomar la decisión correcta en un punto crítico jamás podrá explotar sus mejores golpes técnicos ni la táctica correcta.
El Físico
Si hay algo que ha marcado la evolución de este deporte es el aspecto físico. El pádel actual es rápido y potente y se juega a una intensidad muy alta durante más de 3 horas de partido. Un jugador de pádel que no trabaje la parcela física jamás podrá estar en la élite.
La preparación física no es solo cosa de los jugadores que disputan el Circuito World Pádel Tour. Cualquier jugador, con independencia del nivel que tenga, que quiera mejorar su juego tendrá que dedicarle tiempo a realizar una preparación física específica.
Por lo general achacamos fallos en nuestro juego a aspectos técnicos… Creemos que hemos fallado una bola porque no hemos realizado bien una de las fases del golpe (armado, impacto, terminación…) pero si analizamos toda la acción vemos que el epicentro del fallo está en el mal desplazamiento previo al impacto.
Por lo tanto, como jugadores de pádel tenemos que prestar atención y dedicarle tiempo a cada una de las pata de la mesa del pádel. Para sacar el máximo rendimiento a nuestro juego debemos tener las 4 patas sólidas y estables, pensando en el todo sin individualizar en ninguna.
El desarrollo de la condición física determina la correcta técnica del gesto, ésta a su vez condicionará la táctica y ambas precisarán de una fortaleza mental para saber qué acciones y decisiones tomar en cada momento del partido.
Fuente: Preparación Física Pádel
Imagen: Kuumax
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