Padel World Press – Manu Martín, con la ayuda de David Fernández, nos enseña en su canal «Mejora tu pádel», 3 ejercicios para entrenar con tu pareja, entrar en calor y en muchas ocasiones para «Limpiar golpes».
¿Qué significa limpiar golpes? Limpiar goles es un eufemismo que se utiliza en pádel cuando el jugador viene de una competición con el brazo un poco encogido por que, como todo el mundo, tiene sus puntos débiles y estos ejercicios, que comentaremos a continuación, le ayudarán a ordenarlos.
Peloteo en corto
El primer ejercicio que nos enseñan es el peloteo en corto, que significa esto, muy fácil. Los dos jugadores se colocarán detrás de la línea de saque y pelotearán suave sin pasar la pelota de esa misma línea de saque. Este ejercicio se realizará para comenzar el calentamiento y ayudará a controlar bien los golpes.
Cuando este ejercicio lo tengáis dominado en 10/11 golpes, podéis variar uno sigue tirando golpes cortos y el compañero lo hará largo, por detrás de la línea de saque. Más tarde, cuando el jugador al que le están tirando largo lo tenga controlado, este mismo tirará largo a su compañero.
Para finalizar este ejercicio los dos jugadores de la pareja cambiarán a golpear todas las bolas en largo. De esta forma se finalizaría el ejercicio de peloteo.
Peloteo fondo contra red
El ejercicio que viene a continuación es una secuencia con el objetivo de realizarla el máximo de veces posible de forma completa. Muy importante cuando se juegue contra algún rival que remate muy bien, de esta forma se podrá fijar las veces que sea necesario antes de tirar el globo.
¿Cómo se realiza este ejercicio? El jugador que realiza el trabajo deberá devolver los golpes a su compañero de esta forma: 1 bola por abajo siguiendo de 1 por arriba, 2 bolas por abajo siguiendo de 1 bola por arriba y para terminar, 3 bolas por abajo y una por arriba. Cuando haya terminado este jugador, el compañero deberá realizar el mismo trabajo.
Peloteo con transiciones
Una de las acciones más complicadas de realizar en un partido son las transiciones o lo que es lo mismo, ganar o perder la red, por ejemplo cuando te tiran un globo y te juegas la salida de pared.
De esta forma el jugador que realiza el trabajo responderá al primer tiro con una volea para fijarlo en la red, después se le lanzará un globo y este responderá con esa salida de pared. Cuando lo tengáis controlado podréis meter alguna variante como las chiquitas u otro golpe.
Pero lo mejor es que veáis el vídeo de Manu Martín para que lo entendáis mejor y poder practicarlo a la perfección:
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