Padel World Press .- Nuestra visión del deporte siempre es la misma aunque variemos las normas básicas; es decir, aunque no seamos una pareja contra otra y vayamos a jugar dos amigos uno contra otro, nuestra actitud siempre será situarnos uno a cada extremo de la red e intentar ganar el punto. En el caso de que seamos dos personas con condiciones físicas y técnicas similares, podremos desarrollar un ejercicio ameno y competitivo aunque, cuando estas condiciones sean distintas, el desnivel provocará que el juego no sea fluido y dinámico, siendo estas unas de las características principales que han hecho de este deporte tan conocido y practicado… Esta situación de desigualdad es la que se da en el juego en familia, por lo general entre un padre y un hijo, que desean disfrutar de practicar deporte juntos y compartir un buen rato. Para ello, os desarrollamos a continuación una serie de actividades que van enfocadas a que la familia disfrute de la práctica del pádel y desarrolle de manera autónoma las cualidades que les permitirán mejorar su juego…

Es momento de coger la pala para empezar a realizar una serie de ejercicios en familia que os proponemos:

– Los jugadores se situarán a 3 metros aproximadamente de la red y se pasarán la pelota entre ellos intentando que la bola bote siempre delante del compañero para que pueda ejecutar un golpe controlado y sencillo en situación real del juego. No debemos golpear sin que bote, si no que movernos siempre con la bola hasta la posición natural de golpeo. Es muy importante controlar la fuerza porque, cuanto más fuerte, menos control tendremos de la pala y de la situación. Estamos cerca y, por tanto, golpeamos despacio para que nos dé tiempo a reaccionar.

– El jugador dominante lanzará la bola con la mano y el controlado intentará devolvérsela a la mano en cada ocasión. Este es el nivel inicial donde el controlado necesita realizar el golpe de manera más sencilla y tomar confianza. Aproximadamente a 4 metros de la red. Mejor realizarlo con una sola bola… Si tenemos muchas no nos concentramos en no perderla para no ir a buscarla. Ante el reto de no recoger agudizamos los sentidos para no perder el control.

– Los jugadores se situarán a 5 metros aproximadamente de la red y se pasarán la bola igual que en el anterior. La distancia es mayor por lo que el control de la bola debe ser superior ya que el ángulo de desviación que puede coger nuestro golpe se incrementa. Para ello, seguiremos con una velocidad baja para controlar el golpeo y para que no se vea reducida nuestra velocidad de reacción.

–  Los jugadores se situarán a 7 metros de la red, es decir, detrás de la línea de saque en una situación real de partido. La distancia es algo mayor que en el ejercicio anterior, así que debemos tener más cuidado al golpear y controlar bien la bola. Es la antesala del peloteo real en un partido, por lo que deberemos desplazarnos de manera continuada e intentar golpear y volver a la posición de espera muy rápido. Seguiremos golpeando suave para que el punto sea controlado pero, a medida que vayamos tomando el control de la situación, aumentaremos la velocidad de manera escalonada para seguir progresando en nuestro juego.

– De manera intercalada, con cada una de la posiciones de peloteo, se tratará de hacer el mismo ejercicio anterior pero golpeando sólo de derecha los dos compañeros o de revés. Esto aumentará el control de la bola ya que nuestro espacio objetivo se reducirá y hará que tengamos que concentrarnos más y apurar nuestros golpes para que siempre vayan hacia donde queremos. Es muy importante que las situaciones sean controladas, como no es una competición lo que nos interesa es realizar siempre bien los golpes para que con la repetición progresemos así que, al mínimo descontrol de la bola, será mejor detener el peloteo y retomarlo desde una situación controlada.

Como hemos podido observar, se realizan muy pocos apuntes técnicos sobre la ejecución de los golpes y la disposición en pista, debido a que no queremos que se entiendan estas actividades como una clase de pádel, si no como un juego de colaboración para disfrutar de la práctica del deporte.

Para desarrollar la efectividad de tu juego lo mejor es ponerse en manos de profesionales titulados para seguir mejorando y también os recomendamos que echéis un vistazo a los posts del Blog en la categoría de Entrena!, en la que os seguiremos dando consejos prácticos que podéis aplicar en pista.

Estas actividades no sólo están sujetas a padres e hijos ya que pueden ser ejecutadas siempre que nos encontremos con dos niveles desiguales, ya sea entre padre o madre o entre propios hermanos, en los que la diferencia de fuerza sea notable… Ahora, a ponerlos en práctica y a disfrutar en familia.

Antonio Ocete

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