Llega un momento en el que los aficionados al pádel se plantean la opción de comenzar a competir en torneos, de dar un paso adelante en sus entrenamientos… Todo ello supone un gran cambio, del que nos hablan desde el Blog de Hola Pádel League.
Padel World Press .- Hemos empezado con esto del pádel y nos gusta. Vamos jugando cada día un poco más, encontramos una pareja con la que empezamos a jugar habitualmente, seguimos pasándolo bien, mejorando en nuestro rendimiento y un día nos planteamos, o nos plantean, inscribirnos en un torneo…
De repente, parece como si todo hubiera sido muy aficionado, como un juego, y de golpe pasa a ser algo serio, casi como profesional. Vamos a competir y hay que hacer las cosas bien. Bueno, el cambio no es tan brusco, o no debería serlo… Un partido de pádel sigue siendo un partido de pádel y deberíamos continuar disfrutando igual o más porque, en definitiva, sigue siendo un juego.
Pero vamos a utilizar esa concienciación de ‘vamos a hacerlo bien’ para revisar algunos aspectos que ya hemos comentado y, de paso, vamos a incorporar algunos nuevos que tienen un sentido especial en la competición (por cuanto tienen una influencia directa en el rendimiento).
Comenzaremos con una frase que he escuchado de muchos de los grandes entrenadores con los que he tenido la suerte de trabajar: “Se compite como se entrena”. Por lo tanto, nuestra primera premisa será la de intentar entrenarnos tal y cómo queramos competir. Con ello queremos decir que habrá que llevar al entrenamiento todas aquellas situaciones que nos pueden surgir en competición porque, si las hemos practicado y solventado en los entrenamientos, las afrontaremos con más garantías y posibilidades de éxito cuando se nos presente durante un torneo.
También tenemos que intentar entrenarnos a la hora a la que vayamos a jugar, en unas condiciones similares de luz y temperatura (y humedad) y tratando de movernos en una duración lo más cercana a la de los partidos de competición. Debemos intentar jugar con parejas distintas para desarrollar estrategias ante adversarios diferentes y tratar de mejorar lo máximo posible nuestra comunicación. Tenemos que sentirnos como un equipo, admitir siempre los errores y disculpar los de nuestra pareja. El factor anímico y el ‘buen rollo’ pueden marcar la diferencia.
Además, dado que la competición nos va a exigir una mayor intensidad de juego (aunque esto dependerá también de la pareja que tengamos enfrente), de cara al torneo debemos entrenarnos con mayor intensidad. Eso significa un mayor esfuerzo físico y, para ello, tendremos que prestar más atención a todos aquellos aspectos que afectan al rendimiento y a los que, hasta ahora, no les habíamos concedido mucha importancia. Entiéndase un buen calentamiento, una adecuada hidratación (en cantidad y en la elección de bebidas), un buen ajuste horario y una buena selección de las comidas previas al partido.
Es muy importante que al acabar el partido ya estemos pensando en el partido (o en el entrenamiento) siguiente. Por ello no dejaremos de lado una correcta vuelta a la calma con sus consabidos estiramientos y un buen batido de recuperación que nos ayude a minimizar los daños del esfuerzo realizado y poder rendir de nuevo lo antes posible. Huelga decir que si estamos ante un torneo en el que se juegan varios partidos en unos días, este aspecto de la recuperación es absolutamente crucial.
Por último, un consejo: las cosas nuevas se prueban en los entrenamientos. Y esto va desde unas zapatillas nuevas o una pala nueva, hasta una nueva jugada o un nuevo saque… Por supuesto, ante nuevas estrategias de nutrición o nuevos productos que “alguien nos ha dicho que son la bomba”, lo mejor es asesorarse siempre por un especialista y probad las cosas en los entrenamientos antes de llevarlas a la competición.
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