Het team van Clínicas J. Cuenca verrast ons opnieuw met een van zijn altijd interessante artikelen. De afgelopen weken hebben we in verschillende toernooien van het World Paddle Tour Circuit talloze afmeldingen gezien vanwege blessures. Waar kunnen ze aan liggen? Wat moet er gebeuren om ze te voorkomen? Mis dit rapport niet.
Padel World Press.- Op dit punt in het jaar zien we hoe meer spelers dit seizoen het slachtoffer worden van blessures of ongemakken die hun uitdagingen beïnvloeden. Het is duidelijk dat er toevallige blessures zijn die niet kunnen worden voorkomen, maar in dit artikel verwijzen we naar andere soorten blessures, die veroorzaakt worden als gevolg van de eisen die moeten worden opgevolgd om de doelstellingen te bereiken die aan het einde van het seizoen zijn gesteld: de eerste zijn in het klassement, geen posities verliezen, de positie van het voorgaande jaar verbeteren, meedoen aan de Masters Finals, enz...
Dit bereiken in de schaarse twee maanden competitie die er nog zijn, dwingt, soms overdreven, de professional af. Er moet rekening gehouden worden met het aantal uren training, competitie, Clinics, enz. die zich in de afgelopen zeven maanden hebben verzameld. Vandaar het belang van deze drie punten:
- Een voorgeschiedenis hebben van blessures en ongemakken.
– Wees zeer alert op de waarschuwingen die het lichaam ons stuurt.
– Verhoog de controles van de fysiotherapeut.
De meeste blessures waar we het over hebben, zijn spierblessures, en hun herstel is in veel gevallen langzamer vanwege de afzetting van slijtage aan het spier-peessysteem.
Tegelijkertijd mogen we de psychologische factor niet vergeten die angsten genereert over het bereiken van de gestelde doelen, wat leidt tot overmatige training of een afname van de rusttijd.
Rust hoort bij training
Het belang van succes ligt volgens ons in het zeer nauwkeurig inplannen van het jaar op basis van de kalender zodat in deze laatste fase de doelstellingen niet prevaleren boven de fysieke conditie van de spelers en daarmee een laatste piek van inspanning tijdens deze laatste weken.
Kortom, op dit punt in het seizoen, met een goede jaarplanning, is het redelijker om prioriteit te geven aan de kwaliteit in plaats van de kwantiteit van de trainingen.
J. Cuenca-klinieken
Vergeet niet dat u al het nieuws van Clínicas J. Cuenca kunt volgen, zowel in zijn Facebook profiel als door jouw Twitter.
* U kunt al het nieuws in de wereld van paddletennis volgen in onze profielen Facebook y Twitter en abonneer je op onze Nieuwsbrief dagelijks nieuws.
