Padel World Press .- Manu Martín nos continúa ofreciendo a través de su canal de YouTube ‘Mejora tu Pádel’ una serie de consejos y lecciones orientadas a que los aficionados a este maravilloso deporte puedan crecer en la pista y obtener nuevos conocimientos muy útiles para sus partidos y torneos.
En esta nueva entrega, el entrenador del Bullpadel Team quiso acercarse a un aspecto psicológico del juego que afecta de forma determinante en el rendimiento que mostramos en cada encuentro y en nuestras posibilidades de conseguir triunfos de valor: cómo afrontar el miedo a perder.
En pádel, al igual que en casi todos deportes, la fortaleza mental y la determinación son un plus para conseguir victorias, por lo que se convierten en muchos casos en factores decisivos para llevarnos el triunfo en encuentros igualados o en pruebas exigentes. Para analizar estos aspectos, Manu Martín se rodeó de dos expertos como Adrián Quevedo y Marcos Gaspar, ambos Psicólogos Deportivos, junto a los que analizó las claves para saber de qué manera se puede perder el miedo a perder.
Entre los tres nos enumeraron algunos de los puntos clave más determinantes para tratar de redirigir situaciones en las que tememos caer derrotados:
– Ganar es una consecuencia: No debemos enfocarnos desde un primer momento en conseguir la victoria final. Para lograrla tendremos recorrer un largo camino en el que iremos conquistando pequeños triunfos en las diferentes situaciones que se nos vayan presentando. Si lo hacemos, el resultado último será el de ganar el encuentro.
– Perder no siempre es negativo: Una derrota puede servir en muchos casos para que aprendamos, ya que nos da la capacidad de auto-observarnos y de analizar los fallos que hemos podido cometer para poder corregirlos de cara al futuro. Por lo tanto, perder puede ayudarnos a mejorar y, de hecho, en muchos casos más que una victoria… Y es que cuando se gana se tiende a pensar que todo se ha hecho bien mientras que, cuando perdemos, siempre se buscará perfeccionar ciertos aspectos de nuestro juego.
– Plantear metas realistas: Ponernos objetivos muy exigentes y no acertar con las expectativas puede traer frustración, por lo que tendremos que ir paso a paso, adaptándonos al nivel que tengamos.
– Elige objetivos a corto plazo: De igual manera es importante ir día a día, consiguiendo pequeños triunfos mentales, técnicos, tácticos o físicos que nos motiven y que nos permitan ir creciendo como jugadores. Las grandes victorias irán llegando como resultado.
Este miedo a perder es a veces muy intenso en situaciones en las que afrontamos jugadas decisivas, como puntos de partido o de torneo. En esos momentos sentimos mucho peso sobre nosotros, mucha presión… Por ello es importante poner nuestra mente en ‘Modo Positivo’, sin pensar en que vamos a fallar y a caer derrotados. La diferencia fundamental, por tanto, es la forma en la que afrontemos esas situaciones, siendo importante tener confianza en nosotros mismos y no jugarlas con miedo.
Puedes ver el vídeo completo a continuación.
Muy pronto, Manu Martín volverá con más consejos en el Canal Mejora tu Pádel
* Puedes seguir toda la actualidad del mundo del pádel en nuestros perfiles de Facebook y Twitter así como suscribirte a nuestra Newsletter diaria de noticias.
