Padel World Press .- Muchos son en el mundo los entrenadores y expertos en aprendizaje que tratan de ‘acelerar’ este proceso. Como es evidente, quien encuentre la fórmula para estos ‘atajos’ pasará a la historia… Pero mientras esos expertos siguen buscando, nosotros seguiremos los caminos más rápidos, dentro de la actualidad.
La repeticion, la base
Tal y como ya hemos dicho en alguna que otra ocasión, la única manera de aprender es REPETIR, REPETIR Y REPETIR.
Conociendo los movimientos tácticos y la técnica, por parte de los entrenadores, la repetición de dichos movimientos condicionará al cerebro a reaccionar de la misma forma en cada uno de los casos similares.
El problema en los más pequeños que repiten situaciones de juego ilógicas traerá consigo jugadas que geométricamente, tácticamente y técnicamente no serán las ideales, haciendo de estos tiros COSTUMBRES, que serán difíciles de corregir después de varios años de práctica.
Las proporciones de las repeticiones
Para instaurar una jugada o bien la dirección de un golpe (una vez adquirido), necesitaremos entre 500 a 1000 ejecuciones, ya sea de la táctica o bien el cambio de dirección de un tiro que ya tiene una costumbre. Claro que esto, debería ser paulatino, es decir, una práctica de 50 a 100 tiros por semana, para ‘ir registrándolo’ en el ‘disco duro’.
Al cabo de varias semanas, aparecerá este nuevo movimiento, ya NO pensado sino que saldrá en forma espontánea.
Pero hay una salvedad… Y es que probablemente necesitaremos, en algún partido en particular, realizar una jugada distinta para poder explotar alguna debilidad del oponente. Un buen ejemplo sería, como un frecuente entrenamiento, haber desarrollado la práctica del globo cruzado. Pero para un duelo especial necesitaremos utilizar el globo paralelo.
Para este caso, antes del encuentro, sería conveniente realizar unas series de este golpe de unas 50 a 100 repeticiones, para colocar en el ‘disco duro’ un ‘parche’ momentáneo que servirá para simplemente un ‘rato’, o sea… Ese partido. A buen seguro, tras este enfrentamiento dicha jugada se ‘olvidará’ y quedará la más usada durante todos los entrenamientos. Por otro lado, también se podrá interpretar esa acción para su próximo choque o bien los entrenadores, en caso de tenerlos, harán este trabajo para poder colocar la nueva jugada ‘con alfileres’.
Dicho todo esto, que es lo que le importa al jugador, lo analizaremos con más detenimiento por si tiene la curiosidad.
Cuando se juega al pádel, el tiempo de pensar es casi nulo. Sólo se tiene en tiros como bandejas o globos, en los que se cuenta con un tiempo mayor… Pero la realidad es que prácticamente no hay margen para pensar. Por todo ello, el título de la nota ‘Los entrenadores, entrenan…’ da las pautas de repetición para que cuando llegue el momento, el jugador… juegue. ¿Cómo? Reaccionando, como lo hizo en el entrenamiento, repitiendo los estímulos similares a los que ha entrenado durante la semana.
Nunca realizar jugadas no practicadas
Es común que después de ver un torneo del Circuito Profesional muchos aficionados intenten esas jugadas, casi imposibles, que realizan en el más alto nivel y, cómo es lógico, intentan sin éxito esa copia. Más aun, en los niños es frecuente ya que en su propia evolución, según ciertas edades, copian a jugadores ‘ídolos’.
Por ello, para el juego adulto, la práctica de los tiros en el ‘laboratorio’, o sea en el entrenamiento y junto a los entrenadores, se basará en aquellos golpes ideales para el uso en el partido. Innovar aquí difícilmente tendrá buenas probabilidades. Los entrenadores preparan los movimientos a usar en el partido, los combinan y lo dejan todo listo para que el jugador simplemente…juegue.
Preparación de un plan
Hemos hablado en alguna oportunidad de un plan de juego y una opción más, ya que difícilmente tendremos la opción de llevar a cabo una tercera opción, por el tiempo del partido y por el tiempo que se le da a una táctica.
Una vez diagnosticado la forma de juego del rival, pasaremos a ver las propuestas tácticas más adecuadas para enfrentarnos a ellos. Estos movimientos tácticos deberán ser practicados por repetición, como dijimos, durante la semana, para que el cuerpo sólo juegue, se deje llevar por los movimientos que comanda el cerebro y es que difícilmente tendremos tiempo para pensar mucho.
Cada opción a utilizar, deberá ser practicada y con eso llegar al partido. Allí se improvisará pero sobre la base de lo adquirido en el entrenamiento.
Los tiempos de golpes y duración
Estadísticamente, el punto en profesionales está en el orden de los 12 segundos en los chicos y 15 en las chicas… En ese tiempo, se realizan unps 16 golpes, 4 por jugador, con lo que nos da un golpe en menos de un segundo. De acá una conclusión básica: Y es que casi no hay tiempo para pensar y casi ni para respirar
Por todo ello, es importante realizar una buena inspiración antes de comenzar el punto y dejar a nuestro cuerpo actuar; que el cerebro mande las ordenes practicadas durante la semana. Esto es lo que nos daría, la segunda parte del título de la nota, ‘El Jugador… Juega’.
El partido es el examen
Comparándolo con cualquier actividad de aprendizaje, cuando llegamos al partido de competición, nos enfrentamos a lo que sería el examen de la semana. Para nosotros, los entrenadores, será la prueba de que se hizo bien y que faltó para luego, a lo largo de la semana, continuar con ese proceso de volcar más información al ‘baúl de herramientas’ del jugador
Aprender para olvidar
Por último, durante cada entrenamiento, se almacena información. Con la repetición se va fijando cada una de las jugadas y en el partido… Vamos a improvisar, casualmente, todo lo adquirido, ni más ni menos. A no pensar en el partido, porque en el partido … se juega.
A buen seguro que les habrá pasado varias veces que, en un ‘duelo de voleas’, ejecutó un golpe que “ni uno mismo se podía imaginar”, que le hizo sorprenderse de su propio golpe. Esto no es casualidad. Lo realizó tantas veces que, en décimas de segundos, sin pensarlo, ejecutó un tiro brillante.
EN RESUMEN
Practiquen con repeticiones los golpes con sus direcciones lógicas.
Practiquen las tácticas básicas con su compañero por repetición.
Elaboren, junto a sus entrenadores, las tácticas a emplear en su próximo partido si conoce al rival y practíquenlas durante los entrenamientos
En caso de no conocer a sus rivales, practiquen en la semana todo lo básico y lo más lógico. Eso facilitará tener un juego sólido y con ‘volumen’ (meter muchas bolas)
Antes del partido, si tiene que hacer alguna jugada especial, repítala entre 50 a 100 veces De esa manera, condicionarán sus golpes sobre la práctica de siempre, al menos por un rato.
Conociendo estas condiciones, podrán mejorar su forma de aprender, que a eso vinimos al mundo… A aprender.
No hay entrenadores ni métodos mágicos. La repetición correcta no es el mejor método… ¡¡Es el único!!
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