Padel World Press .- En esta ocasión, podremos disfrutar con una de las entregas de los análisis de David Peris. El Psicólogo Deportivo nos hablará sobre el papel tan importante que puede tener la mayor o menor fortaleza mental de un jugador en su búsqueda de los mejores resultados posibles dentro de la pista.
¿Qué es lo que hace que determinados deportistas sean considerados como una ‘cabeza privilegiada’? ¿Qué es lo que define la fortaleza mental? ¿Qué hace que un jugador o jugadora sea capaz de funcionar muy bien en la gran parte de los momentos competitivos, en especial en los más difíciles de gestionar?
“Al preguntar a jugadores profesionales de pádel sobre ‘cómo definirías a un jugador mentalmente fuerte’, aparece un nombre por encima de otros: Fernando Belasteguín… Otros pueden ser más carismáticos, tener una mejor técnica, quizás más espectaculares; pero el que mejor define la fortaleza mental para muchos es Bela, actual número 1 del mundo.
Esa muy probable que en el pádel femenino una de las jugadoras que mejor haya representado esa mentalidad haya sido Icíar Montes… Y en otros deportes, como el tenis y el automovilismo, personajes como Rafa Nadal o Fernando Alonso son capaces de dar el máximo aún en las condiciones más adversas.
¿Qué características definen a un jugador mentalmente fuerte?
Si pensamos en estos y otros deportistas con una gran fortaleza mental, vemos que tienen características como las siguientes:
- Se conocen a sí mismos: Saben cuáles son sus puntos fuertes y sus debilidades tanto en general (lo que les define como jugador/a) como en cada momento en concreto (en función de las condiciones particulares de cada situación).
- Analizan adecuadamente la realidad: Son capaces de analizar tanto las condiciones de la pista (lenta, rápida, más o menos resbaladiza…), como de los rivales (tipo de juego, aspectos técnicos, mentales…) o de sí mismos (en función de lo mucho que ‘se conocen’)… Es decir, analizar las condiciones reales en función de las circunstancias.
- Buscan soluciones: En lugar de lamentarse por los problemas, están pendientes de qué hacer ante una dificultad. No se lamentan, no hay excusas. Sólo buscan la manera de enfrentarse a una dificultad y ver qué pueden hacer para solucionarla de manera favorable.
- Se centran en el momento presente: Lo que ha ocurrido (como los errores/aciertos en puntos anteriores: “no tendría que haber fallado”, “soy un paquete…”) o lo que puede ocurrir (“si gano este punto…”, “como no aprovechemos ahora…”) pasa a segundo plano. Lo importante es lo que ocurre ahora… Porque es en ese momento presente es el que realmente se pueden hacer cosas.
- Se plantean retos estimulantes que fundamentalmente dependen de ellos: Tienen en mente objetivos atractivos y estimulantes así como qué pueden hacer (y qué no) para lograr aquello apasionante que quieren lograr.
- Aprenden de lo que ocurre: Con independencia de la victoria o la derrota, o si ganan o pierden un punto, analizan lo que ha ocurrido, valorando sus acciones favorables y buscando la manera de ser mejor en el futuro en las cosas que no han salido tan bien.
Ciertamente el jugador o jugadora de pádel que funciona en relación a estas características, es capaz de hacer su mejor juego, también en momentos más difíciles de gestionar psicológicamente. Desde el punto de vista mental, estos aspectos se trabajan a través del manejo adecuado de variables psicológicas como la atención/concentración, autoconfianza, motivación, gestión del estrés, activación… o también ideas o creencias potenciadoras del rendimiento (en lugar de otras que lo perjudican)…
Lo realmente importante es que cada jugador/a (y más en este deporte que precisa una gran exigencia psicológica) entienda que existen unas condiciones individuales que favorecen el funcionamiento en los momentos más críticos en el pádel y grandes campeones (como los deportistas mencionados) los tienen y los muestran. Y estas habilidades se pueden aprender y mejorar (siempre teniendo en cuenta la individualidad de cada jugador/a).
Todo el mundo puede ser mejor. Para ello es bueno que sepa qué cosas hace bien (para seguir haciéndolas) y qué cosas son susceptibles de mejora. El conocer qué hacen los más grandes para funcionar tan bien a nivel mental nos ejemplifican cuál es el camino.
David Peris”.
Imagen: World Pádel Tour
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