categoria: L'effetto HAC

Padel World Press .- Horacio Álvarez Clementi è uno dei nomi principali nella storia del padel, che è diventato uno dei primi idoli di questo sport durante il suo tempo come giocatore e ha trascorso più di due decenni ad insegnare le sue abilità come allenatore. Da questi momenti, in Padel World Press Avremo il privilegio di avere una sezione in cui ogni mese risponderà alle domande dei fan.

Poi ti lasciamo con la prima rata di questa sezione arricchente: 'L'effetto HAC'.

Chiedi a Horacio Álvarez Clementi:

Che consiglio potresti darmi per migliorare le prestazioni del gioco in alta competizione? (Ernesto Martínez, Úbeda)

RISPOSTA:

Ci sono diversi punti da tenere a mente per ottenere prestazioni migliori in pista.

Il consiglio più importante che posso darti è quello di fare un allenamento di qualità e con molta intensità, dal momento che è molto complicato che le cose vadano bene nella competizione se ti alleni male.

Una volta raggiunta una solida base tecnica e fisica, arrivano gli aspetti tattico e mentale ... Molte volte i giocatori lamentano alcuni errori pensando che siano tecnici e, in generale, sono dovuti a problemi tattici, posizione in campo o altro concetto.

Successivamente ti darò alcuni punti base per essere più efficiente con il tuo gioco.

1.- Il margine di gioco

È molto importante gestire i margini degli scatti in base al livello di gioco di ciascuno, come se ci fosse una limitazione di una traccia immaginaria più piccola all'interno di quella reale. Può essere 1,5 m della griglia e il fondo della traccia.

Oltre alla limitazione virtuale della traccia, è necessario considerare il margine di volo aggiuntivo della palla (circa 30 cm sopra l'altezza della rete). In questo modo tireranno meno palle fuori e dentro la rete. In caso di esecuzione molto giusta, avranno quel margine a favore e eviteranno di perdere il punto.

I giocatori più avanzati giocheranno più al limite usando le misurazioni ufficiali della traccia (10 x 20 m), con un margine 30 o 40 cm.

2.- Valuta il rischio di ogni gioco

Ogni azione implica un rischio. La capacità di decidere quando rischiare e quando prendersi cura della palla è un altro fattore che influisce sugli errori propri o non forzati.

Quando sono nella rete, le loro raffiche devono essere sicure e profonde, senza correre troppi rischi, finché non viene presentata l'opportunità di definire.

Quando sei in fondo, ricorda che stai difendendo ... Non cercare di vincere il punto dal basso fino a quando non ti rimane una palla alta corta dal tuo avversario o non generi un grande rimbalzo del muro. Lì devi cercare di essere un po 'più offensivo.

3.- Giocare con il punteggio

Non provare a giocare duro nei momenti più impegnativi del gioco.

Quando contendono punti importanti, fanno semplici tiri, con margine, che implicano meno rischi perché in quei momenti giocano con una pressione extra.

Quando sono fiduciosi con i loro pugni, giocare con maggiore intensità e usare pugni più aggressivi.

Gestire il punteggio ed essere 'più o meno offensivo' a seconda di esso.

4. - La strategia

Se stanno vincendo il gioco, continua a giocare allo stesso modo. Non cambiare la tua strategia; sono i rivali che dovrebbero cercare una variazione.

A volte capita che, quando viene vinto comodamente, il giocatore si fidi e prenda colpi molto rischiosi e, con questi errori, dia agli avversari la possibilità di recuperare.

Pertanto, se puoi, vinci più punti possibile e non provare azioni impossibili. Possono venire a rimpiangere.

5. - I giochi 'Spectacular'  

Molte volte si vedono tentativi di colpi "di lusso" che, nella maggior parte dei casi, sono punti persi.

Alcuni si accontentano di quei tiri di "qualità" senza pensare al risultato, che in fondo è quello che conta ... Tendiamo a dire a questi tipi di giocatori che: "Hai giocato come non hai mai fatto e hai perso come sempre".

La cosa più importante in questo sport è la performance finale.

6.- Errori propri o non forzati

È molto importante il "calcolo" di ciascun giocatore rispetto ai propri errori e ai propri forzati. Questo, in larga misura, ti darà una posizione molto chiara di fronte a ogni colpo, in cui le statistiche che i giocatori stessi impongono se devono rischiare o occuparsi dello scatto successivo.

Per parlare di numeri, ogni giocatore non dovrebbe avere più di cinque errori per set, perché se li aggiungiamo, quelli forzati saranno chiaramente in svantaggio.

Ci sono coppie che basano il loro gioco sull'aggressività e non considerano gli errori non forzati, quindi finiscono per perdere o soffrire fino alla fine.

Se osserviamo i migliori giocatori professionisti verificheremo che sono veri maestri dell'amministrazione del gioco. Gestiscono il risultato e la proporzione di colpi di rischio e decidono con abilità quando usarli. La più grande virtù di loro è saper giocare pugni più difensivi o intermedi quando vengono premuti, commettendo pochi errori da soli ed essendo molto offensivi quando si presenta l'opportunità.

Ricorda che il paddle tennis è uno sport tattico ... Pertanto, tieni presente che a volte i più piccoli dettagli ti daranno trionfo.

7. - L'aspetto mentale

A tutti gli argomenti di cui sopra dobbiamo aggiungere l'aspetto mentale.

Per raggiungere la coerenza mentale devono allenare la concentrazione, sapere come focalizzare l'attenzione e lavorare sul metodo di visualizzazione in allenamento e in competizione.

Questi suggerimenti che io do loro sono validi per tutti i livelli di gioco.

Horacio Álvarez Clementi

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