Para rendir al máximo en cualquier deporte debemos estar al 100% no sólo a nivel físico, también a nivel psicológico. No te pierdas este interesante artículo que nos ofrecen en el Blog de Hola Pádel League.
Padel World Press .- En el pádel, el factor mental adquiere especial importancia por varios motivos. ¿El principal? Es un deporte de equipo de enfrentamiento directo en el que tanto tu actitud, como la de tu compañero, puede ser la clave a la hora de ganar o perder un encuentro.
Con el fin de mejorar la concentración con la que afrontar cualquier choque, a continuación os ofreceremos un total de cinco consejos que os ayudarán conseguir que vuestra mente se convierta en un arma más a la hora de ganar partidos.
Concentración desde antes de empezar: El partido comienza desde antes de entrar a la pista. Ya desde el propio calentamiento sería aconsejable que intentes relajarte, respirar profundamente y comenzar por marcarte unos objetivos sobre la pista.
Es muy importante saber limitar los pensamientos negativos y, si aparecen, habría que tratar de sustituirlos con una actitud positiva, siempre apoyándote en tu pareja. No olvides que tu compañero y tú sois uno y, por ello, la motivación, concentración y autocontrol es también un trabajo de equipo.
Ir punto a punto: No hay que estar pendientes en todo momento del marcador. Cada punto es importante, por lo que habría que jugarlo como si fuese el último. Puede sonar a tópico pero ir punto a punto permite que el duelo pueda dar la vuelta en cualquier momento. Por ejemplo: si vas perdiendo un juego por 40-0 y te mentalizas de ganar cada punto, puedes llegar a forzar el deuce (40-40) y, con ello, hacer que la presión pase al otro lado de la pista. En un deporte con un factor psicológico tan marcado, cada punto cuenta.
Piensa sobre la pista y sólo en el partido: Puede que ese sea uno de los motivos por los que el pádel engancha tanto: y es que no siempre gana el mejor. Si realizas un juego inteligente, analizando antes y durante el encuentro las debilidades y fortalezas de tus rivales, podrás ganar encuentros en los que el nivel de tus adversarios es superior.
El consejo: mantén la calma e intenta explotar las flaquezas del contrario y minimizar las tuyas.
Anima a tu compañero, no le critiques: De poco sirve que un miembro de la pareja esté en plenitud de motivación y mentalización si la ‘otra mitad’ no lo está. Debéis entrar al mismo nivel de concentración en la pista para así poder ser una dupla sólida, que intimide a las rivales y que salga siempre con la idea de lograr el triunfo por difícil que sea.
Si tu compañero falla, no le critiques ni te muestres molesto con él. Apóyale y ayúdale a sacar su mejor versión.
Deportividad ante la derrota: Pon toda tu energía y todas tus ganas…Lucha hasta el final. Si lo dejas todo sobre la pista, la derrota será menos dura. Hay ocasiones en que el rival es mejor y hay que asumirlo con deportividad.
Mostrar respeto a las rivales sabiendo aceptar una derrota es la mejor forma de demostrar nobleza y educación.
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