Padel World Press .- Chaque sport a une période de compétition annuelle et, selon le cas, la pré-saison aura une certaine durée. Le cas du padel est très particulier dans ce sens car la période de compétition professionnelle couvre les mois de la fin mars à décembre et, par conséquent, sa pré-saison est particulièrement longue.
Dans ce nouvel article, nous parlerons du pré-saison d'un joueur de paddle professionnel en ce qui concerne l'aspect psychologique. Nous savons à quel point il est important pour un athlète la période de pré-saison et la première chose que nous devons faire est de définir ce concept:
"La pré-saison est la période qui précède la saison et au cours de laquelle l'athlète essaie d'exercer, de s'entraîner et d'affiner son corps et son esprit pour arriver dans les meilleures conditions possibles au départ compétitif"
Au cours de ces trois longs mois, les joueurs de padel professionnels, dans un premier temps, tentent de se reposer. Heureusement, ils peuvent le faire avec un repos passif car dans d'autres sports, comme le tennis, ce repos est pratiquement inexistant puisque la pré-saison dure un mois maigre. Ensuite, nous pouvons dire qu'il y a une première période de repos pré-saison, une ou deux semaines durant lesquelles l'athlète peut se reposer mais il est toujours conseillé de ne pas quitter l'activité physique et de prendre soin de la nourriture.
Beaucoup de joueurs professionnels effectuent la pré-saison en Argentine parce que la plupart d'entre eux viennent de là. Cela conditionne un peu la pré-saison car beaucoup d'entre eux changent de formateurs techniques et physiques durant cette période. Pour cette raison, la communication entre le personnel technique du joueur en Espagne et les formateurs est fondamentale.
L'activité principale de la pré-saison doit être la section physique, même de nombreux joueurs quittent la pelle pendant plusieurs semaines et se consacrent exclusivement à mettre leur corps de la meilleure façon possible. Une bonne pré-saison peut être la clé de la performance compétitive ultérieure de l'athlète, donc, au niveau psychologique, il est important de sensibiliser chaque joueur à la pertinence de cette période et de se concentrer énergiquement sur le travail et le maximum d'effort.
La phrase la plus utilisée par les joueurs professionnels au cours de cette période lorsque vous leur demandez comment ils sont est: "Très fatigué", mais c'est la meilleure réponse et la bonne à ce moment-là parce que ressentir cela à ce stade est un signe que vous travaillez avec la plus grande énergie possible, puis céder la place au passage des semaines vers une plus grande intensité mais moins de fardeau physique.
En ce qui concerne la partie psychologique de la pré-saison, il serait nécessaire d'établir des différences entre les joueurs qui ont déjà travaillé avec un psychologue et ceux qui commencent à le faire. Avec les joueurs qui ont déjà travaillé psychologiquement c'est une période où il n'est pas conseillé d'envoyer trop de tâches mentales aux athlètes car, tout comme un repos physique et technique est nécessaire, un repos psychologique est également nécessaire ... Je dirais même que c'est dans la facette où l'athlète devrait se reposer. Pour cette raison, il ne serait pas bon de le harceler dans ce sens et de laisser le protagonisme occuper la partie technique et surtout physique.
Maintenant, après quelques semaines, il serait bon de faire le point sur la saison précédente, de développer des questionnaires où l'on réfléchit sur les aspects positifs et négatifs de la saison précédente et d'utiliser cette information pour renforcer les aspects qui ont bien fonctionné. essayez de commencer à travailler sur ce que nous devons améliorer. Il est également important dans cette période de marquer les objectifs que nous voulons atteindre mentalement et sur la base de ce qui peut nous permettre d'avoir une meilleure performance compétitive plus tard. Bien sûr, à l'approche de la période de compétition (début mars), il serait très important de travailler sur l'observation des matches d'entraînement, de prendre des notes et d'influencer les outils psychologiques travaillés.
D'un autre côté, il y a le travail psychologique pré-saison avec un joueur qui n'a pas travaillé psychologiquement auparavant avec vous. Dans ce cas, le travail doit commencer avant et avoir les premiers contacts dans le deuxième mois de pré-saison (février). De là jusqu'à la fin de mars, il est temps d'évaluer l'athlète et de commencer à planifier un plan d'entraînement psychologique. L'objectif est que lorsque la période de compétition commence, l'athlète soit familier avec les outils mentaux que nous lui avons donnés et puisse les utiliser naturellement.
Pour finir, comme nous l'avons déjà dit, la plupart des joueurs professionnels, surtout chez les hommes, effectuent leur pré-saison en Argentine, c'est pour cela que la communication avec l'athlète est très importante même s'il est loin et loin de tout. nous pouvons travailler directement avec lui / elle; tout d'abord préparer et superviser leur travail et, d'autre part, leur envoyer notre soutien.
C'est une période longue et très difficile physiquement ... Il y a trop de semaines sans les voir et je pense que, émotionnellement, les athlètes travaillent avec plus de motivation et de confiance lorsqu'ils sentent leur équipe de travail derrière et ponctuellement informés de leurs efforts quotidiens.
Óscar Lorenzo García
Twitter OLorenzoRome
Courriel : [email protected]
* Vous pouvez suivre toutes les nouvelles du monde de la pagaie dans nos profils de Facebook y Twitter ainsi que vous abonner à notre Newsletter Nouvelles quotidiennes
