Padel World Press .- Decimos que la Velocidad es necesaria porque para ganar la red a la hora de ejecutar una volea en ataque tendremos que desplazarnos a la mayor velocidad posible para estar en una buena posición para realizar el golpe.
La Velocidad de Reacción en esta ejecución es primordial porque hay muy poco tiempo para reaccionar ante un estímulo (en este caso, el golpe del adversario) y contraatacar.
La Potencia también es muy importante ya que el movimiento tiene que ser explosivo para ser más eficiente.
Por su parte, la Fuerza la encontraremos en las situaciones como una volea de bloqueo, en la que tendremos que aportar una contracción muscular muy grande sobre el antebrazo y la pierna de apoyo.
Como cada golpe está ligado a una buena ejecución, esta requiere una buena Coordinación. La coordinación hace que entren en juego de forma correcta todas las cadenas musculares como articulares que interviene en el golpe.
Otro valor agregado muy importante es la lectura de trayectoria de la pelota. Esta es una de las grandes diferencias entre un aficionado y un profesional ya que estos últimos tiene la capacidad de realizar dicha lectura desde el momento en el que la pelota se despega de la pala del contrario.
Los aficionados, por su parte, la realizan mucho más tarde. Esto implica una gran diferencia tanto a la hora de desplazarse como para llegar al sitio correcto lo antes posible y en la mejor posición.
Esa es una de las ‘tareas’ de los preparadores físicos: poner al jugador lo más rápido posible en una buena posición para que realicen los distintos golpes y, a partir de ahí, el trabajo es del entrenador técnico.
Por eso, para beneficio del jugador, es bueno que haya una buena comunicación entre ambos entrenadores.
Por todo lo expuesto con anterioridad, vemos que es muy necesario no dejar de lado ninguna capacidad física a la hora de planificar los entrenamientos en la preparación física de los jugadores de pádel.
En números posteriores de la Revista Top Pádel 360 iremos realizando notas sobre el entrenamiento de los distintos golpes.
Roberto Bourdet
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