Padel World Press .- El pádel ha irrumpido de forma espectacular en nuestro entorno en los últimos años, sobre todo en cuanto al número de aficionados que lo practican. Cada vez hay más personas que ‘echan un partido’ a la semana al mismo tiempo que no para de crecer el número de aficionados que se inscriben en torneos… Podemos encontrar practicantes de muy diversos niveles y, con independencia de cuál sea su nivel, no hemos de olvidar que están inmersos en una práctica deportiva (muy saludable y recomendable) y eso conlleva un esfuerzo determinado que conviene tener en cuenta.
El pádel es una disciplina en la que la intensidad se da en intervalos. En la misma se combinan acciones que pueden ser de gran intensidad con continuas paradas: entre punto y punto, entre juego y juego. Por este motivo, obtenemos una media de intensidad bastante asequible. Esta es otra de las razones de su popularidad… No hace falta tener una gran condición física para disfrutar de este deporte, incluso también con una limitada condición técnica también podemos iniciarnos en su práctica.
A medida que vamos mejorando y subiendo de nivel, los puntos se hacen más intensos y más largos y, con ello, la relación con los descansos menos favorable. Si practicas pádel con asiduidad verás cómo vas incrementando el nivel y la intensidad, por lo que una buena base aeróbica es cada vez más recomendable y necesaria… Y esto exigirá una preparación física complementaria.
Por otra parte, ese esfuerzo intenso puede llegar a ser muy exigente y pueden terminar convirtiéndose en una forma de agresión al aparato locomotor en vez de suponer un beneficio para el mismo, en especial cuando no se acompañan de la adecuada preparación física y la adecuada progresión en el esfuerzo. Hay que tener en cuenta el esfuerzo que realizamos y la agresión que podemos provocar en huesos, articulaciones, músculos o tendones.
Por ello, es muy importante acompañar nuestra saludable práctica deportiva de una también saludable preparación física y con una nutrición necesaria que permita al organismo resistir con el menor daño esos entrenamientos, asimilar de la manera correcta esas cargas e ir transformándolas en una máquina cada vez más resistente y eficiente.
Si ya estamos en el pádel de alto nivel y participamos en torneos, una buena solución para hidratarnos durante el partido es Prolong de Herbalife 24, una bebida de alto contenido energético muy utilizada, entre otros, por atletas de triatlón y ciclistas. Ha demostrado ser ideal en esto casos en los que se pueden llegar a agotar las reservas de combustible.
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