Padel World Press .- La preparación de cualquier deportista de alto nivel es cada vez más completa. Hace unos años se basaba todo el entrenamiento en aspectos técnicos y físicos, descuidando los aspectos psicológicos y dando a entender que eso más bien dependía de factores innatos: o se tiene buena cabeza o no se tiene…
Con el paso de los años y la profesionalización del deporte, el aspecto mental cada vez ha ido ocupando más protagonismo, siendo quizá, en este momento, el factor que determina qué deportistas llegan a la élite del deporte y cuáles no… ¿Por qué motivo? Simplemente porque el nivel físico y técnico de los deportistas cada vez es más alto y esto hace que sea el factor psicológico el que dé el empujón definitivo para que un deportista sobresalga de la media.
Se suele decir muchas veces “si este jugador tuviera buena cabeza sería un número uno” pero dando por hecho que hay que resignarse y trabajar los otros dos campos para compensar esa deficiencia. Ahí está el error. Si un deportista tiene facultades y es su aspecto mental el que flaquea, hay solución. El factor psicológico es fundamental y se puede entrenar y, por supuesto, mejorar.
Me sigue sorprendiendo que en el llamado ‘Deporte Rey’, el fútbol, las victorias siempre se atribuyen a factores físicos y técnico-tácticos y las derrotas a motivos psicológicos y, sin embargo, el factor mental es el que menos se trabaja, o casi nada, en este deporte. Se suelen ver titulares en los periódicos deportivos del tipo “perdieron la concentración en los últimos minutos”…”no jugaron motivados”…”les pudo la presión”… Pero la realidad es que no se ofrecen soluciones a estas afirmaciones porque se dedica muy poco tiempo, o nada, al entrenamiento mental.
Afortunadamente en otros deportes, incluido el pádel, el entrenamiento psicológico forma parte del sistema de entrenamiento integral y se acopla de manera definitiva a los aspectos físicos y técnico-tácticos del juego. Cada vez son más la parejas profesionales que trabajan con un psicólogo deportivo, dejándose asesorar para que la preparación de la parte mental esté más equilibrada.
Particularmente llevo varios años trabajando a nivel psicológico con muchos de los mejores jugadores y jugadoras del Circuito Profesional (Juan Martín Díaz, Fernando Belasteguín; Carolina Navarro, Cecilia Reiter entre otros) y también, en años anteriores, con los jugadores/as de la selección española a través de la Federación Española de Pádel.
Puedo afirmar que este entrenamiento, el psicológico, no hace mejor al jugador/a pero sí le hace más regular… Es decir, consiguen rendir, casi siempre, a su mejor nivel y esto es muy importante. Se podría decir entonces que la regularidad en el rendimiento es el principal beneficio del entrenamiento mental. ¿Por qué digo esto? Si el lector de este artículo ha competido alguna vez entenderá rápidamente lo que trato de explicar; seguramente, si usted ha competido, habrá tenido días buenos, días regulares y días malos… Lo más sorprendente es que, a veces, ocurre que hacemos un partido buenísimo y, es posible que, al día siguiente, nuestro rendimiento sea totalmente diferente y puede que hagamos un mal partido. ¿Por qué? Quizá no haya estado igual de motivado que el día anterior, o la concentración ha sido muy distinta un día de otro, o puede que el día que mejor ha jugado lo ha hecho sin ninguna presión y el día que peor jugó estuviera muy presionado por el resultado… Estaremos de acuerdo que todos estos factores son de naturaleza psicológica. Es por ello que si dotamos al deportista de herramientas mentales sabrá manejar mucho mejor estas situaciones y obtendrá siempre su mejor nivel.
Con 15 minutos diarios de dedicación a la preparación del terreno psicológico, más una sesión a la semana con un especialista cualificado en esta área, sería suficiente para mejorar la cabeza de cualquier deportista. No podemos olvidar que esto no sería posible sin la colaboración del resto del equipo técnico, preparadores físicos y entrenadores, porque son ellos quienes viven el día a día con el deportista y, por lo tanto, la comunicación del psicólogo con el equipo técnico es algo fundamental para que el trabajo salga adelante.
Óscar Lorenzo García
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