Die Leistungsziele von Óscar Lorenzo

Padel Weltpresse .- Wenn wir über Ziele sprechen, beziehen wir uns auf Reize, auf die wir unsere Energie und Aufmerksamkeit konzentrieren werden, und neigen dazu, von drei Arten zu sein: Allgemein, Spezifisch und Operativ.

Allgemeine Ziele:

Sie entsprechen den generischen Zielen eines Projekts oder einer Entität. Sie geben keine konkreten Ergebnisse an oder sind direkt anhand von Indikatoren messbar, aber sie drücken den zentralen Zweck des Projekts aus. Sie müssen mit der Mission der Entität kohärent sein. Die allgemeinen Ziele sind in spezifischen Zielen festgelegt.

Spezifische Ziele:

Sie werden von den Generälen abgeleitet und konkretisiert und weisen auf den Weg hin, der zu ihrer Erreichung verfolgt werden muss. Sie geben die spezifischen Wirkungen an, die erreicht werden sollen, obwohl sie keine direkt messbaren Maßnahmen anhand von Indikatoren angeben.

Operationelle Ziele:

Sie spezifizieren die spezifischen Ziele. Sie sind quantifizierbar, messbar und direkt überprüfbar. Dadurch können wir den Grad der Einhaltung der Auswirkungen, die wir mit den spezifischen Zielen erzielen wollen, überwachen und bewerten.

Sportpsychologen versuchen, wenn sie mit einem Athleten arbeiten, die maximalen Informationen von der ersten Sitzung zu erhalten. In einem ersten Interview ist es notwendig, nach den Zielen zu fragen, die dieser Athlet hat, und normalerweise sind die Antworten normalerweise ähnlich:Aufstiegspositionen im Ranking "," um ein Turnier zu gewinnen "," das Vorturnier zu bestehen "," die spanische Meisterschaft zu gewinnen "," sich für den Meister zu qualifizieren ", usw. Abhängig vom Niveau des Athleten finde ich diese Antworten normalerweise, wenn ich nach Zielen frage.

Das Problem ist, dass all diese Ziele Ergebnisse sind und nicht von einem selbst abhängen, weil sie auf viele Faktoren konditioniert sind, die nicht vom Athleten kontrolliert werden können (die Vorbereitung anderer, Verletzungen, die Umgebung des Athleten, etc.). All diese Faktoren können uns von jeglichem Ziel abbringen, deshalb empfehle ich dir immer, über Ziele nachzudenken, die erreichbar sind und von dir abhängen.

Diese Ziele werden Leistungsziele genannt und ihre Besonderheit ist, dass der Athlet sie kontrollieren kann, sie sind greifbar und sie sind abhängig von den 100% von sich selbst. Einige Beispiele für Leistungsziele wären die folgenden:

• Tägliche angemessene körperliche Arbeit.
• Führen Sie vor jedem Wettkampf Aufwärmübungen durch.
• Führen Sie nach jedem Wettkampf Stretching durch.
• Hilfe für meine Workouts.
• Trainiere mit einer gewissen Aufmerksamkeit und Intensität über dem 80%.
• Führen Sie während der Spiele bestimmte Konzentrationsroutinen durch.
• Achte auf meine Einstellung auf der Strecke nach den Fehlern meines oder meines Partners.
• Analysiere die Matches schriftlich, nachdem du sie bestritten hast.
• Eine richtige Diät.
• Kümmere dich um mein soziales Leben, damit es mich nicht daran hindert, meine Sportvorbereitung richtig zu entwickeln.

Wie wir sehen können, beeinflussen all diese Ziele die Leistung direkt und hängen ausschließlich vom Athleten ab, der sie vorschlägt, niemand kann sie beeinflussen und sie sind vollständig realisierbar. Der Unterschied zu den Zielen führen ist, dass sie drücken und von Umständen abhängen, die durch nicht immer steuerbar sind, die schlägt sie, weshalb Leistungsziele sind vielleicht weniger direkt zum Erfolg, sondern konzentrieren, indirekt, der Athlet, um es zu bekommen.

Einzel- und Paarziele
Im psychologischen Bereich des Paddle-Sports, sollten die Ziele individuell und Paar sein, unter den Zielen der Leistung von Paaren einige der häufigsten und effektivsten sein könnten:

• Verbessere verbale und nonverbale Kommunikation.
• Bereite Übereinstimmungen vor.
• Analysieren Sie Übereinstimmungen zusammen.
• Versuche den taktischen Teil des Spiels zu verbessern.
• Mach Ausrüstung, die jederzeit mentale Stärke zeigt.

Abschließend sei gesagt, dass die Ziele, egal welcher Art, notwendig sind, weil sie die Motivation des Sportlers fördern und als Verhaltensmotor fungieren. Was uns in eine Richtung bewegt, ist, dass wir uns auf der Straße befinden und deshalb ist es wichtig, dass auf dieser Reise Reize vorhanden sind, die uns mit Energie und Enthusiasmus am Laufen halten.

Óscar Lorenzo

Quelle und Bild: Oberes Paddel 360

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