Padel Weltpresse .- Jedes Jahr steigt die Zahl der Adepten für das Paddel, daran besteht kein Zweifel. Sicher haben Sie auch die Einladung eines Freundes erhalten, ein Spiel zu spielen oder sogar ein Profi zu werden.
Einmal in die spannende Welt der Klinge begonnen, beginnen viele gewissenhaft vorzubereiten Spiele, zerkleinert in ihren Trainingseinheiten, studieren ihre Gegner und verbringen das Wochenende auf der Strecke von ihr begleitet zu springen Paare, die ihre besten gegen Gegner zu geben.
Wenn Sie auch einer von ihnen sind, oder wenn Sie einfach sind AmateurIch bin mir sicher, dass Sie in diesem Beitrag wertvolle Tipps finden werden, um ein gutes Paddelspiel vorzubereiten, bei dem neben der körperlichen Erscheinung auch die Ernährung und Flüssigkeitszufuhr eine wesentliche Rolle spielen.
Dazu müssen wir von der Prämisse ausgehen, dass Padel ein interválico Sport ist, das heißt, dass Aktionen mit hoher Intensität mit kontinuierlichen Stopps kombiniert werden, wie zum Beispiel zwischen Punkt und Punkt oder zwischen Spiel und Spiel. Deshalb ist es üblich zu sagen, dass Sie keine gute Kondition haben müssen, um Paddeltennis zu genießen.
Aber es ist wahr, dass, wenn wir in der Höhe gehen, die Punkte intensiver werden, länger, und die Beziehung mit Brüchen ist weniger günstig. Hier beginnen wir zu erkennen, dass wir eine gute aerobe Basis haben müssen.
Mehr noch, wenn wir bedenken, dass diese intensiven Bemühungen, die während eines Spiels gemacht werden, eine Form der Aggression für den Bewegungsapparat (Knochen, Gelenke, Muskeln oder Sehnen können verärgert sein), anstatt einen Nutzen für unser Organismus
Um dies zu vermeiden, ist eine ergänzende körperliche Vorbereitung erforderlich, begleitet von einer guten Ernährung, zwei wesentlichen Faktoren, die dem Körper helfen, diesen Belastungen mit möglichst geringer Schädigung des Körpers zu widerstehen.
Darüber hinaus tragen sie dazu bei, diese Ladungen richtig zu assimilieren und unseren Körper in eine zunehmend widerstandsfähige und effiziente Maschine zu verwandeln.
Eine korrekte körperliche Vorbereitung und eine gute Ernährung geben uns die Basis, um jedes Spiel bestmöglich zu meistern. Deshalb sind es zwei Aspekte, die wir nie vernachlässigen sollten, wenn wir auf die Strecke springen und wissen, dass wir unser Bestes geben können.
Wenn dies mit einer angemessenen Flüssigkeitszufuhr einhergeht, was wir bereits in anderen Beiträgen besprochen haben, sind Sie auf dem besten Weg, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen… und das nicht nur in Ihrem Spiel. Auch in Ihrer körperlichen Verfassung, um sich den neuen Herausforderungen zu stellen, die sich in der Welt des Paddle-Tennis ergeben.
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