Padel World Press .- No todo en el pádel es ataque. La defensa tiene un papel muy importante ya que, además de evitar que nos hagan puntos, también sirve para ir construyendo la jugada antes de poder pasar a acciones más ofensivas.
No te pierdas este interesante artículo en el que Neki Berwig, la entrenadora de Patty Llaguno y Eli Amatriain, nos cuenta los principales secretos para tener una buena defensa.
“Aquí estoy otra vez para compartir con vosotros un poco de mi experiencia como jugadora y entrenadora…
Es verdad que la gran mayoría de puntos se ganan en la red y que es muy importante tener un buen ataque, pero si no tenemos una buena defensa, o no sabemos utilizar una buena estrategia a la hora de defender, no conseguiremos tomar la red para intentar definir los puntos desde ahí. Cuando estamos en la defensa, nuestro objetivo será el de conseguir llegar a la red en el menor número de golpes posibles.
Desde mi forma de entender al pádel hay que saber manejarse tanto el en ataque como en la defensa; hay que tener un equilibrio en el rendimiento, eficacia entre nuestro ataque y nuestra defensa. Muchos de nosotros tenemos una tendencia natural a sentirnos más a gusto cuando atacamos o defendemos. También hay jugadores que se sienten cómodos en ambas posiciones.
¿Dónde te sientes más a gusto? ¿Ataque? ¿Defensa? ¿Cuál es tu tendencia natural?
Os animo a seguir trabajando la parte que os falte por desarrollar así como a potenciar lo que os resulte más natural. Para que consigamos adquirir la excelencia en algo, es necesario mucho entrenamiento, perseverancia y determinación.
Desde mi punto de vista, para poder tener una buena defensa este importante:
1.- Tener Calma y Paciencia: Cuando se defiende, el objetivo inicial es defender y no acatar… Hay que aprender a meter muuuchas bolas para conseguir tener una buena consistencia en esta posición. No es necesario jugar la bola a toda velocidad, ni tampoco intentar meter la bola en el primer hueco que ves. Una vez desarrollado un determinado volumen en nuestra defensa podremos entrenar jugadas, combinaciones de bolas, contrataques. ¿Cuantas veces fallamos porque nos apuramos?
2.- Posicionarse bien en pista: Con relación a la pared lateral, la distancia es más o menos la de un brazo extendido. Con relación a la línea de fondo: posicionarse más o menos un paso largo de la línea. Esta es la posición inicial y, a partir de esta posición, hay que moverse para golpear la pelota.
3.- En las Bolas Bajas antes y después de la pared, las que vienen a los pies golpea la bola con golpes planos. Utilice los golpes cortados para bolas más altas.
4.- Chicas! Chicos! La pala tiene que estar con la cabeza levantada tanto cuando defendemos como cuando atacamos. La posición del cuerpo debe indicar que estoy preparado para realizar la defensa: mis piernas están bien plantadas en el suelo, rodillas flexionadas para recibir la bola que viene de los contrarios. Recordad que el rival nos está mirando y a todo momento está sacando información de la postura corporal que tenemos, de nuestros gestos, miradas…
5.- Moverse con pasos pequeños y tener una buena lectura de la bola cuando entre en las paredes.
6.- Controlar la bola cuando sale de la pared, no sólo sacársela de encima. Saber dirigirla, saber hacer cambios de ritmo, jugar la bola por abajo cuando sea adecuado, saber hacer globos.
Sin quitar la importancia de los demás golpes o jugadas que utilizamos en la defensa, sigo pensando que el globo es un golpe muy importante en la defensa.. ¿Por qué?
Porque el globo:
– Nos da la oportunidad de recuperar posición cuando defendemos.
– Nos permite ralentizar el ataque del contrario además de hacerlos trabajar, como siempre digo. Me refiero a un globo con altura, con intención utilizado en el momento adecuado para mover al contrario o directamente tomar la red. Pero claro, necesito conseguir tirar un globo que no de mucho rebote en la pared pues, de lo contrario, vendrá seguido del contrataque del rival.
– Nos ayuda a separar nuestro rival de la red y abre espacios para que podamos bajar la pelota sin riesgo.
Importante:
El jugador que no está con la pelota debe estar acompañando la jugada SIEMPRE. Su cuerpo tiene que estar posicionado y preparado como si fuese recibir la bola en cualquier momento. Su función es estar atento, mirando la bola, cubriendo huecos que surgen en la pista generados en la jugada, devolviendo posibles rebotes de pared, picos, ayudando a su compañero en la defensa.
¿Cómo sueles defender? ¿Tienes una buena lectura de las paredes? ¿Sacas muchas bolas de las esquinas?
¿Qué estrategia utilizas cuando defiendes? ¿Defiendes todo por abajo y buscar los huecos? ¿Utilizas el globo? ¿Controlas este golpe?
¿Defiendes o atacas cuando estas en la defensa? ¿Encuentras el momento en que la bola viene más cómoda o más lenta para conseguir hacer un buen globo, manejas al rival?
Cuándo defiendes y no estas golpeando la pelota, ¿estás atento a la jugada y acompañando tu compañero?
Recordad… El pádel es un juego de estrategia. Una buena defensa requiere la combinación de jugadas por abajo y por arriba; bolas lentas y más rápidas… Hay que hacer cambios de ritmos dependiendo de cómo nos venga la bola y de cómo esté posicionado nuestro rival. Hay que tener mucha calma y paciencia para tener una buena defensa.
Bueno amigos, espero que este artículo os sirva para que podáis seguir progresando en vuestro pádel. Una vez más os invito a la reflexión sobre lo que habéis leído hoy.
Gracias por acompañarme y ¡¡hasta pronto!!
Neki Berwig”.
Imagen: World Pádel Tour
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