Seguim descobrint nous detalls del revolucionari i innovador sistema registrat i patentat per M3, Que tracta de traslladar als aficionats a aquest meravellós esport un nou concepte a l'hora de preparar-se, millorar el seu rendiment, prevenir lesions, posar-se en forma i suar dins de la pista. Estàs a punt per treballar la zona del cinturó abdominal-lumbar?
Pàdel World Press .- En aquesta ocasió, l'equip de PadelFIT ens mostra el seu primer Video Post de MOTION, que anirà dedicat al CORE, o centre d'energia del nostre cos, tan important per donar suport a la nostra gran màquina.
Com es pot veure en les imatges, podrem utilitzar la nostra pala durant la realització d'aquests exercicis, en els quals resultarà fonamental fer una bona flexió de tronc i maluc.
Si augmentem la intensitat estirant la teva cama, sentirem la força del nostre abdomen. Al seu torn, també es pot augmentar aquesta intensitat si deixem caure l'esquena a terra lentament, tornant-la a pujar a poc a poc.
Segons la teva major o menor nivell de forma, es podran realitzar les següents sèries:
- 3 Sèries de 10 repeticions.
- 3 Sèries de 20 repeticions.
- 4 Sèries de 25 repeticions.
¿A què esperes per treballar la teva CORE ??
Pots ampliar la informació enviant un correu electrònic a [protegit per correu electrònic].
Les classes col·lectives ja no són exclusives de gimnasos ... 'També pots gaudir-ne dins d'una pista de pàdel !!
* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.
