Pàdel World Press .- Molts són al món dels entrenadors i experts en aprenentatge que tracten de 'accelerar' aquest procés. Com és evident, qui trobi la fórmula per aquests 'dreceres' passarà a la història ... Però mentre aquests experts segueixen buscant, nosaltres seguirem els camins més ràpids, dins de l'actualitat.
La repetició, la base
Tal com ja hem dit en alguna que una altra ocasió, l'única manera d'aprendre és REPETIR, REPETIR I REPETIR.
Coneixent els moviments tàctics i la tècnica, per part dels entrenadors, la repetició d'aquests moviments condicionarà al cervell a reaccionar de la mateixa manera en cada un dels casos similars.
El problema en els més petits que repeteixen situacions de joc il · lògiques portarà amb si jugades que geomètricament, tàcticament i tècnicament no seran les ideals, fent d'aquests trets COSTUMS, que seran difícils de corregir després de diversos anys de pràctica.
Les proporcions de les repeticions
Per instaurar una jugada o bé la direcció d'un cop (una vegada adquirit), necessitarem entre 500 a 1000 execucions, ja sigui de la tàctica o bé el canvi de direcció d'un tret que ja té un costum. És clar que això, hauria de ser gradual, és a dir, una pràctica de 50 a 100 trets per setmana, per 'anar registrant' al 'disc dur'.
Al cap de diverses setmanes, apareixerà aquest nou moviment, ja NO pensat sinó que sortirà en forma espontània.
Però hi ha una excepció ... I és que probablement necessitarem, en algun partit en particular, realitzar una jugada diferent per poder explotar alguna debilitat de l'oponent. Un bon exemple seria, com un freqüent entrenament, haver desenvolupat la pràctica de l'globus creuat. Però per a un duel especial necessitarem utilitzar el globus paral·lel.
Per a aquest cas, abans de la trobada, seria convenient realitzar unes sèries d'aquest cop d'unes 50 a 100 repeticions, per a col·locar en el 'disc dur' un "pegat 'momentani que servirà per simplement un' estona ', és a dir ... Aquest partit . De ben segur, després d'aquest enfrontament aquesta jugada es 'oblidarà' i quedarà la més usada durant tots els entrenaments. D'altra banda, també es podrà interpretar aquesta acció per al seu pròxim xoc o bé els entrenadors, en cas de tenir-los, faran aquesta obra per a poder col·locar la nova jugada 'amb agulles'.
Dit tot això, que és el que li importa al jugador, ho analitzarem amb més deteniment per si té la curiositat.
Quan es juga a el pàdel, el temps de pensar és gairebé nul. Només es té en tirs com safates o globus, en els quals es compta amb un temps major ... Però la realitat és que pràcticament no hi ha marge per pensar. Per tot això, el títol de la nota 'Els entrenadors, entrenen ...' dóna les pautes de repetició perquè quan arribi el moment, el jugador ... jugui. Com? Reaccionant, com ho va fer en l'entrenament, repetint els estímuls similars als que ha entrenat durant la setmana.
Mai realitzar jugades no practicades
És comú que després de veure un torneig del Circuit Professional molts aficionats intentin aquestes jugades, gairebé impossibles, que realitzen en el més alt nivell i, com és lògic, intenten sense èxit aquesta còpia. Més encara, en els nens és freqüent ja que en la seva pròpia evolució, segons certes edats, copien a jugadors 'ídols'.
Per això, per al joc adult, la pràctica dels trets al 'laboratori', és a dir en l'entrenament i al costat dels entrenadors, es basarà en aquells cops ideals per a l'ús en el partit. Innovar aquí difícilment tindrà bones probabilitats. Els entrenadors preparen els moviments a fer servir en el partit, els combinen i ho deixen tot a punt perquè el jugador simplement ... jugui.
Preparació d'un pla
Hem parlat en alguna oportunitat d'un pla de joc i una opció més, ja que difícilment tindrem l'opció de dur a terme una tercera opció, pel temps del partit i pel temps que se li dóna a una tàctica.
Un cop diagnosticat la forma de joc del rival, passarem a veure les propostes tàctiques més adients per enfrontar-nos a ells. Aquests moviments tàctics han de ser practicats per repetició, com vam dir, durant la setmana, perquè el cos només jugui, es deixi portar pels moviments que comanda el cervell i és que difícilment tindrem temps per pensar molt.
Cada opció a utilitzar, haurà de ser practicada i amb això arribar al partit. Allà s'improvisarà però sobre la base de l'adquirit en l'entrenament.
Els temps de cops i durada
Estadísticament, el punt en professionals està en l'ordre dels 12 segons en els nois i 15 en les noies ... En aquest temps, es realitzen unps 16 cops, 4 per jugador, amb el que ens dóna un cop en menys d'un segon. D'aquí una conclusió bàsica: I és que gairebé no hi ha temps per pensar i gairebé ni per respirar
Per tot això, és important realitzar una bona inspiració abans de començar el punt i deixar al nostre cos actuar; que el cervell mani les ordres practicades durant la setmana. Això és el que ens donaria, la segona part del títol de la nota, 'El Jugador ... Juga'.
El partit és l'examen
Comparant-ho amb qualsevol activitat d'aprenentatge, quan vam arribar al partit de competició, ens enfrontem al que seria l'examen de la setmana. Per a nosaltres, els entrenadors, serà la prova que es va fer bé i que va faltar per després, al llarg de la setmana, continuar amb aquest procés de bolcar més informació al 'bagul d'eines' del jugador
Aprendre per oblidar
Finalment, durant cada entrenament, s'emmagatzema informació. Amb la repetició es va fixant cadascuna de les jugades i en el partit ... Anem a improvisar, casualment, tot l'adquirit, ni més ni menys. A no pensar en el partit, perquè en el partit ... es juga.
De ben segur que els haurà passat diverses vegades que, en un 'duel de volees', va executar un cop que "ni un mateix es podia imaginar", que li va fer sorprendre del seu propi cop. Això no és casualitat. El va realitzar tantes vegades que, en dècimes de segons, sense pensar-ho, va executar un tir brillant.
EN RESUM
Practiquin amb repeticions els cops amb les seves adreces lògiques.
Practiquin les tàctiques bàsiques amb el seu company per repetició.
Elaboren, al costat dels seus entrenadors, les tàctiques a emprar en el seu pròxim partit si coneix el rival i practíquenlas durant els entrenaments
En cas de no conèixer als seus rivals, practiquin en la setmana tot el bàsic i el més lògic. Això facilitarà tenir un joc sòlid i amb 'volum' (ficar moltes boles)
Abans del partit, si ha de fer alguna jugada especial, repetiu entre 50 a 100 vegades D'aquesta manera, condicionaran els seus cops sobre la pràctica de sempre, almenys per una estona.
Coneixent aquestes condicions, podran millorar la seva forma d'aprendre, que a això vam venir a el món ... A aprendre.
No hi ha entrenadors ni mètodes màgics. La repetició correcta no és el millor mètode ... 'És l'únic !!
* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.
