L'equip de Clíniques J. Conca ens torna a sorprendre amb un dels seus sempre interessants articles. En les últimes setmanes, hem vist nombroses retirades per lesió en diferents tornejos del Circuit World Pàdel Tour. A què poden deure? Què cal fer per prevenir-les? No et perdis aquest reportatge.
Pàdel World Press .- Arribats a aquest punt de l'any estem veient com més jugadors són víctimes de lesions o molèsties que perjudiquen els seus reptes de la present campanya. Com és evident, hi ha lesions fortuïtes que no es poden prevenir però, en aquest article, ens referim a un altre tipus de lesions, les causades com a conseqüència de les exigències que s'han de seguir per assolir els objectius marcats a al final de temporada: ser els primers en el Rànquing, no perdre llocs, millorar la posició de l'any anterior, poder entrar al Màsters Finals, etc ...
Aconseguir això en els dos mesos escassos de competició que queden provoca forçar, de vegades en excés, al professional. S'ha de tenir en compte el nombre d'hores d'entrenaments, competició, Clínics, etc. que s'han acumulat al llarg dels set mesos anteriors. D'aquí la importància d'aquests tres punts:
- Tenir un historial de lesions i molèsties.
- Estar molt atents de les alertes que el cos ens envieu.
- Augmentar els controls de l'fisioterapeuta.
La majoria de les lesions a què ens referim són musculars, sent la seva recuperació més lenta en molts dels casos pel dipòsit de desgast del sistema múscul-tendinós.
Al seu torn, no podem oblidar-nos del factor psicològic que genera ansietats per aconseguir els objectius marcats, el que condueix a un excés d'entrenaments oa una disminució del temps de descans.
El descans és part de l'entrenament
En la nostra opinió, la importància de l'èxit resideix en programar d'una manera molt meticulosa l'any sobre la base del calendari perquè, en aquesta última fase, els objectius no s'anteposin a l'estat físic dels jugadors i, amb això, es pugui dedicar un últim pic d'esforç durant aquestes últimes setmanes.
En definitiva, a hores d'ara de la temporada havent fet una bona planificació anual, és més raonable prioritzar en la qualitat en lloc d'en la quantitat dels entrenaments.
Clíniques J. Conca
Recorda que pots seguir tota l'actualitat de Clíniques J. Conca tant en la seva perfil de Facebook com a través de la seva Twitter.
* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.
