Protagonistes Archives | Pàdel World Press

Matí Díaz The Warrior s'embarca en un nou projecte!

Pàdel World Press - Un altre podcast de pàdel? Sí, ara toca el torn a Gaston Malacalza, Matias Díaz Sangiorgio i Hernán Cortés, tres fanàtics d'aquest esport que han unit les seves forces per crear Padel Time.

Què ofereix aquest nou espai informatiu? Padel Time és un nou podcast que neix per oferir al públic, mitjançant analistes de la talla de Mati Díaz, les seves experiències dins del món del pàdel.

Històries que et submergiran a les primeres etapes del pàdel a Espanya explicades de la forma més col·loquial per veus experimentades de els millors analistes de pàdel del moment. Padel Time oferirà, des de diferents punts de vistes, els secrets de l'èxit del pàdel, els mals moments que pot patir un jugador sota pressió i, per descomptat, les anècdotes més divertides del pàdel a nivell professional.

Si ets un fanàtic del pàdel i vols aprendre d'autèntics professionals aquest és el teu espai!

Descobreix els secrets del pàdel amb PadelTime!

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Joao Felix aposta pel pàdel al seu nou centre esportiu

Pàdel World Press - El nou centre esportiu del jugador del Atlètic de Madrid i internacional amb Portugal comptarà amb tres pistes All For Padel.

El pàdel continua la seva expansió i cada cop són més els jugadors de futbol, entre ells el jugador Joao Felix, els que aposten per ell, ja sigui practicant o, com en el cas del portuguès, construint infraestructures per a la seva pràctica. I és que recentment s'ha inaugurat a Viseu, ciutat natal del jugador, el centre esportiu JF79 Sports Center on el pàdel tindrà una presència molt important.

Aquest complex esportiu compta, com no podia ser d'una altra manera, amb nombrosos camps de futbol 7 i taules de TeqBall, un esport que s'ha posat molt de moda per ser practicat per jugadors de futbol d'elit a les estones lliures. Es juga amb els peus sobre una estructura molt semblant a la del tennis taula.

Pistes de futbol del JF79 Sports Center / Foto: @joaofelix

Tres pistes de pàdel AFP Courts

Com comentàvem als paràgrafs anteriors el pàdel és un dels esports que es podrà practicar dins aquest centre esportiu, ja que comptarà amb tres pistes de pàdel de darrera generació AFP Courts, les pistes de All For Padel.

Com a dada curiosa cal destacar que la JF79 Sports Center ha implementat la pista Adidas número 500. Aquesta instal·lació al centre esportiu del jugador matalasser va permetre a la marca assolir el mig miler de pistes de pàdel construïdes per tot el planeta.

Un fet històric per a la marca que segueix creixent en aquest esport aconseguint ser tot un referent. A més, gràcies a l'empenta per part de jugadors d'elit com Joao Felix i molts altres, la marca continuarà creixent sent la més important del món.

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Siux fa 10 anys, una dècada de pàdel pur

Pàdel World Press - La marca espanyola siux compleix 10 anys de vida, una marca que s'ha posicionat com una de les marques referents al sector abanderant molts dels millors jugadors del món.

Sanyo Gutiérrez, Franco Stupaczuk, Patty Llaguno, Lucho Capra, Javi Ruiz… tots ells, a més de figures mediàtiques del món del pàdel com Manu Martín o Energy Padel s'han sumat a una família que no para de créixer i que cada cop compta amb més seguidors a instagram, facebook o twitter.

En aquest article repassarem els fets històrics que han marcat la família Siux durant aquests anys:

Naixement de Siux (2012). Siux crea la seva primera pala, la Optimus.
La marca comença a fabricar a Espanya (2013) i arriba un dels clàssics del nostre pàdel, la Siux Diablo, un dels productes estrella de la marca.
Siux es consolida al mercat amb més de 20 models de pales (2014)
Es crea una fàbrica (2015) pròpia per implicar-nos al màxim en l'elaboració dels nostres productes
Siux aconsegueix presència internacional, s'aconsegueix expandir per Europa nous continents com Amèrica i Àfrica (2017).
Aposten per la inclusió al Padel Silla (2018). Fixen dos dels millors jugadors Antonio Carneros i Rubén De Diego
Patrocinador oficial del World Pàdel Tour (2020)
Fitxatge oficial de Patty Llaguno (jugadora Nº 10 del rànquing WPT), a més són pala oficial de la Federació Espanyola de Pàdel.
Ferm aposta pel fitxatge d'alguns dels millors jugadors del món, Franco Stupaczuk (Núm. 7 del rànquing) i Daniel Sanyo Gutiérrez (Núm. 3 del rànquing).

A més, aquest any també seran patrocinador oficial de l'Associació Francòfona de pàdel a Bèlgica, de la Federació Portuguesa de pàdel i la pala oficial de la Federació Mexicana de pàdel.

En paraula de la marca Siux: «Després de deu anys, mantenim la mateixa il·lusió i ganes de continuar creixent de la mà d'aquest esport. A per deu anys més! «

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

We Are Just Humans: Martín Di Nenno

Pàdel World Press – Bullpadel segueix mostrant el costat més humà del pàdel amb el tercer lliurament de «We Are Just Humans» amb la història del jugador argentí Martín Di Nenno.

Els jugadors de pàdel d'alt rendiment són considerats per moltes persones, sobretot les que els segueixen per les plataformes audiovisuals, com autèntiques màquines, però la veritat és que darrere de tota aquesta màgia que demostren a cada torneig s'amaga un treball de dia a dia, com el que realitza qualsevol persona a la seva vida quotidiana.

Però més enllà del pàdel, més enllà d'Instagram, Facebook o Twitter, més enllà d'aquesta etiqueta de súper-esportistes es troba la persona. Persones que han patit i superat tots els problemes o reptes que la vida els ha anat imposant aconseguint allò que més volien, dedicar-se professionalment a la seva passió, el Padel.

Aquestes persones ens demostren que no cal tenir res innat per aconseguir superar gairebé qualsevol adversitat que la vida ens posi pel camí. Perquè igual que qualsevol persona, aquests jugadors dalt nivell són HUMANS.

En aquest tercer lliurament de #WeAreJustHumans, Bullpadel ens mostra la història de Martín Vaig donar Nenno, un jugador que ha superat coses increïbles.

MARTIN DI NENNO

Després de l'accident que va patir el jugador argentí la seva prioritat va ser recuperar-se tant físicament com mentalment, i quan això va passar, va reprendre el meu somni de ser jugador de pàdel professional. Sabia que això requeria molt esforç, però estava disposat a tot.

Viatges llargs, separar-se de la família, etc. per això cada partit se'l pren com una final. Quan entra a la pista sabent que puc guanyar, també que puc perdre, però el que mai negociaré és la meva lluita en cada joc.

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Els deu tipus de jugadors de pàdel

Pàdel World Press .- des de 'Sang, suor i màrqueting'Ens ofereixen un reportatge molt original, en el qual es defineix amb encert, i amb molt sentit de l'humor, quins són els diferents rols que se solen observar dins d'una pista de pàdel.

No hem pogut evitar riure molt durant la seva lectura i, per això, hem volgut compartir-lo amb tots vosaltres ... Quin seria el vostre model? El nostre, ho tenim molt clar ...

"El meu nom és Javi. Tinc 33 anys i des de fa 5 sóc addicte: addicte al pàdel. Un dia un amic em va convidar a un partit i el típic ... vaig començar amb la tonteria. Al principi només li donava els dissabtes però em vaig enganxar de tal manera que la síndrome d'abstinència em va portar a practicar també entre setmana.

Des de llavors, sempre equipat amb la meva flamant Varlion, he compartit addicció amb centenars de jugadors, cadascun amb el seu estil personal i, independentment de la seva forma de jugar, amb les seves peculiaritats. Sí, comportaments que responen a un patró de personalitat que moltes vegades es repeteix i que m'han portat a elaborar una curiosa classificació.

10 tipus de jugador de pàdel

el agafat

Comencem amb un clàssic del pàdel: El agafat que mai porta boles. Es caracteritza per un senzill modus operandi: arribar dos minuts tard al partit. És el temps suficient perquè altres companys hagin començat a pilotejar amb altres boles i ell aparegui amb les mans buides de la forma més natural i dissimulada. Quan entra a la pista ho fa amb un somriure burleta que expressa un "Us ho he tornat a fer".

No obstant això, hi ha una versió avançada d' 'El agafat':

El agafat (versió pro)

Es tracta d'un ésser molt més despietat: Aquest sempre porta boles, però velles, molt velles! Acostuma a treure sempre el mateix pot polsegós amb el seu comentari típic de "les meves tenen 10 partits" mentre espera que algun desgraciat obri un pot de pilotes noves. Quan guarda el seu ho fa amb un somriure encara més burleta que expressa un "Us, ho he tornat a fer, pringats".

el generós

Encara no està documentat, però investigadors de Harvard segueixen la pista d'un ésser únic al planeta Terra de què diuen: "sempre treu pilotes noves, fins i tot abans de l'habitual moment de tensió i mirades esquives, quan ningú s'atreveix a treure les seves boles en la prèvia dels partits ".

l'entusiasta

És començar el partit i ja està exercint d'autèntic motivador professional. L'entusiasta sempre t'anima, encara que hagis fallat dues-centes boles seguides. La seva frase típica "no passa res, està molt bé" que repeteix una i altra vegada t'ofereix un plus per remuntar un partit costa amunt ... Fins que la sents per setantena vegada en 10 minuts i decideixes que ja estàs una mica 'fins a les pilotes de pàdel 'de tant entusiasme.

Si en aquest moment patissis un lapsus i li peguessis sense voler un cop de raqueta al cap s'aixecaria optimista, es netejaria la sang que raja de la seva quilomètrica bretxa i et deixaria anar un "no passa res, està molt bé, crec que viuré".

L'ex tennista

L'ex tennista es defineix per creure superior als altres jugadors, encara que no hagi jugat a l'pàdel en la seva vida. Gràcies a l'tennis té toc, que és el que importa, i ja és bo des del primer dia. Després de la seva primera i escandalosa derrota abandona la pista confús, amb l'orgull ferit i jurant contra aquest maleït esport anomenat pàdel, on no pot exercir la seva potència i mestratge perquè "aquí només es pot tallar la pilota".

el rondinaire

Sol ser un d'aquests "agafeu-pro" i, tot i això, sempre es queixa de l'estat de les boles. L'excusa habitual davant la seva falta de tècnica i agilitat per arribar als cops és que "les boles estan molt lentes", sense dignar-mirar cap a la seva panxa i reconèixer que qui és lent i sense reflexos en realitat és ell.

Si les boles són noves, culparà del seu mal joc a l'equilibri de la seva pala, amb la qual assegura que serà un fenomen la setmana que ve, quan li posi un cinquè overgrip.

el chulito

Pertanyent al gènere masculí. Sempre insisteix als seus amigotes en el avorrit que és jugar amb ties. Que si els punts duren poc, que si no els pots tirar boles forts, que si no hi ha intensitat ...

No obstant això, pel que fa té l'oportunitat s'apunta a partits mixtes per lluir-se davant de les fèmines, esperant un somriure de complicitat per part d'elles cada vegada que fa un punt; millor si va seguit d'un "jugues súper bé".

Si després d'això la noia afegeix "es nota que has jugat a tennis", el nostre chulito torna a casa amb l'ego pels núvols.

La noia que es berenar als xulos

No hi ha millor correctiu per a aquest exemplar "que passa de jugar amb ties" que trobar-se amb una jugadora millor que ell ... I tots sabem que la hi va a trobar perquè li baixi al regne dels mortals i li recordi que, en realitat, no és tan bo com ell es creu per molt que porti una pala de 300 euros.

el exaltat

Llevat que tot surti bé, aquest tipus sempre està enfadat. No dubta a donar lliçons al seu company cada vegada que aquest falla un punt, amb grans dosis d'agressivitat i arrogància. Si per contra, és ell mateix qui falla, sempre busca excuses amb comentaris tipus "quan estigui d'esquena has de avisar-me si pugen" o "amb el teu cop anterior es l'has deixat a ou".

Quan acaba el partit, com a mostra d'insatisfacció amb el joc que has desplegat, et dóna la mà per no trencar el protocol, però això sí, mirant cap a un altre costat.

Igual que l'agafat, l'exaltat també compta amb una versió avançada:

El exaltat silenciós

De la mateixa escola que 'l'exaltat clàssic', aquest aparenta mantenir les formes però el seu comportament arriba a resultar, si cap, més feridor. El exaltat silenciós, cada vegada que falles un punt, comença a jurar en veu baixa, mirant a l'infinit amb cara d'odi, sabent que te n'adones. És la seva forma de fer-te veure que, en la seva opinió, ets un pèssim jugador i hauries replantejar baixar unes dècimes el teu nivell de cara a futurs partits.

Resulta especialment divertit jugar contra una parella d'exaltats, sobretot si són germans, disposats a destruir en un sol partit dècades d'amor fraternal.

el penitent

Aquest personatge, bondadós per antonomàsia i retrat de la bona educació, et demana disculpes cada vegada que comet un error com si estigués arruïnant la teva vida. "Perdó" és la seva paraula més repetida. Se li sol veure en clubs de pàdel a prop de parròquies, on acudeix immediatament després a confessar si considera que per culpa s'ha perdut el partit.

el acaparador

Aquest jugador, ansiós i competitiu, es mou amb agilitat per tota la pista, inclòs el costat del seu company, a qui no li deixa tocar bola. Si jugues amb ell de parella, i en algun moment de valentia decideixes colpejar alguna pilota que caigui en el teu camp, el teu pala correrà gran perill de ser destruïda per la potent arma d'aquest ésser omnipresent

Si coincideix que els seus pares van a veure-li i els preguntes sobre la seva infantesa, et confirmaran que de nadó, la primera vegada que va parlar no va ser per dir ni pare ni mare. La seva primera paraula, és clar, va ser: meva!

¿I vosaltres? Coneixeu més tipus de jugador / a de pàdel?

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Anècdotes i dades increïbles de la història del pàdel - Capítol 2

Pàdel World Press .- A través de petites píndoles i dades estadístiques, un dels artífexs de la invenció de el Sistema antivibratori de Nucli Elàstic o, el que és el mateix, de la pala amb què es juga en l'actualitat, Ricardo Ráccaro ens parlarà sobre les seves vivències amb les grans estrelles de pàdel actual quan tot just eren uns nens, evolució dels materials i dels models de pales, primers ídols d'aquesta disciplina, ... En definitiva, de molts 'secrets' d'aquest esport que fins ara no s'havien revelat.

¿A punt per gaudir i aprendre amb aquest segon capítol?

"- SANE sempre es va caracteritzar per tenir molt bons jugadors juvenils, per saber triar les promeses més excel·lents del planter, que després van acabar brillant al Circuit Professional. La millor prova d'això és que, en l'actualitat, cinc dels deu jugadors que formen part del Top Ten WPT van ser, als seus 18 anys, components del nostre equip: Fernando Belasteguín, Paquito Navarro, Matías Díaz, Juani Mieres i Miguel Lamperti .

- El que més sorprenia als aficionats a l'inici de la dècada dels 90, quan la pala de goma de SANE s'estava popularitzant i era la gran novetat en el pàdel, era que no feia soroll. Fins aquell moment, totes les pales eren de fusta i, per això, el soroll que feien era molt important. A l'passar a un model de goma de 11 mm, el so era gairebé imperceptible. En l'actualitat, i encara que les pales són d'elastòmer, aquestes tornen a sonar més perquè té un gruix més ample i això provoca un efecte que fa que s'augmenti el soroll ... Però aquest mai arribarà a què tenien els models de fusta.

- Gairebé tres anys va durar la disputa des que SANE va irrompre a finals de 1989 amb la pala elàstica, i la seva patent de el Sistema antivibratori de Nucli Elàstic, competint amb els models monocuerpo rígids, una mica més perfeccionats pel que fa a les pales de fusta. Aquests models monocuerpo ja utilitzaven composite, combinació de teixit i resines, però sempre aplicat a nuclis rígids. Com dic, ens va costar tres anys que els aficionats 'assumissin' i comprenguessin l'avantatge de tenir un 'arma' de nucli elàstic que, a poc a poc, va anar guanyant el seu lloc fins arribar a suposar el 100% de les pales que es fabriquen a nivell mundial. Totes elles utilitzen el sistema patentat per SANE.

- Fins a 1998, quan van començar a prendre major gruix, les pales tenien un marc de major amplària que el nucli. Per exemple: una pala mesurava 20 de marc i 16 de nucli o 25 de marc i 20 de nucli. El primer model extraplà, en què el marc tenia el mateix gruix que el nucli, va ser usat en 1999 per Miguel Lamperti: SANE Magna. En aquell moment, la pala no tenia encara 38 mm de gruix.

Ricardo Ráccaro ".

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Història del pàdel: Anècdotes i dades increïbles - Capítol 1

Pàdel World Press .- A través de petites píndoles i dades estadístiques, un dels artífexs de la invenció del Sistema antivibratori de Nucli Elàstic o, el que és el mateix, de la pala amb què es juga en l'actualitat, ens parlarà sobre les seves vivències amb les grans estrelles de pàdel actual quan tot just eren uns nens, evolució dels materials i dels models de pales, primers ídols d'aquesta disciplina, ... En definitiva, de molts 'secrets' d'aquest esport que fins ara no s'havien revelat. Arriba el primer lliurament d'uns articles que permetran que els aficionats coneguin més de prop molts dels passatges de la història de l'pàdel ...

¿A punt per gaudir i aprendre?

"- La primera pala SANE, perquè tots tinguin una idea de com eren en aquell moment, va ser bicuerpo i estava unida al cor. El mànec anava d'una banda, el cap de l'altra, i les dues peces estaven unides per un pern. La gran diferència respecte a la resta de pales d'aquella època era que el seu nucli intern era de Goma EVA. El marc sí que era de fusta i estava compost per aquesta fusta i per un perfil d'alumini. El gruix de la pala era de 11 mil·límetres i la goma era molt compacta. D'aquí, fins arribar als marcs tubulars, van transcórrer diversos anys.

- Autoritzat per Matías Díaz, puc explicar aquesta anècdota. Em remunto a un viatge de 1.600 quilòmetres entre Rosario i Porto Alegre allà per l'any 1.998, en una data en la qual era molt comú que viatgéssim a jugar tornejos a sud del Brasil. Durant el trajecte, Maties no va parar de queixar-se de la incomoditat de cotxe en el qual anàvem i és que, a més de ser molt petit per a les cinc persones que viatjàvem (dues parelles de jugadors i jo), ell va haver de portar 'damunt' XNUMX cartell de Gaby Reca que anàvem a utilitzar com a element de màrqueting al club en el qual es disputava la prova. El pobre de Mati ho va tenir tot el viatge sobre el seu cap, molestant i, com deia una vegada i una altra, sense deixar-li moure el coll.

- SANE també va ser la primera marca a innovar amb l'ús de l'FOAM de polietilè, que és un elastòmer plàstic, semblant a la Goma EVA tradicional, però que s'aconsegueix en menors densitats. Quan les pales van començar a tenir cada vegada més gruix, la seva utilització va ser una cosa molt important per aconseguir que aquestes tinguessin en el seu interior materials que li donessin un menor pes. En realitat, la fem servir amb el Nucli Híbrid, en el qual el FOAM s'usava a l'interior mentre que a l'exterior tenia EVA. La pala híbrida va ser un invent que va donar molt bons resultats però l'ús de l'polietilè com a Nucli Total va ser una cosa que a nosaltres mai ens va convèncer ... Una altra marca argentina, Dabber, sí que es va decidir a usar aquest Nucli Total, amb el qual va tenir moltíssim èxit entre els aficionats. Això ens va fer adonar-nos del nostre error per no haver utilitzat nuclis complets de FOAM. Avui dia se segueixen usant nuclis complets de polietilè, fins i tot de polietilè reticulat, sense bombolla (com eren els primers), que continuen oferint molt bons resultats.

- El Model Puma Catline, que va ser el que va usar Fernado Belasteguín durant tres anys (quan ja era número 1 i just abans de fitxar per HEAD), és l'actual Número u de SANE. Motlle propi de la nostra firma, el utilitzàvem en aquesta època per Puma i per al número 1 de l'món ... D'aquí el seu nom en l'actualitat, 'Number One', en clar homenatge i al·lusió a què va ser l'arma que va acompanyar durant diverses temporades a un geni com Bela.

Ricardo Ráccaro ".

Estigues atent a les pàgines de Pàdel World Press ja que en els propers dies us oferirem la segona entrega d'aquesta història d'el pàdel.

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Consells per aprendre a jugar els punts importants, per Nito Brea

Pàdel World Press .- No et perdis aquest gran article, En el qual Nito Brea, un entrenador inquiet, analític i amb una gran vocació docent, va tornar a compartir amb els aficionats els seus conceptes, la seva metodologia i les seves experiències. En aquesta ocasió, ens parlarà sobre lus punts importants.

Amb el seu habitual ironia i sentit de l'humor, amb la seva espontaneïtat però amb la seva exigència, el tècnic ens torna a sorprendre amb un reportatge molt útil per a qualsevol jugador, aficionat o professional, que vulgui millorar i progressar dia a dia.

'Què ho gaudeixis !!

"En aquest cas, anem a desafiar la lògica matemàtica per intentar reemplaçar amb lògica esportiva. Conclusió: en el pàdel no sempre un més un és dues.

Més d'una vegada hauran jugat partits en els quals tot i haver perdut van fer més jocs i punts que els rivals. Com és això? Poden perdre un partit 6-0, 5-7 i 6-7, en què el rival va sumar 14 jocs i la vostra parella 17.

És més, pot ser que els jocs que vostès van guanyar fossin en blanc (15-0, 30-0, 40-0 i game) mentre que els rivals se'ls van apuntar de forma més ajustada, després de disputar diversos avantatges (15-0, 15 -15, 30-15, 30-30, 40-30, iguals, avantatge i joc). En aquest cas, a la fi de el partit hauran fet molt més punts que els seus rivals. Ara bé. Per què van perdre llavors?

Hi ha trobades que són molt semblants però, tant el tie break com tots els avantatges en els jocs, les van guanyar els rivals. Una de les respostes és que, sovint, hi ha jugadors que juguen molt malament amb el marcador. És aquí on cal analitzar que si bé tots els punts són importants, no és el mateix jugar un 15-0 del primer game que un set point (punt per guanyar el set), un avantatge a favor o en contra en un joc, o els punts d'una definició per tie break.

Els vaig a donar alguns consells que els ajudin a jugar millor aquests punts clau:

Sàpiguen sempre com van. Hi ha jugadors que per distracció no saben com va el marcador i, en perdre una pilota tonta, es esmorzen amb què han perdut un set. Estigueu conscients del marcador tot el temps, accentuant la concentració en arribar a la segona meitat dels games (30 des d'ara .ej 30 iguals).
Siguin absolutament fidels al seu sistema de joc. Tinguin la conducta per jugar com vostès saben, sense innovacions i superant la temptació de definir de qualsevol manera per l'afany de guanyar aquests punts.
Mantinguin la tàctica que els venia donant resultat.
La clau no està en la recerca de no sentir pressió o por sinó en acceptar aquestes sensacions, aprendre a conviure amb elles i dominar-les per aconseguir que juguin a favor nostre. Personalment no crec en els jugadors que no sentin pressió en partits o situacions ... Sí crec que la mentalitat guanyadora i la confiança que tinguin en si mateixos faran que dominin aquesta pressió i que juguin els seus millors punts en els moments clau.
Seleccioneu cops d'alt percentatge d'efectivitat. Juguin amb els seus millors tirs i no experimentin cops per voler canviar-li el joc al rival.
Intentin dirigir les seves pilotes als pitjors cops del rival.
Juguin amb decisió els seus millors cops i no dubtin en definir a l'tenir la possibilitat.
Aprenguin a canalitzar la por i la pressió que generen aquests punts perquè els porti a estar més atents i concentrats:

Hi ha diverses maneres de manifestar els errors en aquest aspecte.

Voler desconèixer el score (marcador) per no posar-se nerviós en els punts clau. En aquest cas, es tracta d'esquivar la responsabilitat per no sentir la pressió.
Encongir el braç intentant tenir cura exageradament la pilota per por de cometre errors deixant les pilotes servides i lliurant tota la iniciativa als rivals.
Apurar i cometre errors de arrabassats o simplement per jugar la pilota a matar o morir. Aquest cas està popularment millor vist que l'anterior per identificar-lo com una demostració de força i coratge però, en general, no és més que una altra forma de por i inseguretat en la disputa del punt en què s'intenta que aquesta pressió duri almenys possible prioritzant això al resultat obtingut.
El meu consell és que no forcin els tirs per definir ni que depenguin que el rival pugui errar o guanyar el punt. No s'amoïnin ni s'adormin.

La manera més eficaç d'enfortir la mentalitat guanyadora és amb l'entrenament físic, tècnic i tàctic i amb l'anomenat entrenament invisible que és bàsicament l'alimentació, els descansos així com tot el que fa a la conducta d'un jugador fora de la pista.

Per exemple: Imagineu que estan a la Facultat i han de rendir un examen. La tranquil·litat i seguretat que tindran dependrà del que s'hagin preparat estudiant i podran resoldre i gestionar situacions amb la certesa que saben, més enllà del seu temperament i audàcia.

En un partit passa el mateix. Com millor hagin fet els deures menys nerviosisme sentiran en aquests moments clau del partit i podran recolzar-se en això per superar les adversitats que es presentin.

Alguns Exercicis d'Entrenament

Juguin partits només d'tie break, al millor de 5, 7 o 9 punts.
Juguin els seus partits d'entrenament començant 30 iguals.
El sacador pot començar sempre tots els jocs del partit 30-40 i amb un sol servei ... També pot començar 40-30 amb el pimer servei, per transferir-li ara la pressió al jugador que resta.
Juguin partits amb parelles de menor nivell començant (segons la diferència de nivell que hi hagi) tots els games 0-30, 0-15, + 30 o 0-40.
Facin exercici de control amb una pilota i no tant canastra per donar-li més valor a cada pilota.

Nito Brea

Imatge: Circuit Estrella Damm

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

Nito Brea: Què fer contra una parella que defensa molt bé?

Pàdel World Press .- No et perdis aquest reportatge, en què Nito Brea, un entrenador inquiet, analític i amb una gran vocació docent, torna a compartir amb els aficionats els seus conceptes, la seva metodologia i les seves experiències.

'Què ho gaudeixis !!

"No vas a creure contra qui vam perdre", sol escoltar per aquí, a la barra de qualsevol club. La víctima, per justificar una derrota increïble, explica que els rivals no van fer altra cosa que llençar la pilota cap amunt i tot i ser tècnicament menys vistosos, es van quedar amb els punts. Tranquils, l'encís aparent no és tal ia més té antídot.

És comú trobar-se amb parelles que no tenen cops de definició però que defensen molt bé. Fins és possible que juguin la major part del partit des del fons de la pista.

En general, posseeixen un bon domini de paret i no s'arrisquen a jugar tirs guanyadors sinó que, per contra, es nodreixen dels errors dels rivals.

Són els típics partits que vostès poden perdre tot i haver fet tots els punts, propis i aliens, considerant fins injust el triomf dels rivals per no haver fet res, ni un punt tan sols per merèixer-ho.

Ara bé, vegem com han de plantejar tàcticament aquest partit en el cas que, volent imposar el seu joc, no trobin bons resultats.

Baixin al mínim la quantitat de errors no forçats. Considerant que els rivals es nodreixen especialment dels seus errors, si no es apuren i no regalen punts obligaran d'alguna manera al fet que els rivals hagin de sortir a buscar el partit, que és el que menys saben fer, portant-los d'aquesta manera a el terreny que menys dominen.
Juguin pilotes amb menys marge d'error. A vegades passa que un juga una pilota al límit, ràpida, ben col·locada, amb efecte, i el rival la torna igual que la menys arriscada. Entre assumir el risc i que torni, i no assumir cap risc, i que també torni, optin per aquesta segona opció. És més, si ells juguen de fons deixaran més espais i podran jugar amb més pista i marge.
tinguin paciència. La necessitaran per mantenir l'equilibri i trencar als rivals. Prepareu-vos per a treballar molt cada punt.
Esperin el moment adequat per definir. No precipitin, siguin eficaces en definir amb les seves millors tirs. No perdin confiança a l'voler definir de qualsevol costat de la pista i, amb això, cometre molts errors.
Usin el drop shot (toc suau) des de la xarxa. Els ajudarà a treure els rivals del fons (el seu habitat), desordenándolos per generar espais i poder definir.
Si estan còmodes sorprenguin amb smash ràpids. El concepte és similar a l'anterior però després d'un globus de l'rival.
No es matin per mantenir la xarxa. Crec que és el més important. Si aquests rivals el que millor fan és defensar, vostès no faran molts punts des de la xarxa, es cansaran, s'equivocaran molt i segurament donaran possibilitats de contraatac. Davant un globus passat on puguin perdre el control de la pilota optin per deixar-la entrar, abandonin la xarxa i comencin de nou.
Intentin guanyar els punts de darrere cap endavant. Caldrà aprofitar que si són tan bons defensivament segurament no ho seran voleiant i rematant des de la xarxa, de manera que convindrà atacar de darrere cap endavant baixant la pilota, entrant a volear o bé pujant a volear seus smash.
No subestimin el rival. No desestimen aquest joc poc vistós dels rivals i creguin que és un partit fàcil, ja que per contra solen ser els més complicats.
No baixin mai els braços i intentin buscar-li la volta al partit.

Aquests són alguns consells perquè tinguin en compte davant d'un partit amb rivals d'aquestes característiques però l'important és que sempre que plantegin un partit comencin pel que vostès fan bé, intentant imposar el seu estil i conservant la seva identitat per aconseguir que siguin els rivals els que tinguin atenir al seu joc.

Nito Brea ".

Imatge: World Pàdel Tour

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.

La por a perdre: Tècniques per mantenir-lo sota 'control'

Pàdel World Press .- En un article anterior vaig explicar per què se'ns 'encongia el braç' en determinades situacions d'un partit. Molts de vosaltres us identificasteis amb els motius i em vau demanar que us donés algunes pautes per poder 'vèncer' aquesta por. Doncs aquí us deixo algunes de les rutines que podeu aplicar i entrenar.

El primer pas per a poder 'curar' o 'intervenir' és reconèixer aquesta por a perdre ... És a dir, ser conscient un mateix que el seu joc no és el que hauria de i assumir situacions com aquesta: "Sí, és veritat. Reconec que tinc por de perdre i que quan competeixo estic per sota del meu nivell i tinc por de no jugar com normalment ho faig ".

Tot i el simple que és dir-ho no és tan fàcil reconèixer-ho, assumir-ho i 'publicar' ... O el que és el mateix: comunicar-ho a l'entrenador o professionals que et poden ajudar (especialment, a l'psicòleg esportiu especialitzat en pàdel).

El segon pas serà el d'analitzar les causes, saber per què se'ns encongeix el braç, per poder intervenir sobre elles. Les causes, sobretot, se centren en diversos aspectes, recollits en l'article anterior: excés de pressió, manca de confiança, tensió excessiva, descontrol emocional, pensaments negatius, responsabilitat mal enfocada, etc.

El tercer pas és aprendre i aplicar les rutines de entrenament mental. L'aplicació de les rutines mentals ha de ser integral, és a dir, que s'apliqui en l'entrenament tècnic, tàctic, físic i mental, de manera conjunta. Es començarà amb els entrenaments setmanals i, a poc a poc, s'aniran aplicant en situacions de competició simulades per acabar passant a situacions reals de competició.

A continuació us proposo quatre tècniques concretes per vèncer la por i evitar que es 'encongeixi el braç':

respiració profunda

Aquesta tècnica és molt fàcil d'aplicar i és útil per a controlar les reaccions fisiològiques abans, durant i després d'enfrontar-se a les situacions emocionalment intenses.

- Inspira profundament mentre comptes mentalment fins 4.

- Mantingues la respiració mentre comptes mentalment fins 4.

- Deixa anar l'aire mentre comptes mentalment fins 8.

- Repeteix el procés anterior.

Del que es tracta és de fer les diferents fases de la respiració de forma lenta i una mica més intenses del normal, però sense arribar a haver de forçar-la en cap moment. Per comprovar que fas la respiració de la manera correcta pots posar una mà al pit i una altra a l'abdomen. Estaràs fent correctament la respiració quan només se't mogui la mà de l'abdomen a l'respirar (alguns li diuen també respiració abdominal).

Detenció del pensament (Stop)

Aquesta tècnica pot utilitzar-se també abans, durant o després de la situació de competició que ens causa problemes. Aquesta estratègia se centra en el control d'el pensament i, per posar-la en pràctica, s'han de seguir els següents passos:

- Quan et comences a trobar incòmode, nerviós o alterat, presta-atenció a l'tipus de pensaments que estàs tenint i identifica tots aquells amb connotacions negatives (centrats en el fracàs, l'odi cap a altres persones, la culpabilització, etc.)

- Digues per a tu mateix "Prou!"

- Substitueix aquests pensaments per altres més positius.

El problema d'aquesta tècnica és que es necessita certa pràctica per identificar els pensaments negatius, així com per donar-los la volta i convertir-los en positius. Us dono alguns exemples de quina manera podem substituir els pensaments:

- "Sóc un desastre" ha de passar a "Sóc capaç de superar aquesta situació".

- "No puc suportar-" es transformarà en "Si m'esforço tindré èxit".

- "Em sento desbordat" es canviarà per "Preocupar no facilita les coses".

- "Tot sortirà malament" deixarà el seu lloc a "Això no serà tan terrible".

- "No puc controlar aquesta situació" es convertirà en "Segur que ho aconseguiré".

- "Ho fa a propòsit" passarà a "Possiblement no s'hagi adonat que el que fa em molesta".

Relaxació muscular

Aquesta tècnica també serveix per aplicar abans, durant i després de la situació, però per a la seva ocupació eficaç requereix entrenament previ. Per a la seva pràctica segueix els següents passos:

- Seu tranquil·lament en una posició còmoda. Tanca els ulls.

- Relaxa lentament tots els músculs del teu cos, començant amb els dits dels peus i relaxant després la resta de el cos fins arribar als músculs de coll i el cap.

- Un cop hagis relaxat tots els músculs del teu cos, imagina't en un lloc pacífic i relaxant (per exemple, estirat en una platja). Qualsevol que sigui el lloc que escullis, imagina't totalment relaxat i despreocupat.

Imagina't en aquest lloc el més clarament possible. Practica aquest exercici tan sovint com sigui possible, almenys un cop al dia durant uns 10 minuts en cada ocasió. Si t'ha convençut la utilitat de l'exercici, recorda que has de practicar-lo per arribar a automatitzar el procés i aconseguir relaxar-te en uns pocs segons.

Assaig mental o visualització

Aquesta tècnica està pensada per a ser emprada abans d'afrontar situacions de competició en què no ens sentim segurs. Consisteix simplement en imaginar-te que estàs en aquesta situació (per exemple, afrontant un partit decisiu, tenint la pala a la mà i jugant un punt per guanyar, colpejant boles decisives ...) i que ho estàs fent bé, alhora que et sents totalment relaxat i segur. Has practicar mentalment el que vas a fer. Repeteix això diverses vegades, fins que comencis a sentir-te més relaxat i segur de tu mateix.

Totes aquestes tècniques i / o rutines d'entrenament mental són necessàries planificar-les i programar-dins de l'entrenament setmanal, intentant que no sigui un 'entrenament paral·lel' sinó, més aviat, un entrenament integrat. El moment més propici per aprendre-les és a la pretemporada on les nostres exigències competitives no són importants.

No ho dubtis, ara ja saps com afrontar aquestes situacions, així que posa't en marxa, entrena i gaudeix sempre jugant a el pàdel.

Fran Cintado

* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.