Pàdel World Press .- En aquest article ens agradaria donar-te sis consells per ajudar-te a potenciar els teus punts forts i habilitats durant aquells partits de pàdel més difícils. Amb això, aconseguiràs estar més preparat tant tàctica com mentalment.
- Fes les rutines Pre-Partit
La idea és que abans de la trobada t'imaginis a tu mateix jugant el dia del partit, que t'imaginis que estàs guanyant els punts i conquistant la victòria gràcies a que desplegaste teu millor pàdel. Aquest exercici t'ajudarà a potenciar la teva confiança abans de saltar a la pista ... Però es tracta només d'és un exemple de rutina a realitzar abans de qualsevol compromís. Hi ha multitud així que descobreix la que millor s'adapta a tu.
- Identifica les debilitats del teu rival i els factors externs que et puguin afectar
Durant l'escalfament, identifica cu'sles són els punts febles del teu oponent: mira que tal defensa al fons de pista d'dreta i de revés, com volea, si la safata pot fer-te mal, si el seu smash és molt potent, si és alt o baixet ... Tot això ens donarà un esquema bàsic per començar a pensar com podem guanyar els partits.
A més, hem d'identificar els factors externs que puguin afectar el nostre joc. Si els identifiquem podem posar els mitjans perquè ens afectin el mínim possible o, fins i tot, treure rèdit d'ells. Per exemple, ens fixarem en el tipus de pista (mur o vidre), si la gespa és curt o llarg, si fa calor o fred, si ha plogut o si tenim molta humitat ... Tots aquests factors són més importants del que creiem.
- Pensa en els teus punts forts i en els punts febles del rival
D'aquesta equació sortirà la tàctica perfecta per guanyar el partit. Parla amb el teu company, intercanvia la informació recollida sobre els rivals. D'aquesta informació obtindreu els punts febles que ben cuinats amb els vostres punts forts o donaran la fórmula màgica amb la qual guanyareu el partit. Això sí, un cop identificada i comprovada la seva bon funcionament, no la deixeu d'aplicar fins a l'últim punt del partit, heu de ser constants.
- Concentra't en l'aquí i ara
Els partits de pàdel es guanyen punt a punt, no joc a joc ni set a set. El enfocar tota la teva atenció en el punt que estàs jugant et permetrà, amb independència del resultat, estar sempre al 100%. Si perds un punt, identifica l'error per no tornar a cometre-i passa immediatament a concentrar-te en el següent. Si vas guanyant, no cometis l'error de visualizarte com a guanyador ja que el teu nivell baixarà i se't complicarà el partit. Recorda, aquí i ara.
- Utilitza els canvis de costat per millorar
En els canvis de costat podem observar que jugadors són més 'professionals'. Les rutines en aquest temps de descans són fonamentals perquè els millors jugadors ho aprofitin per enfortir-se.
Aprofita per hidratar amb els teus begudes i fruites. Activa les teves rutines de visualització i reforça el teu diàleg intern sempre positiu ... Aquestes pauses són les que poden canviar els designis d'un partit així que dóna-li la importància que mereix.
- Sempre has de tenir un Pla B
Has de tenir entrenat el teu patró personal de joc. Sigues fidel a ell en els partits fins al moment que tinguis clar que ni et funciona ni et funcionarà en aquest partit. Es creatiu, tingues un Pla B preparat, fes-lo servir quan ho necessitis. En els partits de pàdel sempre cal tenir alternatives per seguir viu i intentar guanyar fins a l'últim punt.
També cal tenir en compte que els rivals, en cas d'anar perdent, intentaran canviar la seva tàctica per danyar-vos. Així que pot ser que en un partit hagueu de canviar la tàctica diverses vegades. No importa, el bo és que sapigueu adaptar-vos a les circumstàncies del partit.
Imatge: Circuit Estrella Damm
* Pots seguir tota l'actualitat del món del pàdel en els nostres perfils de Facebook y Twitter així com subscriure't a la nostra Newsletter diària de notícies.
