مطبعة عالم البادل. - لكل رياضة فترة منافسة سنوية ، وبناءً على ذلك ، فترة ما قبل الموسم سيكون لها مدة معينة. تعتبر حالة تنس المضرب خاصة جدًا بهذا المعنى لأن فترة المنافسة الاحترافية تغطي الأشهر من نهاية مارس إلى ديسمبر ، وبالتالي ، فإن فترة ما قبل الموسم طويلة بشكل خاص.
في هذا المقال الجديد، سنتحدث عن قبل الموسم لاعب البادل المحترف بقدر ما يتعلق الأمر بالجانب النفسي. نحن نعلم مدى أهمية فترة ما قبل الموسم للرياضي وأول شيء يجب علينا فعله هو تحديد هذا المفهوم:
"فترة ما قبل الموسم هي الفترة التي تسبق الموسم والتي يحاول خلالها اللاعب ممارسة الرياضة والتدريب وضبط جسده وعقله للوصول إلى أفضل الظروف الممكنة في بداية المسابقة"
في هذه الأشهر الثلاثة الطويلة ، يحاول لاعبو البادل المحترفون الراحة في البداية. لحسن الحظ ، يمكنهم القيام بذلك مع استراحة سلبية لأنه في الرياضات الأخرى ، مثل التنس ، يكون هذا الاستراحة غير موجود عمليًا لأن التحضير للموسم يستمر لشهر ضئيل. لذلك ، يمكننا القول أن هناك فترة راحة أولية قبل الموسم ، أسبوع أو أسبوعين يمكن للرياضي أن يستريح فيها ، على الرغم من أنه يوصى دائمًا بعدم التوقف عن النشاط البدني تمامًا والاعتناء بنظامه الغذائي.
يقوم العديد من اللاعبين المحترفين بالموسم التحضيري في الأرجنتين لأن معظمهم من هناك. هذا يضبط ما قبل الموسم قليلاً لأن العديد منهم يغيرون المدربين الفنيين والبدنيين خلال هذه الفترة. لهذا السبب ، فإن التواصل بين الجهاز الفني للاعب في إسبانيا والمدربين ضروري.
يجب أن يكون النشاط الرئيسي للموسم التحضيري هو القسم المادي ، حتى أن العديد من اللاعبين يضعون المجرفة جانبًا لعدة أسابيع ويكرسون أنفسهم حصريًا لوضع أجسامهم في أفضل شكل ممكن. يمكن أن يكون الإعداد المسبق الجيد هو المفتاح للأداء التنافسي اللاحق للرياضي ، لذلك ، على المستوى النفسي ، من المهم توعية كل لاعب بأهمية هذه الفترة وتركيزهم بقوة على أقصى قدر من العمل والجهد.
العبارة الأكثر استخدامًا من قبل اللاعبين المحترفين خلال هذه الفترة عندما تسألهم عن حالهم هي: "متعب جدا"، ولكن هذا هو أفضل استجابة وأفضل استجابة في ذلك الوقت لأن الشعور بهذه الطريقة في تلك المرحلة هو علامة على أنك تعمل بأكبر طاقة ممكنة ، ثم تفسح المجال تدريجيًا على مدار الأسابيع نحو كثافة أكبر ولكن عبء بدني أقل.
فيما يتعلق بالجزء النفسي من مرحلة ما قبل الموسم ، سيكون من الضروري تحديد الاختلافات بين اللاعبين الذين سبق لهم العمل مع طبيب نفساني وأولئك الذين بدأوا في القيام بذلك. مع اللاعبين الذين سبق لهم العمل نفسياً ، فهذه فترة لا يُنصح فيها بشدة بإرسال الكثير من المهام العقلية للرياضيين لأنه ، كما أن الراحة الجسدية والتقنية ضرورية ، فإن الراحة النفسية ضرورية أيضًا ... اذهب إلى أبعد من ذلك لتقول إنه في الجانب الذي يجب أن يستريح فيه الرياضي أكثر من غيره. لهذا السبب ، لن يكون من الجيد مضايقته بهذا المعنى وترك القسم الفني ، وقبل كل شيء ، القسم المادي يشغل الدور القيادي.
الآن ، بمجرد مرور بضعة أسابيع ، سيكون الوقت مناسبًا لتقييم الموسم السابق ، وإعداد بعض الاستبيانات حيث يتم إجراؤها للتفكير في الجوانب الإيجابية والسلبية للموسم السابق واستخدام هذه المعلومات لتعزيز الجوانب التي لها سارت الأمور على ما يرام وحاول بدء العمل على العناصر التي نحتاج إلى تحسينها. من المهم أيضًا في هذه الفترة تحديد الأهداف التي نريد تحقيقها على المستوى الذهني وبناءً على ما يمكن أن يجعلنا نتمتع بأداء تنافسي أفضل لاحقًا. بالطبع ، مع اقتراب الفترة التنافسية (أوائل مارس) ، سيكون من المهم للغاية العمل على مراقبة المباريات التدريبية وتدوين الملاحظات والتأثير على الأدوات النفسية التي تم العمل عليها.
من ناحية أخرى ، هناك عمل نفسي قبل الموسم مع لاعب لم يعمل معك نفسيا من قبل. في هذه الحالة ، يجب أن يبدأ العمل مبكرًا وأن يكون لديه جهات الاتصال الأولى في الشهر الثاني من فترة ما قبل الموسم (فبراير). من ذلك الحين وحتى نهاية شهر مارس ، هناك وقت لتقييم الرياضي والبدء في اقتراح خطة تدريب نفسية. الهدف هو أنه عندما تبدأ فترة المنافسة ، يكون الرياضي على دراية بالأدوات العقلية التي قدمناها له ويمكنه استخدامها بشكل طبيعي.
أخيرًا كما قلنا سابقًا ، يقوم معظم اللاعبين المحترفين ، خاصة في فئة الرجال ، بتنفيذ موسمهم التحضيري في الأراضي الأرجنتينية ، ولهذا السبب فإن أحد الجوانب المهمة جدًا هو التواصل مع الرياضي حتى لو كان بعيدًا ولا يمكننا العمل. معه / معها مباشرة ؛ أولاً ، التحضير لعملهم والإشراف عليه ، وثانيًا ، إرسال دعمنا لهم.
إنها فترة طويلة وصعبة للغاية جسديًا ... لقد مرت أسابيع عديدة دون رؤيتهم وأعتقد أنه من الناحية العاطفية ، يعمل الرياضيون بحافز وثقة أكبر عندما يشعرون بفريق عملهم وراءهم ويتم إبلاغهم على الفور بجهدهم اليومي.
أوسكار لورينزو جارسيا
تغريد: العلامة التجارية
البريد الإلكتروني [البريد الإلكتروني محمي]
* يمكنك متابعة جميع الأخبار في عالم مضرب التنس في ملفاتنا الشخصية فيسبوك y تويتر وكذلك الاشتراك في موقعنا بريدك الإلكتروني أخبار يومية.
