مطبعة عالم البادل. - إذا تحدثنا عن الأهداف ، فإننا نشير إلى المحفزات التي سنركز عليها طاقتنا واهتمامنا وعادة ما تكون من ثلاثة أنواع: عامة ومحددة وتشغيلية.
الأهداف العامة:
تتوافق مع الأغراض العامة لمشروع أو كيان. إنها لا تشير إلى نتائج ملموسة أو قابلة للقياس بشكل مباشر من خلال المؤشرات ، لكنها تعبر عن الهدف المركزي للمشروع. يجب أن تكون متسقة مع مهمة الجهة. الأهداف العامة محددة في أهداف محددة.
الأهداف المحددة:
وهي مشتقة من الجنرالات وتحديدها ، مع الإشارة إلى المسار الذي يجب اتباعه لتحقيقها. وهي تشير إلى التأثيرات المحددة التي يتعين تحقيقها ، على الرغم من أنها لا تحدد الإجراءات التي يمكن قياسها بشكل مباشر عن طريق المؤشرات.
الأهداف التشغيلية:
أنها تحدد الأهداف المحددة. فهي قابلة للقياس الكمي والقياس من خلال المؤشرات والتحقق منها بشكل مباشر. وبالتالي ، فهي تسمح لنا برصد وتقييم درجة الامتثال للتأثيرات التي يتعين تحقيقها مع الأهداف المحددة.
عندما يبدأ علماء النفس الرياضي في العمل مع رياضي ، يحاولون الحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات من الجلسة الأولى. في المقابلة الأولى ، من الضروري السؤال عن الأهداف التي يمتلكها هذا الرياضي ، وعادة ما تكون الإجابات متشابهة: "ارفع المراكز في التصنيف "،" احصل على الفوز بالبطولة "،" اجتياز البطولة السابقة "،" الفوز بالبطولة الإسبانية "،" التأهل للماجستير "، إلخ. اعتمادًا على مستوى الرياضي ، عادةً ما أجد هذه الأنواع من الإجابات عندما أسأل عن الأهداف.
المشكلة أن كل هذه الأهداف هي نتائج ولا تعتمد على الذات لأنها مشروطة بالعديد من العوامل التي لا يمكن للرياضي التحكم فيها بنفسه (تحضير الآخرين ، الإصابات ، بيئة الرياضي ، إلخ). كل هذه العوامل يمكن أن تبعدنا عن أي هدف ، لذلك أوصي دائمًا بأن تفكر في أهداف يمكن تحقيقها وتعتمد على الذات.
تسمى هذه الأهداف بأهداف الأداء وتتمثل خصوصيتها في قدرة الرياضي على التحكم فيها ، فهي ملموسة وتعتمد على نفسه بنسبة 100٪ ، ومن الأمثلة على أهداف الأداء ما يلي:
- قم بعمل بدني يومي كاف.
- قم بإجراء تمارين الإحماء قبل كل مسابقة.
- تمدد بعد كل مسابقة.
- احضر تدريبي.
- تدرب بمستوى تركيز وشدة أعلى من 80٪.
- قم بتنفيذ إجراءات تركيز معينة أثناء المباريات.
- اعتني بموقفي على المسار بعد أخطائي أو أخطاء شريكي.
- تحليل المباريات كتابة بعد اللعب.
- نظام غذائي كافٍ.
- اعتني بحياتي الاجتماعية حتى لا تمنعني من تطوير استعداداتي الرياضية بشكل صحيح.
كما نرى ، تؤثر كل هذه الأهداف بشكل مباشر على الأداء وتعتمد حصريًا على الرياضي الذي يقترحها ، ولا يمكن لأحد التأثير عليها وهي قابلة للتحقيق تمامًا. الفرق مع أهداف النتيجة هو أنها تمارس الضغط وتعتمد على ظروف لا يمكن دائمًا التحكم فيها من قبل الشخص الذي يقترحها ، ولهذا السبب ربما تكون أهداف الأداء أقل مباشرة نحو النجاح ولكنها تركز بشكل غير مباشر على الرياضي لتحقيقها .
الأهداف الفردية والزوجية
في المجال النفسي لرياضة تنس المضرب ، يجب أن تكون الأهداف فردية وكزوجين ، من بين أهداف أداء الزوجين ، يمكن أن تكون بعض أكثر الأهداف شيوعًا وفعالية:
- تحسين التواصل اللفظي وغير اللفظي.
- جهزوا المباريات معًا.
- حللوا التطابقات سويًا.
- حاول تحسين القسم التكتيكي من اللعبة.
- كوّن فريقًا لإظهار القوة الذهنية في جميع الأوقات.
في النهاية ، لنفترض أن الأهداف ، مهما كانت طبيعتها ، ضرورية لأنها تغذي دافع الرياضي وتعمل كقوة دافعة للسلوك. ما يحركنا في اتجاه واحد هو ما نجده على طول الطريق ، ولهذا السبب من المهم أن تكون هناك محفزات على طول هذا الطريق تجعلنا نواصل السير بقوة وحماس.
المصدر والصورة: توب بادل 360
* يمكنك متابعة جميع الأخبار في عالم مضرب التنس في ملفاتنا الشخصية فيسبوك y تويتر وكذلك الاشتراك في موقعنا بريدك الإلكتروني أخبار يومية.
