مطبعة عالم البادل. - في هذه المناسبة ، سنتمكن من الاستمتاع بأحد أقساط تحليل ديفيد بيريس. سيتحدث إلينا عالم النفس الرياضي عن الدور المهم الذي يمكن أن تلعبه القوة العقلية الأكبر أو الأقل للاعب في بحثه عن أفضل النتائج الممكنة على المضمار.
ما الذي يجعل بعض الرياضيين يعتبرون "رأسًا متميزًا"؟ ما الذي يحدد الصلابة العقلية؟ ما الذي يجعل اللاعب قادرًا على الأداء بشكل جيد للغاية في معظم اللحظات التنافسية ، خاصة في أصعب اللحظات من حيث الإدارة؟
"عند سؤال لاعبي البادل المحترفين عن" كيف يمكنك تعريف لاعب قوي عقليًا "، يظهر اسم واحد فوق الآخرين: فرناندو بيلاستيجوين ... قد يكون الآخرون أكثر جاذبية ، ولديهم تقنية أفضل ، وربما أكثر إثارة ؛ لكن أفضل تعريف للقوة العقلية بالنسبة للكثيرين هو بيلا ، رقم 1 حاليًا في العالم.
من المحتمل جدًا أن يكون Icíar Montes في لعبة باديل السيدات أحد أفضل اللاعبين الذين مثلوا هذه العقلية ... وفي الرياضات الأخرى ، مثل التنس وسباق السيارات ، فإن شخصيات مثل رافا نادال أو فرناندو ألونسو قادرة على تقديم أفضل ما لديها. حتى في أكثر الظروف سوءًا.
ما هي الخصائص التي تحدد اللاعب فويرت مينمينت?
إذا فكرنا في هؤلاء وغيرهم من الرياضيين الذين يتمتعون بقوة ذهنية كبيرة ، فإننا نرى أن لديهم خصائص مثل ما يلي:
- يعرفون أنفسهم: إنهم يعرفون ما هي نقاط قوتهم وضعفهم ، بشكل عام (ما الذي يميزهم كلاعبين) وفي كل لحظة محددة (اعتمادًا على الظروف الخاصة لكل موقف).
- إنهم يحللون الواقع بشكل مناسب: إنهم قادرون على تحليل كل من ظروف المسار (بطيء ، سريع ، زلق إلى حد ما ...) ، بالإضافة إلى ظروف منافسيهم (نوع اللعبة ، الجوانب الفنية ، العقلية ...) أو ظروفهم (اعتمادًا على ذلك) حول مقدار معرفتهم ") ... أي تحليل الظروف الحقيقية بناءً على الظروف.
- البحث عن حلول: بدلاً من الشكوى من المشاكل ، فهم على دراية بما يجب عليهم فعله في مواجهة الصعوبات. لا ندم ولا أعذار. إنهم يبحثون فقط عن طريقة لمواجهة صعوبة ويرون ما يمكنهم فعله لحلها بشكل إيجابي.
- يركزون على اللحظة الحالية: ما حدث (مثل الأخطاء / الإجابات الصحيحة في النقاط السابقة: "ما كان يجب أن أفشل" ، "أنا حزمة ...") أو ما قد يحدث ("إذا فزت بهذه النقطة ..." ، "لأننا لا نستفيد الآن ...") ينتقل إلى الخلفية. الشيء المهم هو ما يحدث الآن ... لأنه في تلك اللحظة الحالية يمكن فعل الأشياء حقًا.
- يتم طرح التحديات المحفزة التي تعتمد بشكل أساسي عليها: لديهم أهداف مثيرة ومثيرة في الاعتبار بالإضافة إلى ما يمكنهم (ولا يمكنهم) القيام به لتحقيق الشيء المثير الذي يريدون تحقيقه.
- يتعلمون مما يحدث: بغض النظر عما إذا كانوا ربحوا أو خسروا ، أو إذا ربحوا أو خسروا نقطة ، فإنهم يحللون ما حدث ، ويقيمون تصرفاتهم الإيجابية ويبحثون عن طرق ليكونوا أفضل في المستقبل في الأشياء التي لم تسر على ما يرام.
من المؤكد أن لاعب البادل الذي يعمل فيما يتعلق بهذه الخصائص قادر على لعب أفضل ما لديه ، وأيضًا في اللحظات التي يصعب إدارتها من الناحية النفسية. من وجهة نظر عقلية ، يتم العمل على هذه الجوانب من خلال الإدارة السليمة للمتغيرات النفسية مثل الانتباه / التركيز ، والثقة بالنفس ، والتحفيز ، وإدارة الإجهاد ، والتنشيط ... أو أيضًا الأفكار أو المعتقدات التي تعزز الأداء (بدلاً من غيرها. هذا الضرر) ...
المهم حقًا هو أن كل لاعب (وأكثر من ذلك في هذه الرياضة التي تتطلب طلبًا نفسيًا كبيرًا) يدرك أن هناك ظروفًا فردية تفضل الأداء في اللحظات الأكثر أهمية في البادل والأبطال العظماء (مثل الرياضيين المذكورين) وتبين لهم. ويمكن تعلم هذه المهارات وتحسينها (مع مراعاة خصوصية كل لاعب دائمًا).
يمكن للجميع أن يكونوا أفضل. لهذا ، من الجيد أن تعرف الأشياء التي تفعلها جيدًا (لمواصلة القيام بها) والأشياء التي يمكن تحسينها. إن معرفة أعظم ما يفعله للعمل بشكل جيد على المستوى العقلي يوضح ماهية المسار.
ديفيد بيريس ".
الصورة: جولة العالم البادل
* يمكنك متابعة جميع الأخبار في عالم مضرب التنس في ملفاتنا الشخصية فيسبوك y تويتر وكذلك الاشتراك في موقعنا بريدك الإلكتروني أخبار يومية.
