بمراجعة مكتبة الصحف الخاصة بنا ، نجد هذا المقال المثير للاهتمام الذي قدمه لنا إميليو سواريز ، بكالوريوس النشاط البدني وعلوم الرياضة ، والمدرب الشخصي والمدرب البدني المضرب ، من خلال زملائه في تحضير البادل البدني.
مطبعة عالم البادل. - هذه الرياضة تتطور على قدم وساق. إذا نظرنا إلى الوراء وقارننا لعبة Padel التي كانت موجودة قبل 10 سنوات مع تلك التي تم لعبها اليوم ، يمكننا أن نرى أنها خضعت لتغييرات كبيرة ومهمة في كل شيء ، من نوع اللعبة إلى المواد المستخدمة.
إذا نظرنا إلى المواد ، على سبيل المثال ، يمكننا القول أنه تم تحديث تنس المضرب بحثًا عن تحسين رياضتنا ، مع ملاعب وشفرات حديثة مصنوعة من مواد عالية الجودة. في حالة نوع اللعبة ، حدث التطور بسبب الأهمية التي تحظى بها العوامل التي تم نسيانها.
البديل الحالي هو مجموع أربعة عوامل: فنية وتكتيكية وجسدية ونفسية. يمكن أن يكون كل منهم ساق طاولة ، يقف فوقها لاعب المضرب. اللاعب الذي يعطي أهمية قصوى لكل عامل سيكون في حالة توازن. في اللحظة التي يتجاهل فيها أحدهم ، ستكون الطاولة غير متوازنة وستحتوي لعبتهم على نقاط ضعف يمكن أن يستغلها المنافسون.
التقنية
قد يكون العامل الأكثر أهمية ، خاصة في تنس المضرب للهواة. اللاعبون الذين بدأوا في هذه الرياضة يحللونها فقط من وجهة نظر فنية. في حالة اللاعبين المحترفين ، يكون هذا العامل أكثر من إتقان ، حيث يحاول تطبيق نمط تقني أساسي وتكييفه مع الخصائص المحددة ونوع اللعبة لكل لاعب.
إذا نظرنا إلى نفس اللقطة (على سبيل المثال ، الضربة الهوائية الخلفية) لأفضل اللاعبين في العالم ، يمكننا أن نرى أن هناك عددًا قليلاً من الاختلافات عندما يتعلق الأمر بتنفيذها. لذلك ، بمجرد إتقاننا كل الإيماءات الفنية علينا أن نعرف كيفية تكييف النمط العام لاحتياجاتنا في المحكمة.
التكتيك
لقد استغرق الأمر وقتًا لفهم أن تنس المضرب هو رياضة جماعية ، حيث يوجد اتخاذ قرارات مهمة. في حلبة جولة التجديف العالمية ، يستخدم الأزواج تكتيكات واستراتيجيات مختلفة اعتمادًا على المنافس الذي يواجهونه. إنه لخطأ كبير أن تلعب مع كل الخصوم بنفس الطريقة.
التكتيك يبدأ بالتخطيط للمباريات بهدف الاستفادة القصوى من فضائلنا وإخفاء عيوبنا ، وكذلك محاولة مهاجمة نقاط ضعف الخصم وتجنب إمكاناتها.
من المهم معرفة كيفية قراءة المباراة وتعديل تكتيكاتنا واستراتيجيتنا اعتمادًا على مسارها. لا تسير نفس اللقطات دائمًا بشكل جيد بالنسبة لنا ، والظروف الجوية ليست هي نفسها دائمًا ، والمنافس ليس دائمًا بنفس النجاح ... لذلك يجب أن يكون التكتيك مرنًا وقابل للتعديل. يعتمد الفوز أو الخسارة في لعبة ما أحيانًا على القدرة على التكيف معها ... ويمكن تدريب ذلك ويجب تدريبه.
علم النفس
علم النفس، من المحتمل أن ساق الطاولة هي التي بالكاد تعمل ، خاصة في تنس المضرب للهواة. يدرك اللاعبون المحترفون أهمية هذا العامل ويدمجون عالمًا نفسيًا رياضيًا في فريق عملهم.
ومع ذلك ، فليس كل الوقت المطلوب مخصصًا لها. على الرغم من أن جميع أرجل الطاولة تعتمد على بعضها البعض ، إذا فشل هذا ، فإنه يحد من الباقي بشكل كبير. اللاعب الذي لا يتمتع بالهدوء والوضوح لاتخاذ القرار الصحيح في نقطة حرجة لن يتمكن أبدًا من استغلال أفضل تسديداته الفنية وتكتيكاته الصحيحة.
المادي او الجسدي
إذا كان هناك شيء يميز تطور هذه الرياضة ، فهو الجانب المادي. البديل الحالي سريع وقوي ويتم لعبه بكثافة عالية جدًا لأكثر من 3 ساعات من المباريات. لا يمكن للاعب المضرب الذي لا يعمل في المجال المادي أن يكون من النخبة أبدًا.
التحضير البدني إنها ليست مجرد مسألة اللاعبين الذين يتنافسون في حلبة World Paddle Tour. أي لاعب ، بغض النظر عن مستواه ، يرغب في تحسين لعبته سيضطر إلى قضاء بعض الوقت في الاستعداد البدني المحدد.
بشكل عام ، نعزو الإخفاقات في لعبتنا إلى الجوانب الفنية ... نعتقد أننا فوتنا كرة لأننا لم نقم بإحدى مراحل التسديدة بشكل صحيح (الإعداد ، التأثير ، الإكمال ...) ولكن إذا قمنا بالتحليل العمل برمته نرى أن بؤرة الفشل في السيئة الإزاحة قبل التأثير.
لذلك ، بصفتنا لاعبي تنس مجداف ، علينا أن ننتبه ونخصص وقتًا لكل من أرجل طاولة التنس. لتحقيق أقصى استفادة من لعبتنا ، يجب أن يكون لدينا 4 أرجل صلبة وثابتة ، والتفكير في الكل دون تفريد أي منها.
يحدد تطور الحالة البدنية الأسلوب الصحيح للإيماءة ، وهذا بدوره سيحدد التكتيكات وسيتطلب كلاهما قوة ذهنية لمعرفة الإجراءات والقرارات التي يجب اتخاذها في كل لحظة من اللعبة.
مصدر: تحضير البادل البدني
الصورة: كووماكس
* يمكنك متابعة جميع الأخبار في عالم مضرب التنس في ملفاتنا الشخصية فيسبوك y تويتر وكذلك الاشتراك في موقعنا بريدك الإلكتروني أخبار يومية.
