لا تفوّت الجزء الثاني من هذه المذكرات ، حيث ستخبرنا عضوة فريق Herbalife Pádel عن حياتها اليومية أثناء نزاع أحد أكثر الأحداث شهرة وجاذبية في حلبة جولة Pádel العالمية.
مطبعة عالم البادل. - لقد قام بالفعل بحساب الساعات للقفز على الحلبة ؛ إنه بالفعل ينظر بفارغ الصبر إلى الساعة ، على أمل أن يحين الوقت لفعل ما يحبه أكثر. يوم الخميس ، 30 يوليو وبدءًا من الساعة 18:00 مساءً ، سنتمكن من رؤيته أثناء العمل.
"أهلا بالجميع:
بعد إشارة البداية في Martín Carpena من Málaga Master مع مرحلة ما قبل المعاينة ، الأمر متروك لنا لمواصلة الاستمتاع بلعبة Padel الجيدة في Costa del Sol حتى يوم الخميس. في ذلك اليوم ، سأضرب أنا وإيلي المسار. حتى ذلك الحين ، سيتعين علينا مواصلة التدريب وإعداد أنفسنا للوصول في أفضل الظروف الممكنة.
في الأيام التي سبقت المنافسة ، يعد الاستعداد البدني والتكتيكي والعقلي لمواجهتها أمرًا ضروريًا. صحيح أننا لم ننافس منذ عدة أسابيع وقمنا بعمل مكثف للغاية لنكون قادرين على مواجهة هذه المواعيد وتلك القادمة بأقصى ضمانات.
خلال هذا الأسبوع على وجه الخصوص ، ركزنا عملنا على إعداد جيد ... لقد أجرينا دورات تدريبية في الملعب أقصر من المعتاد ولكنها ذات جودة عالية ، بالإضافة إلى جزء مادي محدد للغاية من التنقل المحكمة. بهذه الطريقة ، ما نبحث عنه هو أن يكون لدينا الكثير من الطاقة لمواجهة منافسة يكون فيها البلى ، على جميع المستويات ، أكبر بكثير مما هو عليه في أسبوع التدريب العادي.
لكن الجهد مستمر. لتحقيق أهدافنا علينا تكريس الوقت والكثير من العمل. هذه هي حالتي وأعتقد أنه من بين جميع التجديف المتواجدين في ملقة ماستر.
يمر روتيني اليومي بساعتين من التدريب على المضمار وساعة من التمارين البدنية أو الجيم. نعم ، أضف إلى ذلك نظامًا غذائيًا دقيقًا ، ضروريًا للوصول إلى الألعاب بنسبة 2٪ وللحصول على انتعاش جيد بعد كل واحدة منها. لتحقيق ذلك ، بالإضافة إلى نظام غذائي متوازن وكامل ، أستخدم المكملات الغذائية والمكملات الغذائية بحيث تتم تغطية الاحتياجات الغذائية لجسمي بشكل يومي.
ما زلت في حالة خوف شديد لا أعرف من سنواجهه يوم الخميس. تبدأ اليوم مباريات المراحل التمهيدية وسيكون مستوى البطولة مرتفعاً للغاية. على الرغم من أنني قبل مباراتي الأولى في ملقة سأكون منتبهًا لإرسال الكثير من التشجيع إلى Silingo و Nerone في مبارياتهما غدًا.
سأراقب المحاربين القدامى في فريق Herbalife Pádel مثل أي معجب جيد بهذه الرياضة الرائعة.
شكرا لكم جميعا وحتى القسط القادم!
باتي لاجونو ".
- ألا يمكنك قراءة الدفعة الأولى من هذه اليوميات؟
* يمكنك متابعة جميع الأخبار في عالم مضرب التنس في ملفاتنا الشخصية فيسبوك y تويتر وكذلك الاشتراك في موقعنا بريدك الإلكتروني أخبار يومية.
