في هذه المناسبة ، أنقذنا إحدى المقالات التي مانويل مارتن، مدرب مرموق بولباديل، عرضت على قراء Padel World Press. في ذلك ، قدم لنا الفني سلسلة من النصائح حتى نتمكن من الحصول على أفضل أداء ممكن من تلك الأيام التي لا يبدو أن أي شيء يسير على ما يرام بالنسبة لنا.
مطبعة عالم البادل. - في هذا المقال ، أود أن نفكر في الموقف الذي واجهه كل من يمارس هذه الرياضة في وقت ما. بغض النظر عن مقدار تدريبهم هناك أيام يسير فيها كل شيء بشكل خاطئ. الكرة لا تدخل ، والشبكة تبدو أعلى مما هي عليه ، ويصبح ملعب المنافس صغيرًا جدًا ويصبح ملعبنا أكبر وأكبر ...
في تلك اللحظة عندما ننظر إلى المضرب ، نحاول إيجاد سبب عدم قدرتنا على الأداء كما نرغب ... وأيضًا يظهر فيها اللاعبون العظماء سبب وجودهم.
أهم شيء أود أن يفهمه القراء هو أنه في معظم الأوقات التي تتنافس فيها ، ستحصل على لحظات خلال المباراة يكون فيها مستوى اللعب أقل من توقعاتك. هذا طبيعي و على كل واحد أن يرى الكوب نصف فارغ أو نصف ممتلئ.
إذا نظرت إلى بداية اللعبة ، فإنها تميل إلى أن تتميز في الغالب بنقاط قصيرة وغير منتظمة ، والتي تفسح المجال تدريجياً لنقاط أكثر تفصيلاً واتساق أكبر من جميع اللاعبين.
في بعض الأحيان ، تؤدي العوامل الخارجية مثل الرياح أو درجة الحرارة أو الرطوبة أو نوع الملعب إلى تفضيل لعبة لاعب معين ومعاقبة لاعب آخر ، مما يؤدي إلى وصول أحد اللاعبين الأربعة إلى مستوى لعبهم المتوقع بسرعة أكبر في حين أن `` المحرووم '' هو غير مريح وغير قادر على تطوير إمكاناته الكاملة. في أوقات أخرى ، ليس من الضروري البحث عن التفسير في العوامل الخارجية ... ببساطة ، اللعبة المطورة سيئة ، أقل بكثير من المعتاد ، وهذا هو الموقف الذي نهتم بالعمل معه في هذه المقالة.
الفوز باللعب السيئ أو الخسارة بمحاولة اللعب بشكل جيد؟
من الواضح أنه سيكون من المثالي أن تكون قادرًا على الفوز من خلال اللعب بشكل جيد ، لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا. لذلك ، عندما تجد نفسك في مباراة ولا تكون قادرًا على الأداء كما كنت تفعل في التدريب أو المواجهات السابقة ، فكر في أنك ملتزم بهذا الالتزام للفوز ، ليس فقط لتوجيه ضربةك المفضلة كما خططت في حياتك. رأس.
تخيل الآن لعبة البوكر ، حيث يتعين عليك اللعب ببعض البطاقات التي ليست هي تلك التي ترغب في الحصول عليها ولكنها تلك التي تم توزيعها عليك في ذلك اليوم ، لذلك عليك أن تحاول تحقيق أقصى استفادة منها. سيكون من الرائع التعامل مرة أخرى وانتظار البطاقات التي تريدها ، ولكن بالعودة إلى ملعب Padel الخاص بنا ، إذا انتظرت حتى تعمل لقطاتك بسلاسة كما تريد ، عندها ستكون في الحمام تتذكر كيف بدأت العب بشكل جيد في نهاية المجموعة الأخيرة ، قبل الخسارة مباشرة.
أود أن أقدم لك بعض النصائح حتى تتمكن من محاولة الحصول على أقصى استفادة من المهارات التي تواجه بها خصمك ، ومعها ، أكثر احتمالا للفوز بالمباراة.
- مناطق الثقة وهوامش الخطأ
عندما تلاحظ أنك لا تلعب بشكل مريح وتفتقر إلى الدقة ، اختر التسديدات المتقاطعة. المسار القطري أطول ومسافة أكبر لوضع الكرة داخل الملعب المنافس.
إذا اخترت أيضًا التسديد في وسط الملعب عندما تكون في الجزء السفلي ، فهناك احتمال أن يخطئ الخصوم في مرحلة ما ويمكنهم الفوز بالشبكة.
عندما تكون في الشبكة ، اضرب بعيدًا عن الجدران حتى تستعيد ثقتك بنفسك. يفضل أن يضرب المنافس بشكل مريح على أن تصطدم الكرة بالحائط.
- تغييرات العنوان
تحقق من حصولهم على دقة أكبر عندما يحافظون على نفس الاتجاه الذي تقترب منه الكرة ، مقارنةً عندما يغيرون اتجاه التسديدة. صحيح أنه ليس طموحًا للغاية ، لكن ضع في اعتبارك أن الهدف من هذا التكتيك ليس الفوز بالمباراة ، ولكن محاولة عدم خسارتها. بينما يستعيدون المشاعر الجيدة يمكنهم المخاطرة مرة أخرى.
- اللقطات المفضلة
كلاعب ، لديك تسديداتك "الخاصة" ، تلك التسديدة ذات العائد الأكبر والأقل تفويتها في كثير من الأحيان. في الألعاب التي لا يلعبون فيها بشكل جيد ، حان الوقت لإبراز تسديدتهم النجمية. بالطبع ، هذا ليس ضمانًا للنجاح ولكن من وجهة نظر إحصائية ، سوف يلعبون باحتمالية أكبر لوضع الكرة فيها.
- اعرف قيمة كل نقطة
ليست كل النقاط لها نفس القيمة. لهذا السبب ، أقترح عليك أن تحاول أن تكون أكثر شجاعة عندما لا يكون لديك ما تخسره وأن تكون متحفظًا عندما تكون النقطة ذات قيمة كبيرة. فمثلا:
الخصم يرسل وبالتالي يجب أن تسقط المباراة إلى جانبهم. إنه وقت ممتع لمحاولة اختبار لقطات أكثر خطورة أثناء النقطة. السبب بسيط: 30-30 مع إرسال المنافسين هي لحظة إيجابية للغاية لمن بقي بينما نفس النتيجة ، لمن يخدمها ، هي لحظة حساسة للغاية لأنه يجب عليك توخي الحذر الشديد في القرارات التي يتم اتخاذها .
- اللعبة الداخلية
كما ذكرت في المقدمة ، يمكن أن يكون الكوب نصف فارغ أو نصف ممتلئ اعتمادًا على كيفية نظر اللاعب إليه. خلال أسوأ المباريات التي تمكنوا من لعبها ، ستكون هناك دائمًا لحظات ينفذون فيها إجراءات إيجابية مثل تسديدة جيدة أو تسديدة جيدة أو عودة جيدة أو مجرد فرض خطأ من الخصوم في الوقت المناسب. إذا استخدمت أنت وشريكك هذه اللحظات الصغيرة لتشجيع نفسك وإظهار طاقة مختلفة لخصمك ، فيمكن أن يمثل ذلك نقطة تحول في المباراة.
من المؤكد أنك شاهدت مباراة متساوية ولكن مع زوجين تبدو طاقتهما أعلى من طاقة منافسيهما. إنهم يربحون ألعاب الخدمة بملاءة أكبر ، ويظهرون أنهم أكثر حيوية. ومع ذلك ، فقد أغلق الزوجان اللذان بدا أنهما مهزومين المجموعة بكسر بطريقة غير متوقعة وانتهت المجموعة التالية بنتيجة 6-0 ومع اللاعبين الذين بدوا حتى الآن غير قادرين على إيجاد طريقة للفوز ، وسحقوا بعض المنافسين الغارقين. يمكنك أنت وشريكك إبراز أفضل ما في بعضكما البعض إذا كان لديك القدرة على إيجاد الفرص في الأوقات الصعبة.
- إدارة أوقات الاستراحة
يستخدم هذا الجانب على نطاق واسع في المنافسة. عندما تلاحظ أن خصمك يلعب بمستوى عالٍ وأنك لا تشعر بالراحة ، استفد إلى أقصى حد من وقت الراحة بين النقاط وبين التغييرات في النهايات. هناك عدة أسباب لإطالة وقت الانتظار هذا:
- المنافس لديه المزيد من الوقت للتفكير... وكذلك للحصول على الصبر. يريد اللاعب الموجود في خط متتالي الاستمرار في ذلك لفترة أطول وعادة ما يميل إلى تقصير أوقات الراحة حتى لا يفقد التركيز.
- طقوس: من المريح إدارة الطقوس للتركيز على اللحظات المهمة وتطبيقها في لحظات الراحة بين النقاط أو الألعاب. إنها طريقة للحفاظ على مستوى اللعب عند مستوى ثابت أثناء المباراة.
للختام ، ومجرد تلخيص الأمر ، عندما تجد نفسك في مباراة لا تلعب فيها بالمستوى الذي توقعته ، لا ترمي المنشفة. حاول وضع بعض هذه النصائح موضع التنفيذ وتذكر أنه حتى النقطة الأخيرة ، لم تنته اللعبة.
أتمنى أن يساعدوك. تحياتي ونراكم على المنحدرات.
مانويل مارتن
* يمكنك متابعة جميع الأخبار في عالم مضرب التنس في ملفاتنا الشخصية فيسبوك y تويتر وكذلك الاشتراك في موقعنا بريدك الإلكتروني أخبار يومية.
